هو لسه في ناس بتفكر بالاساليب دي في نزول الوزن ؟؟ السكر و الدقيق الابيض سموم.. يجب الامتناع عنها تماما لا معلقه و لا اتنين.. ده للي بيدور علي الصحه مش بس الخسسان نظام السعرات ده عفي عليه الزمن و العلم
@@zozo-zg3qx احترمي نفسك لم افعل شئ يجعل واحدة مثلك تقول ليه اهتمي بأخلاقك اهتمي باخلاقك اانت وسؤال لو كان ابوك ميت تلبسي هكذا ملبس هتبقي مهزلة عند الناس
ع فكرة غلط التشديد دا،، زيت الزيتون مهم جداا للقلب معلقة او ٢ باليوم عادي جداااا في ناس خسوا ٧٥ كيلو والصبح بياخدوا معلقة عسل وكمان أثناء اليوم معلقة زيت زيتووون،، لان الدهون الصحية مفيدة وضرورية
هو الدكتور محمد مسمعش عن ناس خست في الكيتو و الصيام المتقطع؟ و ناس بتاكل سمنة بلدي و زيت زيتون بس قطعت رز وعيش ومكرونة و اي نشويات غير صحية وخست جدااا ؟ و ان الميكس بين النشويات والدهون هو ده اللي بيسبب السمنة مش الدهون ابدا ؟!!!
لا ياجماعة مش شرط نفطر اول منصحي من النوم انا ماشية علي نظام صيام متقطع وبصحي الصبح مش بفطر باكل الساة 2 الضحر وخسيت 5 كيلو الاسبوع ده مع اني ليا فترة ماسية ع نظام غذائي يعني المفروض ان حرقي قل
@@noorosama5631 ممكن مجابش معاكي نتيج لانك اكيد بتعملي حاجة بتبوظ الصيام وانتي مش عارفة لاني انا كمان كنت بشرب لبن واللبن بيفطر واللمون وكدة يعني المهم انا كنت باكل كوسة بزيت زتون او زبدة علي فكرة الزبدة في دايت الكيتو والصيام بتخسس ااو ممكن تعمليها ني في ني او ممكن تاكلي عدس جبنة قريش فول اي حاااجة صحية يعني وممكن تاكلي 8 معالق رز مع اي حاجة بس مش كل يوم يعني مرة او مرتين في الاسبوع وممكن تاكلي بسلة بردو انا عن نفسي لاني ليا فترة عاملة دايت في الاول كنت ماشية عادي وباكل 3 وجبات و رغيف ونص في اليومم بس لما عملت صيام متقطع بطلت العيش خالص
@@fatmahassan8092 انا مش بعمل اي حاجه ف فترة الصيام غلط يعني بشرب سوائل بس شاي اخضر يانسون ومايه وكده ف الفطار كنت باكل كل حاجه بس بكميات قليلة يعني 4معالق رز او مكرونة لكن مش اكل دايت ف ده هو اللي مخليني سابتة ف الوزن مبقلش بقا؟
اللهم ما صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين تسليما كثيرا ما شاء الله أنا بحبك كتير حبيبتي الله يصبرك ويرحمه أمك كل يوم تقراى الفاتحه على روح أمك وعلى روح الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام وروح امواتنا جميعنا هترتحى على طول يا حبيبتى الله يعطيك الصحه والعافيه ويسعدك ويوفقك أمين يارب العالمين 🌹❤️🌹💖🌹💝🌹🌹💐💐
الجبنه القريش اصلا بتبقى من غير ملح او ملح قليل واللبن والزبادي البلدي صحي اكتر علشان مش مبستر ومفهوش لبن بودره والجبنه بتعت الشركات كلها زيوت نباتيه “زيت نخيل“ كل حاجه لما بنخدها بطبيعتها ومن غير تصنيع وكميات معقوله دا احسن بكتير ومهما كتبت الشركات دايت او لايت كلو وحش واحسن حاجه نعملها اننا نمشي على اللي قاله دينا "كلوا واشربوا ولا تسرفوا" ناكل اللي عايزينه بس بكميات معقوله
الدهون الصحية مهمة للجسم زي زيت الزيتون والأفوكادو والدسم الطبيعي الي في الحليب العادي والزبادي البلدي ،،، و كمان احسن بكتير من الصناعي الي فيه محسنات ونسبة سكر . الجسم لازم يعتمد على الدهون كمصدر للطاقة عشان يبتدي يحرق دهون الجسم مش مجرد تنزيل مية الجسم عشان الوزن بتاع الميزان ، وضمان وجود الكوليجين في البشرة ده من الدهون الصحية.. معلش كلام الاستاذ بيخسس اه بس مش علمي ومش صح ومش بيخسس على المدى الطويل جدا ، انا باخد كل ده وبخس بإستثناء العيش والسكر وكمان الفكهة مش مفروض تكون كتير ده غلط
