Японская Методика Преодоления Лени 

Я очень ленивый , и даже перед просмотром этого ролика я смотрел не на название , а на то , сколько длиться видео)))

Когда я училась в школе (в советской школе), у нас учительница приучала так к чтению книг. Для этого мы завели дневник читателя. И сначала читали маленькие книжки (сказки) и все записывали в дневник (главных героев, автора, сюжет книги, кол во стр). Потом все больше и больше. И у нас незаметно в классе возникло соревнование - чей дневник читателя заполнен больше. В результате даже самые осталые двоечники втянулись в этот процесс и мы всем классом перечитали всю школьную библиотеку и принялись за поселковую. Я очень благодарна нашим учителям. Конечно тогда не было смартфонов, планшетов и компьютеров. Но все же, хочу эту методику применить к своим детям, когда чуть подрастут. Не хочу, чтобы они деградировали, как нынешняя молодежь. Привет из Казахстана. (Караганда).

Мне книга однажды попалась в руки, " как перестать откладывать дела на потом и начать действовать ", название прочитала и отложила на ПОТОМ прочитать😂😂😉

Это точно работает! Я бабушка и мне 66 лет. Привезли мне Камаз дров работников не было кто бы взялся перепилить их и я решила сама пилить по одному бруску в день ну тоесть по одной минуте. Все обсмеялись надо мной. .. а я таки перепилила эту необъятную гору дров.

Уже 2 месяца я делаю по утрам зарядку :-) Увеличивая время упражнений постепенно. Результат восхитительный 👍🏻 Началом была «планка» - 1 минута Сегодня это комплекс упражнений на 30-40 минут и контрастный душ в бонус. Это работает 👏🏻

*Кто тоже зашёл, чтобы перестать лениться и выполнить список дел?*

Примерно так знакомый английский выучил. Начал учить по одному слову каждый день. Спустя время уже перешёл на более серьезные уроки и сейчас хорошо говорит на английском языке.

Это работает! Сначала я просыпался за одну минуту. Теперь больше, за 20 минут. В воскресенье могу этому занятию уделить полтора часа. Спасибо Японцам.

4 минуты посмотрела видео, полчаса почитала комментарии

Увидела название и первая мысль которая меня посетила: Мне лень его смотреть 😅😅😅

Субботу-воскресенье лежала с мыслью- надо почистить снег на крыше. И долежала до 18.00 вечера. А потом взяла лопату и с удовольствинм скинула тонну снега вниз и еще перекидала эту тонну от дома к забору. Горжусь собой 💪🤣.

Посмотрела это что бы избавиться от лени выйти из Ютуба и пойти делать уроки , а мне предлагают делать уроки по 1 минуте в день 😏😶🤣

Эти Японцы не дооценивают мою лень)

Лень досматривать, а лайк отнял последнии силы...

Мне лень даже лениться но я ленюсь через силу

Честно признаюсь,не знала об этой методике.но решила однажды поэкспериментировать.качала пресс всего!!! по 5-10 раз 4-5раз в неделю.и каково же было мое удивление,когда через полгода регулярных и совсем неизнурительных упражнений у меня появился ощутимый эффект.и так во всем. Нужно все делать в своё удовольствие и результат обязательно будет,пусть и не сразу,но однозначно.

У меня бывают приступы активности а лень у меня всегда.

Планка таки заставит почуствовать что минута - это долго.

Когда смотрела этот ролик, думала:прямо сейчас буду бороться с ленью. Но досмотрела и такая:ну завтра начну.

Ключевое слово: Каждый день , в одно и тоже время!!!)))) А так да , не трудно!))) Самодисциплина!!!-- вот что трудно!)))

Мне 13 лет и я пользуюсь этой методикой. И теперь я живу счастливо, никогда не ссорюсь с родными и мои мечты сбываются. Спасибо тебе ADME, ты на учил меня жить! Да и тем более , в 13 лет! Огромное спасибо!

