להגדיל את מהירות האגרופים תוך שבועיים 

קורס אונליין ראשון מסוגו - sk-gym.net/singup/
במידה ותקפידו לעשות את התרגילים האלו כמעט כל יום תוכלו להגדיל את מהירות האגרופים!
אפשר גם פשוט להוסיף את התרגילים לתוכנית האימונים שלכם ולעשות פעם בשבוע\ פעמיים בשבוע רק מהירות.
*חשוב כמובן לעשות חימום טוב לפני התחלת התרגילים.
*את כל התרגילים יש לעשות 3 סטים עם כדקה מנוחה בין כל סט.
אימוני איגרוף קלאסי עם איליה: 052-5515312
למאמרים, כתבות וטיפים בנושא האיגרוף: bit.ly/2ZwhdEV
לציוד לחימה במחירים הזולים בארץ: bit.ly/2xC7pg0