Ұйқы-адам ағзасындағы ең маңызды процестердің бірі. Түсінде нейрондар тазаланады, ал өндіріс қалдықтарын шығару жылдамдығы бір жарым есе артады. Оның болмауы немесе артық болуы кез-келген тіршілік иесінің мінез-құлқына, көңіл-күйіне және денсаулығына қатты әсер етеді. Бүгінгі таңда ғылым осы салада қарқынды дамып келеді, ұйқы кезінде жағдайды ішкі бақылау әдістері пайда болады. Көп ұйықтау дұрыс па? Қалай эффективті ұйықтауға болады?
***
ЕСКЕРТУ!
Бұл видео танымдық және ағартушылық сипатта. Бұл видеодағы жаттығуларды істемес бұрын жеке дәрігеріңізбен ақылдасуыңызды сұраймыз!
***
Каналға тіркеліңіз!!! Сіздерді әлі көп видеомен қуантуға тырысамыз!!!
***
Электронный почта: lookser1111@vk.com
3 окт 2024
