Өглөө гүйвэл 20кг хаяна. 

Сайхан үнэхээр энгийн өгөөжтэй яриа манайхан чинь гүйнэ гэхээрээ шинэ пүүүз, хувцас авдаг миний мэдэх хүмүүс ❤😢 энгийн бүхэн ачаалалгүй дарамтгүй хүндрэлгүй

Гүйнэ гээд сэтгэл шулуудсан байсан юм. Үнэхээр өглөө босмооргүй үе байдаг юм байна лээ. Тэгэхээр таны зөвлөснөөр эхлээд дадлаа суулгая. Үнэтэй зөвлөгөө байна. Энгийн хэрнээ аз жаргалтай амьдрах сайхан арга…❤

Hamgiin ehleed nasiig ni sonsood itgesenguie 42toi hun ingej haragdj bna gdg hun bolgonii hiij cadaad bh zuil ch bas bish shuu. Mash goe engiin hun shg sanagdlaa. Door ni ajildag ajilchid ni bas ih aztai l yum. Iim engiin goe zahiraltai. 🫢😅

Ө.мэнд🏃 гүйж эхлээд 10хонож байна. Ядраад 🤦🛌өнөөдөрөөс шантарч эхлэж байлаа. Урам зориг авлаа. Маш их баярлалаа

Ugluu 5s guideg humuust zoriulsan bichlegee yg 5s oruulaad tgsn cin 5s untah gj bga bi uzcih ued

Uneheer chin setgelee tuulsa, hursenee huvaaltssand bayarlalaa❤

Гүйнэ гэдэг үнэгүйгээр өөрийнхөө эрүүл мэндэд анхаарч байгаа хэрэг. Өдөр бүр дасгал хийж чаддагүймаа гэхэд заавал гүйх хэрэгтэй шүү.

Үр өгөөжтэй сайхан ярилцлага болсон байна. Маш их Баярлалаа 🎉❤

үнэхээр гоё ярилцлага байна баярлалаа ❤

minimal amidral deer uneheer superrr shiidver gargajee👏👏👏 nom tsugluulgiin talaarh jishee taalagdlaa 😁

Өглөөдөө алхдаг байсан одоо гүйх гэж хичээж хөнгөн багаар эхэлж байгаа , баярлалаа

Mundag yumaa❤❤❤ bi yg ene hemneld gvihiin orond alhaad 40kg hassan bn odoo guij ehelnee💪💪❤

Solongosoos ajildàa yvj bgaad sonsoj bna .👍👍👏👏

Энэ яриа олон хүнд хүрээсэй🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Бүрийдээ үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа❤ эд хогшил хэрэггүй, амьдралын хэв маягаа өөрчлөе, дурсамж бүтээж амьдрах гэдэг зүйлийг эргэн тойрны хүмүүстэй ойлгуулах гэж хичээдэг ч бүтэл муутай байдаг. Өөрөөсөө эхлэх гээд ганцаараа цүтгэдэг ч гэрийнхэн дэмжихгүй байхаар шантрах үе бдаг. Гэхдээ одоо тууштай байнаа❤❤❤

Энэ ёстой гоё подкаст байна шүүүүүүү баярлалаа

Сонслоо таалагдлаа номыг нь захиаллаа уншина гүйнэ аа тийм пүүз авах юм баына баярлалаа та хоёрт

Гоё яриа болсон байна шүү

Ergen toirondoo mash ih ed hogshiltoi dund n azjargalgui eruul mndgui ng iim buduun nohor l bolcn tgd bi sersenldee gedeg hsg 🤩 hun blgn ooriinhoo iim uyiig anzaaraasai sereesei gj bdloo olon hun uzeesei ❤

Ih bayrlalaa tuushtai baidal buh zuil ymdaa❤ engiin amidralig songoson tand bayr hurgey. Ulam ih amjilt husi

Өгөөжтэй гоё ярилцлага болжээ. Баярлалаа. 👋👋👋👋

Маш сайхан дугааруудын нэг байлаа олон хүнд хүрээсэй баярлалаа ❤😊

Сайхан ярилцлага болжээ. Зочноосоо яг голы нь олоод гоё, хэрэгтэй асуултуудаа асуугаад мундаг юмаа. Амжилт хүсье 🤩👏👏👏

Агуулгын хувьд маш гоё ярилцлага болжээ. Баярлалаа.

🎉🎉🎉❤❤❤Маш их баярлалаа

Баярлалаа. Хайж байсан ойлголтоо авлаа. Та бүхэн амжилт хүсье

Баярлалаа ❤

Үнэхээр бахархмаар үлгэрлэмээр хүн урьж оролцуулсанд баярлалаа. Цаашдын амьдралд нь аз жаргал амжилтыг хүсье😊

Энэ залуу маш зөв зөвөлгөө өгч бна 👍

Great !! Olon goy zuil sonsloo

Mundag ah ymaa Amjilt husie tanai ger buld 🎉🎉🎉goe ervvl hemneltei family bna🌟⭐️🌟

баярлалаа

Баатарболд найздаа биднийг жаргалтай байлгадаг зүйлсээ хийх сэдэл өгөх үйлсэд нь амжилт хүсьеээ.

