Сизге ийгилик каалайбыз. Азыр канча килограммсыз жана диетадан кийин канча кг болгонуңузду жазып коюңуз, күтөбүз. Меню так сакталышы керек. Бир эле нерсеси өзгөрүп кетсе диета ошол замат бузулат жана андан ары аны кармоонун пайдасы жок болуп калат. Андыктан, менюну өзгөртпөңүз, жыйынтык сиз каалагандай болот. Диета бүткөндөн кийин дароо зыяндуу тамактарды жебениз. Ашказан шок болот.
Бала эмиссеңиз деле кармаса болот бул диетаны. Диета учурунда ачка болбойсуз. Болгону рационуңуз өзгөрөт, каалаганыңызды жей албайсыз. Бир печенье же конфет жеп койсом эмне болмок эле деген да болбойт. Строго менюдагыларды жеңиз. Эгерде баарын туура кылсаңыз салмактан арыласыз.
@@annanikolaievna3372 Жок, белгиленген тамактарды башка нерселер менен алмаштырууга болбойт. Антпесе жакшы натыйжа болбойт. Көрсөтүлгөн меню боюнча диетаны баштан аяк кармасаңыз натыйжасы өтө жакшы болот. Бул көп адамдардын тажрыйбасынын негизинде аныкталган. Баары так аткарылса чынында эле арыктайсыз. 14 күн көп сезилет, бирок ал деле бат эле өтүп кетет. Башында кыйналасыз, 3-4 күндө кадимкидей көнүп кетесиз.
Өзүңүзгө жаккан балыкты ала берсеңиз болот. Бирок диета учурунда адам ачууланып, башка тамакты жегиси келип жатканына байланыштуу кылкандуу балыкты жегенде ого бетер нерв болушу мүмкүн. Ошондуктан кылкансыз балык алууну сунуштайбыз.
Саламатсызбы! Бул диетаны бир жылда эки эле жолу кармаса болот. Биринчисинде 5-10 кг арыктасаңыз, анан бир канча айдан кийин кармап, дагы ошончо арыктоого мүмкүн. Бышырыштын кереги жок. Сабизди тёркадан өткөрүп, лимондун ширесин кошуп жей бересиз. Меню бир кызыктай )) Бирок ошонусу менен кызыктуу жана пайдалуу.
