Тёмный

Танцевальная ЗАРЯДКА #1 | Динамичная АЭРОБИКА | Mote Fitness 

Mote Fitness
Подписаться 105 тыс.
Просмотров 105 тыс.
50% 1

Танцевальная зарядка для того чтобы отлично зарядить свой день!
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#зарядка #танцы #motefitness

Спорт

Опубликовано:

 

29 авг 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 127   
@natalka1738
@natalka1738 15 дней назад
Дякую за цю енергійну зарядку ! 😊🔥
@user-tv4nh5nx3c
@user-tv4nh5nx3c 7 месяцев назад
Я вообще не люблю тренировки, от слова совсем. Было плохое настроение решила потанцевать, ваше видио вышло первое. Я теперь влюблена в ваши тренировки😊. Здесь есть всё:растяжка, разминка, заряд энергии, четкое описание что за чем делать. Обожаю ваши тренировки. И теперь каждый день я занимаюсь.🎉
@lanazoloto
@lanazoloto Месяц назад
Огонь 🔥
@nataAnt22
@nataAnt22 8 месяцев назад
Знаете,за окном пасмурно,сыро и холодно и в жизни вовсю осень:дети заболели,на работе завал...Думаю,даже зарядка не спасёт от хандры и усталости!Ай да нет!СПАСИБО ЗА ПОДНЯТИЕ БОДРОСТИ ДУХА❤❤❤
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
Мы только рады💗А осень рано или поздно пройдет😉💃💗
@nataAnt22
@nataAnt22 8 месяцев назад
@@Mote да,осень закончится.А моё тело со мной до конца❤️
@elenakoplyk6733
@elenakoplyk6733 9 месяцев назад
Прошла все 10 уроков зумбы 😅, каждый урок по три раза. Я в восторге!!! Спасибо огромное!!! Алена такая обаятельная и зажигательная!!! Надеюсь, что новые тренировки продолжат появляться на канале ❤️ Желаю вашему каналу новых подписчиков каждый день и творческих успехов 🌹
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Круто🤟да, конечно будут выходить✊сейчас подготавливаем❤
@user-sy9bo2hd9l
@user-sy9bo2hd9l 2 месяца назад
Спасибо большое❤
@nataliyabaiunova6158
@nataliyabaiunova6158 3 месяца назад
Огромное спасибо! Супер, понравилась тренировка!🥰
@Mote
@Mote 3 месяца назад
Тренируйтесь с удовольствием 💕
@user-ur5fm4oq3f
@user-ur5fm4oq3f 9 месяцев назад
Очень люблю именно ваши танцевальные тренировки! Всегда возвращаюсь за новой порцией заряда бодрости) Спасибо за ваш труд!! С нетерпением ждем новых танцевальных тренировок!
@svetlanaborodenko9833
@svetlanaborodenko9833 2 месяца назад
❤❤❤❤❤
@user-tf1sr9dj2h
@user-tf1sr9dj2h 4 месяца назад
😍вы супер
@user-cd7fr2be4h
@user-cd7fr2be4h 7 месяцев назад
Я опять с вами позаряжалась❤❤🎉🎉🎉очень приятно встряхнулась, спасибо большое 😂
@TanyaFra
@TanyaFra 9 месяцев назад
Какая нескучная у вас зарядка!
