Что Вы такое говорите? У него может быть много причин. Может, он сделал это ради ролика, может, был интересен такой "эксперимент", чтобы помочь жителям РФ и понять, что же в их питании мешает им быть в форме. Поэтому, пожалуйста, не надо так говорить. Парень старается, производит контент. Если бы хотел поесть, мог бы и не записывать видео. Да даже если бы и хотел - это не наше дело
протеин пьют потому что в нем много белка, т.к. очень сложно набрать большое кол-во белка за день, а для роста мышц он очень важен и нужен, поэтому пьют дополнительно протеин
Вы серьёзно? Мы берем батон за 29.90, а цельнозерновой хлеб стоит МИНИМУМ в 10 раз дороже! Понимаю что очень много людей обедает в макдаках, но мы, например, едим на обед супчик, на второе картошка, макароны или рис с котлеткой или гуляш. Это не дорого. Ты говоришь можно дешевле? Как? Индейка авокадо и прочее на семью из 6 человек (ах да, плюс собака)... Ну это дорого. Очень дорого питаться "правильно". Зарабатывать бы больше) но мой заработок и так выше среднего значительно, и бюджет вести умею, но не могу себе позволить корзину из твоих продуктов на замену (
Я в детстве на завтрак ел всегда яичницу с колбасой и хлебом. На обед какие-нибудь макарошки с котлетой или сосиской, может быть даже пюрешка, плюс какое-нибудь какава или cumpot. Кстати пил в основном не воду, а какие-нибудь газированные напитки, либо воду с лимоном или малиной, еще раньше была такая газировка "Эдельвейс", что-то типо фанты, ее просто литрами пил, а дома всегда были соки или холодный чай липтон. Ну и на ужин обычно какой-то гарнир типо макарон или картошки, а в качестве мясной состовляющей котлеты, наггетсы, сосиски и т.д., хотя мама готовила иногда и мясо по-французски. При этом между приемами пищи у каждого джентельмена были также различные snacks. Кто-то ел сухарики кириешки, часть моих друзей с тонким гастрономическим вкусом лакомилась сухим ролтоном или дошираком, отламывая кусок лапши от спресованного лапшичного кирпича. Я больше всего любил сладкое, поэтому ел всякие мармеладки, конфетки самурай по рублю, летом какой-нибудь фруктовый лед, а дома всегда были шоколадки киндер, каждый вечер растущий организм употреблял 1 пачку, в большой было 8 шоколадок.
@@azizsadyrov4323 Рост 180-182. В 9 классе я отъелся до 115 кг. Я ходил на всякие боевые искусства в детстве и это помогало как-то контролировать цифры на весах, но в 13 лет я перешел в секцию тяжелой атлетики и у меня поперла, так сказать, масса. Потом уже я более менее разобрался в питании, начал себе готовить всякое и похудел до 80, сейчас примерно 85
@@MinYoo-riдень когда можно есть все что хочется. С правилой что со следующего дня будешь заново на режиме. Делается раз в две недели или раз в месяц .
Это точно не рацион среднестатистического россиянина. Вася с завода и Галя из пятерочки точно не потратят 350р на кофе с утра и рублей 700-800 на обед в маке
Сейчас на заводах зарабатывают дохуя, так что позволить Васян сможет. А че за гои тратят по 700-800 в маке? мой дефолт это большое комбо с биг хитом за 370 + 50 сырный + чизбургер за 72, даже не 500 выходит и наедаешься с лихвой
Вот мы все с вами смотрим такие видосы, где чел живёт в каком-то элитном доме в Москве, с крутым ремонтом, не работает с 9-18, а работает головой с 11-15, условно. У которого хватает времени и сил на тренировки. А потом думаем, что с нами не так)) Форма конечно у тебя супер, молодец, так держать!))
С 18.00 до 22.00 ровно 4 часа Пол часа на покушать (заготовленную со вчера еду) Час на семью Час приготовить себе еду на завтра (по дороге с работы заказать самокат и не тратить время на поход в магазин ) Час на тренировку или прогулку (нашагивать шаги или турники) Пол часа почитать + с утра, много времени С 6.30-7.30 - бег/ прогулка на 6-8 к шагов 7.30-08.00 завтрак
@@tanya.kuryanova мой рабочий день до 18:30. В 19:15 я дома. Пока разделся, помыл контейнер сходил в душ уже 20:00. С работы хочется есть. Поужинал немного, уже 20:45. Уже начинает рубить. Позанимался час. Уже 21:45. Еле как себя заставил. И уже просто хочется лечь спать. Не придумывайте о супер продуктивности) этот чел работает в день максимум 4 часа. Остальное у него время для всего остального. В том числе и тренировки. Одному надо рвать жопу чтобы сделать эту тренировку реальной. А другой на легке сделает тренировку, потому что работал в день часа 4, а не 9-10. Разница есть.
