קור תיזול , DHEA דֶהִידְרוֹ-אֶפִּיאַנְדרוֹסְטֶרוֹן הורמון הנעורים. דעי דר או הפּיון דרוסת רון! כועסים - מזדקנים: כִּי כָל יָמָיו מַכְאֹבִים וָכַעַס - עִנְיָנוֹ, גַּם בַּלַּיְלָה לֹא שָׁכַב לִבּוֹ!! - גַּם זֶה הֶבֶל הוּא! fight or flight - לנבוח או לברוח מערכת חיסונית - וחמותה בערה בה. דאגה בלב איש - ישחנה. חכמינו: ישיחנו. האמיגדלה - בלוטת השקד. דניאל גולדמן - אינטליגנציה חברתית (חכמת החברה). מומלץ: הספר המגדל נפרק של מיכל סגל - המלמד אותנו איך לדבר עם ילדים וללמוד מהילדים איך לדבר.
אובססיביים למזון במאה חמישים שנה האחרונות התחלנו לצרוך מזון מתועש, מעובד. אנחנו שולטים במה שאנחנו מכניסים לפה על ידי פיתוח כל מיני צורות ייצור מזון, שימוש בכימיה, בחומרים משמרים. הכנסנו מכונות לעבודה בכל מקום, גם בחקלאות. יוצא שאפשר להרוויח על כל מוצר מזון שממציאים, לעשות ממנו עסק מצליח, ולכן בהתאם קמים יזמים שמזהים הזדמנות לגרוף רווחים, ומפרסמים צורות מזון כביכול בריאות יותר, דיאטות כאלו ואחרות. הם ממליצים לציבור מה לאכול, ורותמים לעזרתם מומחים וחוקרים שיקדמו את המוצר או את דרך החיים שהם מוכרים. והמומחים עושים כדברם: "אכן כן, כך צריך לאכול, זו הדרך הנכונה לחיות!", ובהדרגה המדיה מתמלאת ומתפטמת בפרסומים סביב מזון ובריאות הגוף. למרות כל המחקרים והפרסומות, כל המחקרים והעדויות, אין במזון כזה או אחר תועלת של ממש. אפילו אם היינו מוכיחים שבאמצעות מזון מיוחד כלשהו, האדם היה מאריך את חייו משמונים שנה לתשעים שנה, מה התועלת מזה? מה התועלת לחיות עוד עשר שנים? הסוף הוא אותו סוף, ומי מרוויח ומה בדיוק הוא מרוויח? האדם צריך לאכול לחם בריא, לשתות מים נקיים. כל המזונות שהוא מכניס לגוף, כדאי שיהיו טבעיים ופשוטים ככל האפשר, קרובים למקור. לאכול במידה, רק כמה שצריך כדי לחיות. כלומר אדם לא צריך להגביל את עצמו ולהתנזר, אלא לאכול בצורה נורמלית. העיקר לא להיגרר ולעשות מזה פולחן. מכיוון שהגוף הוא חיה, אז הטיפול שנדרש לו הוא בהתאם, ענייני ופשוט, כמו טיפול בכל בעל חיים. את תשומת הלב עלינו להפנות להתפתחות והשקעה בנשמה. שאלות מהותיות צריכות להזין אותנו: בשביל מה אנחנו חיים בכלל? לאן העולם הולך ולמה הוא נועד? ומה תפקידנו המיוחד בו? להרים את העיניים מהחפירה המוגזמת הקנאית בגוף, ולחפש מסביב, בטבע, תשובות לחיים בריאים. כי טוב להתבונן ולראות את צורת הקיום בטבע. איך כל הפרטים בדרגות הדומם, הצומח והחי צורכים את מה שדרוש להם ולא יותר. איך הכוח שמנהל אותם, השכל העליון הפועל בבריאה, גורם להם להתקיים באינטגרציה מושלמת, בהדדיות, בלי להשמיט ולהזניח שום פרט. עלינו להתפעל מהקשרים המסועפים בהם הטבע מקיים את עולמו, ולשאוף להידמות אליו, אל הכוח הזה, המקשר והמחבר. בהתחקות אחר השכל הפועל בטבע, מתפתח החלק הגבוה באדם, הנפשי, השכלי, החברתי. מתפתחת הנשמה. בניסיון לדמות את עצמנו למערכת חוקי הטבע, תיווצר בינינו חברה בריאה, חזקה, חסונה, שיסתלקו מגופה היחסים החולניים של ניצול הדדי ורווחים אחד על חשבון השני. תהיו בריאים.
"קיבלנו מוח ולא קיבלנו הוראות שימוש"....בשביל זה התורה והמצוות זה בדיוק הוראות היצרן. באיגרת רמב"ן מוסבר בדיוק איך לא לכעוס ולא להגיב מיד ובמילים אחרות איך להאריך את החיים. אתה יהודי לא חבל לא לנצל את כל החוכמה האין סופית שיש לנו???
המון הכללות. יותר מידי. נחמד אך לא יותר מזה. לפי התנועות המרובות ושפת הגוף נוצר רושם שהיא אולי סקסולוגית שמנסה להסביר איך המוח משפיע על העיסוק בצורך הכי בסיסי של האדם משחר נעוריו. מעט מרוכזת בעצמה. התוכן סביר אך צורת ההגשה אפעס איך לומר ,לא משנה,טעון שיפור. חלק מנדוגמאות לא ממש אמורות לעניין את ציבור המאזינים - לדוגמא בעלה, הוא לא אמור לעניין אותנו. בכללי הרצאה שאפשר להאזין לה ,רצוי רק קולית כי על החלק הויזואלי אפשר בהחלט לוותר בנקל .
