я пам'ятаю як відкривала такі відео, аби взяти ідеї для дієт. зараз я відкрила це відео для підтримки українського контенту, бо раніше цікавилася к-попом. коли авторка почала розказувати про здорове харчуввння зрозуміла, що деякі зараз, як і я раніше, дивляться ці відео аби "надихнутися" худими к-поп айдолками та приректи себе на стражнання, що призведуть до проблем зі здоров'ям. тому дам пораду. дорогі любі дівчата. не буду читати моралі про любов до свого тіла, бо не завжди це вдається. але! ви маєте полюбити себе! а не своє тіло. це дві різні речі. ви у себе одні. а змінити тіло можна тільки через любов до себе. якщо ви шукаєте магічну пігулку для схуднення - я можу вам її дати. і це не якісь магічні вправи або дієта. вона називається РЕГУЛЯРНІСТЬ. почність просто правильно харчуватися. почніть просто перед сном робити зарядку аби присідання. просто регулярно. це не має забирати у вас всю енергію та сили. це має придавати вам впевненість у собі та любов. а тепер давайте подумаємо: якщо при регулярному правильному зарчуванні та спорту ви робите своє тіло здоровішим, то від РЕГУЛЯРНИХ переїдань, навпроти - ваше тіло буде постійно набирати калорії, не встигавши їх спалити. тому, якщо ви переїли - ПО ПЕРШЕ - не винити себе та не карати. (коли я вперше відчула смак картоплі з м'ясом - я заплакала. це не в тему переїдань, але коли ви почнете контролювати власні прийоми їжі ви відчуєте її смак. справжній смак. тоді ви зрозумієте про що я.) потрібно зрозуміти, що ось я сьогодні переїла, це нічого страшного, від одного разу нічого не буде. а ось від постійних переїдань ви знову замкнете коло. і з нього знову буде вибратися дуже складно. і. починати завжди складно. просто дайте собі тиждень на адаптацію. переборюйте себе лише тиждень. далі буде легше. далі ви і сами не захочете їсти, бо ваші речептори зміняться. отже, твоє тіло будує регулярність. як в позитивну сторону так і в негативну. але це довгий процес. тому без любові до себе вам не вдастся пройти такий довгий шлях. потрібно полюбити себе, хотіти зробити його гарним для себе, таким , як подобається саме вам. тільки після цього ви зможете пройти ці всі перешкоди. я досі, після довгих років ненависти та рхп, приводжу своє тіло в "мою форму". тому ви маєте розуміти - замість того, щоб постійно булити себе, обмежуючи та переїдаючи, можна обрати довго, але з любов'ю приводити своє тіло в форму. не кажу що "безумовна любов" буде завжди. ні. будуть моменти коли ви будете ридати як суки перед дзеркалом. але це лише напочатку. далі, якщо ви витримаєте першний період гойдалок - далі буде легше. обіцяю. повірте та довіртеся мені. бо пишу це я не просто так.
Це все дуже сумно. Занадто велика ціна за популярність, а потім проблеми зі здоров'ям і ментальні хвороби. Надіюсь що і до них дійде бодіпозитив (не ожиріння 🙅). Всі ми різні, любіть себе❤
Дякую що піднімаєте тему токсичних кпоп стандартів та шкідливих дієт. Мені особливо сподобалося що ви сказали, що безпечне для здоров'я схуднення має бути не більше 1 кг на тиждень. Те саме мені казала лікарка дієтолог-ендокринолог. Єдине виключення це перші 1-3 кіло, якщо є рідина в тканинах, набряк, який миттєво сходить як їсти менше солоного, солодкого та перепічок. Стандарти краси азіатських країн нездорові, і такі були давно. Можна згадати, наприклад, як китайським дівчатам калічили ноги. Також там процвітає сексуалізація дівчат-підлітків, і худоба, коли нема ані бедер, ані грудей, як раз відповідає цьому патріархальному фетішу. Нам в Україні дуже пощастило, бо в нас історично ставлення до жіночої краси було більш здоровим. Жінка мала бути сильною, здоровою, бо жіття на селі то важка фізична праця. Також бути в тілі було ознакою заможної родини, що добре харчувалася. То ж генетично багато наших дівчат це українські амазонки, а не азіатські дюймовочки.
Дякую за підтримку і такий розгорнутий коментар! Хочу особливо відзначити сексуалізацію жінок-підліток - це насправді дуже важка і страшна тема, як і все порно впринципі, згодна з Вами. Я дуже рада, що народилась і живу в Україні, бо у нас є голос і сміливість змінювати/покращувати суспільство. А ще я рада, що є так багато свідомих громадян, які займаються собою і пропагують/підтримують здоровий спосіб життя. Ви прекрасна❤️
Співчуваю кореянкам через тамтешні стандарти та соціальний тиск, проте абсолютно не співчуваю айдолам. Вони добровільно пішли в індустрію і знали чого очікувати.
