Я выгорел - ничего не могу и не хочу 

Поддержать меня на Бусти и получить доступ к доп контенту: boosty.to/mflenov Обо мне: www.flenov.ru Телеграм: t.me/mflenov Twitter: twitter.com/flenov Инстаграм: instagram.com/mflenov/

У меня "выгорание" выглядело как приступ, неделя в больнице, диагноз липовый (ВСД). После больницы буквально физически не мог на экран монитора смотреть месяц. Работать намного дольше не мог, потерял все вкусные контракты, которые наработал за годы. На счёт "не хочу никого подводить" это ты очень зря. Компания через твой труп в подобной ситуации перешагнёт не задумываясь. Не хочешь в феврале работать, отдохни две недели. Всем будет лучше - у компании будет более продуктивный отдохнувший работник, а ты себя в могилу не загонишь.

У меня выгорание происходило после того момента, когда цели поставлены и мотивация в избытке. Спустя неделю я резко начинал терять мотивацию и потом вообще отходил от деятельности. Но это было раньше. Сейчас я понял что видимо это моя индивидуальная особенность. Я стал делать так: к примеру у меня есть несколько задач - прочитать литературу по предмету, вникнуть в терминологию и потом посмотреть примеры какой-то кодовой базы связанной с той темой, которую я начал изучать. Я стараюсь выработать привычку. Обычно это занимает от 12 до 15 дней. Я просто каждый день ставлю минимальное время на одну задачу - 2 минуты. Это время я должен сконцентрированно заниматься какой-то одной вещью - например чтение литературы. Либо я эти 2 минуты просматриваю кодовую базу. По крайней мере поверхностно: например изучаю её архитектуру. И как я уже сказал, буквально через 12 дней у меня эта привычка вырабатывается очень крепко, и мне буквально не нужна мотивация - я всё равно буду делать эти поставленные задачи минимум 2 минуты. Но конечно же, у меня обычно после этих 12 дней вырабатывания привычки получается сидеть над одной задачей около 2-3 часов. В зависимости от моего интереса к топику в принципе.

Выздоравливайте! Когда болею, лишаюсь главного врача и советчика - бодрого себя. Бодрый легко с любыми выгораниями разбирается!

Помимо смены обстановки еще нужно декомпозировать крупные задачи на очень мелкие и закрывать мелкие первоочередно, так получается себя обмануть и вернуть веру в свой успех.

я не программист, а дизайнер, но чаще всего выгорал из-за бессмысленных задач. типа "надо сделать style guide", который нужен только чтобы менеджер отчитался. никто его использовать не будет. вот нереально тяжело такие бессмысленные штуки делать. в итоге на одной работе убился так, что через год уволили, ничего делать вообще не мог. что характерно, тот style guide был сделан и за год про него больше никто и не вспомнил.

Да, было выгорание, работа перестала приносить интерес, потеря мотивации, стало скучно/муторно. Работать ради денег и тем более заставлять себя - не могу, сразу же встреваю в конфликт с собственным организмом. Решение - уволился с прошлого места работы, отдохнул(2месяца), восстановил силы (моральные и физические). И о чудо - сам стал искать работу с большим рвением

Работаешь, упарываешься, сел за домашний комп, запустил ФЛ студию, поджемил на миди-клаве под кофеёк, отлично

Лень и выгорание - это разные вещи) Лень можно победить. Кушать витаминки, чаще отдыхать, активно заниматься спортом. Выгорание - это когда теряешь цель. Ты не понимаешь зачем тебе нужна именно эта работа. Поэтому когда у вас реально ВЫГОРАНИЕ, первое что надо найти - это новую цель.

Желаю здоровья, Михаил и чтобы выгорание было как можно реже.

Удалось конечно, скорейшего выздоровления!!!!

Здоровья, Михаил!

Держись, все будет :)

Не болейте, шарпаны! # 😉💪#

Миха, выздоравливай, осень всегда дизмораль, береги себя и семью! Ирэн от Карена привет)

Бывает такое.Спорт,любимые занятия,умеренный отдых...помогают.Ну и желательно повышение квалификации с мыслями смены,улучшения...то же.Много чего может помочь,нужно пробывать.

