💫За год россияне выпили более 32 миллионов порций кофе. Когда же наступает зависимость от кофе? Все зависит от того, как работает ферменты, метаболизирующие кофеин. Если у человека ферменты работают хорошо, то человеку достаточно выпить одну чашку кофе и у него не будет никакой зависимости. Если у человека фермент работает плохо, то он хочет все больше и больше кофе. Тем, у кого нет зависимости и ферменты хорошо работают достаточно двух порций кофе в день. Если же человек пьет много кофе и не ощущает эффект, это значит, что у него плохо работают ферменты, усваивающие кофеин, за счет этого не получить желаемый эффект.
💫Полезный ли напиток кофе? Существует достаточно большое количество исследований, что кофе не вреден, а даже полезен для нашего организма. Если говорить о вреде, в основном это противопоказания к употреблению кофе для ряда людей. Исследования показывают, что кофе помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарный диабет, и в какой-то степени даже онкологии.
💫Сколько нужно пить кофе и как правильно его употреблять?
Между молотым зерновым кофе и растворимым есть различия. В цельном зерне содержатся два алкалоида: кофеин и теобромин. Кофеин возбуждает нервную систему, улучшает внимание и память. В растворимом кофе нет оболочки зерна, поэтому кофеина там намного меньше, 5-10%, и в основном будет работать алкалоид теобромин. Он отвечает за расслабление и сонливость. Не рекомендуется пить кофе тем, у кого оно вызывает учащенное сердцебиение и повышает тревожность.
---
Записаться на приём: +79006256230 или wa.me/79006256230.
Сайт Инны Кононенко: innakononenko.ru/
Блог врача-диетолога Инны Кононенко: dietolo....
Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb .
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb
Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: app5748....
29 сен 2024
