Өдөр болгон помидор идвэл юу болох уу?

Шилдэг ном

Подписаться 69 тыс.

Просмотров 63 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 410

@nyamka3417 Год назад

та маш мундаг уйгагүй ажилладаг, хариуулагатай үлгэр жишээч хүн шүү.Үргэлж үнэхээр сонирхолтой болоод амьдралд хэрэгтэй сэдвийг сонгож чаддагт үргэлж гайхаж биширч, хүндэлж явдаг шүү.Хийж бгаа видеонд тань голоод шүүмжилээд бхаар асуудал анзаарагддаггүй, санаа зоврлтгүй үргэлжлүүлэн шинэ соргог, амьдралд хэрэгтэй мэдээлэлүүдийг бидэндээ хүргэсээр байгаарай.Амжилт хүсэе

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.

@Alpha_JR77 Год назад

Зөндөө их сонсдог шүү. Өөрийг чинь сонсоод номонд хайртай болж, ном уншдаг болсон баярлалаа❤

@Shildeg-nom Год назад

Танаар бахархаж байна. Талархал дэвшүүлье.

@gbat77379 Год назад

Баярлалаа. Таны нэвтрүүлгүүд маш сонирхолтой, өгөөжтэй байдаг. Битгий бууж өгөөрэй! Амжилт хүсье!

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@user-pr5zu5yr5v Год назад

Таны дараагын нэвтрүүлэгийг хүлээдэг болжээ. Бүгдыг нь сонссон маш их зүйл мэдэж ойлгож бас өөрчлөгдөж байна. Баярлалаа😊😊😊

@jamyanjaya Год назад

Улаан лоолийг өглөө өлөн дээрээ идэж болдоггүй гэсэн. Өдөр орой идвэл сайн байх.. Байнга хэрэгтэй мэдээлэл оруулдагт баярлалаа

@Shildeg-nom Год назад

Тийм шүү, ходоодонд халтай байх.

@togtuunluvsandorj2499 Год назад

Баярлалаа 😊. Шинэ дугаарыг хүлээдэг болсоон. Камераар ярихад харин ч аятайхан санагдаж байгаа илүү амьд болсон гэх үү дээ👍

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@suwdaadashnym13 Год назад

Баярлалаа, камертай харьцаж чаддаггүй муу байгаа байдал огт ажиглагддаггүй шүү, тийм юм байгаа бол яваандаа сайжрах байхаа, бидэнд хэлж байгаа зүйлийн агууламж , зөвөлгөө тань л чухал байгаа болхоор алдаан дээр чинь нүд тусахгүй тул санаа амар байгаарай

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@NaraaT-sh2nz Год назад

Зүгээрээ. Битгий бууж өгөөрэй. Хэрэгтэй мэдээлэл байна. Баярлалаа🎉

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@zulzagasarantuya1509 Год назад

Баярлалаа.Маш чухал сэдвүүдийг сонгож ,мэдээлэл судалгаатай,баримттай ярьж байдаг тань их таалагддаг. Ургамлын харшилын шалтгаан эмчилгээний талаар мэдээлэл өгөөсэй