@@tanya.kuryanovaмда, треш. Я только в выходные спортом занимаюсь. По будням это слишком тяжело. Встаю в 6:30 утра, моюсь, ем, одеваюсь, еду к 9 на работу. Работаю до 18ч. Потом еду в свой район, хожу по делам (магазины, аптеки, пвз) - в19:30 я дома. Ужинаю, моюсь - вот и 20:30. Остается 1,5-2ч на семью и пожить. А если у меня еще есть левые заказы помимо основной работы, то с 20:30 сижу за компом и работаю до 00:00-01:00, обрекая себя на недосып. Спорт по будням вообще не в приоритете, тут бы за питанием нормальным хотя бы следить. Батя парня уходит в 7 утра из дома, приезжает в 21:00, идет на стадион бегать, в 22:00 ужинает и тут же отрубается. Семья его не видит, дети выросли без него. И тут даже не спорт виноват. Просто люди обычно много работают, а у автора канала такое чувство, что работы в общепринятом понимании нет, поэтому у него куча времени.
Боже, как непривычно смотреть на визуальное сочетание красивого, спортивного, молодого человека и подобной «классической» еды. Я настолько привыкла к этой эстетике и красиво приготовленной здоровой еде, что даже как то не складывается картинка. Складывается сразу ощущение, что наше тело - это «мусорное ведро».. И я понимаю, что процентов 80 населения именно так и питается. Очень много полных людей на улице, это так страшно. Многие не следят за своим здоровьем, не переживают по поводу своего внешнего вида. Спасибо за полезный контент и за те положенные семена по правильному образу жизни в моей голове! Не так просто перестроить себя, сломать свои рамки и устои, полностью поменяв мышление. Я восхищаюсь такими людьми, как Владимир! Хочется меняться, становиться лучше и быть активным, счастливым человеком! Большое человеческое спасибо! ❤
Мне не нравится тенденция про коровье молоко, что его все ругают и стараются избавиться. Всегда любил любую молочку (коровью) и постоянно ем, пью. Даже из сладостей, больше всего нравится что то молочное, хотя не особо люблю сладкое. Могу спокойно выпить банку литровую жирного, свежего, прямо из под коровы молока и заесть это бутерами с натуральной сметаной или лепешками с творогом (чуду). Люблю молочку.
Цельное молоко из под коровы это вообще другая история! Если не говорить про людей с непереносимостью лактозы, то из молочки все интергативщики всегда говорят: ешьте цельные продукты, молочные продукты не обезжиренные, а фермерские с рынка. Если у Вас есть доступ к таким продуктам и у Вас нет проблем с лактозой, то почему бы и нет?)
По поводу обеда: поспорил бы что не большинство питается в аля Мак, в основном молодежь, а офисники в кафешках с бизнес-ланчами (куда дешевле), ну или если есть поблизости шаурмячная !
@@АнимуД ну может москвичи, хз. У нас в регионе офисники не получают столько, чтобы по 400р за кофе каждый день отваливать. И у большинства ипотека. Они экономят просто на всем.
@@supermario2296а может он реально похудел или подкачался? может у него перестала болеть печень или что то в этом духе? Почему бы и не почувствовать себя легче?)
Конечно же кое-чего не хватает - пельменей😂. Шутки-шутками, но снимаешь качественно. Теперь бы хотелось видос в обратную сторону, как питаешься в течении дня и силовую тренировку
Узнал себя в детстве,особенно когда занимался в спортивной секции. Супер-базовые бутерброды перед утренней тренировкой или школой, макароны с сосисками- да это же вообще святым делом было покушать. Ну мак- это уже что-то на субъективном,обычно кушают ребята мамин борщик или супчик+ на второе какой-нибудь гарнир типо пюрехи с котлеткой, если речь не идёт про работяг,ходящих без контейнеров.