Тут фишка в том, что сначала вы тратите минуту -ибо так надо, а потом вы подсознательно садитесь за это дело и уже не следите за временем. Тоесть минута превращается в пять минут, в десять, в полчаса, в час. И уже и дело идет, и вам не лень его делать, ибо вы уже привыкли и без этого не можете.

Думала я самая ленивая,оказалось-нет.Читала коммеенты и ухахаталась,оказывается наши люди умеют шутить над собой а не только критиковать и жаловаться.Спасибо всем,кого успела прочитать всем лайки.Вот уже коммент написала,наверное становлюсь не ленивой!

2.3 Миллионов просмотров 2.3 Миллионов лентяев)))

Мой метод бороться с ленью -- это дать себе полениться , а почему -- то потом вдруг откуда ни возьмись появляется энтузиазм и я берусь за дела . Реально работает ! Вывод такой , что надо позволять себе лениться !

Не могла заставить сына начать учить очень сложное музыкальное произведение для экзамена в последнем классе муз.школы. Упирался до истерики. "Не смогу!"- и всё тут! Предложила учить по одному такту ( для тех, кто понимает). Сначала правой рукой, потом левой по несколько раз, потом вместе соединяли, доводили один такт до совершенства и выучивали наизусть, только затем приступали ко второму и повторяли со вторым тактом тоже самое, а потом играли уже два такта наизусть и т.д. Когда стало получаться и выучили первую строку, гордый собой и достигнутыми успехами, он стал проявлять к обучению интерес. Процесс пошёл! Дело было доведено до победного конца, пусть и не так быстро, как хотелось бы. Получил 5 баллов на экзамене и похвалу препода! Т.ч.принцип "гомеопатии", т.е."малых доз" действует, и можно использовать его в разных формах и не только в музыкальном обучении. Необходимо только терпение родителей, что порой дефицитно в наше время.

Есть такая поговорка: лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз. Мне очень она нравится😊

Умный человек всегда признает свою ошибку, допущенную в работе. Мудрый - признает с удовольствием. А бездельник ее просто не сделает.

От лени не избавилась. Но, ребята, как повеселилась, читая ваши комментарии. Давно так не смеялась. Спасибо всем и всем коментам лайк, лайк, лайк. Даже сохраню это видео.

Лень одна из самых преданных привычек. Она никогда не бросит тебя в трудную минуту.

Предлагаю для самых ленивых методику мини кайдзен: начинать надо с 1 секунды в день😂

Я согласна. Я размышляла над этим и пришла к тому,что я иногда хочу очень многое успеть, а в итоге ничего не выходит.Я поняла, что надо ставить маленькие цели, а вообще надо планировать чего мы хотим и выстраивать план по которому можно будет определить очередность выполнения наших задумок. Это очень удобно и такой подход организовывает наше мышление и эмоции.

Мой знакомый так на героин подсел. Начиналось всё с одной минуты. Метод работает!

После того, как я прочитала комменты ниже, поняла, что мне вообще ничего не лень. Я самый энергичный человек во вселенной.

Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чём можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1 - 2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух, и мысленно попроси себе и пожелай всем людям здоровья. Не употребляй алкоголя и не кури. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18 - 20 часов до воскресенья 12-и часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком, и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравиться. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплёвывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твоё здоровье. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретёшь в нём друга и поможешь делу мира! Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но самое главное - делай!

я каждый день в одно и тоже время мольюсь.И молитва длиться почти одна минута.Вот с чего начинается вера в жизнь и уверенность в свои силы.

Я обязательно попробую эту методику... на следующей неделе... или в следующем году. Но это не точно... :)

Можно начать с пол минуты ? Минута в день для не подготовленного может травмировать психику лентяя

Поспорили два кота,кто из них ленивее."Мне хозяйка вчера кусок мяса в миску положила,а подойти к ней мне было лень.Так весь день голодным на диване и пролежал"."А я вчера на диван лег и яйца себе защемил.Повернуться лень было,так я всю ночь и орал от боли..."