@user-lk3jv9sh9u
@user-lk3jv9sh9u 8 месяцев назад
Алена! Супер зумба с мастерски подобранной музыкой каждый раз! Для меня музыка имеет важное значение! У вас все сложилось в кайф🎉❤
@user-lr8kl3ih2t
@user-lr8kl3ih2t Месяц назад
Спасибо большое. Очень легкая зарядка, после которой ничего не болит, но все ноет. Очень хорошие, легкие упражнения. Четкое описание. Все на высоте. Спасибо за прекрасную зарядку
@user-tw3wi2ze4y
@user-tw3wi2ze4y 7 месяцев назад
Очень благодарна Вам!!! В это время года у нас солнышко светит лишь три часа днём, а заниматься есть время только утром.... Но Ваши видео уже несут в себе частичку солнца, добра и бодрости❤‍🩹❤❤❤❤
@Mote
@Mote 7 месяцев назад
Приятных тренировок Вам💗💃
@svetlanayuzhakova8441
@svetlanayuzhakova8441 5 месяцев назад
У вас самая лучшая зарядка, сколько не делала разных, опять к вашей возвращаюсь!❤😊
@user-nz5nj7bd6n
@user-nz5nj7bd6n 7 месяцев назад
Обожаю тренировки, особенно с данным тренером. Алена, Вы мотивируете заниматься собой, спортом, и вообще, ваша энергия просто заряжает. А сейчас, в осеннюю хандру, когда солнца не видишь даже днем, ведь оно скрылось за облаками (привет, Петербуржцы!), такие зарядки очень спасают!
@user-ww9tp5wg6r
@user-ww9tp5wg6r 7 месяцев назад
Класс, супер, восторг!!!!
@larisakinova4832
@larisakinova4832 7 месяцев назад
Спасибо, здорово!!!!❤
@Janna672
@Janna672 4 месяца назад
Вы прекрасные❤❤❤❤❤❤❤❤ жду ваших тренировок. Уже не знаю как сказать, что вы великолепны
@user-wj8xo5ni7q
@user-wj8xo5ni7q 7 месяцев назад
Благодарю, Алёна и Яна. Как это я раньше не видела эту замечательну тренировку...
@ludmilagladka3382
@ludmilagladka3382 9 месяцев назад
Шедеврально ! Дякую !
@tanya_ya
@tanya_ya 4 месяца назад
Благодарю вас за такую горячую тренировку))
@user-zt7vv5ek9h
@user-zt7vv5ek9h 4 месяца назад
Сделала зарядку) настроение огонь) девочки, огромная благодарность за Ваши чудесные тренировки ) ❤❤❤❤❤❤❤❤
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Приятных тренировок💗
@user-iv6hl5rs5v
@user-iv6hl5rs5v 7 месяцев назад
Алёна, Вы просто СУПЕР! С Вами я начала худеть. СПАСИБО! ❤💋
@user-wm7oe7gn9k
@user-wm7oe7gn9k 8 месяцев назад
Спасибо вам большое! Наконец-то я нашла то,что искала. Ваши тренировки лучшие.
@user-yp8ng6wl1p
@user-yp8ng6wl1p 7 месяцев назад
Алёна, спасибо огромное за бесподобные тренировки! Выполняю их с большим удовольствием🤗
@user-fo7sc4rl5s
@user-fo7sc4rl5s 8 месяцев назад
Супер!! спасибо
@aizhansyzdykova101
@aizhansyzdykova101 6 месяцев назад
Благодарю Вас! я стала заниматься по утрам и настроение отличное на весь день! Спасибо большое за то, что вы есть!
@ana.kryazh
@ana.kryazh 7 месяцев назад
Обалденное утро с Вами❤❤❤❤
@user-mi6dp9jc2w
@user-mi6dp9jc2w 6 месяцев назад
Как же это круто🥳 спасибо девчонки❤
@user-qf9zx2vj3j
@user-qf9zx2vj3j 5 месяцев назад
Кайф!❤
@user-xt3dc1ki5d
@user-xt3dc1ki5d 4 месяца назад
Обожаю ваши трени, просто супер ❤❤
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Приятных тренировок✌💃Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале Алёны t.me/AlenaVasilevaDance ❤
@almaz911
@almaz911 5 месяцев назад
Благодарю за классную тренировку..вспоткла👍👍👍❤❤❤
@user-hv6zp7cm8e
@user-hv6zp7cm8e 9 месяцев назад
Зарядка с Алёнкой - бодрость на весь день! Надо коллаген купить)))
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Еее💗💃 15 часов будет акция длиться на ОЗОНЕ⚡
@user-hv6zp7cm8e
@user-hv6zp7cm8e 9 месяцев назад
@@Mote о, спасибо большое! Сейчас закажу! Пью постоянно, а тут 5ще и скидка на него! Спасибо большое!
