Тёмный

أخصائية التغذية خديجة بن علال تقدم نصائح قيمة من أجل رجيم صحي وممتع 

Echorouk News
Подписаться 2,8 млн
Просмотров 126 тыс.
50% 1

أخصائية التغذية #خديجة_بن_علال تقدم نصائح قيمة من أجل رجيم صحي وممتع
للاشتراك في قناة الشروق نيوز: bit.ly/Echorouk...
قناة الشروق نيوز هي قناة إخبارية تابعة لمؤسسة الشروق الجزائرية، تُطلعك علي كل ما هو جديد في الأخبار العالمية والمحلية، سواء كانت سياسية، رياضية، إجتماعية أو ترفيهية من خلال النشرات الإخبارية ومجموعة متنوعة من البرامج.
HD 10992/5000
SD 10921/27500/V
#EchoroukNews
#Echorouk
#الشروق_نيوز
#الشروق
تابعونا على:
------------
Facebook : / echorouknewstv
Instagram : / echorouk_news
Website: tv.echoroukonl...

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 85   
@farah834
@farah834 Год назад
اللهم صلِّ وسلم وبارك على الحبيب المصطفى صلّ الله عليه وسلم
@yasoawad3402
@yasoawad3402 Год назад
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
@احمدشحيرة
@احمدشحيرة Год назад
عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين❤❤❤😂😂
@MinaMili-bt1jp
@MinaMili-bt1jp 5 месяцев назад
عليه أفضل صلاة وسلام
@blhwalmoo4442
@blhwalmoo4442 2 месяца назад
صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@MsDilBm
@MsDilBm 9 месяцев назад
عن تجربة جربت الصيام المتقطع أو ما يسمى ب 8 - 16 . و نقص وزني بشكل كبير
@الاموالطفل-ظ5ر
@الاموالطفل-ظ5ر 3 месяца назад
ممكن طريقة و اكل لي تاكليه
@KhettabMourad
@KhettabMourad 3 месяца назад
ممكن تشاركنا طريقة اكلك و المدة
@MsDilBm
@MsDilBm 3 месяца назад
@@الاموالطفل-ظ5ر وجبة واحدة أو وجبتين متباعدتين في 8 ساعات ، تكون هذه الوجبات خالية من الخبز و السكريات . أما 12 ساعة لا تأكل فيها إطلاقا مرحبا
@اميرةاميرة-ب3و
@اميرةاميرة-ب3و 2 дня назад
قدا تاكلي النشويات الكمية
@safayoucef8002
@safayoucef8002 9 месяцев назад
يعطيك الصحة مختصة متمكنة من مجالها ماشاء الله تبارك الرحمن
@Cuzwhynot373
@Cuzwhynot373 5 месяцев назад
صفحة الانستقرام الخاصة بها
@rayansidra429
@rayansidra429 10 месяцев назад
المشكلة فالبروتينات مانقدروش نوفروها يوميا ياربي إذا توفر البيض و مستحيل كل يوم
@Faresmehdi-ut3xw
@Faresmehdi-ut3xw 10 месяцев назад
البيض
@bilelyacin6683
@bilelyacin6683 4 месяца назад
البقوليات عدس لوبيا بواكاسي ونوعي منينداك واعتامدي على شربةالعدس الاحمر
@djihaddouak2060
@djihaddouak2060 4 месяца назад
بروتينات النباتية عظس لوبيا حمص
@اممالك-ت6ض
@اممالك-ت6ض 10 месяцев назад
الأكل الصحي لازم أموال 😔
@Yosef2023-mk2rj
@Yosef2023-mk2rj 7 месяцев назад
صح غير زيت زيتون يستقملك
@LTm-ouargla30
@LTm-ouargla30 5 месяцев назад
زيت الزيتون ملعقة في اايوم كافية​@@Yosef2023-mk2rj
@RimaTalhi-j4b
@RimaTalhi-j4b 4 месяца назад
صح كلامك صواب
@bilal1719
@bilal1719 3 месяца назад
كول الخضروات
@Garnoubale
@Garnoubale 14 дней назад
ملاحظة... القهوة والمشروبات اللتي تكلمت عليها الصباح بدددون سكر حذاري
@Mimi-dz-s8m
@Mimi-dz-s8m Месяц назад
غدوا نشاله نبدا ريجيم بالصيام المتقطع
@AissaBaghbagha
@AissaBaghbagha 11 дней назад
شحال المدة نقص الوزن لصيام المتقطع منفضلك في اسرع وقت
@bibache-qz9tv
@bibache-qz9tv 14 дней назад
ماهي الدهون الصحية اد أمكن شكرا
@meriemmessatfa9148
@meriemmessatfa9148 8 дней назад
زيت زيتون و لا مكسرات
@fleurrose369
@fleurrose369 10 месяцев назад
هكذا افعل
@maliakamy9570
@maliakamy9570 2 месяца назад
عن تجربة فقدت 13كغ في 3 اشهر ووصلت لوزني الطبيعي بفضل الصيام المتقطع 16ساعة بدون اكل، فقط شرب الماء و سوائل بدون سكر ماعدا الحليب النظام الغذائي ،تناول الخضر و اابروتينات ضرورية يوميا و الفواكة و شرب ااماء بكثرة و تجنب اكل الخبز و القلي و مشتقات الحليب و الحلويات يوجد دائما البديل الصحي و بالتوفيق.