В уборке самое главное -не лениться убрать, поставить на место то, что взял.Весь срач начинается с этого.Меня бесит,когда приходится за кем-то разгребать,тратить свое время.Самой лень,поэтому всё складываю по местам.И на уборку потом тратишь минутки-пыль стереть и пол подтереть.Чистота-это и порядок, и вагон времени на себя любимую...

То чувство, когда лень бороться против лени

Отличный способ начать любую деятельность - НАЧАТЬ. Классная методика. НАЧАТЬ и будет результат. Его просто не может небыть - ты уже НАЧАЛ!

Лень само по себе исчезает после появления чувства голода. Самый лучший человек в мире Пророк Мухаммад (С.А.В) никогда не наедался. Желудок делил на три одна треть была наполнена пищей одна треть водой одна треть пустовала был воздух. В этом напоминание для людей разумных.

Объясняется это все тем, что стоит тебе только начать делать что то 1 минуту, то в процессе может проснуться интерес и не заметишь как прошло 2 часа. Всегда сложно начать, мы начинаем прокручивать все в голове, тем самым наш мозг успевает устать. Так что в этом есть смысл, даже если после минуты продолжать дело не захочется, то завтра возможно будет вдохновение.

Все сделал, как в видео объяснили, жена недовольна. Ей, видите ли, минуты не хватает! Ленивая эгоистка!

хорошо, буду посещять школу в течении 1-ой минуты в день.

Лень было покопаться в машине,(уже давно)посмотрел видос решил побороть лень за минуту спустился до 1 этажа Все минута прошла,со спокойной душой пошел домой

Сук.... у меня такая лень, что, ищю, нахожу подобные видео, и сохраняю в закладках, чтобы посмотреть позже...

Не ведитесь, это замануха. Стоит начать что-то делать, потом будет лень переключиться. И вы уже шахтер 30 лет стажа.

ВАУ! Спасибо огромное за видео! Это наверное лучшее видео про то, как победить лень. Куча других методов есть, но они какие-то ненадёжные, а этот - простой и понятный.

*А я так выучила английский . )) Каждый день по 15 минут, когда становилась на беговую дорожку , ложила перед глазами планшет с набором новых слов. И , тренеруясь, пялилась на планшет , и таким образом , от нечего делать , заучивала их наизусть. Результат: всё лето потом проработала в местной полиции на Майорке переводчицей. Nice Job ! ;))Впечатлений - море ! )))*

Все знают, что надо делать зарядку, но лень))) работа сидячая по 12 часов, но тихие моменты бывают...Мама говорит - встань походи по квартире , но просто так ходить лень и глупо, решила мыть полы....в итоге - каждый день прохожусь по всем комнатам шваброй - и полы чистые и мне зарядка, причем не беру ведро - каждый 1-1,5 иду мыть тряпку в ванну - отличная зарядка)

Как-то так само собой получилось, что надо было начать заниматься коленями (дошла до ручки))), а я никак не могла себя заставить(((, взяла скамеечку детскую, 25 см высоты и стала 1 раз в день по минуте каждой ногой, как по ступенькам вверх-вниз.. С улыбкой и хорошим настроением. Просто так, как игра. Каково было изумление, когда вдруг заметила, что колени перестали болеть, тело подтянулось, окрепла!!! Сейчас без проблем - занимаюсь гимнастиками разными, радостно и легко. Куда лень делась)))))? . Лифтами не пользуюсь, домой на 7-ой этаж пешком. Хвала мне)))) Скамеечку свою люблю))))- за спасение Главное - не нудить, а радостным быть)))

Подобная методика, мне кажется, приходит в голову в определённый момент каждому человеку. Так я начинал готовится к возобновлению тренировок после пятилетнего перерыва.

Эта прекрасная методика, я дошла до неё сама, когда боролась со своей ленью. До сих пор её использую и советую всем.