Так, у мене також склалось таке враження. Сподіваюсь, що компанії змінять свій підхід і як і ми будуть цінувати артистів, як людей. Дякую за коментар❤️
пам'ятаю як під час навчання через навантаження забувала їсти тижнями, сиділа на каві, чаю й іноді їла накладанець який мені давала подруга на обід. по здоров'ю било відчутно, я ставала все слабшою а моє тіло все більше боліло, але я була так зайнята навчанням що просто ігнорувала це, і тільки дивувала чому я така стомлена? місяці через 3 я захворіла на звичайну застуду, прийшла до лікарки а вона подумала що я зараз вмираю і відправила мене в лікарню. я не поїхала бо що? бо треба лекції ще за п'ятницю переписати, а в понеділок мама взяла мене за руку і як маленьку відвела до лікарки бо через хворобу мій стан тільки погіршився, а лікарка викликала швидку бо вважала що я в кабінеті і гигну. перелякала всіх тоді страшенно, коли виписалась то ставила собі будильник і по ньому ходила щось їсти в результаті маю йобнуту реакцію організму на тривалість між їжею хоча б в 10 годин, якщо зранку не поїм то години через дві буду лежати на землі в стані напівсвідомості, якщо засиджусь і забуду поїсти шлунок почне боліти так наче його штиркають лезами. найсмішніше в цьому всьому те що я навчалась в меді, я знала про голодування я вивчала тему голодування на патанатомії і патологічні стани через голод на інших дисциплінах, але нс була настільки навантажена що просто вимикала в мене відчуття голоду і намагалась якось функціонувати. більше я так її не навантажую
Спасибі, що поділились своїм досвідом! Я рада, що зараз з Вами все +- добре❤️ Наша система освіти лякає😔 Моя старша сестра дуже зпаглюдила собі зір і це все заради… золотої медалі. Тупо куска металу, а здоров’я (фізичне і психічне) в мінусі. Я це все врахувала і вирішила, що так сидіти за уроками не буду. Жива, правда без куска металу, але я насолоджуюсь життям) BTW: удачі з навчанням, ви дуже старанна, бажаю Вам не перегоріти❤️
Один з прикладів жахливих і непотрібних дієт вважаю Хітомі з айзуан( в неї від природи пухлі щоки і через це її хейтили, тож вона сильно худала, але щоки практично не зникли, а от все тіло стало ДУЖЕ нездоровим. Подивитися як вона виглядала на продюс 48 (здорове тіло сильні бедра адже вона класна танцюристка) і після дебюту вона надзвичайно худа руки взагалі без жирової тканини м'язів немає. Дуже хворобливо виглядала ( хоча вона ніколи не була повною!! Просто щічки
Дуже класне відео! Сумно за дівчат, які заради слави готові пожертвувати своїм здоровʼям. Мені боляче дивитися на їх ребра, які завжди виглядають. Окрема подяка за безкоштовні тренування. ❤
дуже дякую за відео!! цікава інформація, нічого зайвого. це дуже потрібно в нашому суспільстві і круто, що ви наголошуєте на небезпечність подібних методів і говорите про здоровіші та кращі способи схуднути
Просто очередні мужлани розробили очередні "стандарти краси", а жінки як завжди страждають. Невже б жінки самі створили для себе щось подібне? Кожен вік одне й теж, то в корсеті душися, то на каблах мучся, тепер вже хай ребра просвічуються бо то так "модно"
Це все культура гейш та кісен. Але це були гейши тільки для розваг. Вони співали, танцювали але не працювали з клієнтами. Такі гейши жили в клані. В них вкладали гроші, а потім вони їх відпрацьовували. Так що нічого не змінилося. Як продавали тіла людей для розваг та і продають.