@Shildeg-nom Год назад

Ургамлын харшил нь зарим ургамалд хэт их дархлааны хариу урвалаас үүсдэг. Ургамлын харшлын шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар: Шалтгаан: 1. Тоосонцрын харшил: Ургамлын цэцгийн тоосны эсрэг дархлааны хариу урвалаас үүсдэг. Тоосонцор нь салхиар тархдаг бөгөөд амьсгалын замын шинж тэмдэг (найтаах, хамар гоожих, хоолой загатнах гэх мэт), нүд загатнах, нулимс гоожих зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. 2. Хүрэлцэх үеийн дерматит: Зарим ургамалтай хүрэлцэх үед арьсны харшлын урвал үүсдэг. Жишээлбэл, хортой ургамлыг (хорт боргоцой, хортой цахилдаг, хорт царс гэх мэт) хүрэх нь тууралт, загатнах шалтгаан болдог. 3. Хүнсний харшил: Мөн зарим хүнсний ургамалд (самар, жимс, хүнсний ногоо гэх мэт) харшил байдаг. Энэ нь идэх үед харшлын урвал үүсгэдэг. Шинж тэмдэг: Ургамлын харшлын шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт өөр өөр байдаг боловч нийтлэг шинж тэмдгүүд нь: Найтаах, хамар гоожих, хамар битүүрэх ханиалгах эсвэл хоолой загатнах Загатнах, цус хурах, нулимс гоожих арьсны тууралт, загатнах, хавдах Амьсгалахад хэцүү (хүнд тохиолдолд) Эмчилгээ: Ургамлын харшлын эмчилгээ нь шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамаарна. Эмчилгээний нийтлэг аргууд нь: 1. Эмийн эмчилгээ: Антигистаминууд: найтаах, хамар гоожих, загатнах зэрэг харшлын шинж тэмдгийг намдаана. decongestant drug: Хамрын бөглөрөлтийг багасгана. Нүдний дусал: Нүдний загатнах, улайлтыг багасгана. 2. Дархлаа эмчилгээ (харшлын эсрэг эмчилгээ, харшил үүсгэгч эмчилгээ): Харшлын үед таны харшил судлаач зарим харшил үүсгэгчийг тэсвэрлэх чадварыг бий болгохын тулд хэрэглэж болно. Энэ нь шинж тэмдгийг бууруулж болзошгүй юм. 3. Арьсны харшлын хувьд: Хэрэв та хортой ургамалтай харьцвал тэр даруй угааж, антигистамин эсвэл стероид тос хэрэглээрэй. 4. Хүнсний харшлын хувьд: Хүнсний харшлын үед зарим хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь үндсэн арга хэмжээ юм. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүнд байвал EpiPen (анафилаксийн шокын эсрэг өөрөө шахагч) авч явахыг зөвлөж байна. Ургамлын харшил нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул үнэн зөв оношлох, эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. Мөн харшил үүсгэгчийг тодорхойлж, түүний эсрэг зохих арга хэмжээ авах нь чухалтай.

@tumenjargalbold215 Год назад

Сайн уу ? Камераар зүгээр байна аа . Дүрстэй яриа хүмүүст илүү хүртэмжтэй байдаг. Маш сайхан мэдээлэл өгдөгт их талархдаг шүү. Улам өндөр амжилт хүсье!

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@uranchimegoyunchuluun5141 Год назад

Urgelj goy eruul saruul erch huchtei Bj bid buuhendee iluuu ih olin sxan zuilig zaj unshij hlj ogch bgaarai mash ih bayrlaaa amjilt ❤❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.

@dashdulamsainjargal4291 Год назад

Маш их баярлалаа Олон талын шилдэг ном сонгож мэдлэг мэдээлэл өгсөнд баярлалаа Байнгын сонсогч болсон шүү ❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.

@bayarmaapalam Год назад

Яриа болгоныг чинь шимтэн сонсдог шүү. Маш их баярлалаа.

@Нараа Год назад

камерааг ярихгүү бсан ч зүгээр юм бишүү 😊улаан лоолийг идээд бхаас.сайн гж мэддэг ч ийм сайн гж мэддэгүй бсан бас түүхийгээр нь идэх дуртай д даа.одоо жүүс болгож ууж хэргэлнээ... маш их баярлалаа....❤

@Shildeg-nom Год назад

Мэдлээ.

@BDFDtutorials9888 Год назад

Баярлалаа. Манай улаан лооль маш сайн ургаж боловсорч байгаа.

@byambasurenbayanjargal8093 Год назад

Баярлалаа. мааш гоё мэдээлэл олж авлаа😊 өөр олон уншиж амжаагүй номоо сонсож чадлаа гэх мэт баярлаж байгаа олон зүйл байгаа шүү😊😊 амжилт хүсье ээ

@tungaae9535 Год назад

Camera tai haritsah deer sanaa zovoltgui shuu! Sain bgaa. Tegeed ch bidend ugch bgaa medeelel chini hamgaas iluu chuhal bdag daa. Minii huvid huleen bj sonsdog nom yum bgaan. Mash ih bayarlalaa! Eruul enkh, az hiimori, amjilt husey!

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@user-dt4jo9ks4x Год назад

Hi, Tanid Amjilt, Ervvl enh Az jargal hvsen eruue 😘 Zorigtoi,Tuushtai baigaarai ! Bichleg ih saihan tod sain bolson bnaa👍

@Shildeg-nom Год назад

Мэдлээ, хичээнэ.