Все правильно, 1 минута -это легко, а если каждый день прибавлять по 1 минуте, то через 90 дней это занятие будет занимать у вас 90 минут и это будет также легко! 21 день нужен для формирования привычки. Ещё 19 дней нужно, чтобы устойчиво принять новую привычку. Если вы преодолеете 90 дней, то новая привычка устойчиво войдет в вашу жизнь.

Здесь Важен сам принцип, который при регулярном применении перейдет в привычку и далее в стиль жизни. А на первых порах мы просто пытаемся обмануть свой ленивый разум. Спасибо! Лайк и подписка! Очень нравятся Ваши ролики! Краткость-сестра таланта!

Хотел посмотреть, да чё то лень .... :-)

Ну вот я и досмотрел это видео. Чувство гордости переполняет.

УАУ!!Этот метод ТОЧНО ДЛЯ МЕНЯ!!некоторые дела я ,действительно,отодвигаю на потом..Хорошая подсказка КАК НАЧАТЬ эти дела👍

Я вот вместо зарядки утром уборку делаю. Затраты труда теже, а эффект двойной.

Чтобы стать профессионалом в какой-либо области нужно потратить 10 000 часов. Если тратить по 1 минуте в день, то понадобится 1643 года.

Способ преодолеть бар'ер - это поднять себе настроение.Затем приступить к раннее не желанной работе. Спасибо за интересный вариант.Взяла на заметку. Благодарю за видео.

А,ведь действует методика-то!!! Спасибо огромное!!!

Можно попробовать. Сам использую технику `15 минут` - человек может освоить любое начинание, занимаясь только по 15 минут в день. От прочтения книги до обучения или спорта. Сам за 3 месяца прочел книги, которые не мог прочесть 2 года. :)

на самом деле очень очень мудрый совет. Я вижу как это постоянно работает. Стоит начать тратить много времени на что-то новое, и не дай бог в ущерб сну или отношениям, как скоро ты ставишь на своей затее крест, перегораешь и от одной мысли об этом тебя передергивает. Но если тратишь очень немного, но постоянно, то очень скоро получаешь ощутимый результат, чувствуешь удовольствие от своего прогресса и не теряешь жизненный баланс. Суть не в количестве, а в фокусе и постоянстве: знать и помнить свою цель и постоянно к не двигаться, даже по 1 минуте в день.

Как классно, что мне попалось это видео. В последнее время я очень ленюсь и много лежу на диване. От этого энергии становится всё меньше и меньше. И этот метод реально работает! Спасибо❤

Про методику не знал, сам догадался. Реально работает:)

Суть в том, чтобы четко определить цель, и сфокусироваться на способе её достижения. У меня ребенок очень не любил читать, я предложила схему: читаешь минуту, затем отдых 15. Через неделю он сократил перерывы чуть ли не до двух минут и стал читать до 15 минут за раз. По поводу уборки - метод КонМари (тоже из Японии). Готовка- учитесь планировать на неделю, и делегируйте дела. Например я потратила полчаса на то, чтобы научить ребенка чистить картошку, а теперь вообще её не чищу.

смотрю это дабы не делать дела

Молодцы японцы! Психология отлично работает, если знать как её применить.

Какое счастье, когда твоя работа - это и есть твоё призвание, твоё хобби. это то, что тебе интересно, чем увлечён. Тогда наоборот не замечаешь время - так как самому интересно и стремишься к результатам.

Вот не поленилась и прочитала комментарии 😂😂😂😂 ржака 😂😂😂😂

Господи,сколько ленивых людей оказывается,я думала одна такая))

Большое спасибо, никогда не пробовала но меня это заинтересовало

Посмотрел этот короткий ролик,потому что длинные ролики смотреть лень.

А всё-таки работает! Бывает лень даже с кровати встать работа просто вымораживает, занимаюсь отделочными работами, бывает позвонят с просьбой что нибудь сделать, прям телефон охота разбить, не то что работать, но потом соберёшься, аставишь себя сходить хотябы посмотреть потом что-то начнёшь делать и вуаля уже и готово, главное начать с чего-то маленького, не зря наши предки говорили глаза бояться (ленятся), руки делают!

