Правельное питание и эллипсоид за 2 месяца у меня минус 15кг ,у супруги 21кг , тренировались каждый день по 45 мин , примерно имитация 15.000 шагов , естественно следили за пульсом во время тренировок эплисоид агрегат очень полезный , если и вкладывать денежные средства то лучше в здоровье
@@LarisaSeryogina все зависит от вашего кошелька веса и роста. Но в прицепе элипс не должен быть дешманским иначе развалится. Ориентировочно 50тр норм элипс.
конечно с теми гигантами что обычно в тренажерных залах не сравнить, но из того что я пробовал поменьше он довольно неплох, за это время показал себя тоже с хорошей стороны, нагрузиться можно вполне им, не только как аэробная нагрузка.
думаю узконаправленные программы тренировок хороши для тех кто уже не удивляет свои мышцы обычными программами, в этом случае нужно встряхивать организм, это дает результат, учитывая что у меня нет серьезных спортивных целей, мне сейчас достаточно обычных.
@@romatravel Роман, добрый вечер! как сейчас полёт, нормальный?) Из уже Вашей практики нескольких лет пользования, какой бы посоветовали, при росте 183 см? Вижу расстояние между педалями (Q) довольно широкое, читал, что это расстояние должно быть меньше.
@@pollsmith9331 с аппаратом все отлично, пользуюсь, а вот по поводу роста не подскажу, я брал под свой, тут возможно надо попробовать. По ощущениям конечно если сравнивать с дорогими, которые используются в фитнес-клубах, там и шаг шире и все остальное, но там и цена в несколько раз выше.
@@abibullaevm если в крупном городе живете, лучше найти где он есть в наличии и на месте попробовать, так сложно сказать, я 80 кг, я пробовал с доп нагрузкой в 15 кг ходить, вроде нормально все было.
добрый день, там только один регулятор скорости, т.е. ставите нужную этой крутилкой и бежите. Но само по себе похудение это больше диета, т.е. понижение углеводов, особенно быстрых.
Ну с залом эту модель сравнивать конечно перебор, в зале на проф моделях все-таки шаг более плавный и комфортный, чем на таких моделях, плюс шаг больше и расстояние между педалями меньше, и эффект "на велосипеде стоя" там меньше.
Похудение происходит при дефиците калорий, это скорее не вопрос минут, а больше диеты + энергозатрат. Но, считается, что 30-40 минут вдень достаточно при условии, что снижено потребление быстрых углеводов.
@@user-ru2ke1lk6p так невозможно сказать, если нужен точный результат, нужно считать, любым калькулятором углеводов, расхода энергии из интернета, а когда это станет обычным рационом, тогда можно уже питаться по привычке. Одно дело это сьесть апельсин утром и потратить его на сложную умственную работу, другое дело кусок торта после ужина сидя перед ТВ. Должен быть баланс, к нему можно постепенно привыкнуть.🙂
Не естественно большое расстояние между ступнями. И это принципиально нагружает коленные суставы. Ставя их в угол относительно бёдер. Производители уё.ки.
Не стоит. Посмотрите как ноги у мужчины на видео. Они не ровно стоят, как при беге или ходьбе, а как будто косолапый. Вам потом суставы коленных чашек скажет спасибо. Сам не знал об этом ,много занимался, хорошо, что узнал об этом от врача. Вы это почувствуете, если бегаете на нем каждый день в течении месяца. После одного месяца я уже почувствовал дискомфорт. Поэтому смотрите и примеряйте обязательно модели, где расстояние между педалями минимальное (обычно такие с маховиком спереди). Самые дешевые модели этим грешат.
жена потребовала купить, в итоге заинтересовался сам, буду вспоминать молодость, не то, чтобы хочется сбросить жир, а - просто дать прос№;%ться организму.. а эллипс твой недолго проживет, качается как гно в проруби))
@@user-wf4zt7jj1e меня пока устраивает эта модель и бренд, прошло пол года никаких проблем не вижу, использую в среднем 3 раза в неделю по 30-50 мин. Скрипов пока тоже нет.