@hairtaiemee2216 Год назад

Mash gaihaltai huu shuu.Urgelj heregtei zuvulguu, medeelel ugdugt ni talarhaya.Ger buld ni bolon ajild ni tom amjilt huseye👏🏻👏🏻👏🏻❤⚘

@OyuntungalagTagarvaa-vo8pw Год назад

Их баярлалаа. Сонирхолтой мэдээлэл, мэдлэгийг байнга авч бна.

@youtubegg9758 Год назад

Танд маш их баярлалаа. Мөөгний талаар ном судалгааны талаар мэдээлэл оруулж өгч болох болов уу? Хятадууд манай монголоос маш их хэмжээгээр мөөг түүж хатааж авч явдаг. Мөөгний ашиг тусны талаар уншдаг ч судалгааны талаар нэг их уншаагүй.

@Shildeg-nom Год назад

За, мэдлээ.

@tsetsegmaadorj6635 Год назад

Шууд улаан лоольтой өндөгтөй хуурга хийж идлээшт баярлалаа

@Shildeg-nom Год назад

Шуурхай байна шүү, баярлалаа.

@ogi8539 Год назад

Байнга хэрэгтээ мэдээлэл өгдөгт баярлалаа 💕😘❤️. Агуулаг чухал болхоос Video өнгө санаа зоволтгүй ээ.

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@muujimoon1015 Год назад

Tanid harin mash ih bayrladag shu amjilt

@erdenetsetseg9634 Год назад

Хятадууд хоолондоо улаан лооль хуурч иддэг нь ийм учиртай байжээ. Түүхийгээр нь голдуу иддэг ш дээ буруутжээ. Баярлалаа Амжилт хүсье

@sayah9842 Год назад

Bi tomato-nd mash durtai. Durtai nogoog maani bied sain gej yrisand buurch bayrtai bna. Odoo bnga avch bolovsruulj idnee. Bayrlalaa ❤❤❤

@odontsetsegmyagmarsuren7629 Год назад

Zugeer bn shdee. Tanii ingej yarij helj, video hiij bga ih baharhamaar bnaa! Mash ih hudulmur setgel gargaj bga tani ilt bg shuu! Mash ih bayarlalaa! 😊 husen huleen bj sonsdog bolood bga shuu!

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, танд талархал дэвшүүлье.

@baigalmaagendenjamts8357 Год назад

❤😊 помидор идэх дуртай, одоо бүр илүү онцгой ач холбогдол өгч идэх нь 😋

@aligirmaabadam9268 Год назад

Байнга амтархан сонсдог шүү, гялайлаа. Эрүүл энх амжилтыг хүсь❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

@maitaki3911 Год назад

Орой бүр 10гаруй жил идэж байгаа хүн байна.Сайн гэж бодож байна.Баярлалаа.

@amarjargalenebish5843 Год назад

Маш хэрэгтэй мэдээлэлийг сэтгэл гарган ойлгомжтойгоор ярьж хүргэдэг танд маш их баярлалаа. Танаас их зүйлийг сурж мэдэж байгаа шүү

@bayarchimegyura8201 Год назад

Bayarlalaa bagshdaa ❤ Tsarai turh, biyiin helemjiig n haraad sonsoh saihan baidag shuu 💝

@mydreamreal7173 Год назад

Zugeer ee, dajgui bn a. Tanii chaneliig sonsoj medlegtee nemerledeg shuu🥰🙏👍

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@minia8683 Год назад

Баярлалаа Ярих агуулгаа минутаар нь хуваасан нь гоё болсон байна шүү 😅 Таны бичлэг гоё шүү

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@БатжилмааГ Год назад

Таны зөвлөсний дагуу өөрийн тарьсан помидоруудаа улааныг нь жижиглээд хоолондоо хийхээр бэлдээд жижиг жижиг олон зиптэй уутанд хийгээд хөлдөөчихлөө.баярлалаа ❤

@Shildeg-nom Год назад

Мундаг ажилсаг, ухаантай юм аа, талархал дэвшүүлье.

@huuheariunaa8805 Год назад

Маш их баярлалаа байнга гоё зөвөлгөө өгдөгт.