Выздоравливайте 🍋

Михаил, выздоравливайте! Видео номаное

Сама для себя еще не могу понять, что такое выгорание...что это за состояние...как будто маленькая депрессия Эх, спасибо вам, что не бросили команду в момент релиза

вы не менеджер, вы - лидер, который ведет за собой. менеджера хозяин назначает - это чья-то креатура, которая кому-то еще выгодна. я бы тоже от вас не ушел - у вас много опыта и вы думаете головой - за вами интересно идти.

Михаил, желаю скорее выздороветь и хорошего настроения!

Миша, твой опыт и твое творчество очень вдохновляет, спасибо тебе за то что ты делишься своим опытом

Прикольно что в одно время похожие видео сняли :) Недавно сам был в таком состоянии, сейчас восстановился и вдохновленно работаю

Мне помогает только очень длительный отпуск, еще важно соблюдать режим, вставать минимум за два часа до работы, не работать больше 6 часов, заниматься физической активностью, где мозг отдыхает. Вроде бы все просто, но всегда что-то происходит, что выбивает из этого графика и потом приходится с трудом возвращаться:)

Держись чувак! Да прибудет с тобой сила!!! Я свалил с последнего места из-за отстойных менеджеров, через месяц

Как отлично что вышло видео. Как раз есть такое состояние, вроде бы усталость, а вроде бы и нет. Вроде бы что-то даже интересно делать, а вроде бы и нет. Даже базовые вещи порой не всегда хочется делать. Единственное что хоть как-то радуает постоянно и приятно - армрестлинг(чего явно мало), тут наверное спасибо администратору в нашем вузе, который принял в команду.

Будь здоров! Не унывать!

Долг и обязательство - это хорошо, конечно. Но вопрос целесообразности. Можно следовать пути, отдавать всю душу и силы, потому что "долг". Компании, конечно, хорошо. Только когда все силы отдашь, выгоришь и заработаешь депрессию, эта же компания скажет, что твоя продуктивность стала низкой и вообще что-то ты не тянешь. И найдет тебе замену в виде такого же товарища, но у которого силы еще есть. Я вижу это очень много. Такое работает только на взаимовыгодной основе. Семья, например. А компания - не семья. Если свои интересы не будут в первую очередь, то никто о них и не подумает. Это жена мне так говорит и я то с ней согласен. Но сам как идиот сижу на работе до ночи и в любом состоянии. И даже не могу понять, почему. Надо избавляться от этого =)

Большое спасибо!

Очень понимаю вас. Тоже начал делать в свободное от работы время игру, иногда так задалбывает, что становится в кайф поработать над нудными рабочими задачами.

иногда надо потупить, полентяйничать, чтобы прям от скуки на работу захотелось) особенно когда долго на воли и "надо" тянешь. Желаю скорейшего восстановления)

T-shape, бесконечные новые задачи, когда каждый месяц нужно делать какую-то новую задачу, вообще непонятную, с новыми для тебя технологиями, вечно что-то изучать -- вот это приводит к адскому выгоранию. Бесконечные цели, бесконечные амбициозные задачи.

Это не выгорание. Это просто болезнь + усталость. При выгорании становится просто насрать на все свои "должен" и "обязан". И это не злость, а безразличие.

Всем здоровья!

Насчёт выполнения долга или взятых на себя обязательств - это вы всё верно сказали, в Ведах это называется следовать своей Дхарме и следовать ей, нисмотря ни на что , преодолевая себя и порой даже сильно рискуя могут только люди со стержнем внутри.

Двачую за февраль, самый ненавистный месяц. А в февраль 22-го я вошел наверное в самом худшем психологическом состоянии за всю свою жизнь, а в его конце известно что произошло. Бросил дом, до сих пор живу в другом городе уже почти 2 года, хотя дома уже и относительно тихо (пару прилетов раз в 2-3 недели), но что делать в полумертвом побитом городе с детьми, ума не приложу, можешь представить мое состояние. Работаю из-под палки, только по причине того, что жизнь похоже придется строить с нуля и не в Украине, и нужны деньги. А еще приходится возиться с фронтом, который я всю жизнь терпеть не мог. Хотя уже подтянул и верстку и Реакт на приличный уровень, а все равно от всего этого тошнит. Недавно решил вопрос с выездом и вроде бы можно выехать в нормальную страну и немного начать приходить в себя, но никак не могу чехлы собрать, еще и работа занимает все время, по причине того, что задачи, которые раньше делались за час, занимают полтора-два дня. А еще бухло сильно мешает.

