Эффективное упражнение для выпуска лыж

Подписаться 12 тыс.

Просмотров 110 тыс.

50% 1

Если вы хотите совершенствовать технику, предлагаем вам упражнение «траверс с падением»
Это упражнение можно выполнять как на начальном уровне, так и на продвинутом, ведь оно выполняется практически без скорости, по диагонали склона
Если вы сравните два положения в начале видео то увидите, что в первом положении нет выпуска ног, лыжи остаются под вами, во втором же, лыжи идут по дуге, возвращаясь к владельцу только во время перекантовки
#горныелыжи #краснаяполяна #москва #тренер #обучение #тренергорныелыжи #розахутор #тренировки #турыпороссии #краснаяполяна

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 86

@KARAMZIN19 7 месяцев назад

Существует как минимум 15 упражнений для так называемого выпуска лыж и не одно из них не связано с падением!!!

@asmorodinlistru 8 месяцев назад

Отличное упражнение, однако, автор не акцентировал внимание на том, что тут дуга на какой высоте начинается, почти на той же высоте по склону и заканчивается. Первую половину дуги вы снижаетесь, в середине дуги ваши лыжи направлены уже поперек склона, и на второй половине вы едете вверх, пока ваша скорость почти не сойдет на нет. Собственно, поэтому нет риска упасть сильнобольно.

@4anat 8 месяцев назад

Просто когда катаюсь достаю снег перча ткой слегка или палками чую.)) Но нужна хлрошая скорость , а так новичкам не понять. Можно с Л буквой в ногах сначала , широко ехать на внешней, набирая скорость. Страх скорости не даст прогрессировать начинающим.

@неважно-щ2и 8 месяцев назад

Серьёзно? Мысль наверное хорошая, только для многих новичков и не только проблема будет не приземлится, а наоборот подняться.

@flatuser 8 месяцев назад

ну, падать и подниматься - это первое, чему должны научиться чайники. потому что без этого никуда и никак.

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Нужно делать это упражнение на небольшом уклоне; если сделать совсем на плоском рельефе, то встать будет немного труднее

@АлександрПрейс-э2е 8 месяцев назад

Вопрос в зачнике, а зачем эта касутра? Насмотрелись Томаса мартница??? Или у спортсменов подсмотрели???? Тупой вопрос, для чего???

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Этим упражнением мы даже детям поставили карвинг. Очень действенное, если его правильно делать, разумеется, новые ощущения возникают

@РоманАлексеев-х1х 8 месяцев назад

Согласен, зачем

@Alex369able 4 месяца назад

Зачем? Да затем, что достаточно много людей, кто, если чем то с интересом занимаются, то хотят научиться делать это эффективно и красиво. А кому то достаточно спуститься с горы боком, раком.

@sergeyvidrenkov6508 7 месяцев назад

Спасибо Хорошее упражнение, действительно работает! Снимите видео как встать на канты тому кто сильно закатал повороты с проскальзыванием.

@АлександрСмарцелов-е7щ 7 месяцев назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wGuxPbYX5gQ.html заход в поворот на внешней лыже, а внутреннюю поднять с перекрещиванием.... часок монотонных поворотов и считай на канты встал.

@andreysupbldryahlov6826 8 месяцев назад

Спасибо за ролик, действительно что-то новое. Вика очаровашка) Успехов и развития каналу. Спасибо за лекцию на Спорт Марафоне, очень интересно слушать профи в своем деле.

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Спасибо вам большое!!

@Temych1 8 месяцев назад

"Важно выполнить упражнение правильно" А как правильно? Что нужно сделать, что бы получилось правильно?

@BoBo-pv1sc 8 месяцев назад

Тот случай когда пытается учить, а сама ноги не правильно держит)))

@Алекс3м 8 месяцев назад

Сначала смотреть наверх, чтобы не попасть под едущих сверху.

@МихаилКарпов-й6б 8 месяцев назад

Прямую руку выставлять очень опасно, чревато минимум вывихом

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Конечно, прямую руку нельзя. Здесь нужно максимально сделать угловое положение, и когда снег уже совсем близко, аккуратно, скользящим движением, сместиться на верхнее бедро и руку

@Юрий_Кравчук 7 месяцев назад

Руку или локоть выставлять очень опасно! Рука легко ломается лучезапястной части. Это самая распространенная травма если человек поскользнулся на ровном месте и в падении вбок оперся на руку. Тем более не стоит этого делать на скорости. Для выведения лыж из-под себя есть другие упражнения. Более того в процессе обучения контролируемому преднамеренному падению акцент делается на том чтобы ни в коем случае не опираться на руку или локоть!!!. А тут такое в упражнении... У человека это закрепится в голове как норма и травма в скором времени произойдет.