Мы с родителями жили по соседству с бабушкой и дедушкой, соответственно большую часть времени я кушала именно у них, так как родители были всегда на работе. Так вот рацион на день: 1. утром яйца вареные (летом на выбор с овощами порезанными и чуть подсоленными, также сало на столе всегда есть); или, реже каша, или творог с вареньем; 2. на обед всегда куриный свежий суп, которому не более 2 дней; реже желудки жареные или тушенная капуста; картофель жареный очень редко 3. ужин: отварной картофель, жаренная рыба, иногда балык, свежие/квашенные овощи летом питание немного меняется, салат капустный/огурцы с помидорами могут заменить ужин или обед (всегда яйца в них присутствуют), после каждого приема пищи обязательно чай с коровьем молоком (летом чай с ягодами толчеными) и хлеб со сметаной/вареньем/печеньями P.S. в супермаркеты не ходят бабушка с дедушкой держат кур, соответственно свое мясо и яйца; держат огород большой отдельным участком для себя, много свежих овощей, фруктов и ягод летом едят и на зиму замораживают, которые впоследствии либо размороженными едят, либо делают компот, но не в банках, а в кастрюльке также на несколько дней и он не приторно сладкий, даже скорее в кислинку идет еле; поскольку как живут в селе, молочные продукты исключительно у местных покупают, сало дедушкины братья сами делают из своих же животных Питание в целом хорошее, но вот хлебушек, печеньки и чай с молоком уж больно много калорий прибавляют
Владимир , здравствуйте! Мои пищевые привычки, как у всех, произошли из семьи, но повезло мне немного больше остальных. Маман была повернута на правильном, раздельном питании и обожала овощи. На столе никогда не было майонеза и колбасы, без дрожжевой темный хлеб мама сама выпекает в духовке и заменяет сладости сухофруктами. Такой я и выросла: люблю чернослив, сельдерей, морковный сок и не люблю сахар. Предпочитаю выбирать цельные продукты, действительно приятнее есть еду, когда ты понимаешь что в ней :)
бабушка всегда приучала к определенному рациону… для меня он и ассоциировался с типичным российским: на завтрак молочная каша: овсянка, рисовая, пшенная и тд (крупа любая, но разная каждый день), в обед суп, на полдник какой-нибудь чит мил)) например пирожок, запеканка или бутербродик, а на ужин мясо (чаще котлетки или жареная рыбка) с гарниром. плюс ко всему этому есть свой огород, можно нарвать зеленого лука, укропа, огурчиков и тд. к любому приему пищи. в общем такой рацион мне казался достаточно правильным и даже стандартным… да и сейчас кажется, но питаюсь теперь уже совсем иначе, хотя когда жила с бабушкой - кайфовала ))
Странно, но в России так не едят, он показал рацион зажиточного студента. Средняя статистическая семья так не ест у нас в рационе обычная домашняя еда приготовленная дома, те же пельмени, манты, борщ, гречка с гуляшем
Я в детстве тоже кушал хлеб с колбасой, но там было еще масло, сыр не всегда был. А когда был сыр то делал бутеры в микроволновке, плавленый сыр очень вкусно. Я кофе не пью, предпочитаю цикорий или воду с лаймом и мятой, но если брать кофе то согласен на ультернативном молоке. Странно, что нет супа на обед, в регионах чаще люди на обед супчик кушают. Макароны с сосисками это точно из моего детства, прям навеяло воспоминаниями, когда после школы приходил и кушал.
Замечательное видео ! Без осуждения, без понтов , максимально полезно за 1 день показать на себе как обычные люди переедают. Я тоже люблю есть всякое г.., ты так вкусно хвалишь сосисочку
Спасибо таким видео, здесь я понимаю, что не одна понимаю важность и суть правильного питания. Без такого питания здоровье действительно портится, проверено на своем опыте.
А что скажешь насчет колбасы и сосисок из индейки, я нашел очень чистые виды и там 17-20 грамм белков, состав по бжу почти схож с мясом, можно ими питаться, а то все время мясо есть тоже сложно)
Ну я фактически ем все тоже самое что ты показал сегодня,кроме фастфуда,на обед у меня либо гречка,либо макароны,но вес я ни хрена не набираю,так как у меня физическая работа,я очень много двигаюсь,плюс у меня по выходным силовые тренировки,ну и у меня телосложение эктаморф
Владимир, здравствуйте! Очень крутые видео снимаете) Можете снять, пожалуйста, рацион для студентов на масса набор. Не все студенты имеют возможность дорого питаться 😁
У меня тоже было такое детство с бутербродами, потом перешла на хлопья с молоком, по итогу ничего хорошего из этого не вышло, хотя изначально ничего критичного не происходило. Сейчас конечно в корне поменяла отношение к питанию и прошла обследование на пищевые непереносимости , тест назывался fox. Выявились продукты в красной зоне - яйца, пшеница и белок коровьего молока. Исключила эти продукты и следую рациону, составленному врачом-нутрициологом. Открытием стало что для усвоения белка нужна клетчатка, чего конечно и не знала раньше. Теперь на тренировках перестало темнеть в глазах, нашлись достойные альтернативы, во благо здоровья !