Buriid Bayarlalaa, goe zochin urisan bn, buur guimeer sanagdchihlaa

Bayarlalaa, өөрийгөө ялсан хүмүүсийн бодит жишээ сонсох маш их мотиваци болдог юм бн

нэг зүг рүү харах гоё байлаа баярлалаа.

Ёстой гоё ярилцлага байна. Баярлалаа.

өглөөний мэнд метронд ажилдаа явангаа сонсож байнао гоё ярилцлага сонсоод урам авлаа баярлалаа ❤

яг 5нцагт оруулж нтр хаха

Сайн байнуу энэ гүйлтийн багтай яаж холбогдох вэ хорт зуршлаас салж хамт олонтой болж амьдралаа орвонгоор нь өөрчлөхийг хүсч бна

Баярлалаа 😊

Би ч мөн адаил БИ ЭНГИЙН АМЬДРАЛЫГ СОНГОСОН номыг уншаад амьдралыг маш өөр өнцгаас харж амьдралдаа маш том агаар оруулж амар амгалан мэдэрч эхэлсэн дээ

thanks

bayrlalaa 👍👍👍

Гүйгээд ирэхэд ялчихсан юм шиг мэдрэмж төрдөг Өөрийгөө ялна гэдэг юугаарч сольшгүй сайхан мэдрэмж шүү

25:45 үнээн. Бид тийм байсан. Үүнийг ойлгомжтой хэллээ.

баярлалаа 😊

Bayrlaa😊

Таны бичлэгийг өсвөр насны хүүхдүүд ч үздэг болохоор яг цэвэр дунд болон ахлах насны сурагчдад чиглэсэн подкаст оруулаарай.

Saihan yriltslaga boljee 🎉

Ok....goe yria boljee

Гоё ярилцлага болжээ.

Олон сайхан нэвтрүүлгийг нь сонсож өөрийгөө боловсруулж мэдлэгээ тэлэхийг хичээдэг. Баярлалаа.

Орой гүйж болно Гэхдээ алдаг оног шүү Үнэн

Hutlugchiin yaria jaahn mayg suugaad bnaa. Baihguiyu-hhhguui, yamar neg yum-ymaiyum, oilgomjtoi baih bh -oooimjtovah Ug ni hergtei yariltslaguud hiidg bolhoor bainga sonsdog.

Nice

Бага багаар км ээ нэмж гүйх хэрэгтэй шууд л би 10 гүйнэ гэж огт болохгүй шүү, ингэвэл тэгээл дахиж гүймээр санагдахгүй бага багаар 3 км 4 км гэж эхлээрэй

5цагт хятадаас үзэж байнаа 😅 гүйж байгаад биш шорлог иджаагад үзжийнаа 😝

Bichleg bvrees ni uram awdag shvv. Yg ene bichlegiig hiih geed uulruu alhaj ywhad ni zorood buuj bsn. Anzaarsan boluu 😅

Шимтэн сонслоо 😊 Хэр хугацаанд 20кг хассан бэ? Өнөөдрөөс 3 сар гүйх зорилго тавилаа... Амжилттай байвал бага багаар ахиж алсыг зориноо ;)

Өглөө босч гүйж чаддаггүй ээ. Дандаа орой ажлаасаа тараад гүйдэг. Тэгэхээр эрт унтаж чадахгүй байгаа яаж эрт босч сурах вэ

Vnxeer mundag xvn shvv 🎉🎉

goyo yaria boljee

Guij ehleed 2 jil bolj bn. Ahiig harj motivats awdag shuu.

✨ Жингийн 20кг-аар дамжуулан жинхэнэ амьдрал дээр маш олон хүнд ачааг хаяжээ 💌. Энгийн гоё ярилцлага, зөвлөгөө, олон2 хүнд сонсгохоор подкаст болжээ 🙂‍↕️

Puah

Ugluunii mend😊 Ugluud 5.30s alhdag hun bainaa . Alhaj duuschaad uznee

❤❤❤

❤

хүүеээ 5 цагт оруулсан юмуу 48 мин өмнө гэнүү😊🥰

Wuoo

💯

цаана нь тарвага хошгироод байдаг шүү өглөөгүүр болохоор.

Өглөө 5 аас гүйх бас юу юум дээ зүгээрл өдөр бүр 3 км ээс эхлээрэй

Za za gvilee😂😊

Bi 3r bair

eniig sonsood za 40 hvrtlee delb sh.....yaaa. tgl 40 deeree sereel alay gj bodoj bn daa

Guiltiin talaar medseelelavya Mash ihbayrlalaa

Ogloonii mend 05:04

ene talbai haana bdg yum boloo?

Өвдөгний үе өвчтэй хүнд гүйх боломж байна уу

targalah taliin content hiigeerei 😂😂

247 subscribe ❤❤❤

Yah unen. Gert ch ter biyed ch ter heregledeggui zuils bol heregui gej boddog, yalanguya bolson bologui brandin hereglee bur hereggui

Nice