Я, яка при рості 163 см, важить 47 кг і не може набрати ваги більше ніж 49 кг (протягом років 5). При чомму їм 3 рази на день та перекуси -_- І це не захворювання в мене - так з дитинства. Хтось може позаздрити, але знайте - це не класно, коли ти щодня маєш думати аби не втратити вагу і не заробити собі якесь захворювання. Якби голос був, та якраз моє б місце було в кпопі))))
Щодо БП, я слідкую за ними з 2018 і вони завжди підтримують вагу в певних рамках.Дженні виглядає «найздоровішою» бо в неї немає thigh gap через мініатюрну фігуру та бедра які розташовані близько, якщо порівняти її фігуру під час соло та зараз, вона виглядає майже ідентично. Розе та Ліса помітно набрали вагу за останні декілька років в бедрах і виглядають дуже гарно, але в обох бедра розташовані далеко тому є thigh gap через яку вони виглядають худішими. Розе говорила про те що вона дуже схудла під час свого соло через стрес та хвилювання, навіть жалілась що її щоки зникли та їй це не подобається тому вона намагається набрати вагу. За Лісою особливих змін у вазі я не помічаю, вони з Розе завжди були дуже худорлявими. Ребра Ліси видно саме тоді коли вона піднімає руки вверх, а це нормально. Вага Джису теж не змінилась взагалі, вони зараз турять і я помітила що під час турів вони трішки набирають в вазі, на коачеллі Джису виглядає дуже здоровою
@@ssk_rinny дякую вам що піднімаєте такі теми, бо насправді дуже багато дітей та підлітків хочуть рівнятись на айдолів в плані фігури коли це не здорові та нереалістичні стандарти. Тільки декілька хвилин тому бачила шортс це діти вмирали за плоским животом у трейні, і вони дійсно не розуміють що це не здорова фігура. Додам ще що Дженні в турі та на коачеллі з’являлась з «животиком», айдоли дуже часто не їдять перед виступами щоб живіт виглядав плоскішим тому це мене здивувало але сподіваюсь такими кроками вона зробить індустрію меньш токсичною
@@Alina_7757 бо це нормально, в мене теж видно ребра особливо коли я потягуюсь чи піднімаю руки при цьому у мене здорова вага, харчування та спортзал три рази на тиждень. Це теж саме що з ключицями чи тазовими кістками
Це трохи нагадує критерії краси з 19 століття, тобто гарнна панночка має бути хворобливою і це так формолювали. Бліда, худорлява, млява, повільна, стриманна ось це еталон дівчини вищого класу. Жах якийсь
4:12 спілкувалась з багатьма людьми і всі говорять що після тренувать Хлої в них почались проблеми зі здоров'ям, коліна, спина, є український аналог каналу TGYM, його багато хто хвалить. Просто не варто витрачати своє здоров'я заради краси :(
Обмежувати себе в їжі. В мене була депресія я майже нічого не їла після тривалого голодування зникає жага до життя зникає апетит від їжі починає нудити з'являється гастрит потім зникає рефлекс ковтання ти починаєш давитися не в змозі щось проковтнути голова паморочиться після кожного підіймання з ліжка в очах темніє. Щоб повернути себе до життя треба заново вчитися ковтати їсти через силу поступово дрібними порціями а потім все життя притримуватися дієти нічого жирного копченого гострого, смаженого, а також алкоголю. тому що обов'язково після такого тяжкого голодування причепиться гастрит а в моєму випадку язва. В тяжких випадках у дівчат з анорексією випадає волосся і зуби. Мене було 47 кілограмів але я вчасно зупинилася. Зараз мене 54кг при зрості 164 . Більше набрати не дуже вдається здоров'я більше не дозволяє їсти все що заманеться ось така ціна примарно як всім здається гарного схуднення.
це справжне безумство! я ось колись теж зкидувала вагу жорсткою дieтою, дуже сильно схудла, і мені вже не подобався мій зовняшній вигляд, але зупинитись вже було дуже складно,навідь коли ти вже усвідомлюеш що набирати треба, добре що зупинилась вчастно, тепер ні на які діети не сяду,лише здорове харчування , краще хай навідь буде 2-3 зайві кіло але бути щастливою на здоровою людиною, Ні які стандарти не коштують здоровья !
Такі дієти справді дуже небезпечні. Мені 12 років, мій ріст 166 і мені зовсім не соромно говорити що моя вага 54 кг. Я б не хотіла бути айдолом. Їх так сильно мучать і все це просто для слави? Вибачте, але для мене це вже занадто. Тепер мені 13 років. Мій ріст 167 і моя вага 60 кг. Тепер мені соромно говорити мою вагу і я б дуже хотіла щоб мене заставляв хтось сидіти на строгих дієтах тому що сама я не можу, в мене немає такої сили волі. Але якщо б хтось заставляв мене, тоді я б погодилась і я б дуже хотіла стати айдолом.