@binfinity3418 Год назад

Зөвлөгөө зөв бич

@angies9843 Год назад

Thank you for your valuable information! Always grateful! ❤

@minabuyn300 Год назад

Хужаа жимс идэхийн оронд ,Дэвшилийн улаан лооль,өргөст хэмх ирдсэн нь хамаагүй дээр байдаг.Эрүүл мэндээ бодоод.

@dorjnamjim0115 Год назад

Dewshil hytadshdeee

@bolormaabolormaa3702 Год назад

Помидорын сайн талыг ярьж байгаа ,болохоос ,хужаа помидор ид гээгүй бн штээ,юмаа ,сайн ойлгож ,байж коммэнт бичиж бай.

@tsetsegtsetseg4908 Год назад

Hujaa jims id gej helsen ym erdoo alga

@hoolidii Год назад

@@dorjnamjim0115 devshil yahleeree hytad bolchu? Hezeenees yum boloo?

@minabuyn300 Год назад

Та нарт л гэж бичиж бхад.Хүний үг ойхгүй энэ залуус.Заавал маргах гээд.

@user-xz1lx9pg3e Год назад

Танд ч бас баярлалаа. Сайн сайхан мэдээ хүргэхийн тулд маш хөдөлмөрлөдөг нь их мэдрэгдэж байдаг шүү 😊❤

@happiness9043 Год назад

Нээх хөөрхөн инээгээл гараад ирдийн...дандаа л хэрэгтэй мэдээлэл оруулдагын....🍅🍅🍅🍅🍅

@battuyadashbaljinnyam8394 Год назад

Помидорт дуртай, сайн хрглэж байя, баярлалаа, Амжилт хүсье❤🎉🎉🎉

@puujeepuujee2135 Год назад

Сонсох дуртай шүү үргэлж хүнд хэрэгтэй зүйл ярьж зөвлөдөг эрүүл энх ажилд нь амжилт хүсье

@duladula1590 Год назад

Камераар харахад сайхан байнаа. Инээмсэглэл чинь инээмсэглэл бэлэглэдэг 😊

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@delkhii1769 Год назад

Баярлалаа. Их зүйл мэдэж авч байгаа таны ярианаас.

@oyunchimegdanaa711 Год назад

Дараа дараагийн подкастийг байнга хүлээж талархан сонсдог шүү. Нурууны өвчиний талаар мэдүүштэй зүйл оруулаарай. Баярлалаа

@Shildeg-nom Год назад

Нурууны өвдөлт нь олон хүмүүст тохиолддог эрүүл мэндийн нийтлэг асуудал юм. Нурууны өвдөлт нь нурууны доод хэсэгт өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг өвчин юм. Нурууны өвдөлт нь олон янзын шалтгаан, төрөл байдаг бөгөөд энд нийтлэг тохиолддог нурууны өвдөлтийн талаархи зарим мэдээллийг энд орууллаа: Нурууны өвдөлтийн гол шалтгаанууд: 1. Булчин, шөрмөсний суналт, гэмтэл: Бүсэлхий нурууны булчин, шөрмөс хэт их ачаалал өгөх, эсвэл гэнэт хөдөлгөөн хийх, биеийн байрлал өөрчлөгдөхөд гэмтэх нь нурууны өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан болдог. 2. Мөгөөрсөн жийргэвчийн асуудал: Нурууны завсрын дискнүүд нь нурууны ясны хооронд байрладаг ба ивэрхий эсвэл гажигтай диск нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг. 3. Биеийн асуудал: Удаан хугацаагаар буруу байрлалтай байх нь ялангуяа суухад маш их цаг зарцуулдаг хүмүүсийн хувьд нурууны өвдөлт үүсгэдэг. 4. Хөгшрөлт: Нас ахих тусам нуруу болон холбогдох эдүүд өөрчлөгдөж, нурууны өвдөлт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. 5. Гэмтэл: Унах, осолдох зэрэг гэмтэл нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг. 6. Өвчин: Бөөрний өвчин, ясны сийрэгжилт, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчин нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Нурууны өвдөлтийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх: 1. Зөв байрлал: Зөв байрлалтай байх нь нурууны өвдөлтөөс сэргийлнэ. Хэрэв та удаан хугацаагаар сууж байгаа бол сандлынхаа дэмжлэг, зөв суух байрлалд анхаарлаа хандуулаарай. 2. Дасгал: Нурууны булчинг бэхжүүлж, уян хатан байлгахад тогтмол дасгал хийх нь чухал. Гэсэн хэдий ч хэрэв та нурууны доод хэсэгт өвдөж байвал дасгалын төлөвлөгөөний талаар эмч, физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө аваарай. 3. Жингийн менежмент: Илүүдэл жинтэй байх нь нурууны өвдөлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь чухал. 4. Стресс менежмент: Стресс нь булчингийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Стресстэй тэмцэх арга техникийг сурч, дадлагажуулах нь чухал. 5. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх: Хэрэв таны нурууны өвдөлт архагшсан, хүнд хэлбэрийн эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмч, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Оношлогоо, эмчилгээг зөв хийснээр өвдөлт намдаах боломжтой. Нурууны доод талын өвдөлт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг тул шинж тэмдэг, шалтгаанаас хамааран зохих арга хэмжээг авах нь чухал юм.