@اللهميسرلي-غ6ث
@اللهميسرلي-غ6ث Год назад
عندي شهية مفتوحة كل ساعة وزني75ك طول مترة وخمسة وستين كلامك صح أنصحيني كيف أنزل شحم في كرشي وصدري عندي صدري كبير ونحوس عليه يضعف من فظلك
@mimita9783
@mimita9783 Год назад
نفس مشكلتي
@kawtar936
@kawtar936 Год назад
شوفو الى معندكمش مقاومة انسولين انا نقصت غير كرشي اكتشفت ا مقاومة انسولين راني مع رياضة
@kawtar936
@kawtar936 Год назад
تبعوا سارة popfit
@nessrinehamron724
@nessrinehamron724 Год назад
​@@kawtar936انا ايضا عندي مقاومة الانسولين
@mylife3978
@mylife3978 Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dTE3j-m_3fY.htmlsi=RY0s6UWJ2J5Xdb9m
@جيهانجيهان-ض2ي
@جيهانجيهان-ض2ي 10 месяцев назад
انا نوكل عادي حبست العجاين حبست الحلويات بصح منخرجش ضعفت شوي برك
@ميليساملاك
@ميليساملاك 23 дня назад
انا نوزن 113كيلو وطولي1.65كنت نوزن 72 مع الولادة تلات اطفال وليت سمينة للعلم عمري 27واش تنصحيني
@Cuzwhynot373
@Cuzwhynot373 5 месяцев назад
شكون عندو صفحة تع انستقرام تع الاخصائية؟؟
@AnssRima
@AnssRima 4 месяца назад
سلام كيفاش ندير صيام متقطع
@rahafislam6096
@rahafislam6096 4 месяца назад
كولى لحشية آخر وقت 6 وحبسى حتى لغدوة من ذاك على ١١ تاكلى اول وجبة وكى تنوضى شربى الماء فقط
@ayachsaker2406
@ayachsaker2406 Год назад
ممكن عنوان عيادة الدكتورة ، او رقم الهاتف ان امكن .
@lounalou6300
@lounalou6300 10 месяцев назад
3endha chaine youtube normalment
@Cuzwhynot373
@Cuzwhynot373 5 месяцев назад
​@@lounalou6300 wasmha la chaine?