@НиколайСухарев-э5б 7 месяцев назад

Заснимите что стало с рукой при падении на на нее со скоростью хотя бы 50 км/ч. А то мне на себе такие эксперименты ставить как-то жалко.

@mine_churros 7 месяцев назад

вы где тут увидели скорость 50 км/ч?

@НиколайСухарев-э5б 7 месяцев назад

@@mine_churros Я ее увидел у человека который привык падать на руку. Не хотите тоже пройти это обучение? А то я вижу вам руки не очень нужны, как и мозг 😂😂😂

@PenzaInLife 8 месяцев назад

Хотелось бы увидеть эффективное упражнение от задней стойки.

@agutsul 8 месяцев назад

Поддерживаю.

@4anat 8 месяцев назад

Перчатки должны быть видны в уголках очков, вот и всё. Руки следовательно чуть вперед и вес уйдет вперед. Так же можно палками доставать снег с вытянутыми в стооны палками, для этого надо сделать "стульчик" , заодно и стойка исправится.

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Услышали вас! Сделаем

@kohkamama 8 месяцев назад

Тоже поддерживаю!

@ДенисСинютин-и7м 20 дней назад

Всё прекрасно в обучающих видео, вот только очень редко выпадают такие идеальные условия,чтобы и склон подходящий и людей почти нет!😂😂😂

@user-petrsergeevish 4 месяца назад

Полная чушь! Пускай покажет как задней точкой касается в повороте склона.. Или, хотя бы, просто, закрытый поворот. На маленькой скорости.. Но. Чтобы канты "визжали". Падая на склон.... можно легко травмировать запястье..

@stasprishel6252 7 месяцев назад

Куча этих бесполезных видосов. Господи, ну какие упражнения, ну кому оны нужны????

@Paganel83 6 месяцев назад

Что такое выпуск лыж? Правильно ли я понимаю, что это положение связано с ангуляцией? Чем она значительнее, тем дальше лыжи от корпуса. Это и есть выпуск лыж?

@alekstomshin5220 7 месяцев назад

А как поступить, когда другая лыжа едет не так? или Вы боитесь, что вас сверху собьет маньяк?

@AnonymouSRU 8 месяцев назад

делай так два раза в день и колени не будут болеть... и тбс будет счастлив)))

@izichdv2022 6 месяцев назад

А если у меня вес 120 кг, как думаешь мне больно будет падать? Руку не сломаю? А таз?

@flatuser 8 месяцев назад

насчёт "не боялись это сделать" - в точку. я когда катал, то мне лично казалось, что я лыжи прям выпускаю из-под себя, и вот-вот упаду. а потом когда посмотрел на видео на себя со стороны, то оказалось я еду, как на первом видео слева.

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Так и есть’

@Nik-shved 8 месяцев назад

Мы хотим чарльстон🕺

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Хорошо! Сделаем

@ЛаймондЛейман 8 месяцев назад

Может лучше сразу "спиральку" делать😂

@ВасилийЯковлев-к7й 8 месяцев назад

Хаюшки, упражнюшку для лучшего зарезания на ледяных участках, когда даже в пер. стойке опорную ногу тащит вбок и лыжи разьезжаются, плз.👃

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Услышали вас

@4anat 8 месяцев назад

Например я канты затачиваю или проверяю перед каждой каталкой. 87градусов и 0.7 шрад. по скользяку. Поэтому никогда не срывает. Ноги качать тоже надо, упаражнениями. Ну и угол закантовки наверро маловат иначе как по рельсам должно быть, даже на черном склоне.

@ВасилийЯковлев-к7й 8 месяцев назад

Ну и наверн надо лыжи с фишеров прогрессоров на рс4 менять а то кажется чёт они мягковаты,...или я мягковат😅

@AnonymouSRU 8 месяцев назад

а что с кантами у Вас, сударь?

@ВасилийЯковлев-к7й 8 месяцев назад

С кантами по дефолту😊

@KerchL 8 месяцев назад

Отличное упражнение, снимите как делать связку таких поворотов

@ИванМихайлов-щ1ж 8 месяцев назад

Новички резаный след не могут сделать в принципе. Вы много от них требуете... Удачи.

@Vadya-m8d 5 месяцев назад

зачем ложиться то ? заехать наверх надо

@flatuser 8 месяцев назад

а вот вопрос по поводу ориентации корпуса: я так понимаю, что в этом упражнении корпус (плечи) должен быть перпендикулярен лыжам. это потому что длинные повороты? будет/не будет ли ошибкой держать корпус в долину? если есть ещё более другие упражнения для выпуска лыж - то покажи, пожалуйста, не стесняйся)

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Есть еще действенные упражнения. Обязательно покажем. В коротких поворотах корпус в долину, все верно. В среднем и длинном радиусе корпус следует за лыжами, но не в коем случае не предвосхищает их, в противном случае начнется ротация корпуса, лыжи будут срываться

@flatuser 8 месяцев назад

@@zavadovskayaclub5797 спасибо за ответ.