@baigalaltai8709 Год назад

Улаан лооль идмээр болтол ятгаж байна ш дээ 😋

@nyamsurenhuuhee4623 10 месяцев назад

Баярлалаа. Маш хэрэгтэй мэдээлэл өгч хүмүүст тусалж байгаад дахин дахин баярлалаа.🥰

@Shildeg-nom 9 месяцев назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@UBINDERIA Год назад

Үнэлж баршгүй хэрэгтэй мэдээллийг үнэт цагаа гарздан байж бидэнд хүргэж байгаад маш их баярлалаа❤❤❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@tserenkhandkhandaa5598 Год назад

Энэ хүчирхэг залуугийн ачаар маш олон шилдэг ном уншиж, маш их зүйл мэдэж авч, зөв буруугаа маш сайн мэдэж авч байгаадаа туйлын ихээр баярланам. Таньд хамгийн сайн сайхныг ерөөе.

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@tsetsegmaaravjindamba2082 Год назад

Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл хүргэж байдаг таньд маш их баярладаг шүү.

@egshiglenkhishigbaatar2989 Год назад

Анх удаа энэ сувгийг үзлээ . Эгдүүтэй санагдлаа ❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@enkhtuvshinbadam2856 10 месяцев назад

Танд маш их баярлаж явдаг шүү 🎉 амжилт бүтээлээр дүүрэн, эрүүл энхийг хүсье. Та өөрийгөө танилцуулсан бичлэг байгаа юу? Одоо Японд амьдардаг уу Японд ямар ажил эрхэлдэг вэ, Монголд амьдарч байсан уу? Олон зүйл асууж бга бол уучлаарай. 😊

@Shildeg-nom 10 месяцев назад

Цаг заваа ашиглан, сэтгэл судлал, өөрийгөө хөгжүүлэх номыг үзэж судалж байгаа явдал бол гайхамшиг. Таны хүссэн болгон өөрийн тань санаагаар болж, ер бусын амжилт, ялалт , аз жаргалд хүрэх нь лавтай. Талархал дэвшүүлье.

@urnaaukaurnaauka2954 Год назад

Ямар гоё аиьдралтай тайдбарладаг юм бэ хааяа хэрэглэдэг бсан харин одоо хэрэглээд байнаа❤❤❤ баярлалаа ❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@UnoOnu1124 Год назад

❤ надаа лавь гоё л байна ! Дараагын дугаарыг хүлээдэг би 🎉 гоё 🥰 гайхалтай 🥰 мундаг 🥰 сэтгэл санаа сайхан татай ❤ мэдлэг өндөр болж байна маш гоё сургамж боловсрол 🥰 танд аз жаргал амжилт 🙇🏻‍♀️🙏🏼🤩🥰

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа.

@tsedendorjnarantsetseg9515 23 часа назад

💥🍅🍅🍅🍉эрүүл мэндийн хувьд өргөн мэдлэгт өгсөнд баярлалаа. гэр бүлийнхэн маань улаан лооль идэх мааш дуртай. зөв хүнсээ сонгож авсан байна. намар манай гэр бүлийн их авч иддэг ногоодын нэг. 🍉🍉🍉

@Shildeg-nom 8 часов назад

Маш зөв.

