Змогла подивитись лише 11 хвилин і вимкнула через неземний біль. Недавно був рецидив, лікуюсь, зараз стало добре. Але як же боляче знову поринати в той стан через спогади. Важко зупинитись плакати через співчуття до себе за пережитий вкотре отой невимовний біль. Колись, коли останній епізод буде більш віддаленим у часі, я до лекції повернусь, але поки я не можу це дивитись. Щиро бажаю всім вам з цим не стикнутись або якщо трапилось, то лікувати одразу, щоб не було рецидивів в хронічному перебігу. Росіянам -- навпаки.
@@user-lb8zn5pk5o Нічого :) Ендогенна депресія може виникати без будь-яких зовнішніх дистресів. І від цього воно ще гірше. Бо ладно би горе і тобі погано. А тут усе, трясця, добре, а хочеться вмерти просто щоб скінчився цей біль. Але в мене це регулярна штука в житті. В підлітковому періоді були перші епізоди, звісно неліковані. А якщо не лікувати депресію, то ймовірність її рецидиву зростає до 80%. Якщо другий -- то рахуй все життя десь буде поруч.
Виходить що правило: роби що можеш і хай буде що буде, - дуже правильне з точки зору запобігання стресу, а відтак депресії. Адже ти ігноруєш невизначеність "що буде", ти вже вирішив "я - молодець, я роблю все, що можу"
Якби можна було донести це людині, що боїться і запихає себе ще дальше в депресію і заціпеніння. Хоча, може заціпеніння на деякий час це накопичення сил?
@@beyli333 заціпеніння в такому стані- це єдина форма існування, принаймі так було для мене. Ти здатний робити лишень найелементарніші речі, і то не всі. Шкодую, що поруч не було людини яка б взяла б мене за руеу і відвела до психіатра. Вибиралась сама як могла. В основному багато ходила. Але до початкового номального стану я вже навряд чи зможу повернутись.
@@user-ge4jn9wt5mлікуватися за допомогою доказової медицини і КПТ обов'язково підключати. Я теж в процесі, все обов'язково вийде 🙏 для початку зверніться до хорошого психіатра
Депресія не виникає нізвідки, найчастіше її причиною є інші люди, які знецінюють, морально тиснуть, ображають, ігнорують - буває непомітно... поїдьте від них і мозок розслабиться та за кілька міс. - пів року вам стане значно краще ❤
Зараз основна проблема, це тиск обставин, або простіше війна. Також держава своїми діями ще більше створює приводів для депресії і тиску держави уникнути дуже тяжко, бо тиснуть чим далі, тим сильніше.
@@SmartPhoneEvh-ip1si Люди в більшості не злі, але життя і обставини роблять своє. Навіть через інтернет це все душить. Наразі оте що ви пишете, це тільки за кордоном, а по Україні скрізь по психології і стані людей приблизно однаково: негатив, пригнічення, депресія, птср і т.д.
Неперевершена лекція, дуже цікаво і корисно. Було б чудово, якби цю важливу тему так детально вивчали у школі аби суспільство сприймало депресію не як вибрики і дурний характер, а як справжню проблему, яку потрібно лікувати
Дякую всім за доступ українцям до такої вкрай важливої теми як депресія , особливо пану Сапольски , що надає знання. Знання допомогають якщо не побороти депресію, то навчитися з нею жити.
Дякую за переклад на нашу мову. "Більшість людей не розуміє цієї проблеми" - так, і ця більшість її стигматизує. Бо не має клепки і емпатії. Моя бабуся все життя була жорсткою сильною людиною. А тепер їй 82, і її ледь не вбила депресія. Антидепресанти витягли її ледь не з того світу. Так що не зарікайтесь, дурненькі щасливчики.
А як щодо нежорстоких людей яким на голову сідають "депресивні"? Як щодо людей, які не можуть спати, яким шматок в горлянку не лізе, яких буквально рве, в яких тиск стрибає й руки трусяться, але вони працюють і аналізують себе й свої обставини та живуть не нав'язуючись іншим? А так звані "депресивні" ниють і буквально забирають шанс на лікування у людей з клінічною депресією? Всі говорять про депресію й не відрізняють її від адреналінової наркоманії навіть!
