Սննդաբան Լիլիթ Մանուկյանի հետ խոսել ենք այն պարզ սխալներից, որոնք խանգարում են նիհարել: Զարմանալի է, բայց փաստ, որ շատ նիհարողներ անում են այդ քայլերը, որպեսզի նիհարեն, պարզվում է հենց դրանք են խանգարում նիհարել: Որո՞նք են դրանք, ինչպե՞ս կարող են մարզումները խանգարել նիհարել: Տարբերեք միֆը՝ իրականությունից:
02:46 Սխալներ,որոնք խանգարում են նիհարել:
03:45 Չափից ավել մարզումները խանգարում են նիհարել:
05:12 Ի՞նչ ուտել և ե՞րբ մարզումներից առաջ և հետո:
06:32 Անբավարար ջուր խմելը խանգարում է նիհարել:
07:35 Միջուտեստները նիհարելիս:
09:03 Սոուսները և ձեթերը նիհարելիս:
12:09 Անքնությունը կամ քիչ քնելը խանգարում են նիհարել :
27 мар 2024