@DN_M 8 месяцев назад

Что за набор фраз, лишённых смысла? Параллельность осей - что за оси и что чему параллельно? Как говорил профессор Преображенский, кто на ком стоит? Вы делаете нужную работу, но потрудитесь объяснять грамотным и понятным языком.

@dmitriikretinin5756 8 месяцев назад

Как встать, не отстегивая лыжи?

@ДенисМарфин-с5д 7 месяцев назад

Спасибо, конечно, что показали как падать. Но почему не показали как вы поднимаетесь? Видимо не так просто, раз опустили этот момент. Падать проще.

@Донскиепилигримы 7 месяцев назад

Спасибо, попробую. Как быть, если привык к проскальзыванию лыж?

@bondarevgen2640 3 дня назад

Умничка 😊

@Dmitro9208 8 месяцев назад

Здравствуйте, пожалуйста снимите обучающие видеоролики для начинающих! Очень прошу!)

@РоманАлексеев-х1х 8 месяцев назад

Зачем это все?

@СергейО-ф1ч 7 месяцев назад

А что так можно было:)))

@gva4208 7 месяцев назад

Незнаю как вы, но у меня уже на второй день получается свич, и карвинг )

@Ханивор 7 месяцев назад

А ЗАЧЕМ ПАДАТЬ???

@СергейР-б4о 8 месяцев назад

Красотуля ты замужем?

@НиколайСухарев-э5б 7 месяцев назад

С такими упражнениями наверное вдова 😂

@KARAMZIN19 7 месяцев назад

Что ты несёшь??? Людиии!!! Никогда не подставляйте руку при падении, кисть руки очень долго восстанавливается!!!

@mikeperov5847 7 месяцев назад

Всё это здорово. Но работает исключительно на пригорках средней полосы РФ. В реальных горах вниз несёт так, что впору шипы к лыжам прикручивать, а склон разбит местами так, с такими буграми, что амортизаторы бы к коленям прикрутить не мешало бы! Поэтому всем этим модным тренерам стоило бы упор, в первую очередь, делать на безопасный спуск и навыки торможения "тушки" сбросом пяток, а не все эти чЭмпионские карвинги и даунхиллы-скиллы с "облизыванием" склона пятой точкой😉

@НиколайСухарев-э5б 7 месяцев назад

Для новичков жи показывают, хоть и чушь какую-то. Понятно что в Чегет новичкам лучше не соваться 😂

@Сергей-ц4з2н 7 месяцев назад

С такими подушечками, конечно не больно

@TISHENKOalex 7 месяцев назад

Буду смотреть подобные виде до следующего сезона! Две недели назад был в Архызе первый раз стал на лыжи( из за дочери) мне 35! Три четыре раза съехал по зелёной и понесло меня профессионала на синию, господи я думал я вообще по частям оттуда спущусь! Поэтому пока наверное буду по зеленке кататься, в следующем году на розу хутор поедем!

@iserikbay 7 месяцев назад

Я начала кататься в 38 на лыжах, в 41 встала на сноуборд 😉

@Alex369able 4 месяца назад

Три месяца проработал в Архызе инструктором. Если интересно, то моё Мнение - в Архызе зелёные склоны более подходящие для новичков, чем склоны в Розе. Правда синие достаточно непростые, а участками ближе к красным.

@АлександрАспид 7 месяцев назад

Вариант: садитесь назад вбок, вверх по склону, как будто на низенький стульчик или скамеечку

@ВалерийФоминцев-ж2в 7 месяцев назад

красота!

@АлексейБ-ы8ь 7 месяцев назад

Здравствуйте! Оч интересно посмотреть, как Вы контролируете скорость в карвинге.

@СергейИванов-ъ1в7с 8 месяцев назад

Кратко, понятно. Огроменное Спасибо!!!

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Благодарим!!

@zavadovskayaclub5797 8 месяцев назад

Благодарим!!

@diemydarling89 8 месяцев назад

Любой парковый райдер катаеца круче этой бабёнки . Парк это сюуемверсальность стиль и прочее . А вы. Ну ваша жизнь объезжать вешки на скорость . Ой забыл вы же м этого не умеете толком ибо спортики ездят по другому. Чисто ....... Сами добавьте слово

@РоманАлексеев-х1х 8 месяцев назад

Просто красивая девушка рассказывает что-то - чего докопался?))