Сьогодні поговоримо про те, як вберегтися від втоми фізичної і ментальної, як перейти від стану «режиму виживання» до повноцінного життя під час воєнних дій.
01:14 Починайте з рутини
01:22 Не відволікайтесь
01:33 Повертайтесь до роботи поступово
01:44 Встановіть чіткі часові межи
02:00 Робіть перерви
02:10 Викреслюйте виконані завдання
02:21 Відпочивайте
02:34 Доглядайте за собою
02:42 Спілкуйтесь
02:52 Займайтесь хобі
03:07 Майте невеличке задоволення
03:21 Не змушуйте себе
25 май 2022
