מדיטציה קצרה להרגעה עם המאמנת ליה 

מדיטציה קצרה להרגעה עם המאמנת ליה
גם אם אין לכם הרבה זמן, אפשר לעשות את התרגול הזה ובכמה דקות של נשימה והרפיית הגוף תרגישו רעננים, מסוגלים ואופטימיים יותר. נשתמש בטכניקות הרפיה, דמיון מודרך וסוגסטיות תחושתיות. האזנה טובה ורגיעה מבורכת.
להרשמה לסבב הבא לסדנת CBTI לשיפור השינה, רכישת קורס "שערי הרגיעה" ואת ערכת המדיטציות הארוכות "לילה טוב"היכנסו לאתר: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: liamirla8@gmail.com
אתר הבית המאמנת ליה MPH, מומחית לקידום בריאות, מרצה ומנחת סדנאות לשיפור השינה והפחתת סטרס, מטפלת CBT-I לשיפור השינה: www.coachlia.co.il
* ערכות תרגול ומדיטציות מיוחדות
* סדנאות להפחתת סטרס, מיינדפולנס ושיפור השינה
* הרשמה לתכניות אימון חינמיות
מוזמנים להרשם לניוזלטר החודשי דרך האתר ולהיות מעודכנים בכל האירועים.
למעקב בדף הפייסבוק המקצועי: / coachliail
להדרכות קצרות בטיקטוק: bit.ly/TiktokC...
לפודקאסט "מדיטציה לכל עת"בספוטיפיי: spoti.fi/3c04BRi
לפודקאסט "מתחילות לרוץ!" : spoti.fi/3FV08uP
לפלייליסט אימוני יוגה ופילאטיס בהדרכתי: • 🌛יוגילאטיס: יוגה או פי...
סרטון זה : • מדיטציה קצרה להרגעה עם...
#מדיטציה #קצרה #להרגעה