Ну да. Сначала питаемся как попало, потом скептически относимся ко всему зожному и безглютеновому. А потом когда здоровье приспичит - сразу прислушиваемся к таким тенденциям. Тесты на пищевую непереносимость - новинка для многих, но не для нас врачей. Раньше решали такие проблемы дневником питания и это занимало много времени. Теперь это можно сделать быстро. Рада, что вы решили свою проблему!
Если не нужна идеальная рельефная форма, то достаточно просто есть меньше сахара и фастфуда. И этого достаточно для достижения и поддержания обычной стройной формы. Сужу по себе.
@@konneuktrevor9295 ну если количество потребляемого фастфуда и сахара укладывается, то да. Но конечно если съесть 2к калорий и это все будет сахар, то уже о стройной фигуре речь не идет
Утром обязательно нужно включить в рацион жирную пищу, чтобы вывести желчь, которая накопилась за ночь. Есть даже такле понятие как желчегонный завтрак, когда делаешь УЗИ ОБП. В него входят вареные яйца, сливочное масло или гхи - можно на тот же цз хлеб или в злаковую кашу, которые тоже нужно есть разные, чередуя. Можно сделать тост с авокадо, с творожным сыром и овощами. Съесть пару ложечек ореховой или кокосовой пасты без сахара. Лучше, если перед таким завтраком будет выпита горячая вода, чтобы расслабить возможные спазмы и сделать желчь более текучей. Также черный кофе является желчегонным напитком, пожтому во время завтрака он очень уместен, и другие горькие продукты (руккола, редис и т.п.). Проблемы желчеоттока очень сильно влияют на качество усваивания нутриентов из пищи в кишечнике, в т.ч влияя на микробиом. Кому интересно, поищите инфу, сейчас много об этом появляется нормальной информации. Для меня это актуалочка, поэтому решила тут поделиться. Вообще сейчас очень заморачиваюсь по поводу питания, но пока только на этапе изучения и внедрения.
@@gagagag2297 и чо? у тебя непереносимость, пердишь-срешься? ну ок. Почему другим то нельзя, даже если нет непереносимости? ну лактоза 4 г углевода на 100 мл, пздц как много🤣
сейчас полно вариантов и кухонной техники чтобы кушать полезное и готовить довольно быстро... на завтрак на изи можно сделать омлет с чем нибудь... а отварить брокколи или пасту можно с вечера пока сидишь за компом или тренишь, .. все на самом деле просто и не сложно... куринные отбивные делаются тоже на раз два
Блин, я одна так никогда не питаюсь?🙈 на завтрак ем яичницу с овощами и кашей, на обед мясо с углеводом и овощами, на ужин тоже самое, в перекусах протеиновые батончики…мне казалось уже давно все так и едят
Самый плохой завтрак - это его отсутствие! На самом деле огромное большинство питается именно так, а то и хуже и лишь малый % переходит на более менее Правильное питание
Коммент чтобы эго потешить чи шо? Так питаются только те, кто пытаются следить за собой. Дядя Ваня после завода хочет отдохнуть и расслабить цнску углеводиками с кайфом
Здраствуй, хочу поделится своим рационом питания являясь подростком. Начнём с того что в основе я питаюсь здоровой цельной пищей, но иногда я себе позволяю какую нибудь более менее полезную сладость (горький шоколад/пастила) к чаю. И так завтрак у меня может состоять следующим образом: омлет, варёные яйца, сыр, овощи, геркулес, хлебцы(завтрак в основе белково-жировой) В обед же всё иначе:гречка с грудкой индейки/курицы с овощами На ужин я предпочитаю что нибудь легкое: творог с йогуртом(без сахара), овощное рагу На перекусы у меня ягоды и фрукты Это примерный мой суточный рацион, спасибо за внимание
Очень стереотипное видео. Неужели, кто-то ещё так питается....круассан с капучино - это вообще иногда полноценный завтрак, когда хочется побаловаться, но точно не после трёх бутеров с колбасой 🫤 А где овощные супчики?
