أشياء بتستعملها كل يوم - سبب في تقليل التستوستيرون عندك - و تزيد الاستروجين 

اتجنب أو قلل من - استعمال البلاستيك - الأكل المعلب - كريمات الشمس الي فيها parabens - كل مستحضرات التنظيف أو التجميل الغير عضوية - فواحات الريحة - الصويا وغيره من الأكل النباتي الغني بالاستروجين - أدوية الكوليسترول و الدايت منخفض الكوليسرول

المشكلة ان حياتنا كلها بقت عباره عن مواد ضارة حتي الاكل بقي كله غير صحي.. الله المستعان

تستاهل اللايك معلومات قيمة بدون كلام كثير اهم شي الاختصار

والله زعيم و متواضع نوسترادياموس العصر تحية اجلال لك مني من الجزائر

كابتن من فضلك اشرح عن النظام النباتي وهل ينفع للتنشيف والتضخيم وكيف احقق احتياجي من البروتين من النباتات

لو سمحت يا كابتن انا طالب ثانوية عامة وفاضلي شهر عالامتحانات وبقالي فترة دايما حاسس بتعب وارهاق وضعف تركيز ياريت تعمل فيديو عن زيادة الطاقة للجسم وطاقة الدماغ بالتفصيل لان مش انا بس اللي محتاج دا وشكرا علي مجهوداتك عالقناة وتلخيص الحلقات ف التعليقات 😍💪 بحترمك جدا متابعك من مصر 💙

يعطيك العافية.. ممكن تتكلم عن الكلسترول وخصوصاً كذبة LDL بالإضافة كيف يعرف الإنسان أن الدهون إلى بجسمه ممكن تسبب له انسداد بالشرايين او لا

((اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني))

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما على الأرض رجل يقول : (لا إله إلا الله و الله أكبر و سبحان الله و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ، إلا كُفِّرَت عنه ذنوبه و لو كانت أكثر من زبد البحر " . رواه الحاكم بإسناد صحيح

تحياتى.......انا مريضة ضغط وسكر النوع الثانى سنى ٤٠سنة عاوزة نصائح حضرتك

صابون غار ممتاز يتكون من زيت الزيتون وورق غار طيب

تسلم يا كابتن، لكن أنا أنا أتناول سردين معلب في صفيح بشكل يومي كمصدر للبروتين لانو امكانياتي المادية لا تسمح لي بشراء مكمل بروتين أو حتى لحم من عند الجزار، ماذا تنصح 💚؟

تحياتي لك انا متابع لك منذ أكثر من عام... سمعت أن النجوم يستخدمون هرمون النمو GH بنسبة ١ ملغ مدى الحياة لمحاربة الشيخوخة في عمر معين... وأتمنى لك عمل حلقة عن هذا الموضوع ونصائح عن المنتج المناسب gh والخاص بمحاربة الشيخوخة . 🤗

أضف كريمات الحلاقة و معجون الأسنان و ملابس البلاستيك أو السيليكون

شكرا الك كتير مفيد حكيك ❤ وسيبك من الناس يلي بتقلك قلل طول الفيديو ..بالعكس خود راحتك اكتر وشراح كلشي .. محتواك علمي وبيحتاج وقت ..يلي شايف حالو عم يضيع وقتو بفيديوهاتك يروح يتفرج عالتافهين امثالو . كل المحبة لك ❤❤

صراحة فكرة طيبة انك تغسل بصابون طبيعي تجنبا للمشاكل الصحية و هذا ما أواظب عليه.غسل الجسم و الشعر بالصابون البلدي الذي يباع في المغرب بثمن رخيص جدا جدا

حلووو ياريت حلقة ثانية عن البلاستك لانة موضوع مهم وخاصة هنالك بلاستك في السوق خالي من مادة BPA .مصنوع من مادة البولي بروبيلين يقال صحية وهية رقم 5 وسط المثلث مع جزيل الشكر

شكرآ يا كابتن أحمد على المعلومات القيمة كل الحب والاحترام لك من الإمارات ابوظبي

شكراً كتير عالفيديو و على جهودك و المواضيع المفيدة 👍🏻 سؤال مالو علاقة مباشرة بموضوع الفيديو و لكن هو رجاء بعمل فيديو بيشرح الفرق بين نوعي الدهون السطحية (تحت الجلد) subcutaneous fat و الدهون الحشوية visceral fat الموجودة تحت العضلات بين الأحشاء و هل الدهون الحشوية بحاجة لطرق معينة في التمرين او الدايت لكي تذوب؟ و خاصة انها مضرة اكتر من غيرها و ممكن تتسبب بأمراض و شكرا كتير سلفاً

لايك قبل المشاهدة مبدع لكن موضوع مهم جدا جدا نريد تفصيل اكثر يا كابتن ما نريد اختصار لات استروجين دمرنا استمر مبدع 👍👍👍

Respect from tunisia my brother .