и тяга к получению результата не смотря ни на что - тоже признак лидера, который старший во вверенной ему области

Я давно выгорел в угли) просто платите норм деньги за работу, я буду ее делать даже если она кажется бесполезной.. Без разницы.. Я мелкий предприниматель, распродаюсь и выхожу из бизнеса.. без лишних 100кусков бачей в рынке делать нечего а своими силами затыкать вечно не получится. Из посторонних занятий пэты, курсы английского, перевод книги с английского на русский, учусь как делать игры в unreal engine.. короче есть чем заняться. Если что взял себя за шкирку и делай хоть что нибудь. Со временем немного отпускает.

Постоянно раньше болел - то простыну, то ребенок из садика что-то принесет. Причем все всегда у меня начинается с носа и им заканчивается. В итоге нашел спасение: тайские травяные ингаляторы. Это такая баночка маленькая, внутри мешочек с травяным сбором, или ватка пропитанная каким-нть эфирным маслом. Бомба, сидишь себе нюхаешь периодически и не болеешь. Возможно звучит как плацебо, но работает. Подсел на них, когда думал как бросить курить, чем заменить привычку) Рекомендую, выздоравливайте!

Какой-то трайхард. Я так живу больше года, заставить себя начать делать - проблема. Но пока делаю и не отвлекаюсь - кайфую от работы. Вот такой парадокс.

Самое ужасное это ощущение когда выдавливаешь из себя результаты. Как пасту из тюбика. Ничего не поможет к сожалению, дальше только хуже. Нужно менять профиль. И заниматься тем к чему есть интерес.

дело, конечно каждого, но уже 2 раза по видео я видел проблемы с риск-менеджментом: 1) когда за 3 дня до релиза Сони попросили динамический хтлм куда-то там подбрасывать. и вы взялись это делать без тестирования и похапцем... кто ответственность бы нес, если бы что-то навернулось? (вполне вероятно не по вашей даже вине) 2) и тут с "не могу оставить команду, когда лид в отпуске". а лид когда выйдет, то будет сам тянуть лямку за вас заболевшего и выгоревшего и за себя, или просто забьет? или кому от этого легче, если команда просто дождется лида ту неделю-две и тоже передохнет немного? ведь сверхнагрузка переносится только через использование ресурсов организма....

Про игры (их разработку) вроде бы не было еще видео на вашем канале. А на чем пишете их?

Понимаю вас, это постоянная проблема по жизни и не только у программистов, я до программирования имел средний бизнес и несколько раз выгорал до тла, так что бросил его и даже умудрился всё спустить, что заработал, теперь вот учусь на программиста, но тут тоже нагрузки будь здоров, я вот сейчас пью витамины B12 и всю группу B, D3 и еще комплекс витамин для зрения, занялся еще йогой, вроде чуть лучше стало.)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как устроиться Джуну тестировщику на проникновение веб приложений и корпоративных сетей в Канаде ?

у меня непонятное состояние было почти год - полтора. Я ничего не учил, ничего не читал, что -то не понимал, просто гуглил - брал кусок кода и вставлял. Я не мог себя даже заставить. Тасков нет - ну и бог с ними, пойду ютуб втыкать. Полностью потерял фокус того, кем я хочу стать, чем я хочу заниматься ближайшие года. Была яма. Сейчас вроде оклемался маленько. Друг позвал в Москву к нему слетать (я не с РФ). Подумал раз я туда полечу может и собесы в местные компании походить? И как-то меня это всё вернуло в круги. Мне кажется пошла какая то расфокусировка желаний и чего хочу по жизни. Ватное состояние после работы и это в 25 ЛЕТ. Не могу сказать что я крутой специалист и являюсь фанатом программирования и сферы ИТ, но и не могу сказать, что для меня это невыносимо или не нравится в общем не делаю из этой сферы идол как это принято в данный момент. Среднечок такой )))) НУ вообщем как то так, может кто-то в этом сообщении себя тоже найдёт. Всех благ всем и постоянного развития :)

У меня ощущение, что я всю жизнь живу выгоревшим

Чтобы не выгорать, надо много отдыхать ) Всё гениальное просто

Ничего не делать (вообще) - это тоже смена деятельности. И это наверное самый эффективный способ избавиться от выгорания

Михаил, что говорит ваш психолог поводу систематического выгорания и по поводу заболевания от выгорания и нагрузки?