Раньше питался в течении дня всяким разным, и ещё переедал по жёсткому. В конце мая сел на диету, стараюсь не заходить за 1800 калорий. Не всегда получается, устраивал читуикенды в день, когда пью алкоголь(1-2 раза в месяц), но всё же лучше чем раньше. Начал активно ходить. На текущий момент прошёл около 265 км пешком(результаты с шагомера) и ещё плюс около 30 на велосипеде. В середине июня купил себе соевый изолят по дешману. Единственные 2 способа его готовить, чтобы не стать мазохистом от его противного вкуса - добавить в лайтовый суп/бульон/подливу к мясу для кремовой текстуры. И выпечку, но она на вкус будет что то среднее между булкой, овсянкой и омлетом. За период с 18 мая по 19 июня скинул 8.5 килограмм. Твой канал и канал Жжгись помогли мне начать, а там уж как пойдёт.
@@Kirikivrik тоже без негатива, но я же тоже голову на плечах имею. Просто он бешенный мотиватор, особенно если брать первые его две деформации. Просто он понимает, что кроме этого контента, по сути, ничего интересного ютубу дать не может.Я смотрел его влоги, знаю о чем говорю. Вот и пыжится туда-сюда, худеет-толстеет, людей пытается звать на канал и т.д
@@X666X Да, понимаю, мотивацию реально дает. Страшно просто подхватить подобное. Сломать это легко, а настроить заново, говорят, практически невозможно...
Пожрать на камеру и нап#здеть то что русские этим питаются ежедневно это топовый уровень? Мне как русскому было обидно что он нагло врёт многие не так питаются а намного полезнее
Как Человек работающий во вкусочка, могу сказать, что бутики с колбасой это для бедных. Дофига постоянных людей утром, когда перед работой одни и теже лица идут за булкой🙈и в течение дня некоторых каждый день приходят стабильно 3р в день😅🙈это просто п...товарищи)
У нас в семье все как-то немного по-другому.Завтрак это такой прием пищи , который некоторые члены семьи пропускают ,а остальные едят суп или кашу.В холодильнике всегда есть суп ,а на второе обязательно каша,реже макароны или картофель,ну и в обязательном порядке мясо(игдейка иди курица) ,стушенное и запеченое.Из клетчатки -летом , конечно,сезонные овощи ,а зимой - витаминный салат,отварная свекла,квашенная капуста.Сосиски и колбасы поеупаем как можно реже ,обычно не чаще 1 раза в неделю, единственное, что в день обязательно съедаем какую-то сладость,помимо фруктов, ну а фастфуда это только в случае, если очень хочется или какой-либо праздник.Не могу сказать, что питаемся правильно,но страемся быть как можно ближе к сбалансированному питанию😅
Наоборот люблю пораньше встать и приготовить на завтрак, что- нибудь вкуснейшее и питательное... Но таким рационом я тоже конечно питалась, как и многие из нас😃
Я сидела с мамой на метаболическом марафоне мы за новогодние праздники очень поправились на фоне майонезных салатов и жареного. К слову мама всегда питалась нормально, салаты много рыбы или мяса мало ела углеводов, но все это питание не позволяло ей скинуть вес и достичь комфорта в теле и банальной лёгкости. я похудела с 65 до 55 кг при росте 170 и так легко и комфортно мне давно не было, я насыпала организм дополнительной клечаткой (псилиум/сибирская клетчатка) и сложными углеводами. Мама похудела за 4 мес на почти 15 кг в 50 лет при росте 175 её вес сейчас 67 кг. Она пьёт теперь витамины, она бодра, меньше чувствуется усталость много сил и энергии. К чему я это все, на марафоне естественно был отказ от алкоголя и после недавнего дня рождения моей подруги где я выпивала и ела, что видела после марафона, так плохо, тяжело и вяло мне очень давно не было. Я уже даже не хочу выпивать и возвращаться к неполезному питанию, хотя мне 20 лет, после пройденного отхода и тяжести от пищи и тд
Вова, мне больно смотреть как кто-то добавляет сахар в чай 😂 Денег в детстве не было на колбасу , в основном на завтрак была овсяная каша и вареное яйцо или хлеб с яйцом.. )