@@evdokiiareshetnik4868 будь ласка, не плутайте маніпулятивних іпохондриків з людьми які мають клінічну депресію. Люди з КД просто не мають фізичної сили комусь сідати на шию чи нав'язуватись. Вони тихі, тихо страждають, і, часом, тихо закінчують своє життя, нікому не жаліючись(
@@evdokiiareshetnik4868довгий час була у першому, описаному вами, стані. Жила «нормальне» життя, переживаючи симптоми важкої депресії. Цей стан перейшов у другий, описаний вами. Стала геть непрацездатною, кожен день - пекло. Він більш важкий та болючий, навіть якщо зі сторони так не здається. В цьому стані дійсно більш питань, претензій, скарг до оточуючих. Бо ти відчуваєш, що самостійно допомогти собі ти вже не взмозі. Одне й те саме переживається по різному. Тому «нитики» не забирають в вас шанс на лікування, вони просто хочуть отримати своє.
ПС: люди, може б ви радились з лікарем щодо такого важливого перекладу? Дозвольте кілька зауважень, бо тема життєво важлива, буквально. 1. Професор явно використовував слово rumination, тобто "нав'язливі думки \ зацикленість". Ви ж перекладаєте як "міркування \ роздумування", і це дуже велика помилка, вибачте! Людина не страждає від "міркувань", її мучить саме румінація або по-нашому - зацикленість. 2. Варто б адаптувати гендер іменників до української мови. В англі нема гендеру неживих об'єктів, і професор постійно повторює it, тоді як перекладати часто варто "він\вона\її\його". Наприклад, "У вас виникла проблема. Але ви не знаєте, як це вирішити." Що "це"? Треба "її", проблему. Те ж з антилопою, яка когось налякалА, а потім цей хтось думає "про отого хлопця" (антилопу). 3. В кінці, коли йдеться про естрогени і вагітність, особисто мені трошки ріже вуха "люди після пологів \ перед менструацією". Жінки, все ж =D 4. русизми (доля \ частка) Будь ласка, зверніть увагу на такі важливі деталі, бо я, при всьому бажанні поділитись цією лекцією з родичами, навряд чи досягну успіху. Вони далекі від медицини і, тим паче, від іноземних мов, вони не можуть припустити, як і де переклад був "калькуванням", і як його треба розуміти. Не в образу вам. Я справді вдячна за ваші старання.
Ти просто самозакоханий болван. Я живу 30 років в німеччині і зоч моя мова завжди ексцелентна була і мене ніхто не виправляв але і турків німці в житті не почнуть виправляти. То безкультурно. Може інша людина свій фах коаще ніж ти знає а до мов поосто дару нема. Це вщагалі не важливо. Як мені не важливо описки бо основне текст прокумекати. Я пятьмов говорю вільно. Но ніколи б не полізла з якимись коррективами до тексту. В нас впийнято ігнорувати вел букву. Час то гроші. А ти хочеш мудрим показати себе а насправді kleinkarriert
@@user-xh1hj8oz8h може. І чим більше помилок, тим гірше стан, загроза не тільки психологічних розладів, а і хвороб . (Як наступна стадія після неврозів)
Завжди приємно слухати Р.Сапольського. Не завжди розумію, що він говорить, при цьому мушу переглядати лекцію декілька разів і кожний раз щось нове чую. Дякую Вам за гарну роботу! Приємно слухати українською.