Тоже постоянно страдаю подобного рода выгораниями. Недавно узнал от врача, что сей недуг у меня есть частью синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Пока жить сильно легче не стало, но хоть понимаю с чем борюсь)

держись, братан!

ну что сказать ... "Возьми себя в руки, тряпка!" ... Выздоравливайте! везет вам, вы не знаете, что такое по настоящему выгореть )))

Я обычно на несколько дней забухиваю и все проходит.

самодисциплина - страшная штука. давно заметил, спортики в команде, может и не хватают звезд с небес, но на них можно положиться всегда.. хоть с перепою, хоть посреди жопы, найдут силы и сделают, ибо привыкли через нехочу.. а вот высоко...ебанутые типа меня, могут за ночь взъебнуть Эверест, а потом месяц ковырять в жопе палкой архитектуру... видитиели, кавычки в проекте не те.... зжоровья и сил найти вдохновение )

Могу поделиться своим методом борьбы с перегоранием. Надо превратить работу (или начало рабочего дня) как бы в приятный ритуал. Т.е. несмотря ни на что садишься за стол, наливаешь чашечку ароматного кофе ( или чая), включаешь расслабляющую музыку, запускаешь свою ИДЕ и окружение, и пока они загружаются успеваешь разок разложить пасьянсик. И тогда твой мозг сам неспеша переходит к обдумыванию рабочих задач. Всем удачи.

Согласен с тем что нужно работать если за это получаешь деньги и сам добровольно согласился Нужно выкладываться на полную

Я выгорел, когда 2.5 месяца готовился к тех. собеседованию в Яндекс. Решил 350 задачек на LeetCode, и со второго этапа меня кикнули. Пока готовился, ностью забил на учёбу. И в итоге июнь. На руках у меня куча долгов, сессия, к которой я не готов и упущенный шанс что-то поменять в своей жизни. До сих пор сдаю долги с той сессии, параллельно пишу тестовые в разные другие компании. Но все лето я не программировал совсем. Я вроде не перестал любить это, но просто не хотел этим заниматься. Это такая ужасная проблема для меня, что учёба в ВУЗе не помогает, а мешает поиску работы и развитию, занимая время на ненужные мне вещи.

все очень верно, но самое сложное и жесткое, когда тебя никуда не берут и в другую сферу тоже хз куда, если ток продавцом с зп в разы меньше, а на этой работе уже капец как сложно после 7ми лет одной и той же фигни чем занимаешься...(

солнца не хватает мб попить витамин д, еще говорят что нет смысла великого, нет великого суперзлодея которого надо победить, на эту тему посмотрел курс тейта железная воля, как мне кажется помогло

Есть известный способ промыть нос чтоб дышал, соплей было меньше, кашлять меньше хотелось и иммунитет стимулировать. Аллергии и побочки неизвестны, попробовать легко. Стакан чистой воды + ложечка соли без горки чтоб было как физраствор не сильно солёно + опционально щепотка соды. Этим промывать нос, можно взять отдельно спринцовку для этого или большой шприц. Перед раковиной вдыхаешь и задерживаешь дыхание, раствор в одну ноздрю вливаешь чтоб из другой выливалось. Утром хорошо и перед сном чтобы спать нормально. И прививку не забывать перед сезоном ОРВИ чтоб потренировать иммунитет.

Знакомая тема. У самого подобное, но не сказал бы, что выгорание. Просто апатия и отсутствие мотивации. Работаю через силу, что то изучать вообще перестал. Смысла нет, затраты сил на изучение требуются немалые, а потенциальный выхлоп не более 10..15%. Смысла стремиться в профессии не вижу. Обязанности тимлида, бывало, сваливались, но супер отдачу я от них не ощущал, при том, что затраты усилий и нервов увеличиваются значительно. Как решать проблему - большой вопрос, смена работодателя не поможет. PS. Видос удался, и чем то зацепил, потому лайк и коммент.

На прошлой и позапрошлой неделе сильно приплюснуло, даже пиво вечером много пить стал, а при этом работу всё равно делать надо, так её ещё много и геморройная, из за чего сидел на стуле по 12 часов. Начал опять приседать, чтобы поднять уровень эндофинов. Сейчас бодрый, весёлый и пиво не пью.