Трохи про Розе, вона десь казала, що в неї ДУЖЕ швидкий метаболізм, саме тому вона найбільш худа в групі не дивлячись на те, що найвища, вона їсть скільки хоче і це було вижно не раз)
хочу висловити свою думку з-приводу картинок "до-після": якщо вони добились такого результату жахливими дієтами, то це дійсно сумно і мені їх шкода. але насправді вони не виглядають якось "нездорово". просто порівнюючи себе з ними, я б навіть хотіла набрати декілька кіло, аби виглядати як їх "після". просто не забувайте, що коли ви розказуєте про такі речі, є люди які виглядають, як ви кажете, "нездорово", але по факту це нормальний життєвий стан для них, а можливо і для айдолів (а в деяких випадках коли це звучить осудливо, то можна навіть на таке образитись). бажаю просування вам
Дякую за коментар! Ці всі до/після отримані саме нездоровим скиданням ваги. Так, я піклуюсь про те, щоб люди розуміли правильно зрозуміли де нездорова і здорова вага, саме тому і є розділ «яка вага є здоровою». Я ні в якому разі не закликаю орієнтуватись на картинки, тільки на ІМТ. Спасибі, що звернули на це увагу!
Індекс маси тіла не враховує індивідуальні особливості тіла Три дівчини, які важать 70кг із зростом 167см можуть мати цю вагу маючи груди/сідниці або не мати їх взагалі або ж мати цю вагу за рахунок м'язів. З точки зору ІМТ вони однакові, у реальності це зовсім різні фігури із різним співвідношенням жирової тканини 🤷🏻♀️
@@ssk_rinny нема за що 💗🤗 чудове та цікаве відео, бажаю успіхів та розвитку каналу 🍃 Мені сподобалась структурованість та зручність перемикання між розділами 🤩
При схуденні груди зменшуються, бо великий їх відсоток саме жирові відкладення. Анорексичні дівчата грудей не мають. Не всі про це думають, коли рвуться худати.
Добрий день! У Вас чудове відео, але я хотіла би трошки доповнити його, якщо можна. По перше, ІМТ - це дуже індивідуальна тема і всі ці розрахунки дуже приблизні, вони давно вже вважаються застарілими і неактуальними. По друге, я б не рекомендувала Хлою Тінг на аудиторію, її тренування досить важкі, нездорові і спричиняють проблеми з суглобами, на жаль. Дякую Вам за відео, бажаю каналу купу підписників)
По-перше, хочу сказати, що Ви дуже вродлива. А по-друге, будьте обережнішою з Хлоєю Тінг, її тренування часто не професійні, та можуть нашкодити вашому здоров'ю. Бережіть себе 🥰
В кпоп не все так погано. Мене він навчив любити себе і не загнав в рамки (ніколи не думала, що мати тіло як в айдолів - мрія). Тому усе індивідуально❤️
нє, я розумію що це їм дуже шкодить і корейські стандарти краси дуже жорстокі АЛЕ!!! вони мали знати на що підписуються, розуміти що щоб тебе обожнювали і хотіли бути схожими на тебе треба бути в прямому сенсі слова ідеальною. Якщо перевести слово (або прочитати трошки інакше) "айдол" це буде "ідол" - себто ідеальний. Це їх робота, їм за це платять. Наприклад, якщо взяти механіка (можете взяти до прикладу когось іншого). Допоки він/вона якісно виконують свою роботу, їх рекомендують, гарно платять і тд і тп. Але як тільки вони починають робити свою роботу через 5 точку їх починають "хейтити" (якщо так можна сказати) і швидко забувають про них. Так само й з айдолами.
Відразу згадую про історюю музики. Колись в доісторичні часи вважали що музика важливіша ніж краса. Як не дивно,але до жінок були в цьому прискіпливими і раніше. До прикладу відоми романтик Паганіні він не був вродливим але його цінували за талант.
Я з зростом 165 після операції була з своїх 60 кг схудла до 52 бо була на дієті і було просто настільки боляче , що і не до їжі було то я думала , що я здохну . Лише через 5 років змогла повернутися до зручної для мене ваги .
Дуже рідко їм, часто голодаю але спортом я не займаюсь тому мої нинішні 47 кг доволі складно було досягнути. В дитинстві часто не було що їсти тому просто звикла нічого не їсти. Інколи приходилось повзти щоб на кухню щоб приготувати поїсти. Також у мене каміння в печінці та перетинка в жовчному, із-за чого в мене часто він густий. А моє харчування добивало це все і я просто звикла до болей в животі та мертвому на полуздосі організмі. Нікому не рекомендую але вже як є. Зараз в мене дієта при якій я повинна їсти 3-5 разів на день маленькими порціями ( дієта номер 5, 5 стіл) це за призначенням лікаря. Тепер замість голодування я займаюсь трішки спортом, складно їсти і не винити себе :). А точно зріст 174 а вага 47-48 кг, найбільше важила два роки тому 51кг після того схудла до 46 але поступово.
Дякую за цікаві відео про кпоп українською. Важко знаходити різні факти та скандали в кпопі. Дякую, що розповідаєте) Ще хочу підмітити що з кожним відео якість відео покращується) Дякую Вам за важку працю)