8:36 - Якби я визначав депресію одним реченням Я б сказав що це - біохімічний розлад з генетичною складовою первинною ознакою якого є - втрата здатності милуватись веселкою та заходом СОНЦЯ 36:22 - найефективніший клас препаратів - сіззс (СІЗЗС, англ. Selective serotonin reuptake inhibitors, SSRIs) - селективні інгібітори зворотнього захоплення СЕРОТОНІНУ - найвідомішим є ProZac - змушує серотонін довше затримуватись в синапсі - люди як правило відчувають себе менш пригніченими 37:47 - (Серотонінова) гіпотеза полягає в тому що проблема депресії - це надто мала кількість цього нейромедіатора - насправді це не так - але ми поки що вдамо що так і є 40:42 - гіпотеза про НОРАДРЕНАЛІН - виникла у 1960х роках - домінувала доки люди не дослідили краще СЕРОТОНІН але логіка залишається тією ж (як і з Серотонніном) 41:30 - третій нейромедіатор - колись був на першому місці в усіх списках - ДОФАМІН - 47:58 - А як щодо самої структури мозку - де виникають проблеми - де саме в мозку виникають проблеми - у яких саме ділянках мозку виникають проблеми - при великій депресії
Щиро дякую за переклад й озвучку. Окрема вдячність за інформацію про книги від "Віват". А ще приємно що Вас починає підтримувати бізнес. Наука+Бізнес, це хороший рушій для розвитку країни😊
Шикарне відео. Продовження, доповнення розкриття теми про депресію ще з минулих лекцій цієї чудової людини Сопольскі! Дуже добре для наших людей, особливо в країні в стані війни і в середовищі де люди більше вірять міфам ніж в медицину! Хоча я їх розумію, наша медицина це ще наслідки совка, і лікарі також люди, які не змінились і працюють по менталітету і підходах до пацієнтів ще по радянським нормам! І більшість з них також вірять міфам, не розбираючись в темі! ПОШИРЮЙТЕ!!! А ще в нас вже є і буде багато хлопців, які повернуться з фронту! А це величезна проблема! Їм треба буде підтримка. В тому числі від суспільства! ПОШИРЮЙТЕ! P.S.Переклад не дуже ідеальний, але це сам Сопольскі таким стилем розповідає. А хлопці з каналу молодці! Працюйте над собою. І дякую вам що просвітлюєте націю! ПОШИРЮЙТЕ!
Сапольські й справді шикарний, як завжди. Цікаво й змістовно. Та задумується хтось скільки міфів породило прослуховування і перегляд його лекцій? А скільки ефективних схем знищення і обману людей вигадали так звані "депресивні"? І коли з'являться кваліфіковані лекції як вижити й не збожеволіти, не загинути поруч з численними "депресивними" маніпуляторами і злочинцями?
Більшість людей з хронічною депресією минаючи дорогих лікарів ідуть одразу за алкоголем або наркотиками. От і все. А все тому що ніхто не інформує людей, а саме дітей, про депресію, виходи, спосіб життя, тощо. От така історія
А ще з його лекції виходить, що я правильно роблю,що відмовляюся думати про погане більше одного разу і натомість намагаюся якомога більше разів думати про хороше
Дякую за прекрасну лекцію. Чудовий автор, лектор, дослідник. Тема депресії дуже важлива. Багато новин з суїцидальними наслідками, тому варто людям пояснювати такі речі. Хай будуть всі здорові❤
Сама Опра казала: «Більшість випробувань мого дитинства залишили психологічні травми. Знадобилися десятиріччя роботи із психологами, щоб примиритися з минулим. Хочу, щоб моя нова книжка допомогла зцілитися всім людям із непростою долею». Тобто їй знадобилися десятиріччя психотерапії, а вона пропонує людям зцілитися, прочитавши книгу? Прикол 😂
@@Vic-Ukraine Можливо. Просто прикол в тому, що якщо з процесу психотерапії забрати, власне, психотерапевта, замінивши його книгою, ефект буде геть інакшим. Можна навіть сказати, що ефекту не буде майже ніякого
Так вона ж не каже що книжка зцілить! Вона каже МОЖЕ допомогти. Може наштовхнути на дії, допоможе замислитись, звернутись до лікарів. Камон, її меседж доволі однозначний.
Дякую! Дуже цінно для просвіти за відсутності потрібної безкоштовної інформації українською мовою. КОнструктивна пропозиція - перед початком робити анотацію, що переклад немедичний і термінологія може неспівпадати з офіційною.