بصراحه انتو المفروض برنامج محترم جايبين واحد ولا ليه علاقه اساسا بالتغذية العلاجيه مفيش حد دارس طب او تغذيه ويقول الحاجه المعلبه افضل من البيتي الجبنه القريش افضل انواع الجبن لل عاوز يخس وال مش عاوز كمان انا حاسه أنه ممرض عند دكتور بس مش اكتر ف لاقط شويه معلومات بس الباقي كله غلط
عن تجربة شخصية ياجماعة كل جسم لو طبيعة خاصة في الحرق اهم حاجه اشرب مية كتير 2 الي 3 لتر يوميات روح الجيم اهتم كارديو حديد أحرق كل يوم سعرات ساعة واحدة جيم في اليوم عشان مهما كلت هتحرق ادي لنفسك ايام فري عشان متزهقشي احسن وزنك و طولك وشوف الوزن المناسب وحاول تقرب لة متعقدشي نفسك بحسابات انتا مش داخل بطولة انتا عايز صحتك تبقي كويسة و اللبس شكلة عليك كويس توكل على الله وابدا وسيبك من الهري
هو بيتكلم على الجبن القريش من مصادر غير موثوق فيها قال بيعدلوا الطعم بنسبة دهون وملح كبيرة وقال ان جبن الشركات بتبقى النسب مظبوطة الي مكتوبة ع العلبة فبتعرفي بتاكلي ايه حاولي تفهمي كلامه قبل ما تهاجميه
@@MsUpcomming أدخلي على اليوتيوب واكتبي لو نفسك تخس بس كده بينزل برامج تخسيس للأطفال والمرضعات وفي نظام اسمه جميع الأوزان ده للناس العاديين انا مشيه معاه من اربع شهور وساعات كتير بلخبط كنت ١٠٥ والآن أنا ٨٢ وبينزل نظام الاكل يومياً وكمان يوم الفري بينزل نظام تكلي ايه يوم الفري معلش لو طولت عليكي بس اكتبي واشتري في القناه وكوني متلازمه وهتدعيلي وكل سنه وانتى طيبه
أنا لا أتفق بثاثا مع الدكتور مع كل احترامي النظام اللي بيتكللم عليه متشدد جدا و حسب تجربتي الشخصية ممكن آكل أي حاجة عيزاها بس بالقياس عشان منحسش بالحرمان و نرجع كل الوزن اللي خسيناه و شكرا
يعني الجبنة الطبيعية اوحش من المصنعة ده ايه الحمورية دي 😂😂😂 وسيبت كل حاجة وجبت اللبان بجد؟ والعصاير الفريش اللي بتتجاب من المحل بتاع العصير وبيخسس 😂 طبعا الأخطاء الشائعة في الفيديو اللي هي نصائح الدكتور 😂
@Rawan Nabil عيب انت تدخلي بشي ما بتفهي فيه انا بتابع كل حلقات هي وبس وشايفتو قايل عكس كلامو هون و تاني مرة لا تحشري حالك براي غيرك ولا تتفلسفي احسنلك عيب قال عيب علي ما بيعرف العيب
يا جماعة الدكتور ده معظم معلوماته غير صحيحة الجبن القريش مفيهوش دسم ولو فيه أيضا يكون مفيد جدا دسم طبيعى وجبن الشركات زيوت نباتية مضرة جدا والنزول السريع فى الوزن مضر جدا نزول فى العضلات وليس نزول فى الدهون لأن النزول فى الدهون يكون ببطء لأن الدهون وزنها خفيف والعضلات وزنها أثقل ولكن تلاحظى تغير مقاساتك وهذا هو المهم والصحى وده يجعلك أول ما تتركى الدايت تعودى لوزنك السابق لا تفرحوا أبدا بالنزول السريع والدهون الطبيعية مثل الزبدة والسمن البلدى وزيت الزيتون ممتازين أهم شئ التقليل جدا من النشويات ومنع السكر استمعوا لآخر الأبحاث د/ كريم على وغيره
@@mohamed_mustafa-_ سالي فؤاد مش دكتورة اصلا ولا ليها علاقة بالطب وطبعا زيت الزتون بيتخن دا المعلقة الواخدة فيها ١١٥ سعر هو مجرد مصدر لدهون صحية لكنه طبعا بيخسس
