آموزش مدیتیشن مبتدی: ده دقیقه مدیتیشن برای افراد مبتدی و تازه‌کارها 

ده دقیقه مدیتیشن برای افراد مبتدی و تازه‌کارها
از مدیتیشن چی می‌دونید؟ تا به حال مدیتیشن انجام دادید؟ دوست دارید به عنوان یک فرد مبتدی مدیتیشن رو از پایه یاد بگیرید؟
اینجا یک نمونه تمرین مدیتیشن ساده براتون آماده کردم.
برای نمونه های بیشتر و متنوع تر توصیه می‌کنم در کلاس‌های آنلاین ثبت نام کنید. 🧘🏻🤍🧘🏻‍♀️
هم خودتون انجام بدید هم بفرستید برای اونایی که حالشون مساعد نیست و نیاز به آرامش دارند. 🫂🙏🏻
✅ پلی‌لیست تمام مدیتیشن‌های متنوع و مختلفی که منتشر کرده‌ام رو بنا بر نیازتون ازشون استفاده کنید👇🏻
m.ru-vid.com/group/PLP0D-hNP7V_GCnve5vQUxBLCjqR1cJLLQ
⭐
💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
yoga.shadi
⭐
💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HYrTa8f23zs.html
✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EqsosXNaT_0.html
✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r0BmNYCGV4I.html
✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--YvNN8-zB3Q.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-33khamP9UNM.html
✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YNO7F1DG5bQ.html
✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Db9bWHMKvSc.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ha_fiWIQSXU.html
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
yoga.shadi
✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا:
t.me/yogawithshadi
✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها:
whatsapp.com/channel/0029Vadtmv196H4Jw8u9Bl0T
✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
Yogawithshadi
✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
ru-vid.com
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه.
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
#مدیتیشن
#تنفس
#آرامش_ذهن
#خشم
#مراقبه
#آرامش
#yoga
#meditation
#mind

Спорт