Тёмный

Энергичная зарядка за 10 минут 

Diana Akhmadishina
Подписаться 1,8 тыс.
Просмотров 11 тыс.
50% 1

Без прыжков, энергично и с настроением!
Веду зарядки за 1 минуту в своем Инстаграм. Здесь же у вас есть возможность увеличить удовольствие от процесса аж в 10 раз.
Оборудование: можно использовать утяжелители

Спорт

Опубликовано:

 

10 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 43   
@colorful20
@colorful20 Месяц назад
Боже, нашу маму и там и тут показывают Ну какая же ты умничка, пусть будет минимум 100 мл просмотров
@user-sn4sv7ot2s
@user-sn4sv7ot2s Месяц назад
Диана, верю, что ты там готовишь уже подписку какую-нибудь с тренировочками! Расчехляю кошелек)))
@juliap.k5815
@juliap.k5815 14 дней назад
Наконец-то нашла то что искала! Огромное спасибо
@user-nh1kh4zb3s
@user-nh1kh4zb3s 9 дней назад
Спасибо❤ ваша энергия заряжает! Очень давно настраивалась на то, чтобы снова начать регулярно заниматься, за этот период попадалось много профилей тренеров, но я только добавляла их в закладки и продолжала ничего не делать🙈 а вы заставили меня встать наконец-то с кровати с самого первого рилса в Инст🤪💃
@annalav1600
@annalav1600 10 дней назад
Батюшки, аж бок закололо 😂😂😂 Благодарю 💖
@alisa_popova_psy
@alisa_popova_psy 11 дней назад
Огонь зарядка, быстро, удобно и зажигающе!
@user-uy9yu6ql5v
@user-uy9yu6ql5v Месяц назад
хоть я и тренируюсь регулярно, но эти десять минут просто убийство для плеч и рук - с трудом вытерпела ))) огонь
@brekekebrekeke2923
@brekekebrekeke2923 15 дней назад
Нашла Вас в Инстаграм!❤ Спасибо огромное за тренировки ❤️❤️❤️
@user-lc1ng3hc1l
@user-lc1ng3hc1l 26 дней назад
Спасибо ,Диана.Очень понравилась зарядка 👍
@user-hu7hc3yz2z
@user-hu7hc3yz2z Месяц назад
Супер!!Очень нравится с Вами заниматься!!И хотелось бы таких 10 минутных еще)))Огромное спасибо за Ваш труд!
@user-lw3by4fe4v
@user-lw3by4fe4v 23 дня назад
Спасибо! Великолепно!
@user-tl1yk8rx4s
@user-tl1yk8rx4s 11 дней назад
Диана-огонь!
@mashablockk
@mashablockk 12 дней назад
Однозначная подписка, вы крутейшая
@user-xy4sv9jr4v
@user-xy4sv9jr4v Месяц назад
Крутоооо )))) сделала ✅ Благодарю 🎉❤
@odnoluba_
@odnoluba_ 23 дня назад
Лучшая! Спасибо большое! Меня фиг заставишь делать физ. нагрузку, но у вас получилось вовлечь! Жду еще зарядок! П.С. было трудно сориентироваться как дышать по ходу тренировки, будет круто, если будет на это больше указаний в процессе
@dashachertanova-dw9bx
@dashachertanova-dw9bx Месяц назад
Чудесно! Спасибо 🧡
@user-gz8zr1zh4n
@user-gz8zr1zh4n Месяц назад
Ну это бомба конечно💪🤍🤍
@terrygta6013
@terrygta6013 Месяц назад
Диана спасибо ❤❤❤
@Akerkem12
@Akerkem12 Месяц назад
Хочу 30-40минут кардио с Вами😍
@user-yb4jp4mo2u
@user-yb4jp4mo2u 6 дней назад
Подписался на вас и даже рассказал друзьям) Так что снимайте почаще, и можно еще раскруткой заняться, слышал про ютифай, говорят рабочая тема)
@user-bi2ll1vy3i
@user-bi2ll1vy3i Месяц назад
Я сделала 💃🏻 хочу больше 🙌🏻🤍😃
@doublerainbow2701
@doublerainbow2701 Месяц назад
Кайф) зарядилась на весь день хорошим настроением ❤
@user-lx4ws7tl9o
@user-lx4ws7tl9o Месяц назад
Сделала, спасибо, жара!)))
@valentinaleyman33
@valentinaleyman33 Месяц назад
🔥🔥🔥
@user-uy9yu6ql5v
@user-uy9yu6ql5v Месяц назад
буду еще повторять по утрам, чтобы добиться синхронизации и легкости ))) не всегда успеваю пока попасть в ритм, особенно вначале))
@user-vg3ht9xt1m
@user-vg3ht9xt1m Месяц назад
Какой же бодрячок, супер 👍
@anastasijamargarita7627
@anastasijamargarita7627 Месяц назад
Тренировка супер! Спасибо вам 😍
@eugenial.7560
@eugenial.7560 Месяц назад
Я чуть не здохла 😂спасибо 🎉
@user-rb9hr8xz8o
@user-rb9hr8xz8o Месяц назад
Спасибо, Диана Это то, что надо
@GoncharovaEkaterina-dl6zr
@GoncharovaEkaterina-dl6zr Месяц назад
Тренировка огонь!! 😍
@Polka354
@Polka354 Месяц назад
Хочу еще! Спасибо!
@elzv_s
@elzv_s Месяц назад
Спасибо! Это было супер 🎉
@simarka99
@simarka99 Месяц назад
Лайк и подписка не глядя! ❤❤❤
@user-uu4xi1sz3y
@user-uu4xi1sz3y Месяц назад
Ура! Спасибо 🎉
@simarka99
@simarka99 Месяц назад
Сделаю с утра обязательно😊
@batskalevich
@batskalevich Месяц назад
Ну 10 - это уже совсем другой уровень для меня. Начинаю..))
@DariaLatysheva
@DariaLatysheva Месяц назад
Солидарна п предыдущим оратором
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 29 дней назад
Мне так же понравилось ! Люблю активные и энергичные движения !!!!
@DariaLatysheva
@DariaLatysheva Месяц назад
Ура! Куда платить деньги ?))
@simarka99
@simarka99 29 дней назад
Плечи просто вышли из чата
@varvaralova
@varvaralova Месяц назад
ВОСТОРГ
@varvaralova
@varvaralova Месяц назад
💃💃💃💃
@margaretGM
@margaretGM Месяц назад
🔥🔥🔥🔥🔥
Далее
Китайка раскрыла Зайку😂😆
00:19
Practice Makes Perfect 🤯 #3
0:19
Просмотров 8 млн