كابتن عندي نسبة الدهون قليلة في بعض المناطق . و العضل عندي ضعيف قليلا . ماذا افعل لكي ابني عضل و في نفس الوقت التخلص من الدهون

ماشاء الله معلومات مهمه دقيقه ورائعه 👍🏻الله يعطيك الف عافيه

في مادة اسمها NP9 بتدخل ف صناعات كتير زي المنظفات والعطور ومعطرات الجو بشكل كبير

ما شاء الله اللهم بارك ، ملاحظ تطور في جسمك وزيادة العضلات

ماشاء الله عليك كابتن أحمد طرحت معلومات مهمة جدا عرفتها لأول مرة في الفيديو واستفدت منها .. ربنا يحفظك ويبارك لك في علمك.

شكرااا استاذ احمد ننتظر منك كل جديد وكل عام وانت بالف خير موفق

كابتن هو البارفان والعطور بشكل عام بتقلل التستستيرون شكرا الك 🌷

رجاءا سوي تجربة ال ٩٠ يوم وحاول تضخم قد ماتقدر طبيعيا نبغا نشوف الحد الطبيعي فين يوصل Please do 90 days experiment where you try to gain muscles as much as u can so we see the limits of no steroids

نصائح قيمة، شكراً على المجهود. جزاك الله خير 👍

كابتن احمد ياريت تتكلم عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا مثل انيمال تيست متابعيك من العراق

عايزين حلقة تانى فى نفس الموضوع تكون فيها تفاصيل اكتر

محترم ومحتوي محترم ⁦❤️⁩

اتكلم على مضار معجون الاسنان العادي

مككن نوع وتقى من شمس كويس احسن انا عندى تثدى مش ناقص

انا فعلا استبدلت الشامبو بصابونة نابلسي شاهين بزيت الزيتون و الغار حسيت بالفرق بعد مرتين استخدام فقط تراجع تساقط الشعر بنسبة 80% بعد ما كان بيسقط بالخصلة القشرة شبه اختفت لوحدها الشعر بقي اطري و بحسه صحي اكتر من الاول دي تجربة شخصية شكرا جزيلا عالفيديو مرة تانية

3:37 اكبر تحية من المغرب ❤

فيديو رائع هو حضراتك خارج مصر يظهر ورائك معمار عالي جدا

🔴 هل الفيتامينات و المعادن لها سعرات حرارية تؤثر على دايت ؟

انا احبك كثير يااستاذ الله يجزيك خير ويوفقك #عراقي

سؤال هل ممكن القيام بالسبرنت بعد تمارين الحديد?

Thanks from USA 🇺🇸

كابتن ممكن تعملنا حلقه عن التدخين وكيفيه الاقلاع اللي معايا يعمل لايك عشان الكوتش يشوف الكومنت

الله يعطيك العافيه ياريت تعملنا فيديو عن العرق سوس 🖤

مزيلات رائحة العرق هل ترفع الايستروجين؟ وهل هناك بديل طبيعي لها؟

هو بس البيره شراب الشعير بأنواعه حتى الشعير نفسه بيزيد الاستروجين

الحمد لله رب العالمين رضي نفسه

صلي على النبي

شكرا و عيدك مبارك 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪

شكرا على المعلومات ، أروع كوتش

تحياتي من المغرب ⁦❤️⁩

تحية من المغرب اخلى رياضي

تحياتي من المغرب♥️🇲🇦🇲🇦

يعطيك العافييه متابعك من زمان صراحه ومعلوماتك قيمه جدا لكن عندي سؤال اتمنى الاجابه عليه الي لاحظته انك ماتمشي على نظام محسوب السعرات على حسب مايطلب جسمك تاكل صحيح؟

انت معلم تسلم اخوك من السودان

المفروض ان الصويا او الاكل بشكل علم مش هياثر لانه بالمعدة بتشوف المواد دي زي اي مادة غذائيه وبتهضمها. انت لو اكلت الاستروجين أو التيستوستيرون مش هيكون مؤثر لأنه هيتهضم. لازم يمتص عن طريق الدم

الله ينور حلقة قيمة فعلا .. جزيت خيرا

نصائح جديدة ومهمة جداً نشكرك كابتن 🤲🏻💚

مشاء الله ما قصرت بس بسال هل زيت عباد الشمس ممكن يكون بديل في الطبخ واذا مثلا بسوي بيض مقلي او خضروات مقلية