Состояния могут быть разные Бродя в поисках потерянной машины я понял что чудовищно устал от всего что происходит на белом свете - М. Уэльбек Расширение пространства борьбы Бывает и так - и тут уже переключения не помогут Сам месяц назад ушёл с работы ибо задолбало - тоже кодер - вот сижу думаю как жить дальше и чего делать - но на последней работе сдали релиз и только тогда пошёл

Если во время выгорания думать не о работе, а о возможностях, которые дают деньги, то у работы появляется новый смысл 😁😁

Когда день за днём заставляешь себя и делаешь через силу- это только первая стади. Говорят, их всего три. И после третьей стадии только смена профессии.

Интересно paradaim shift, значит не важно какая сфера работы, если идёт текучка значит плохие начальники менеджеры, которые не могут работать с подчинёнными!

Молодцом! Но насиловать себя долго не получится, здоровье нужно беречь, и психич. и физическое, если не находите общего языка с коллегами, лучше все же уйти

Просто есть физический труд, а есть умственный, где стресс на другом уровне + малоподвижность ведёт к гиподинамии, а с другой стороны, когда возобновлял физические тренировки, то уставал ещё сильнее. Пока что не совсем понятно что делать, даже если компания действительно хорошая и нет токсичных людей (что большая редкость), чтобы сохранить продуктивность

Выгорание серьезная штука, на личном опыте помогло на 2-3 месяца переключиться и не кодить, благо была возможность. Слышал о случаях, когда людям нужна была помощь врачей и применение специальных препаратов, так что ещё легко отделался. Что касается принуждения себя, то имхо это одна из причин выгорания и есть, а никак не способ решения проблемы.

В мене почалось вигораня через це відео)

Циклически прохожу через похожее состояние. Периоды нормальной бодрой работоспособности сменяются периодами усталости и жгучей витальной тоски. Иногда в середине дня возникает непреодолимое желание лечь на диван на 10 минут, а потом еще на 10 минут, вот так могу час-два пролежать на диване в середине рабочего дня. Сижу на антидепрессантах 4 года.

Даже Саша приуныла от таких хновостей)

2 года работал сантехником. Мой напарник периодически перегорал и просто уходил в запой на несколько дней. Иногда начинал выпивать на работе, смягчая свои страдания алкоголем. Продержали его так 3 года. После увольнения по собственному желанию, за неделю он нашел новую работу в ЖЭУ и продолжил перегорать там)) Суровая реальность не всегда такая суровая. Выгоревшего на несколько дней/недель слесаря не всегда сразу увольняют

Попробуй пожить несколько дней в гостинице в другом городе в одиночестве. Мне помогало.

Честно говоря учитывая ваш энтузиазм, оптимистичность и разносторонние интересы - ваш вариант больше похож на такую сезонную хандру вкупе с физиологическими недомоганиями. Дайте себе нормально выздороветь, повалявшись дома хотябы неделю, без рабочих созвонов и постоянного прессинга себя за то что "мне надо делать видео, мне надо делать игры, там подписчики, они же ждут" и все такое прочее. Поверьте, если люди тратят деньги на ваш контент - у вас есть достаточно большой запас лояльности, пару недель простоя никто не заметит особо. Иногда нужно дать себе перерыв не только от работы но и от другой повседневной рутины даже если она интересна. без самобичевания. Подлечиться, потом спорт и обязательно витамин Д. А по поводу выгорания. Это как раз про то чтобы заставлять себя. Длительный период занятия определенной деятельностью которая уже не доставляет интереса, не приносит перспектив, и развития. А возможно еще и изнашивает нервную систему если менеджер плохой или природа работы. Когда мы приходим на новую работу у нас есть некий запас ожиданий, и личных целей которые мы хотим достичь (развить себя как профи например, получить опыт работы с определенными фреймворками, етс). Некий период времени нужен на то чтобы втянуться в процессы, понять чем живет команда, компания, какая динамика. Научиться справляться с обязанностями за минимальный период времени. А потом может наступить плато. Когда понимаешь, что задачи однообразные, новых проектов нет, (тут каждый добавит личные причины). Начиная с этого плато - тупо пропадает мотивация. Ты переходишь на "волевое" управление, потому что обязательства, сроки, проекты, команда. Но этот вид функционирования подразумевает борьбу с собой потому что позитивная мотивация уже отсутствует. Постоянно заставляя себя делать работу мы сжигаем огромное количество ментальной энергии, которая в идеале должна тратиться на то чтобы служить энергетическим зарядом к мотивирующей активности и развитию. Ментальность страны исхода еще добавляет масла в огонь невротическмими установками типа "я же обещал, за базар надо отвечать", "кто если не я", "не могу подвести команду", и в целом "есть такое слово надо". И вот длительное функционирование в таком режиме борьбы с собой и сжигания своей ментальной энергии на это - и есть выгорание. А уже оно в свою очередь приводит к депрессии. В качестве профилактики выгорания на мой взгляд важно: не овертаймить, вовремя ходить в отпуск, заниматься спортом (хотябы в минимальном объеме), качественно проводить свободное время - не в соцсетях и игрушках, а в реальном мире, на природе, с семьей, с людьми. Правильно ставить личные цели ( а для этого развивать осознанность), стараться больше доносить до менеджеров то чего вы хотите (в формулировках пользы компании естественно), стараться влиять на процессы в команде, вовремя менять проекты и компании. По возможности еще брать месяц-два перерыв между работами. PS: Кстати, как вы замечали в других видео на примере ваших бывших менеджеров, американцы гораздо менее склонны следовать своим обещаниям, и вообще культура fake it till you make it и маркетинг в целом во многом построена на обещаниях которые далеко не всегда выполняются. Но их то в детстве за ошибки и непоследовательность не ругали.