Депресії нема лише у ідіотів або у тих, хто живе у паралельній реальності і йде у стан заперечення дійсності. Єдина можливість вилікувати людину від депресії - це переконати її, що паралельна реальність це добре, що примарні цілі зможуть відволікти тебе від дійсності. А дійсність така - людство приречено і навряд більше сотні мільйонів людей залишиться на планеті до кінця 21 століттяі. Це очевидний факт, який заперечують більшість і ігнорують, як слона в кімнаті. А медицина, як завжди намагається лікувати наслідки замість джерела. Джерело це тупість + жадібність нашого виду та культ споживання (кожна скотина вважає, що світ крутиться навколо неї, що їй потрібен автопарк та кілька будинків по 500 квадратів, а дейякі настількі невиліковна падаль, що йдуть у президенти та послаблюють країну настільки, що ворог заходить парадним маршем).
Така природа грішника,коли є спокуса ,то він спокушається срібролюбство,корупцією,жагою наживи. Поки людина не покається у гріхах перед Богом,не почне жити по заповідям ,по совісті,нічого не зміниться. Без виконання заповідей,без віри в Христа всі люди приречені на вічні безкінечні муки в пеклі.
@@Lisa-rn9tp у Святому Письмі написано,що душа безсмертна,і буде вічно жити,а де саме,залежить від поведінки людини,від того,що вона сама обрала ,вічне блаженство чи вічне страждання
А як бути з демотиваторами, котрими переповнен наш інфо простір? Від апокаліптичних прогнозів погоди, до "смакування" по декілька діб кожного орківського обстрілу, та заголовками, котрі починаюця з "жах... з безкінечними повторами, з чого складаєця враження що в нас безперервно усе палає і вибухає. Багато хто таку діяльність плутає з кликбейтом, але це не так і є умисною діяльністю, з метою знищення психічної системи українців. .
А нащо ви всюцю хрін переглядаєте? Чи ви самі собі пообіцяли самознищення? Хіба не достатньо в ютубі цікавостей і познавальної інформації, що розвиває інтелект та піднімає настрій?
@@vinog.1840я зараз не про себе, а про елемент інформаційної війни і українців, котрі находячісь під постійним впливом того, про що я написав, сходять з розуму.
А якщо СНІД + депресія+ обстріли артилерії, неможливість щось змінити при всьому відомому? Глибока утрата сенсу і цілей? Повіситись? Не виходить із алкоголем і цигарками. Буде легше коли мене не буде? Тисячи разів думав о смерті...
Спробуйте звернутися до професійного психолога,але цей процес є тривалим,потрібно витримати,по собі скажу,що це працює,але потрібно не кидати і йти! Бажаю Вам успіху❤!!!
Чому ви думаєте, що не можете нічого змінити. Все погано, але смерть не вихід. Я думаю, що людина розумна, хоч раз за життя думала і планувала суїцид. Я теж не виключення, але коли мій син ,зовні привабливий, успішний і т.д. прийшов і сказав, що пробував повіситись на горищі, просидів там всю ніч і передумав - мені стало так страшно. Хорошим людям важко, бо вони багато думають, їм важко спілкуватись з тими хто просто живе, приймає правила гри. Залишайтесь з нами. Хочете пошукаємо сенс разом?❤
@@user-ex9bx8ih1t ви машина, я теж машина. Дуже серйозні люди думають о великом. Мені важко. Роки свого життя я міркував, моє мислення змінювало мене. Дотолі все меньше людей стало розуміти мене... я залишився один.