💚💚 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💚💚

اني مجبور اشرب ماء من قناني بالستك و الحنفيات عندي بلاستك و جهاز الفلتر بلاستك

ممتاز للغاية مشكور خويا غالي أحمد 💗💪

دكتور انا اعملت تحاليل لتستسيرون عامين قبل لقيت عندي طبيعي ولان عمري 26 سنة وشعري يستاقط من امام اما في وجهي عندي لحية خفيفة جدا عبارة غن زغبات ماهو مشكل

بس يا كابتن الصويا في فيلم وثائقي قال ان الاستروجين اللفي في الصويا هي مادة مشابه للاسترجين وقال ع العكس ده بيقلل الاستروجين

انت تقدم محتوى ممتاز والله تستحق مليون مشترك على الأقل، متابعك الوفي من الجزائر يحييك ويتمنالك كل النجاح والتوفيق

احمد هل بتقدم برنامج تدريبي أون لاين؟ ممكن اللينك؟

حلقة روعة ومعلومات بسيطة ومهمة

بتجيب التيشيرتات الحلوه دي منين😍 ماشاء الله💓

الله يوفقك كابتن ويخليك.. سؤال هل قناني البلاستيك الي نشرب بيها مي هم تعتبر مو صحية؟ 💙

أحسنت كابتن أحمد بارك الله فيك

طيب البيرة إزا ما كان فيها كحول بتكون شي فيها فايتواستروجين

انا عندي مشكلة اللي هي اذا كنت جالس وجيت أوقف تجيني زي الدوخة وحرارة في الرأس وصوت الأشخاص اللي حولي يكون مره ضعيف

السلام عليكم يا كابتن . كان عندى استفسار . فى مصر ظهر حاجه اسمها واى بروتين هام هل لية فايده ولا هو للبن بودره

كبتن سؤال انا لما بعمل تمرين العقله بضيق تنفسي والقفص الصدري بحس انه صغر وصار ضيق هل تمرين العقله بيعمل الحاجات دي

طب ازاى نقضى على الاستروجين؟

حلوو طيب كابتن لو بلاستك خالي من مادة BPa تعتبر صحية?

سؤال؟ انا بتمرن عضلات جسم علوي وسفلي هل يشترط يكتمل عندي الاستشفاء العضلي للعضلة لتمرينها مرة اخرة مع العلم اني ارتاح يومين احيانا

كابتن انا وقعت على رجلي صوابع رجلي فيها ورم اريح اسبوع واتمرن عادي طب وفي اعشاب استعملها لتقليل الورم

هل خميرة البيرة ايضا تزيد من الاستروجين؟

عشبة القراص او القريص تدفع التستيرون

تحياتي لك الاخ الكريم من المغرب

عاش جدا يا كابتن ربنا يباركلك ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

احمدعاوز أسألك عن الكرياتين لوبنشف عادى استعمله وايه هى المكملات اللى مستعملهاش ف فترة التنشيف

هل الفلورايد في معجون الأسنان يقلل التيستيرون

الموضوع صعب اوي مش اكل بس ومستحضرات التجميل كمان

والنبى ياكابتن محتاج اسم مكمل يرفع التستريون انا بقالى فتره بقولك كده وانت مش بترد عليه ارجو الرد لو سمحت

هل جنين القمح يسري عليه نفس الكلام الي قلته علي القمح

والله حرام يكون عندك أقل من مليون مشترك

الله يقويك يارب 💪🏽❤️

صبونة كبريت؟

يعني ايه ياكابتن مستحضرات التنظيف والتجميل غير العضوية ؟؟

فيديو رائع جدا واصل يابطل

لو سمحت يا كابتن. أنا عندي تضيق في الصدر و نوع من التثدي مع دهون في الصدر . أنا عاوز فتح و تسطيح حصريا مش عاوز أضخم أو ارفع صدري يعني أنا عاوز افتح صدر مستوي من غير بروز الصدر أو رفع لقدام . لو سمحت تساعدني . و سؤال تاني أنا حالياً بعمل تخسيس الكرش و دهون الصدر ينفع ألعب فتح صدر قبل ما أخلص تنشيف ؟

مين حاب صابون زيت الزيتون طبيعي اوركانيك نعمل تجارة 😍

هل ابطل تونة ولا لا لانها معلبات

Maca مفيده للجيم ؟

يعني نبطل تونه؟

برينس اليوتيوب 🌹🌹🌹

شكرا جزيلا

والتدخين 🤔