פודקאסט להליכה #2 עם מקטעי ריצה תכנית אימונים "מתחילות לרוץ!" | כוח הנשימה המאמנת ליה
האימון גם מופיע במסגרת תכנית אימונים יותר מקיפה וגם חינמית "לעוף על הגוף- להרגיש ולהראות נפלא ב-6 שבועות": startrunning.r...
למסיימי כל התכנית ניתן כעת לרכוש את תכנית האימונים למתקדמות: "רצות עם מלכות" ליחצו כאן: startrunning.r...
"מתחילות לרוץ!" הינו פודקאסט אימוני ייחודי מבית @המאמנת ליה, עם 12 פרקים אימוניים. מומלץ להאזנה עם אוזניות תוך כדי הנחיות והדרכה להליכה וריצה. מיועד לנשים בכל גיל שרוצות להכנס לכושר ובצורה שפויה ובטוחה.
להאזנה ל"מתחילות לרוץ!" בגרסה החדשה יותר בספוטיפיי ליחצו כאן: open.spotify.c...
הירשמו לניוזלטר החודשי והישארו מעודכנים על כל האימונים, המדיטציות, הסדנאות והאירועים בהנחייתי: www.coachlia.c...
אימוני הפודקאסט להליכה או לריצה "מתחילות לרוץ!" מתאים גם למי שכבר רצה בעבר ורוצה לחזור באופן בטוח ומהנה, ומשמש כל אחת להתפתחות אישית ובניית מוטיבציה פנימית לאורח חיים בריא וטיפוח עצמי.
נושא האימון הפעם הוא הנשימה - מודעות אליה, העמקתה, הירגעות בזכותה והנאה ממנה.
איך להתחיל לרוץ? לכל מי שרוצה להתחיל לרוץ, אך חוששת, לא יודעת אם היא תצליח, אם היא מסוגלת לזה בכלל - אלו האימונים בשבילה, מאד מאד מתונים ומהנים. לומדים באימון פודקאסט איך לרוץ נכון, מקבלים הנחיות ליציבה ולנשימה, מתי ואיך לרוץ ומותאם לנשים מתחילות במיוחד. פרקי הפודקאסטים המומלצים והאהובים של המאמנת ליה קיבלו במהלך השנתיים האחרונות פידבקים נפלאים מנשים שהעזו והצליחו לשבור את המחסום מפני ריצה ולהכניס אותה לשגרת החיים והאימונים.
למי שלא ראתה וזקוקה לפוש מוטיבציה - להלן פרקי מיני סדרה "בא לי לרוץ!" להגברת המוטיבציה לריצה:
מה מונע ממך להתחיל לרוץ - פרק 1 במיני סדרה "בא לי לרוץ!" : • בא לי לרוץ ! ⭐ תכנית א...
להנות מהגוף שלך כבר היום - פרק 2 במיני סדרה "בא לי לרוץ!": • תכנית אימונים לנשים "ב...
מה את צריכה תכל'ס בכדי לרוץ? - פרק 3 במיני סדרה "בא לי לרוץ!": • מה צריך בכדי להתחיל לר...
משתתפות מספרות על התכנית מתחילות לרוץ! : • איך להתחיל לרוץ? עם המ...
למעקב בדף הפייסבוק / coachliail
ניתן ורצוי לשתף! שילחו לחברות את לינק האימון הזה: • פודקאסט להליכה #2 עם מ...
#מתחילות #לרוץ #פודקאסט
11 сен 2024