❤

Если ты все еще можешь заставить себя работать -то это еще не выгорание. Выгорание - это, когда ты с кровати не можешь себя заставить встать.

🎉

У меня было выгорание в итоге сбой в работе щитовидной железы

Здравствуйте, Михаил... Являюсь Вашим постоянным слушателем... У меня к Вам есть просьба... Я никак не могу заставить себя близко ознакомиться с C#. Мне очень не нравится все связанное с майкрософт... Но я имею очень интересное предложение поучаствовать в написании игры на C#. Игры очень не люблю, последний раз пробовал играть в Дюка Накема примерно 27-28 лет назад... Считаю это занятие бесполезным и где то даже вредным. Но предложение очень интересное. Пробовал читать несколько книг по C#. Но меня не оставило ощущение , что этот ЯП - просто не лучшая копия Джавы... Возможно, Вы, как специалист, сможете в сжатом виде, используя профессиональные термины и понятия, кратко рассказать, чем C# действительно хорош и уникален... Простите, если моя просьба не в тему... ))))

Ничего себе дед тебе повезло, я вот в 25 выгорел :D

Да все знают, что лучшее, это отдохнуть. И в отпуске работать не надо.

👍

а как можно было забыть РЫБЫЛКУ!? ))) Сам дошел до того в своих достижениях "заставляю себя", что еле заставил себя вчера, выключить ПК, забить на все и полежать в горячей ванной. При этом я осознаю что не хочу уже работать, что устал и все равно себя заставляю это делать! И понимаю что всего то надо сделать паузу, передохнуть что бы дальше работать НЕ через силу! Теперь понимаю что мне нужны достижения в новом навыке - "надо сделать паузу" )

3 недели назад я настолько сильно выгорел, что не мог даже общаться с людьми. Мысли путались, ночью не спал. Пришлось взять отпуск.

Директор Яндекс Го сказал, затрещину надо дать вам(и нам) всем дать "нытикам ноющим про выгорание" и условия у вас очень хорошие надо хуже сделать а то нашею сели мовсем работодателю

А Вы что, не в курсе, чем отличается новый работник от старого работника? Новый работник не знает, как работать, а старый работник знает, как не работать...

Если ты приходишь с работы и у тебя есть силы программировать другие проекты и писать видео, то разве это выгорание? Обычно, когда люди выгорают, то они даже к компьютеру подойти не могут.

Просто поспи несколько дней

Хочу не хочу. Надо и всё. Я себя мысленно возвращаю назад. Когда жир было очень увлекательно. Помогает, иногда....дайте совет. Что делать если код во сне снится. Хочу нормальный сон!!! Можно даже с девушками))

Устал дядька) поправляйся)

А что у вас там за митинги?

dead inside дед

Моргиджу и жене ваще насрать на твое выгорел, не могу и не хочу.

Первый!!!!

Айяйяйяйяйяй, Миша, пользуешься фотками порноактрис в превью для маркетинга?😂

на делянку

reupload чи шо

Второй