@parikmaher_for_man
@parikmaher_for_man 6 месяцев назад
Супер!!! Благодарю!! Заряжаете позитивом!!!
@user-qs8xi4wg3f
@user-qs8xi4wg3f 6 месяцев назад
Спасибо! Очень интенсивная и эффективная тренировка!
@linagambarova6126
@linagambarova6126 4 месяца назад
Как мне нравиться ваши танцы ❤
@Mote
@Mote 4 месяца назад
Приятных тренировок✌💃Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале Алёны t.me/AlenaVasilevaDance ❤
@user-eq2xg5gi4y
@user-eq2xg5gi4y 4 месяца назад
Самая лучшая зарядка! Алëна благодарю❤❤❤
@user-cd7fr2be4h
@user-cd7fr2be4h 7 месяцев назад
Спасибо, девочки! Зарядились с вами❤❤❤❤❤
@user-vy3du9ii8x
@user-vy3du9ii8x 9 месяцев назад
Спасибо заряд на весь день получен!!!!!!!!!!
@dashaaa9021
@dashaaa9021 4 месяца назад
Обожаю ваши тренировки! Только с вами занимаюсь! Спасибо!
@user-sw8fh5bt9r
@user-sw8fh5bt9r 5 месяцев назад
Какие у вас классные зажигательные тренировки!!!
@user-sn2qy8tw4p
@user-sn2qy8tw4p 8 месяцев назад
Алёна Вы супер🎉
@user-fb9im7bo2u
@user-fb9im7bo2u 9 месяцев назад
Супер!!! Девочки спасибо!!!!! 💙💛
@user-cd7fr2be4h
@user-cd7fr2be4h 9 месяцев назад
Девочки, красавицы! Все ваши занятия - эпохальные😂😂! Вы молодцы! Занимаюсь с вами с большой радостью. Даже мне кажется, что молодею, глядя на вас! Хотя 65 лет- какие наши годы! 😂😂😂❤🎉🎉🎉
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Возраст - это всего лишь цифра, главное как внутри себя ощущать❤🤗приятных тренировок❤
@user-fo8ul3yw3g
@user-fo8ul3yw3g 5 месяцев назад
Девочки , благодарю вас
@Mote
@Mote 5 месяцев назад
Приятных тренировок✌❤
@oxanaursachi2781
@oxanaursachi2781 7 месяцев назад
Спасибо вам большое!!! Я в восторге от этой тренировки!!!❤
@user-dq7cb4uf8r
@user-dq7cb4uf8r 7 месяцев назад
Благодарю, отлично потренировалась❤
@Muzelak-Becker
@Muzelak-Becker 9 месяцев назад
Бодрая, динамичная, заряжающая,💯 но короткая! Мало! Минут на 30 бы!🙏
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Чтобы не устать с утра😅
@elenaesina2609
@elenaesina2609 9 месяцев назад
Ура!!!! Новая тренировка 🎉🎉🎉
@olgaya334
@olgaya334 8 месяцев назад
спасибо вам!
@user-op8wm5eu4u
@user-op8wm5eu4u 8 месяцев назад
Девочки! Вы ПУШКА 🌹
@elen.efremova67
@elen.efremova67 9 месяцев назад
Наконец то, дождалась!❤
@dhyandiva
@dhyandiva 9 месяцев назад
Супер❤
@user-ls3lv1jy6m
@user-ls3lv1jy6m 9 месяцев назад
Вы классные 🙌🙌
@user-qv2pj9iv3o
@user-qv2pj9iv3o 8 месяцев назад
Девочки, крутая зарядка! Правда я её сделала вечером 😆. Благодарю.
@user-ol4nn7bo9p
@user-ol4nn7bo9p 8 месяцев назад
Благодарю за легкую танцевальную разминку
@white3897
@white3897 8 месяцев назад
Девчонки, вы - классные! Обожаю ваши тренировки!
@tasya_chitaet
@tasya_chitaet 8 месяцев назад
Спасибо Алене и Яне за прекрасную тренировку! ❤
@agusvstb6268
@agusvstb6268 8 месяцев назад
спасибо большое за работу! с удовольствием оттанцевала!
