ליה תקשיבי, השבוע, באיזשהו הקשר, ה'ספונסר' שלי המליץ לי לשחרר. ולהרפות. אני שומע וקולט את זה מכמה כיוונים, וכעת ממך, ומנסה. ניסיתי כמה פעמים את המדיטציה, ואני מתקשה עדיין להבין איך למקד נשימות לעבר מקום ממוקד... אבל מזדהה מאוד עם הניסיון להיות ממוקד, ולא להתפזר, ותפסת מרובה לא תפסת. רק שזה כאילו, דורש ממני מאמץ - להצליח לשחרר. ויש לי משהו שקשה לי מאוד מאוד מאוד לשחרר. בכל מקרה, את מרגיעה מאוד ומהפנטת אותי בקולך ❤
תודה רבה לך ליה היקרה על המדיטציה הזאת ועל מדיטציות נוספות וגם מזל טוב ליום הולדתך שחל לאחרונה. מעריכה ומודה לך מקרב לך על עשיייתך המבורכת. את מישהי מיוחדת ונהדרת כמו שאת חיבוק וירטואלי ליאור שיר
כשהייתי במים דמיינתי דולפין מתוק ששוחה לידי ונוגע בי כל מקום כואב ומעלים את הכאב.. אפשר להוסיף את זה זה פשוט מדהים, ועוזר. ויש לך קול כל כך מרגיע וכל כל מהפנט, את נפלאה. תודה לך. אני עושה גם לריפוי כאב, גם להורדה במשקל ואשמח גם לאחת של שפע.... 🥰🙏
מעדיפה לכתוב... מה שמוציא אותי ממקומות נמוכים זה אולי כמה דברים: מורים רוחניים, ספר טוב, סרט מהמאה שעברה, הימצאות בטבע, ושירים עם מסר. אם קצת התאוששתי, אז גם יציאה למופע מוזיקלי
שאלה: אני בת 67. בכושר מעולה . מאוד מודעת לכווץ את ריצפת האגן בעת הצורך ( בהליכה, בתרגילי פילטיס וכמובן בקפיצות... ). שאלתי היא האם מפאת גילי מומלץ שלא אקפוץ ואבצע את התירגול בעוצמה נמוכה יותר? אני מעדיפה את העוצמה המקסימית...
