Я Тренировался Как One Punch Man В Течении 30 Дней 

Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

Спасибо за мотивацию, благодаря твоему ролику решил посмотреть one punch man!

2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

Мотивация хорошая. Успехов Вам, и разумное и смышленого осмысления.

Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

Крутяк ,случайно попала на твой канал когда искала про холодный душ ,и ты очень вдохновляешь ! Ты крутой и смешной 💪

Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

Спасибо за хорошую мотивацию в конце!

Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

Я не верю, уже миллион. поздравляю! Видео просто супер, давно ждал 30-дневку 🖤

Спасибо большое за вдохновение к тренировкам

Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

Молодец, братишка. Концовка с текстом огонь

Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

Мотивация имба я сам даже начал трениться каждый день спасибо за мотивацию👍👍👍👍👍

Круто,ты постоянно становишься сильнее и делаешь новые вызовы.Я тоже начал благодаря тебе я тебя уже год смотрю.

Ого я не 1 но зато я кушаю)

Крутой ролик спасибо тебе большое за то что делаешь для нас качественный контент желаю удачи и 5 лямов подписчиков

хочется повторить но лень круто смотреть на таких как ты ! :)

Тот самый Сайтама который не подтягивался😅

Ураа новое видео с тренировкой. Ты лучший Серый. Желаю тебе успехов!

Мы все ждали этой тренировки от тебя))

Серый спасибо за такой контент я под твои видео делаю невероятно крутые видео

Спасибо за лютейшую мотивацию

Серега, с лямом тебя, смотрю тебя года 3))Занимаюсь воркаутом, ты меня не поставил на путь тренировок, но мне очень нравиться твой контент)

Господи, я так редко пишу коменты, но этот обязательно должен быть здесь, во первых ждала новый ролик очень сильно, особенно 30-ти дневку и тут такой подгон, спасибо. Во вторых ты меня очень сильно за мотивировал, и уже пошла вторая неделя как я принимаю холодный душ утро, коннтролирую свой график, делаю частые разминки во время дня и всё это совмещаю со школой, что раньше казалось не реальным. Надеюсь у меня и дальше будет всё получатся. Удачи тебе и спасибо.

Спасибо за выполнение этого челленджа и напутствие в конце ролика.

привет сергио! твои видео очень крутые и очеень вдохновляют, я даже так же делал. Дам те совет может ты знаешь, но лучше делать все упражнения до приема пищи, так ты чувствуешь себя легче, либо же есть не так много перед тренировкой

УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

Брат ты крутой, всегда хотелось быть таким же целеустремлённым как ты Благодаря твоей мотивации хочется заниматься, из-за тебя начал ходить в зал Могу предложить интересную идею для видео ролика: Хожу в зал 30 дней, посмотрим к чему это приведёт) Все кто хочет посмотреть на этот видео ролик ставьте лайк на комент, пусть он поднимется в топ, чтобы Серый это увидел!!!

серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

Автору респект во мне 82 кг мотивация от тебя 14 дней занимаюсь самое удивительное что по времени около 30 мин. В день через неделю уже легче идея с календарём очень помогла хорошая напоминалка повесил на самое видное место хочешь не хочешь а на глаза попадётся вспомнишь что надо пазаниматься.

каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

Привет Сергей, спасибо за то что ты делаешь такие видео, и смотря это видео я понял что не могу просто сидеть и ждать что случиться чудо или какая-нибудь удача. Честно говоря последние несколько месяцев для меня были худшим в моей жизни, наверно теперь я понял что такое жизнь. Я просто хотел сбежать от всего этого, наверно я просто устал или выгорел...но теперь я знаю что я должен делать, Спасибо тебе за это 😁.

Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

это очень очень круто. спасибо большое 💕🤗💕

Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

Серёг, молодец что делаешь для нас такие ролики они очень мотивируют, благодаря тебе я начал качаться, правильно кушать, и сейчас я без проблем делаю по 10 повторений на турнике хотя раньше не мог даже единого раза, спасибо тебе!

Красавчик, классное видео

Почему у тебя так мало подписчиков? Ты заслуживаешь гораздо большего! Ты реально крутой чел, который отлично мотивирует. Удачи тебе!

13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

Блин 3 видео смотрю не могу оторваться ты топ подпишусь

красавчик,главное добавки не жрёшь держи лайк.

Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

Серый спасибо за мотивацию😌

Спасибо тебе. Ти мне дал мотивацию. Теперь я устроил тоже себе челленджи в 25 дней. Просто спасибо❤

Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

Знаешь сидешь видешь это видео и понимаешь он рассказал всё что сейчас с тобой и я не исключение это видео реально имеет смысл я очень упал в учебе и в глазах родителей и мне это надоело я решил свою судьбу и респект автору за мотивацию!!!✊

Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

Песня на 1:03 это: Ivan B - Sweaters

Серый спасибо за мотивация мне 10 лет я почти как ты тренируюсь только упражнения на пресс это твои упражнения на пресс за 5 минут и гантели

Я благодарна тебе Серый ты очень сильный и ты матибируюше меня на то что бы делать то что я люблю спасибо тебе за это 😊☺️

4:32 милые коты на жопе

"делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

Класс , ты первый на ютубе кто живëт очень рядом со мной

Один из тех кого просто приятно слушать))

*Кто тоже любит спорт но тебе лень?)))*

После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

Красавчик! 👍

Серый, а можешь снять отдельный видео ролик как правильно делать подходы?

ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

"Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

спасибо тебе за то что помог мне замотивироваться я прямо сейчас начал тренироваться

спасибо тебе за то что ты меня вдохновил заниматся

1:36 он так смешно сказал: агаа

От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃

Ты мне дал мотивацию, спасибо

Спасибо за мотивацию я теперь тоже буду тренироваться

Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