ЯК НАРЕШТІ ВИСПАТИСЬ? 17 практичних порад, які допоможуть покращити ваш сон 

Додивилась до кінця на одному диханні і ще б скільки ж дивилась 😃🙌🏻 Дуже змістовне і корисне відео. Хочу спробувати втілити в ранкову рутину короткі прогулянки. Особливо сподобалась ідея стосовно вечірньої рутини, що її теж потрібно створити. Бо відчуваю, як ввечері мозок втомлюється і тому на автоматі можу заліпати в соц. мережах. Маю мету це змінити і впровадити читання, як звичку. Проте лиш нещодавно зрозуміла, що потрібно мати на такий випадок художню літературу, бо мої книги вимагають зусиль, щоб думати. Тому буду зараз починати Хроніки Нарніі всі частини і сподіваюсь, що це стане звичкою. Дякую за відео ❤️‍🔥

Ура, Артуре, ми дуже раді твоєму поверненню! Дякуємо за якісне та корисне відео від україномовного каналу! Дякуємо!!! 😊😊😊

Ви помиляєтесь, я подивилась від початку до кінця, дякую за класний український контент))

Дуже корисне відео для життя , не часто пишу коментарі але це відео дуже важливе до засвоєння.

Часто зустрічаю вас у Львові, але завжди соромлюсь підійти, тож напишу тут - ДЯКУЮ за ваші корисні відосики!:)

Чекаю нове відео з порадами для тих, хто працює в три зміни. Кожен тиждень все по новому.

О, нове відео як раз на супер актуальну тему

Боже нарешті! Дуже чекав твоє нове відео) Привіт з Харкова! Вчора мало не помер, бо проходив прямо біля обстріляного Держпрому😅, але твої відео надихають!

так мило ,що ваші найближчі люди завжди додивляються до кінця🥰

Він нарешті згадав пароль від акаунту 😃

Мені усе сподобалась і я згодна з усім окрім... читання перед сном. Якийсь час назад, я пробувала читати декілька сторінок, але на мене вони діють так само як і соцмережі. Якщо, це щось цікаве - я втрачаю відчуття часу, а потім ще й продумую, а чому, або що, може статись далі в книзі. Для мене не досягнення прочитати середню книгу за ніч. У разі, якщо ця книга доволі нудна, я все одно буду думати про неї і критикувати в думках. Якийсь час це навіть стало моєю "поганою" звичкою, тому, я перенесла час "читання" на ранок і дні відпочинку. Звичайно, все індивідуально, але можливо, є хтось з такою ж ситуацією?

Люблю замість кави ще пити цикорій, і смачно і корисно. А для ранково-вечірніх прогулянок є пес😁😁

Дуже багато цінних порад, дякую ! Від себе додала б, що перед сном варто виписати всі думки, таким чином ми розвантажуємо свій мозок і не згадуємо про речі, які треба було б зробити інакше 5 років назад чи відповіді за які нам соромно 😅

Лайк у підтримку) Привіт із Краматорська🤙🏻

Дякую за поради ) будемо вводити в життя нові звички ❤

Велика подяка за відео! Вподобайка та коментар для просування

дякую за таке круте відео і масштабну роботу ❤️‍🔥 рада знову бачити тебе в рекомендаціях!

Я теж додивилась до кінця, дякую за відео, вийшло корисно та ненав'язливо як на мене. Знайшла для себе деякі свіжі ідеї, та те що також хочу спробувати тож дякую ще раз)

Дуже гарне комплексне відео. дякую за ваш блог😊

Дякую за відео, нещодавно відчула цю потребу і тут це відео, не закидуй канал ти нам потрібен!!!!

додивилась до кінця! кіп ґоін, бро!!!!

Дякую за відео! Теж додивився до кінця)

Дякую за інформацію. Вона дуже цінна❤

Одне з найкращих відеа

За роз'яснення про чай та каву окремо дякую!!!❤

Дякую за відео Розвитку та процвітання для цього каналу Успіхів

для вчасного прокидання вранці будильник мені не потрібний вже багато років, але так само багато років маю нагадування про "час готуватись до сну"

Нарешті нове відео! Дуже дякую за контент та дуже чекаємо відео про гроші, відкладання, інвестиції та менеджмент. Який застосунок на телефон порадили б?

Велика дяка за відео! Вподобайка та коментар для просування!)

дякую пішов спати 🥰

Дуже круті та корисні поради, дякую! ❤ Подобаються ці вставки з життя де ти робиш те, що радиш)

Супер

Ти бомба знімай більше

Дякую, додивився і додивляюся завжди до кінця)

Мабуть, найдовше відео на каналі

Мотивація 100%

❤❤❤ 30:45

класне відео! Але футболка "Твори добро, бро" прям вогонь 😅

ДРУГИЙ УРАААА

Супер дякую

Дякую!!😊

❤❤

Нарешті, я вже посав хвилюватися 😅

10:29 - найкращі плани на день, треба і собі на завтра записати

пора заводити собаку і йти на ті ранкові прогулянки 🤣

На счёт того, что солнце помогает утром проснутся, может работать только летом, ибо сейчас большинство людей встают тогда, когда ещё темно 😴

Дуже багато помилок в наголосах, важко дивитися ( В більшості дієсловах наголос на останній склад Не говОрю, а - говорЮ

Я п'ю кофе 24/7 і норм..😢

Без образ, але який ти "справжній" ІТвець, якщо не любиш пити каву? Ну це відписка) Жартую, контент топ!!!

А ще є рдуг , і людям з рдуг дуже тяжко заснути і нормально поспати.

Скажи, а поки ти гарно спав ти перестав робити все інше (з попередніх відосів), для чистоти експерименту??

😢😢😢 неттт кофеееее

ранкова прогулянка в школу підходить?

Старий, чо так довго відео не було! 21:40 а як тоді зранку встати, ти ж не будеш чути будильника

Питання напевно не про відео, воно безумовно корисне, питання щодо постелі, де можна таку купити?

Війна. Обстріли по ночам, чутно гепання через беруші і закриті вікна. Про який сон може йти мова взагалі??

Звук якийсь незвичний, не такий якісний як раніше. Або я занадто довго не чув Артура 😅