@user-nx6uv9ue9y
@user-nx6uv9ue9y 2 месяца назад
Здорово,энергично,круто❤ благодарю 🥰😊
@user-om6vx8ge9t
@user-om6vx8ge9t 9 месяцев назад
Ну сплошной восторг, зарядка классная!!! Спасибо!
@user-tn5xt5th2j
@user-tn5xt5th2j 8 месяцев назад
Девочки зарядка огонь.спаибо сразу подписались.
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
Добро пожаловать и приятных тренировок👌
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 9 месяцев назад
Огонь !!! Классно ! Идем вперед с Вами !!!!
@MutikPut9
@MutikPut9 9 месяцев назад
Зарядка-огонь! Спасибо!
@Leriiziris
@Leriiziris 9 месяцев назад
Вообще просто супер! Настроение просто офигенное. Спасибо вам огромное! Обожаю заниматься с вами!❤❤❤❤
@ScorpionWedma
@ScorpionWedma 8 месяцев назад
Очень жду танцевальную тренеровку❤
@user-sp9to3vs8o
@user-sp9to3vs8o 9 месяцев назад
Здравствуйте!ОЧЕНЬ ЖДУ ИНТЕНСИВНЫХ ,МНОООГООО ИНТЕНСИВНЫХ тренировок зумба 😊и я верю ,что дождусь ❤
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Приветствуем🖐И это так❤в скором времени, готовим выпуски👌
@user-sp9to3vs8o
@user-sp9to3vs8o 9 месяцев назад
@@Mote спасибо, любим и ценим 🥰
@user-uj8xm3vs9j
@user-uj8xm3vs9j 2 месяца назад
Алена,умничка😊 Я залипла на ваши тренировки 🎉
@user-xy4er6lh7w
@user-xy4er6lh7w Месяц назад
Обожаю ваши тренировки ❤🎉
@Irinadem60
@Irinadem60 9 месяцев назад
Аленушка, благодарю!!! Классная тренировка!
@user-lk7qx1gy7i
@user-lk7qx1gy7i 9 месяцев назад
С нетерпением жду ваши тренировки! Как всегда зажигательно и полезно! Спасибо,девчата!!!
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Обняли всей командой❤
@Anastasia-tn3zc
@Anastasia-tn3zc 3 месяца назад
Девчонки, крутой формат! Когда нет настроения на зарядку, я знаю, что с Вами я точно её сделаю! Заряжает,мотивирует,бодрит и даже заставляет прилично потеть)))
@Mote
@Mote 3 месяца назад
И это очень круто❤✌побольше хорошего настроения Вам💃😉
@cloudy7kiss
@cloudy7kiss 2 месяца назад
Очень круто, спасибо ❤
@user-db1tt1ex3t
@user-db1tt1ex3t 9 месяцев назад
Это было великолепно, спасибо
@olgapushistikolga9712
@olgapushistikolga9712 3 месяца назад
Спасибо, очень классная тренировка 😊
@Olga_186
@Olga_186 9 месяцев назад
Спасибо! Очень легко и с настроением позанималась вместе с вами! ❤
@user-sv8et9sp1e
@user-sv8et9sp1e 9 месяцев назад
Идеально для утра! Спасибо, девочки! ❤️🌺
@user-dd2sw8vn2e
@user-dd2sw8vn2e 9 месяцев назад
Потрясающая тренировка!!!!!!!!!!! Заряд бодрости, море энергии и океан позитива. Тренироваться с вами-сплошное удовольствие!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!🤩
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
❤❤❤
@user-fq3xr2kr1t
@user-fq3xr2kr1t 2 месяца назад
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
@user-vv6gg5uz5c
@user-vv6gg5uz5c 9 месяцев назад
Алена, зарядка супер!!! С удовольствием зарядились, хотя нахожусь в санатории. Получила море положительных эмоций и пожалела, что нет такой тренировки у нас в " Оранже". Как было бы здорово! Спасибо огромное за Ваш труд.