Ленятся только те люди, которые занимаются тем что им не нравится.

Полежал минуту - понравилось! Чего откладывать сразу же увеличил интервал. Реально работает!

Сначала я, конечно, усомнилась. Но это действительно очень хорошая методика. Главное назначить себе цель и точное время!

Не досмотрел... че то лень стало

это методика из разряда путь длинною в тысячу миль начинается с одного шага)))) главное это начать и постепенно втянешься)

Спасибо, методика вселила в меня надежду.

Так ведь минуту с успехом можно заменить на 5 мин. Смысл в том, что одной минуты не на что не жалко. Вполне можно что то делать 5 мин каждый день, успех будет. Лень ведь заключается часто не а том что мы не хотим что то делать, а в том что лень начать делать. А минута может легко это исправить, ведь человек, начав, может много сделать.

Если мне лень начать бегать, то нужно это делать каждый день по минуте и все!!!))) Блин, да я за минуту даже не успею одеться и выйти из дома!! Буду каждый день надевать форму и кроссовки и сниматьих: тренировка закончена))

Поделюсь моим методом "борьбы" с ленью, так как это как таковым и не является борьбой. И, вообще, мне очень не нравится этот термин - борьба с ленью. Ведь лень это часть нас самих. Так зачем же нам бороться с самим собой ? То есть, получается своего рода насилие. А насилие не есть добро. Так вот, однажды я додумалась ощутить эту лень внутри себя, как некую отрицательную энергию, которая сидит во мне и противодействует моим добрым намерениям что-то делать для меня же самой. Я очень хорошо прочувствовала эту энергию внутри меня и она постепенно исчезала. И я тут же принималась за то, чем мне до этого упражнения лень было заняться. Очень просто и эффективно. И, главное, в ладу сама с собой. А не в борьбе. И теперь, каждый раз, когда мне нужно что-то делать, а мне этого ну очень не хочется, применяю этот эффективный метод. Хотя, заметила, что лень после этого стала посещать меня намного реже. Почти никогда.

Спасибо Вам большое!! Очень полезная информация!🙏🙏🙏

Все просто: чтобы преодолеть лень-нужен стимул.Вы ходите на работу, потому что вам за нее платят.Вы моете голову, потому что волосы грязные и воняют. Вы идете в поликлинику и пьете лекарства, потому что хотите выздоровления. Просто надо найти для себя стимул, чтобы выполнить что-то и все.

😉👍 заинтересовать себя любимого нужно. 💖простимулировать.➡🎯 замотивировать )))✌

Метод больше подходит для формирования новых привычек, а не рутинных дел.

Спасибо огромное! Помогли! Буду стараться использовать этот метод

Друзья стоит только попробывать и захотеть и у каждого все получится.!И поверьте даже гордость за себя появится,за все в начале малые успехи ,а позднее большие.Дерзайте и будете горды и рады за самих себя.А счастливое состояние души горы свернет!

Спасибо, что напомнил. Пойду займусь делом. Мне понравилось видео!

Прекрасная методика. Я делаю это постоянно, начинаю с малого, потом это перерастает в навык.

Дай вам бох жизни счасьдивой за вижосы такие топ

Здравия всем! Вжевляйте те привычки, каторые готовы делать всю свою жизнь. Именно этот критерий помогает осознанно вжевлять новые, полезные привычки. Желаю всем позитивного мышления!!!

Ожидала прочитать в комментариях что-то умнее, чем "Мне лень смотреть"!Это что так прикольно?! Надо попробовать метод.

Хотела окна помыть, но лень одолела! Думаю буду каждый день мыть по минуте! Может к осени домою свою квартиру! КайЗен предложение!

Хотел построить дом но было лень. После просмотра ролика , каждый день уделяю на постройку дома 1 минуту. Спасибо!

гениально! молодцы! благодарю.