מדיטציה בדיוק כפי שאני | המאמנת ליה 

מדיטציה בדיוק כפי שאני | המאמנת ליה
בקרו באתר הבית המאמנת ליה MPH, מומחית לקידום בריאות:
www.coachlia.co.il
לסדנת האונליין "באתי לחלום" להפחתת סטרס ושיפור השינה היכנסו:
bit.ly/sleepgo...
יש חוסר שקט בהסתובבות עם תחושה שאני לא מספיק טוב וראוי, או שהחיים שלי לא מושלמים, או שמה שיש לי לא ממש נחשב. אלו תבניות חשיבה שמעוררות פחד, חרדה, כעס. במדיטציה זו נתנסה בתבנית ההפוכה ורק נבדוק כיצד הגוף שלנו מגיב אליה - האם הוא מתנגד אליה, או מקבל ומתרכך? בדרך זו כאשר אנחנו מתנסים בחשיבה הופכית, יש לנו הזדמנות לקחת מרחק מהמחשבות ולהיות ערים למה שמעל המחשבות - התודעה.
* לעדכונים בדף הפייסבוק המקצועי סמנו לייק למעקב: / coachliail
סרטון זה : • מדיטציה בדיוק כפי שאני...
#מדיטציה #המאמנת #ליה