פרק 5 - ״כל ערב אוכלת פופקורן״ - התמודדות כנה עם אכילה רגשית | בדרך לשלמות 

תודה על היום שהחלטתן לעשות פודקאסט אתן מעולות בא לי לשמוע את דעתכן על כל נושא בעולם !!!!

מדהימות

וואוו כל כך נהנתי כל רגע מהפודקאסט כאילו לינוי סיפרה את המחשבות שלי בול מה שאני מתמודדת איתו! תודה רבה על הפודקאסט❤

פרק נהדר! נהנתי להאזין

פרק מושלם! תודה עליכן ❤

וואי איך אני אוהבת את הפודקאסט הזה! אתן חמודות מאוד. למאיה יש קול ערב אפשר להקשיב לה מדברת כל היום בטח היא גם שרה יפה ולינוי היא כמו המאמא הזאת שתמיד יודעת את הדבר הנכון להגיד.

הלוואי והייתי בקבוצה של מאיה… לצערי אני עם לינוי… אי אפשר להרוג אותו. מלחמה יומיומית.. אחת הסיבות שאני מפחדת להיות בהריון זה הסיוט מהמשקל. הפרק הכי טוב וכן שלכן עד היום❤️ תמשיכו🙏🏽

וואו! שיחה מרתקת! אולי זה דבר קטן מתוך כל מה שעלה בשיחה אבל לא יכולתי שלא לשים לב למילים שעולות פה. אחד הדברים שעזרו לי עם מערכת היחסים המורכבת שלי עם אוכל זה להפסיק לתייג אוכל כטוב, רע, מושחת, חטא (אני גרה באנגליה ופה אוהבים להגיד naughty) ואפילו מילים כמו: לאזן, לקזז, לשרוף.. ולמתקדמים/ות (שאולי לא יסתדר עם התזונה של לינוי)" פחמימות, פחמימות מורכבות, פחמימות ריקות, שומן, שומן טראנס, חלבונים וכיו"ב.. חומר למחשבה 💓

ובעניין הסקר, אני איפשהו באמצע. אי אפשר להרוג לגמרי אכילה רגשית (ובעיני גם לא צריך) אבל לומדים איך לחיות עם זה ולשלוט בזה במקום שזה ישלוט בי וינהל אותי. אכילה רגשית זה עוד סיפור בחיים שלי אבל זה לא ה-סיפור של החיים שלי וזה לא כל מה ומי שאני. אני אישה אינטליגנטית וסקרנית שבחרה שספירת נקודות/קלוריות וכל מה שמשתמע מזה זה לא איפה שאני רוצה להשקיע את הזמן, האנרגיה והכסף שלה. אני נוטה להזדהות עם לינוי בהיבט של תיקון ואהבה עצמית, שם אני מרגישה שיש סיפור אבל הנטייה שלי תמיד הייתה של הכל או כלום (מי לא מכירה?) והתיקון שלי הוא האיזון, קשה מאוד אבל זה תהליך. תהליך לא ליניארי, עם עליות וירידות אבל תהליך עם קבלה וחמלה, שזה הרבה יותר ממה שאפשר היה להגיד על המצב התודעתי של דיאטה. אגב, אני טבעונית וזה לא קשור, כי זה יושב על מקומות אחרים כך שזה לא מרגיש כמו הימנעות (בדומה לשמירת כשרות).. הרבה מחשבות :)

הטיפול הוא לא אוכל. הוא רגש. להתמודד עם רגשות. לשבת עם רגשות. להפסיק להיות אובסיסיביים לאוכל ופשוט להחליט מה נכון ומה לא. יש המון דברים אחרים שעוזרים להתמודד שלא קשורים לאוכל.