@vasileva7207
@vasileva7207 9 месяцев назад
А кто его знает, может и появится 😅💪 Спасибо, что даже на отдыхе с нами ❤️
@user-ph5je4gp6j
@user-ph5je4gp6j 8 месяцев назад
@user-yi4if3cf7s
@user-yi4if3cf7s 9 месяцев назад
Спасибо за новую прекрасную зарядку! То, что надо с утра: потянуться и взбодриться, по времени как раз успеваю)))👍
@irinav5843
@irinav5843 8 месяцев назад
Спасибо за тренировку! Вот бы еще чуть больше повторов приседаний)
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
В следующий раз учтём👌❤
@user-oo6lt9kv6s
@user-oo6lt9kv6s 9 месяцев назад
Супер! Как всегда класс! Спасибо девочки ❤
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Приятных тренировок💗
@user-xf6cr2gy1r
@user-xf6cr2gy1r 7 месяцев назад
Классно! Рада знакомству!!! А на рутубе будут ваши тренировки? Думаю, ютуб не вечен ;))
@Mote
@Mote 7 месяцев назад
Всегда есть VPN💗Но на рутубе есть серия Zumba на каждый день и будут пополнятся сериями👍💗
@user-kt6fu1re1r
@user-kt6fu1re1r 9 месяцев назад
хорошо
@user-qv2pj9iv3o
@user-qv2pj9iv3o 8 месяцев назад
Приготовила шарлотку, это очень вкусно! Благодарю.
@Mote
@Mote 8 месяцев назад
Ммм🤗❤
@user-qv2pj9iv3o
@user-qv2pj9iv3o 8 месяцев назад
😄
@olalla927
@olalla927 5 месяцев назад
Какие милые лосинки на вас!❤ Что за фирма? Тоже хочу такие!
@Mote
@Mote 5 месяцев назад
Это костюмы от МОТЕ❤Надеемся когда-нибудь доберутся в открытый доступ 😂✌
@user-mt6ck3lv6h
@user-mt6ck3lv6h 9 месяцев назад
Здравствуйте 😃что за красивые костюмы подскажите пожалуйста
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
Здравствуйте😉Это наши костюмы MOTE👍Готовимся к запуску, скоро появятся в продаже💗
@user-ux6it4xl7r
@user-ux6it4xl7r 8 месяцев назад
Трек пожалуйста подскажите?
@user-cd9bt5fn7q
@user-cd9bt5fn7q 9 месяцев назад
Добрый день! А можно комплекс для ног, а то коленки болят. Диагноз ставят артроз.
@vasileva7207
@vasileva7207 9 месяцев назад
Здравствуйте 🌸 При покупке любого нашего продукта для красоты и здоровья Вы бонусом получаете доступ к закрытой программе тренировок 💃 Там очень много комплексов разнообразных
@ijulia6083
@ijulia6083 3 часа назад
А подскажите, пожалуйста, название треков
@user-sh4wr6ln3z
@user-sh4wr6ln3z 5 месяцев назад
Комментатор от Бога, меня хватило на 10 секунд😂😂
@user-sy9vl6yg1c
@user-sy9vl6yg1c 9 месяцев назад
Хотелось бы разнообразия в движениях, больше аэробики
@vasileva7207
@vasileva7207 9 месяцев назад
Хотелось на выходе получить именно ТАНЦЕВАЛЬНУЮ, а не аэробную зарядку 😉 и поперемещались в пространстве и все тело включили в работу 😉
@user-yu9zu3lr6g
@user-yu9zu3lr6g 9 месяцев назад
Девчонки красотки конечно, но не мешало бы провести тренировку в трусиках для поднятия рейтинга;)) такова реальность))
@Mote
@Mote 9 месяцев назад
😅💗
Далее
ASÍ IMPROVISÓ AL FINAL DE LA COREO MI ALUMNA 😱
00:10
13 Карт - Клоны в супе | 3 серия
11:12
ШАГАЙ И ХУДЕЙ ПОД ХИТЫ 80-х
31:13
Просмотров 734 тыс.