@WailMechache-dq1no
@WailMechache-dq1no 5 месяцев назад
انا مفهمتش أطباء يقولك لازم فطور صباح ظروري و هذي تقولك لالا
@koki____22
@koki____22 3 месяца назад
هديك بكري قبل مايكتشفو الصيام المتقطع راه داير حالة فأوروبا و حتى عندنا اللي جربو و داوم عليه شيان
@MohaMido-eh6dp
@MohaMido-eh6dp 2 месяца назад
درسات كل عام تتبدل لقاو بلي لفطور ماشي ضروري وصح جربي مطفتريش تجيك عادي ويصرالك والو
@lamissemissamissa9675
@lamissemissamissa9675 8 месяцев назад
انا درت ربجيم في 25 يوم نقصت 4 كيلو بفضل الصيام المتقطع نوض صباح نشرب 4 كيسان ماء دافي وقهوة بلا سكر تولي الساعة 11:00 ناكل وجبة ومنحرمش روحي من كلش ناكل فيها فاكهة وبيض وسلطة وطرف صغير تاع كسرة وبعد ساعة ندير شاي اخضر مع عصرة صغيرة من الليمون وفي المساء ناكل حبة برتقال الى غاية السابعة مساءا نتعشا بسلطة وخضار ، هذا كامل بدون ممارسة الرياضة ومين ذاك نتشها طاكوس شورما نخرج ناكلو عادي ، والماء نشرب بزاااف
@HamzaKenaoui-f8m
@HamzaKenaoui-f8m 10 месяцев назад
من فضلكوم هانف دكتورة
@AnssRima
@AnssRima 4 месяца назад
كيفاش صيام متقطع
@oussamqtchtch1351
@oussamqtchtch1351 4 месяца назад
هو الفطور مع 12 والغذاء مع 6 مساء مافهمتيش دير جوجل
@MsilaBerhoum-o4q
@MsilaBerhoum-o4q 2 месяца назад
هل الارز يزيد في الوزن أريد الإجابة سريعا
@maliakamy9570
@maliakamy9570 2 месяца назад
با فقط تجنبي الطميات الكبيرة و الاحسن ارز صحي
@gjdgbe6628
@gjdgbe6628 Год назад
هههه انا نوزن 67 مع الميزان تاعي كامل في كرسي وجنابي وجيهة خرى كامل عادي واش ندير
@قناةمتنوعةمعمريم-ط8م
@قناةمتنوعةمعمريم-ط8م 10 месяцев назад
نفس ميزاني ونفس مشكلتي
@ys_ts
@ys_ts 10 месяцев назад
لحبل ولا رقص الهوائي ولله تشياني
@saluimanaamene1094
@saluimanaamene1094 10 месяцев назад
ارجوكي رقم الاستاذة من فضلك
@عيسىعمرون-ح6ح
@عيسىعمرون-ح6ح Год назад
وزني 81 كلغ وشهيتي مفتوحة
@fatifatom7418
@fatifatom7418 Год назад
انا وزني 65 عندي كرش وجوانب انصحيني كيف اتخلص منهم
@aymenchaabane2365
@aymenchaabane2365 10 месяцев назад
عن تجربة. مارسي الرياضة حسب الحاجة طبعا .
@SanaaBoucheri
@SanaaBoucheri 10 месяцев назад
مارسي الرياضة أخي مع هاذا الصيام المتقطع
@MsilaBerhoum-o4q
@MsilaBerhoum-o4q 2 месяца назад
انا حاب تنقص أريد الحل 75
@AnssRima
@AnssRima 4 месяца назад
انا عندي شهية بزاف نكل وزني ره84
@rimarima-hq4gg
@rimarima-hq4gg 4 месяца назад
مام انا 84😢
@androidgo5497
@androidgo5497 10 месяцев назад
تهدروا غير على الريجيم كي شغل الجزايريين جايين سمان بزاف 😅😅😅 اهدرولنا على كيفاه نزيدوا فالوزن 😅
@Yosef2023-mk2rj
@Yosef2023-mk2rj 10 месяцев назад
ياختي السمانة غير للمرض انا من السمنة راني بالكلسترول ولاتونسيو ربي يشفي كل مريض
@لينالينا-ن5خ
@لينالينا-ن5خ 5 месяцев назад
انا كي ندير الرجيم نتقيا
@nourgrarem624
@nourgrarem624 Месяц назад
😅😅😅و الله ربي يعين و خلاص، انا بنتي تدير في الرياضة باش تزيظ في الميزان مع الاكل اللي يناسبها و انا نحوس ندير ريجيم ننقص
@kriss8874
@kriss8874 11 месяцев назад
الصيام الاسلامي فيه السحور...والسحور يفسد فوايد الصيام.... الصيام الطويل لمدة 48 ساعة هو المفيد للصحة حيث يحدث فيه الالتهام الذاتي
@foufouamr6894
@foufouamr6894 10 месяцев назад
الالتهام الذاتي
@sadamabdoun8106
@sadamabdoun8106 10 месяцев назад
@@foufouamr6894 48ساعة دون اكل او شرب
@امسليمة-ذ7ي
@امسليمة-ذ7ي 10 месяцев назад
مستحيل يكون في الصيام الاسلامي نقص.... النقص في عقلك
@BfmlBfml
@BfmlBfml 10 месяцев назад
نقدرو نصومو بلا منسحرو😊
@zibanifouzi4967
@zibanifouzi4967 9 месяцев назад
عرف روحك مستواك دراسي
Далее