Тёмный

צום לסירוגין .VS. דל פחמימה - מה עדיף לירידה במשקל? 

Stay Young
Подписаться 79 тыс.
Просмотров 8 тыс.
50% 1

** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** מחקרים:
- www.cell.com/c...
- www.sciencedir...
- www.sciencedir...
- www.lipidjourn...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3ms0JuI
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung

Опубликовано:

 

13 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 42   
@user-fi9kl3pw7z
@user-fi9kl3pw7z Год назад
תודה רבה.
@mordchai123
@mordchai123 Год назад
משתדל לא לאכול כמה שעות לפני השינה,ובנוגע לפחממות,אני צורך אותן בצורה הטיבעית,נמנע כמה שאפשר מפחממה מעובדת,תודה רבה אביב !
@user-vu6nh2pr6p
@user-vu6nh2pr6p Год назад
שמחתי לראות את הסרטון מעוניינת לקחת חלק בשיטה של ירידה במשקל 8-16. מבקשת ליווי ...להבנת ..הנושא ועוד רעיונות....בת 75 בקרוב. שוקלת 87 ק'ג איך מתחילים...ממה מתחילים.... תודה רבה....יוכי שן צור מכרמיאל
@user-vardit
@user-vardit Год назад
נכון מאוד לגבי צום לסירוגין בשילוב עם הליכות או ספורט אירובי ששורף הרבה קלוריות. אני ירדתי ככה 14 ק״ג. בהתחלה ירדתי 10 ק״ג תוך חודשיים וחצי. אחרי זה נתקענו קצת למשך 4 חודשים ובשבועיים האחרונים ירדתי עוד 4 ק״ג. שיהיה לכולם ב ה צ ל ח ה
@orabardaa7197
@orabardaa7197 Год назад
אני נוהגת כמעט כמוך: ספורט אירובי ופעילות כוח לפחות שעה ורבע כל יום 7 ימים בשבוע. ללא ארוחת ערב (ארות צוהריים מאוחרת ב 5-6) וכמובן ללא תפו"א, אורז, פסטה ושאר פחמימות בין 1 ל- 2 פרוסות לחם שיפון מלא או כוסמין מלא וללא מזון מעובד ואיני מצליחה להיפטר מ- 3 עד 4 ק"ג עודפים כבר זמן ארוך מאוד יותר מחצי שנה.משטר מאוד קפדני. ספרי את הסוד
@orabardaa7197
@orabardaa7197 Год назад
תודה רבה אביב היקר, משתדלת לשלב את שני הדברים: דל פחמימות ושתי ארוחות ביום: בוקר וצוהריים מאוחרת בערך בשעות 5-6 וחסל סדר אכילה רק שתיית חליטות. יישר כוח!!!
@gunshall4644
@gunshall4644 Год назад
אני צופה בערוץ שלך הרבה מאוד זמן שנים אפשר להגיד, וכל התזונה שלי מבוססת עליך. אז קודם כל אני חייב לך תודה על זה שאתה מעלה את הסרטונים בחינם ליוטיוב ומפיץ את המידע לכולם. פעם הייתה תקופה שהייתה אומר לנו לכתוב למטה רעיונות לסרטונים חשבתי שאפשר לעשות סרטון על הורמון ה DHT איך היא קשור להתקרחות ואיך אפשר להפחית אותו
@Lital-Emotional-Eating
@Lital-Emotional-Eating Год назад
היי אביב, אני עושה צום לסירוגין ותזונה דלת פחמימות באופן ספונטני ודי בזכות כל מה שלמדתי ממך כבר הרבה זמן. ויש תוצאות מצויינות. תודה!
@akedmi1969
@akedmi1969 Год назад
