Юрка к успеху идет, мне понравилось как он присяд и дим делает. Да и тренер у него заслуженный, по нему сразу видно, дядька серьезный, ни одного лифтера и билдера натренировал! Интересно, как выглядет Юрка сейчас в 2017 ??? Небось 130 кг уже набрал.
@@domotar8497 , атлетом можно стать,но мм, не с его телосложением . И наверное нужно жить в ритме спорта ,много жрать и спать,такое очень многим со временем еще даже до результатов надоест.
@@user-dt1ht7zh4j речь не парне из видео, а "используя подручные средства". Вот к примеру подтягиваешься ты на турнике, дошёл до определённого порога. Дальше с увеличением количества пойдёт толькок увеличение выносливости, т.к. текущего кол-ва мышечной массы предостаточно для данного уровня нагрузки. Объём не будет нарастать, как если бы ты добавил диск для штанги. Ну разве что если под "подручными средствами" имеются ввиду импровизированные утяжелители.
Zadrotegium Подтягивание на 1ой Подтягивание выходом силой Подтягиванеи с утяжелением Банальные бакалшки по 5 литров потом с песком потом блин можн раздобыть Можно камень между ног зажимать можно одеват броник как в армии шину на ноги и тд
Согласен. 5ыйгод тренировки дома и т д, результат отличный. Весил я тогда кг 49 в свои 17)) короче, эктоморф лютейший, щас 59 вешаю, полностью сухой. Без заплыва жиром и т д.
бля,как я поржал с концовки. ТЕПЕРЬ НАШЕМУ ЮРКЕ ЛЮБОЙ ВЕС НИПОЧЕМ. Ложиться на жим,на грифе кило 150-180 и хуярит юрка. а вот в отражении,гриф то пустой. КЕК
Вы, кто обсирает видео, думаете, что А.Шварцнегер, С.Сталлоне, Р.Колеман, когда пришли в качалку были такими здоровыми? Нет, они тоже начинали с пустого грифа, ставили перед собой цели, добивались их. Так что не факт, Юрка-типичный подснежник. Возможно, он добьётся высот.
читер 87 все смеются с тренировочной программы, показанной в видео. Юрка не подснежник, а тепичный эктоморф, 90% дрыщей таковыми себя считают, хотя это не так, чтобы свои достижения увеличить.
+Skromniy Man нет это патологическое состояние Дело не в телосложении Любой здоровый эктоморф отлично набирает вес за пол года если здоровая печень желудок кишечнк и тд ЛИшь просто увеличив порции И эктоморф изначально все равно имеет мышечную систему Тут ее вообще нет почти Что может говорить о нарушениях выработки тестостерона В данном случае только в больницу и проверятся все анализы гормоналку в том числе и тд
ерунда, у меня телосложение ещё более дрищеватое было, ел просто очень мало, и никакой физ.работой не занимался. Решил чуть пожирнеть, стал делать физ. упражнения, ну и кушать существенно больше. и ИМТ стал нормальным.
Юрка к успеху идет, мне понравилось как он присяд и дим делает. Да и тренер у него заслуженный, по нему сразу видно, дядька серьезный, ни одного лифтера и билдера натренировал! Интересно, как выглядет Юрка сейчас в 2023
@@user-sn7xt5cl1e занимался с перерывами, в 17 лет был 57 кг. Пол года зала уже 62-63. Жира конечно тоже под набрал, но не критично. Потом год тайского бокса. Вес держался на месте. Потом на втором курсе универа пришлось работать курьером. Но вес не терял. Потом на третьем курсе пошел в университете в секцию плавания где занимался 2 года. Вес дошёл до 67 кг. На четвертом курсе еще и в тренажерку вместе с плаванием добавил. Итого дошёл до 76 кг. Действительно была хорошая форма. Сейчас немного за плыл жирком 85 кг. Но не беда.
Самое прикольное,когда таким говоришь, что не надо ему бабочку делать и икры качать сейчас, а надо приседать и жать от груди - отвечают:"У меня свою методика, я не хочу чтоб у меня ноги здоровые были,как у шварца.Мне грудак и банка нужна"
блин что вы все так взъелись на пацана ну худой так и что теперь ему нельзя заниматься и я не думаю что когда человек начинает заниматься он уже здоровый как Арни
@@user-zs8yr7du9l в моем роду дрмщи до 100 лет живут, а толстые умирают. Бабуля одна из 6 до 98 дотянула, остальные 60 потолок и по другой стороне тоже самое
На самом деле по немного любой человек может накачать себя. Просто нужно: уметь делать упражнения правильно, правильно питаться, соблюдать программу тренировок (у каждого по разному, но никогда не пропускать). Даже представленный вами Юра, может достичь высот.
чо на парня набросились? типичный турникмен судя по телосложению, у меня под окнами такие же целыми днями дергаюся на своих перекладинах. они наверное еще не знают что существуют тренажерные залы.
@@user-ez5ig9hh7b учитывая что ты школьник, такой вес приемлем. знаю много 30+ летних которые весят не более 60 по разным причинам, это не мешает по жизни. люди с синдромом марфана об этом знают наверняка с рождения, ибо такое не может остаться незамеченным врачами. и судя по тому, что ты имеешь смелость предположить, что у тебя этот синдром, ты идиот и поэтому будешь страдать из-за своего телосложения =(
@@user-ez5ig9hh7b каким образом обхватить лицо? горизонтально? вертикально? длиннючие это сколько, до куда? блять, честно такое ощущение, что у тебя дефекты с умственным развитием, а не телосложением.
Ну так икры надо качать как и крупные мышцы, т.е. С самого начала отдельным упражнением, т.к. присяды и становые никак не задействуют икры, а если не делать то потом надо время тратить на исправления ситуации
Кто так выглядит Кушаем чаше от 6 раз в день порции с кулак Сон минимум 10 часов Качаться Дома вам будит проше привыкнуть к залу преодолеть себя Вы просто каждое утро отжимайтесь до не могу Ноги на кровать отжимаемся широким хватом Руки на кровати ноги на полу вытягиваем Отжимания на полу широкий узкий хват Через 3 месяца пробуем отжимания вертикальные Прес приседания с весом тоже можно дома смекалку включив Купите 2 гантели разборные до 10кг цена за две до 2т р Еше самим сделать турник дома ПО гантелям в ютубе полно видео
не надо смеятся все с чегото начинали.Невозможно - это всеволишь громкое слово за которым прячутся маленкие люди.(кто сказал не помню у нас в зале надпись видел)
Колят стероиды, а протеин едять и пьют в виде мяса, яиц, творога, концентрированных биодобавок, и.т.д. И протеин не только можно, но и нужно потреблять. Иначе: не мучай писю.
