מה אוכלים כשיוצאים? 

naamah sho

שלום עידית, תזונה טבעית ומלאת חיים יכולה לכלול גם ירקות, עלים ירוקים, אגוזים וזרעים, מעבר לפירות. להרבה אנשים קיים חשש לבסס את התזונה שלהם על כמות גדולה של פירות מכל מיני סיבות כמו רמת סוכר גבוהה, או שמא אין בפירות מספיק חלבון או שומן, או שהפירות אינם משביעים אותם, ורבות הן המשפחות בהן פירות מוגשים כקינוח ולא כארוחה בפני עצמה. ככל שהעמקתי יותר בנושא זה הבנתי את גודל השגיאה. פירות הם ללא ספק המזון המותאם לנו ביותר, מבחינת החושים שלנו, ריח הפירות, טעם הפירות, מגע הפירות והראייה של הפירות הצבעוניים, וגם מבחינת ההתאמה הפיזיולוגית שלהם למערכות הגוף וגם בהרכב הנוטריאנטים שלהם שלמעשה מספק לגוף את כל מרכיבים באיזון אופטימאלי, אפילו חלבון. לכן פירות בהחלט יכולים להוות ארוחה מלאה. להבדיל ממזונות אחרים או מאכלים אחרים פירות עשירים במים שהם מרכיב חשוב לתזונת האדם, פירות עשירים בסיבים שמווסתים את ספיגת הסוכר וגם משמשים כספוג להוצאת עודפים מהגוף, ופירות עשירים בשפע ויטמינים ומינרלים שהגוף כל כך זקוק להם. מעבר לכל אלו הפרי כפי שהוא מגיע מהטבע מהווה חבילה מוגמרת של מרכיבים שהם באיזון המותאם לגופנו ביותר מפני שלא עברו שום עיבוד ששינה את האיזון נוטריאנטים האלו. ועוד לא דיברנו על כל היתרונות המופלאים שתזונה עשירה בפירות יכולים להביא לחיינו, בריאות, קלילות, מראה עור, עיכול ויציאות, משקל גוף אידיאלי. האמת שאפשר לדבר ולהעמיק בנושא עוד עוד, אך זה באמת על קצה המזלג, אני מקווה שהצלחתי מעט לרכך את דעתך בעניין הפירות ואולי לבדוק שנית. באהבה דפי.