@budgaanaranchimeg6264 Год назад

Оролдлого ихт оройд нь гэж үг бий.Амжилт❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@enkhboldamgalanbaatar951 Год назад

sh/u-nii sudalgaatai mash kheregtei medeelel ogch buid bayrlalaa ikh zuil medej surch bna ymarch khun oilgokhoor saikhan yrij baigaad talarkhaj bna amjilt

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@user-li3ci7rs4k Год назад

Amidrald heregtei zuvulguug bnga hurgedeg, zuv amidraliin hev maygiig hevshuulehed hamgiin undur ach holbogdoltoi hun ymaa ta ❤❤❤

@baagiibat752 4 дня назад

Sain l yridag shdee.bolohgui yum algaa.bayrladag.dandaa sonssdog

@altajargal2023 Год назад

Бас нэгэн чухал мэдээлэл хүргэсэнд мааш их талархаж бнаа, камер нтр т санаа бүү зовоо, схн л болж бна ш дээ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, хичээнэ.

@otgooch281 Год назад

Зорьж шимтэн сонсдог шүү. Би бараг анхны сонсогчдын нэг байх аа. Хэрэгтэй мэдээллийг ойлгомжтой хүргэдэгт баярлалаа

@Shildeg-nom Год назад

Тийм шүү, тандаа маш их баярлаж явдаг.

@kogang9634 Год назад

unuudur l sonsoj uzlee uneheer goy yridag mundag ah bna dandaa sonsdog bolnoo bayrlalaa

@Shildeg-nom Год назад

Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@user-tp7hz4tl7c Год назад

Bayrlalaa yneheer heregtei medeelel ugluu hooshid yrgelj sonsoj dagah bolnoo 😃

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, тандаа чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@amgalanbayarbayanbat3024 Год назад

neg zyil zuvlue! ta podcastaa ehlyylehed bolon dunduur n haaya zaaval uuruu haragdajiij heleh zyil deeree garaad tsaash yrih zyilsiinhee holbogdoltoi photo video oruulj bh heregtei yum bnaa!! tegeed bas tugsgul d n medeej uuriin bier garj tugsguluu hiij bgaarai!! tnx!...

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, маш чухал зөвөлгөө байна. Хичээнэ.

@AyaMinjee 19 дней назад

Сонирхолтой мэдээлэл өгдөг шүү олон олон видеог үздэг ... амжилт

@nomuunomu3488 Год назад

Yag 3 dahi uduruu udur oroigvi pomidor ideed bj bsiin 😊

@morningme9059 Год назад

Лаазалсан бүтээгдэхүүн хугацаа уртасгагч нөөшлөгч бодистой байдаг тул цэвэр помидороор нь идсэн нь дээр байхөө. Хэрэгтэй мэдээлэл маш их авлаа баярлааа😊

@Shildeg-nom Год назад

Маш зөв.

@user-jh9jp7tq5n Год назад

Энэ нэвтрүүлгийг ямар суваг дээр үзэх вэ. Анх удаа үзлээ. Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа

@Shildeg-nom Год назад

Зөвхөн эндээс л үзнэ.

@buyantogtokhchuluun 10 месяцев назад

Mash IH bayarlalaa.Mash oilgomjtoi zuvulguunuud ugdug shuu.😊😊😊

@Shildeg-nom 10 месяцев назад

@user-hb4ft2jq1o Год назад

Хэрэгтэй мэдээлэл байнга ярьдагт баярлалаа❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@enkhchimegenkhtur9428 Год назад

Маш хэрэгтэй, үнэ цэнтэй мэдээлэл өгсөнд үнэхээр их талархаж байна. Гэр бүлдээ хэрэгжүүлж Помидорчид болно оо. 🎉🎉🎉

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Танд бас чин сэтгэлийн талархал дэвшүүлье.

@undraaundarmaa167 Год назад

Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа. Амжилт хүсье.