עושה 16/8 מסיימת ב18 בערב לאכול ומתחילה לאכול ב10-11בבוקר. ללא פחממות בכלל
@loveyouHshem
@loveyouHshem Год назад
שלום גיל, אני צופה אדוקה של הסרטונים שלך, מאד הייתי רוצה להצטרף לקורסים שלך, אבל אני גרה בקצה השני של הגלובוס, תדע לך שאתה מאד מאד עוזר לי במוטיבציה להמשיך לשמור ולאזן את התזונה שלי, ירדתי לפני שנה פלוס 11 קילו וזה החזיק הרבה מאד זמן, עד שהגיע תקופת מעבר מדינה וזה שיבש הכל, אבל חזרתי לזה עם כל הכוח ועם העזרה האישית שלך, אני מודה לך באופן אישי על העזרה מרחוק, תמשיך לתת סירטונים כאלה. תודה ענקית!
@mickeyyarkowich3192
@mickeyyarkowich3192 Год назад
מבין, מתחבר לדברים אבל שני הדברים קשים לי לביצוע
@eiritbinyamin653
@eiritbinyamin653 Год назад
היי,ממש תודה על הבאת המידע והתובנות. לי מאוד מאוד קשה להפסיק לאכול מוקדם....מאידך ממש לא אוכלת פחמימות שהזכרת (למעט בשבת כמה לחם שצריך לצאת לידי חובה כהלכה) . אבל מאוד אוהבת פירות
@user-df3ur6mr5l
@user-df3ur6mr5l Год назад
סרטון על בלוטת התריס בבקשה
@nitzashechter9834
@nitzashechter9834 Год назад
אני מנסה לעשות צום לסירוגין אך עם 3 ארוחות. בוקר בשמונה וחצי, צהריים בשתיים וערב בחמש-שש. זה מעט פחות מ-16 שעות. האם נבדקה קומבינציה כזו?
@user-vx3ue4sw3h
@user-vx3ue4sw3h Год назад
נכון לגמרי.זה ה שאני עושה בדיוק ותוצאות מדהימות
@user-dl2pi9gi5r
@user-dl2pi9gi5r Год назад
סרטון מעולה כמו הרבה אחרים שלך השתתפתי בתוכנית שלך Stay lean ולמדתי המון אך מכיוון שאני סוכרתית (מאוזנת ע"י אינסולין) הייתי שמחה לליווי יותר ממוקד
@navabenyehuda65
@navabenyehuda65 Год назад
תודה אביב. אני מקפידה על צום לסרוגין ומרגישה עם זה טוב מעניין אותי לעקוב אחר הפחמימות שאני צורכת. תודה ויום טוב
@user-yl2hq2ss8b
@user-yl2hq2ss8b Год назад
האם הקורסים אפשריים גם לשומרי שבת ( ארוחות שבת) יש אפשרות לדבר עם נציג לבירור לפני רישום?
@mordechili
@mordechili Год назад
אני שומר שומר שבת כהלכתה. צום לסירוגין עם תזונה קטוגנית. עושה קידוש בשעה 12 בצהריים ואז אוכל סעודת שבת. ניתן לשתות יין יבש בלבד במתינות. כמו כן אני בוצע על חלה כזית בלבד! כלומר כמו זית כמות קטנה ביותר כדי לצאת ידי חובת סעודה. אם יש לך שאלה אשמח לענות.
@user-mc8vi1vj6n
@user-mc8vi1vj6n Год назад
מנסה לעשות את שתי השיטות יחד, ואני מעוניינת בהדרכה. באיזה קורס עדיף להתחיל? צום לסירוגין או קיטו?
@ShmepsTV
@ShmepsTV Год назад
מילות מפתח - כלים ספונטאניים 💪
@limorweiss3554
@limorweiss3554 Год назад