От мені цікаво, чи може бути депресія без ангедонії? Є песимізм, утрата сенсів, висока тривожність, негативне сприйняття себе, але при цьому є і піклування про себе, багато невеличких бажань, які я іноді втілюю… тобто я отримую радість від життя, коли щось роблю, коли я не вдома зі своїми думками. Коли вдома, то просто заповнюю свій час чимось, щоб не чути свої думки. При цьому часто немає сил чи мотивації робити якісь кроки для втілення довгострокових цілей. Коротше, бачу купу ознак депресії, окрім ангедонії
Якщо комусь цікаво, то я не просто зробила тести та пішла до психотерапевта, я пішла ще й до лікаря. І так, там є і тривожність, і депресія. Іноді справді краще звертатись до спеціаліста, бо відео можуть навіть трохи заплутувати) Подивимось, як піде лікування (медикаменти + терапія)
@@juliastfrk в терапії була довго, після деякої паузи знов повернулась. Крім того, звернулась до психіатра. Вирішила, що якщо мені вже так погано, що пишу коменти під відео про депресію, то точно треба звертатись до спеціаліста і займатись своїм ментальним здоров’ям серйозно) розберусь) Попередньо діагноз тривожно-депресивний розлад, це тоді коли є ознаки і депресії, і тривоги, але немає чистої картини того або того. Вірю, що невдовзі буде краще)
Може б і зверталося більше людей до психологів і психотерапевтів, якби це не коштувало захмарних грошей. Та ще й не одноразово , а на пару років терапії. 😢
А якщо депресія у близької людини. І усі це бачать, і усі це помічають, та і ця близька людина цього не заперечує, але відмовляється лікуватися. Не хоче пити антидепресанти та звернутись до психотерапевта, не хоче слухати порад і відмовляється від допомоги, як буди тоді? Як переконати (змусити) людину до лікування, і що модель поведінки «просто залиште мене в спокої» не допоможе. Як допомогти людині із депресією якщо вона сама не хоче цієї допомоги… 😢
Депресія , як і любий невроз - перший сигнал свідомості про помилки у "системі" мислення, якщо ігнорується , тоді вмикається психосоматика. Хоча не завжди. Якщо ваше мислення здатне на рішення проблеми, то у хворобу це не переросте. Але саме точно не розсмокчеться.
Героям Слава! Дякую за відео, за те, що постійно ділитесь цікавою інформацією! Хочу посадити кніфофію на клумбі з отсипкою. Не хочу постійно щось там копати. Підкажіть, як її краще обмежити, в горшик чи бордюром? Вже замучалась з міскантусами, не хочу ті ж помилки повторювати
Дуже дякую за переклад та озвучку. Хочу допомогти надалі робити озвучку ще кращою. Словник стверджує, що правильно си́напс. В мене РДУГ, дуже важко слухати з неправильним наголосом.
Депресію не лікують тільки психотерапією. Потрібен комплекс: СІОСЗ, контроль думок, психотерапевт чи відео про схожі проблеми і як з низ вийти (якщо немає психотерапевта).
На 18 хвилині спіймала таку думку за хвіст - підсвідомо чи ні, але більшість людей постійно жаліються що їх все і всі дратують ( бісять) і поті всюди оправдання шукають ,докази та підтвердження правоти своєї роздратованості! Ми всі перестали бути поблажливим….. Але тільки не до своєї роздратованості
Чи то так шановний Роберт Сапольскі незрозуміло виразився, чи переклад дав збій, але не зрозуміла чи реагує мигдалина людей з депресією на моторошні фото - спочатку сказав, що ні, а потім - так. Переслухала 3 рази з моменту 58 хвилини - так і не вияснила. Схоже, що депресії у мене нема з такою дотошністю😂
@@Hohool2025 мета перекладу - донести суть, а не стиль висловлювання. І тут таки є велика помилка: використали нейтральне слово "міркування" замість психологічного терміну "зацикленість \ румінація". Це грубо(
Моя мама хворіє на дипресію Питання : чи можу я ній відправити це відео щоб вона запізналася з її хворобою і могла сама собі шукати вихід і лікуватися .
Шкода що тут не можна задати питання Сапольському - "А як же військові?" Як бути коли військовим опанувала депресія, а ворог наступає? Тоді він просто дасть себе вбити? Чи все ж таки боронитиме свій край незважаючи на свою недугу?
Я бачила кадри, де орки лежать в окопі, на них летить дрон, а вони лежать і дивляться, він скидає скид і вони лише смикаються від болю, але не намагаються вибратися і повзти до своїх... Імовірно, там не чекає нічого доброго... Це схоже на депресію
@@Vic-Ukraine тут може бути що завгодно. Можливо вони бояться, що коли ворухнуться по ним почнуть стріляти, а так, може покружляє і полетить? Ми на справді ніколи цього не дізнаємося. Але в тому, що депресія вбиває бажання жити це правда. В депресії людина стає байдужою до всього. Це страшно. Мабуть правильне виховання й зацікавленість допоможуть людству подолати цю хворобу
Я для себе так визначила стан депресії - зникла самоповага, а причин декілька, включаючи проблеми з грошима та агресивне ставлення близької людини (яка таким чином долає свій стрес)