@bayarmaatserenpuntsag2783 Год назад

Өдөр бүр сонсдог болсон ...❤

@uyanganyamtuul2142 Год назад

Баярлалаа маш гоё мэдээлэл авдаг шүү ❤

@narangaraverdenetsetseg8085 Год назад

migrine-tei hun tomato baga ideh heregtei gj bsan shu. busad humuust bol ok. grill dr halit sharaad idheer ih goyo zuulursun bas isgelen amt in arilsan, halis in amarhan huurdag bga shu

@zulajenkins658 Год назад

Thanks for reading useful books. ❤

@sogooish Год назад

Bayarlalaa ahaa towch buguud todorhoi tailbarlaj ugsund ❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@Tokyo-bo1eh Год назад

Дүрс зүгээр байна аа. яваандаа сурна. Бүгдийг төгс хийгч байхгүй 😅 Амжилт

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

@dunuruu4021 Год назад

Bayrlalaa..eej mini bagad ih tomidoor ugdug bsan tsus saitai bolno geed..ih ideed zaluuhan bolson bhuu kkk

@Shildeg-nom Год назад

Тийм байж таарна.

@dulguunamarsanaa1250 Год назад

Goe goe sedvuud oruulj ugdugt bayarllaa. Mash ih yum surch bgaa. Bainga sonsdog bolsoon

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@nominmyagmarsuren924 Год назад

Bayrlalaaa tanid mash heregtei medeelel baina

@Shildeg-nom 11 месяцев назад

Баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

@nominbataa7447 Год назад

Би угаасаа л улаан лоольд хамгииййн дуртай. Хэзээ ч идэхээс уйдахгүй гэж боддог ганц зүйл минь. Харин шүүсийг нь уухаас илүү түүхийгээр нь л идэх дуртай байдаг юм. Одоо харин хамгийн дуртай зүйлээ бүр ч тааламжтайгаар идээд байя аа❤

@Shildeg-nom Год назад

Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

@user-ir6qo6vq4w 10 месяцев назад

Сайн байна уу. Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа😊 Улаан лоолийн өтгөрүүлсэн шүүсээ хаанаас авсан бэ?

@Shildeg-nom 9 месяцев назад

Amazon-аас авчээ. Дэлгүүрт ч гэсэн байна.

@user-ik1oy5ex2l 11 месяцев назад

Bayrlalaa nuruund heregtei zuil bval zovloorei

@Shildeg-nom 11 месяцев назад

Нүүрний эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай хоол хүнс нь арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, арьсыг сайхан байлгахад тусалдаг. Таны нүүрэнд сайнаар нөлөөлдөг хүнсний зарим жишээ: 1. Ус: Хангалттай ус ууснаар арьсны чийгийг хадгалах чадварыг нэмэгдүүлж, хуурайшихаас сэргийлнэ. 2. Ногоон цай: Ногоон цай нь антиоксидантаар баялаг тул арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг. 3. Сайн өөх тос: Омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс (загас, маалингын үр, самар), эрүүл өөх тос (чидун жимсний тос, авокадо) нь арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг сайжруулдаг. 4. Каротиноид агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн: Каротиноид нь улаан, улбар шар, ногоон хүнсний ногоо, жимс жимсгэнүүдэд их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд арьсны эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, лууван, амтат төмс, бууцай гэх мэт. 5. Витамин С: Витамин С коллаген үйлдвэрлэхэд тусалдаг ба арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг. Цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, папайя гэх мэт элбэг байдаг. 6. Витамин Е: Витамин Е нь самар, үр, авокадод элбэг байдаг арьсыг хамгаалах антиоксидант юм. 7. Цайр: Цайр нь арьсыг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис бөгөөд мах, хясаа, буурцагт ургамалд агуулагддаг. 8. Уураг: Уураг нь арьсны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд арьсыг нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Та үүнийг загас, тахиа, дүпү, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэтээс авч болно. 9. Цахиур: Цахиур нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхээс гадна хумс, үсний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Овъёос, шар буурцаг, сэвэг зарам зэрэгт олддог. 10. Хөгшрөлтийн эсрэг хоол хүнс: Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд арьсны хөгшрөлтийг удаашруулах үйлчилгээтэй найрлага байдаг. Жишээлбэл, улаан лооль нь ликопен, улаан дарсанд полифенол, загас, элгэнд коэнзим Q10 их хэмжээгээр агуулагддаг. Эрүүл хооллолтын хэв маягийг баримталж, эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний тэнцвэрт байдлыг хангах нь таны арьсны эрүүл мэнд, гоо сайхныг дэмжих болно. Мөн хангалттай унтах, зөв чийгшүүлэх, нарны тос түрхэх зэрэг арьс арчилгааны дэглэм чухал.