אביב יקר , תודה רבה 🙏 שאלה... גם אני מטבעי לא רעבה בבקרים. אך לפי מה שהסברת בסרטון בצום לסירוגין יש תועלת גדולה יותר אם אוכלים בוקר וצהריים ולא צהריים וערב . באיזה/ עד איזה שעה היית ממליץ לאכול שעדיין יחשב ארוחת בוקר? ועל איזה שעה הכי מאוחר היית ממליץ לארוחת הצהריים? 🙏🙏🙏
@yifatalmado6441
@yifatalmado6441 Год назад
הי גיל, תודה על המידע המפורט והמועיל❤ מה לגבי פירות וירקות פחממתיים כמו סלק אדום לדוגמא?
@גלפלינק
@גלפלינק Год назад
חשבתי [ואני עדיין דבק בזה] שהדיאטה שלי תהיה סיפור הצלחה. אני קצת מדשדש. אבל ממשיך...אז חוזר אליך כדי לשמוע אותך. אולי תחדשלי משהו אבל בהחלט אני כבר יודע את הדרך ויש לי כמה דברים לחדש לבני אדם. התנאים שעומדים לרשותי קצת מגבילים. אבל עם כל הידע הפשוט שלי אני ...אפשר להגיד קצת "רופא גדול" אבל גם לא בא ממקום של גאווה ותמיד מוכן לשמוע...אנחנו נהיה גדולים כשנרים אחד את השני...אני קומוניט סארדי-מאמין בביחד.
@user-hf3pg8hn8d
@user-hf3pg8hn8d Год назад
מענין מאוד שאלה האם אפשר בצום לסירוגין לעשות יום בוקר צהריים וביום אחר צהריים ערב או שצריך קבוע?
@user-nw3xy4co7y
@user-nw3xy4co7y Год назад
@itamartosses
@itamartosses Год назад
אני ברוב הזמן אוכל טבעוני ודל בפחמימה
@user-vardit
@user-vardit Год назад
וואו טבעוני זה גם דל בחלבונים ואת זה הגוף חייב לקבל.
@user-lu2lw1mj6e
@user-lu2lw1mj6e Год назад
היי איך אפשר להצטרף לקורס שלך?
@orlyharelharry1058
@orlyharelharry1058 Год назад
האם ניתן לשתות תה צמחים ללא סוכר או מים חמים עם טיפה לימון במהלך הצום?
@user-qr8dm1zt9y
@user-qr8dm1zt9y Год назад
כן
@yaelkatz5150
@yaelkatz5150 Год назад
עושה צום לסירוגין כבר שנה ומלבד פירות כמעט לא אוכלת פחמימות. עד עכשיו דילגתי על א. בוקר. אולי אנסה להפוך....
@user-fz6dn3oz2y
@user-fz6dn3oz2y Год назад
אין לי בעיה לצום 16 שעות, הבעיה היא שאני לוקחת כדורים להורדת לחץ דם בשעות אלו. האם מפריע לאפקטיביות הצום או לא רצוי שאעשה צום לסרוגין בגלל התרופות. תודה
@04otti
@04otti Год назад
אני לא רופאה, וממליצה להתייעץ עם הרופא. יחד עם זאת מניסיוני האישי אין שום בעיה לשלב צום עם תרופות ליתר לחץ דם.
@user-fz6dn3oz2y
@user-fz6dn3oz2y Год назад
@@04otti תודה
@04otti
@04otti Год назад
רק אוסיף שחשוב לעקוב אחרי לחץ הדם כדי לראות אם הוא יורד עם הזמן ואם יש צורך בשינוי/הפחתת התרופות. לצערי אצלי זה לא קרה אבל מאחלת לך שאצלך כן יקרה.
@yuvked
@yuvked Год назад
האם צום לסירוגין 20-4 ערב יחד עם תזונה קטוגנית מומלץ?
@carmitrb
@carmitrb Год назад
לדעתי מומלץ מאוד, אני הייתי עושה עם ארוחת בוקר ולא אוכלת בערב
@mordechili
@mordechili Год назад
בהחלט. כך אני עושה
Далее
לרדת במשקל גם בסוף השבוע!
13:59
Просмотров 10 тыс.
צום של 48 שעות - המדריך המלא!
13:45