Ютюб опять столкнул с этим видио! Сегодня мне 60лет.Я все так же делаю Бикрам и Йин ,но из-за пандемии уже 3ий год дома по Ютюбу ,нашла любимых инструкторов .
Мне уже 59 и пришла к тому ,что Бикрам и Йин это уже для меня тоже самое что почистить зубы или нанести крем на лицо.Но это не подвиг ,это просто жизнь. Тут фанатизм не нужен обсолютно именно из-за этого и тухнет запал.
Обнаружила ,что бикрам хорош и просто дома при обычной температуре,не обязательна теплая комната,конечно шлаки не уходят,но для тела и суставов все то же кайф.А ещё отличная парочка-это ,60мин.Бикрам +60мин Иен йога.Супер!
Я люблю бегать и интервальные тренировки, но вот йогу никогда не рассматривала для себя. Видела по телевизору, как-то скучно там все. Но для общего развития надо попробовать.