אני הייתי מעוניין 👍 בלי קשר, רציתי להגיד תודה רבה, אני נהנה לשמוע את הסרטונים, הם מלמדים, אינפורמטיבים, ברורים להבנה גם אם יש אפס ידע בתחום מסוים ולי באופן אישי, שומרים אותי בפוקוס לימים שקצת בורח.
ארשם לסדנא אם זה יסתדר עם לוח הזמנים שלי. אוהב את הסרטונים שלך ומשתף תודה רבה !! :-) אשמח לנצל את ההזדמנות לשאלה קטנה אני גם עברתי לתזונה בשיטת 16/8 איזה סוגי תה ללא קפאין אפשר לשתות בזמן תקופת הצום? כל התאונים האלה כמו גינג'ר ולימון, לימונית ולואיזה, חליטות פירות למינהן האם הן שוברות את הצום או שאפשרי?
אני קם מכין מיץ עם לימון . אחרי חצי שעה שותה שתי בייצים בלי הצהוב . אחרי חצי שעה שותה מטרנה ויוצא מהבית . אוכל מה שבא לי . אחר כך אוכל חביטה וסלט חי . מפסיק לאכול ב8 וזהו . תנסו משהו כזה . אולי זה טוב לכם
באסה שיש לי פחד כל הזמן מתחושת הרעב ובגלל זה זה מונע ממני ליישם צום לסירוגין הלוואי גם לצום 24 שעות הבעיה התחושה של סחרחורות, חולשה, עצבנות ותחושה כללית רעה כאשר יש תחושת רעב אמיתית כאשר הבטן מקרקרת ויש מעין גם תחושה במעלה הגרון לא נעימה
