ארבעה תרגילים לסיים קטטה לפני שהיא מתחילה ( הגנה עצמית ) 

קורס אונליין ראשון מסוגו - sk-gym.net/sin...
למגזין: www.mamagazine...
לציוד וביגוד לחימה הזול ביותר בארץ: bit.ly/ציודלחימ...
בדרך כלל קרב רחוב יתחיל במרחק של כמה צעדים והמטרה שלנו היא לעצור את הקטטה לפני שהיא בכלל מתחילה להלן כמה תרגילים שמתרגלים בכל אומנות לחימה כמעט : איגרוף תאילנדי, קלאסי, קיקבוקס,קראטה וגם בקרב מגע.
תרגילים נגד מכת הוק רחוקה:
1.בעיטה ברגל שהיריב עושה איתה צעד קדימה.
חובה לתזמן בו זמנית עם הצעד של היריב.
2.הגנה מהוק ובאותו זמן לתת מכת הוק צד שני דבר .
3.טיפ תוך כדי הצעד של היריב לכיוון הבטן\רגל קדמית\ אפשר גם ראש.
4.בעיטה מתחת למכת ההוק -צלעות של היריב ואפילו קצת יותר נמוך למקום הרך הכבד בצד שמאל או לטחול בצד ימין , חובה לשמור ידיים למקרה והמכה שלו בכל זאת תגיע.
תרגיילים נגד מכה ישרה:
1. טיפ\פוש קיק לבטן או לרגל הקדמית או לראש.
2.בעיטה מתחת למכה (צלעות\כבד או טחול)
3.אגרוף לבטן לאזור הרך תוך כדי התכופפות מהמכה הישרה של היריב.
4.בעיטה לפנים הרגל (לברך אפשר בקרב רחוב) תוך כדי הצעד של היריב .
כדי שהתרגילים יעבדו חובה לתרגל אינספור פעמים במכון כמובן רק בפיקוח מאמן\מדריך !
לפרטים נוספים והרשמה לאימון ניסיון חינם: 052-5515312 איליה