أفضل علاج طبيعي للقشرة 

عادةً ما تنتج القشرة عن أحد أنواع النقص الغذائي المُصاحب لإحدى المشكلات البكتيرية والفطرية. وهناك العديد من الأسباب الأخرى لظهور القشرة منها:
١- جفاف الجلد
وهو السبب الأكثر شيوعاً لقشرة الرأس، وعادةً ما تظهر أعراض الجلد الجاف على أجزاء أخرى من الجسم مثل الساقين والذراعين.
٢- البشرة الدهنية (التهاب الجلد الدهني)
تعدّ البشرة الدهنية أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لقشرة الرأس. والتهاب الجلد الدهني هو مرض يصيب الرأس بشكل خاص، ويتسبّب بجلدٍ دهنيٍ أحمر مغطى بقشور بيضاء أو صفراء. وقد يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس ومناطق أخرى غنية بالغدد الدهنية، مثل الحاجبين والأنف وظهر الأذنين، وقد تمتد إلى الصدر والظهر.
وقد يؤدي عدم غسل الشعر بانتظام إلى تكوين بشرة دهنية، فإن الزيوت وخلايا الجلد في فروة الرأس يمكن أن تتراكم فتسبب قشرة الرأس.
٣- الأمراض الجلدية
غالبًا ما تظهر القشرة لدى الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما والصدفية، وذلك لأن كلتا الحالتين لهما خصائص الجلد الجاف نفسها، وغالباً ما يكون شديداً ومزعجاً للغاية.
٤- الفطريات الشبيهة بالخميرة (الملاسيزية)
تنمو فطريات الملاسيزية على فروة رأس معظم البالغين، إذ تتغذى على الزيوت التي تنتجها بصيلات الشعر على فروة الرأس وتؤدي إلى تهيّجها. ويمكن أن يتسبب هذا التهيج في نمو المزيد من خلايا الجلد، وعندما يحدث ذلك، تموت خلايا الجلد الزائدة وتتساقط بغزارة على شكل قشور بيضاء.
٥- منتجات العناية بالشعر
نظراً لأن معظم منتجات العناية بالشعر تحتوي على مكونات كيميائية، فيمكن أن تتسبب في احمرار فروة الرأس والحكة والقشور. وقد يؤدي الإكثار من استخدام الشامبو أو منتجات التصفيف إلى تهيج فروة الرأس، ويمكن أن يسبب أيضاً قشرة الرأس.
٦- نقص بعض الفيتامينات
قد يُعزى ظهور القشرة إلى نقص في فيتامين B6 أو B2 أو نقص البيوتين، وهو مجموعة فيتامينات تنتمي لعائلة فيتامين B. وأفضل ما يمكن فعله لذلك هو تناول ملعقة من الخميرة الغذائية يومياً.
الحل الأمثل لعلاج القشرة
إنّ أفضل طريقة لمنع ظهور قشرة الرأس التي تسبب الإحراج هي الحرص على غسل الشعر كل يوم. إلا أن مشكلة قشرة الرأس قد تصبح أحياناً عنيدة، ولا يكفي غسل الشعر للتخلّص منها.
وفي هذه الحالة، يعدّ أفضل علاج للقشرة مزيج من زيت الأوريغانو وزيت بذور الكتان، وإليكم الطريقة:
احصلوا على زيت الأوريغانو البري، ويمكن أن يكون على شكل كبسولات يمكن فتحها لاستخراج السائل الذي بداخلها. والكمية المطلوبة هي قطرتان أو ثلاث من زيت الأوريغانو، يتم وضعها في ملعقة كبيرة ثم خلطها مع ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان. وبهذا يصبح لدينا مزيج رائع من زيت الأوريغانو وبذور الكتان يحوي خصائص غنية بالزيوت المفيدة.
يحوي زيت بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية التي تمتاز بخصائص شفائية لعلاج فروة الرأس المتقشّرة، فيمكن استخدامه موضعياً.
كما يُعدّ زيت الأوريغانو أحد أفضل مضادات البكتريا والفطور على الإطلاق.
وللحصول على أفضل النتائج، يمكن فرك فروة الرأس بهذه الزيوت بعد الاستحمام وتركها ليتشرّبها الجلد. وبتكرار هذه العملية لمدة أسبوع، ستلاحظون زوال القشرة نهائياً وبشكلٍ جذري.
ومن المهم أيضاً الحرص على العلاج الداخلي للقشرة المتمثّل في الغذاء. فيمكن التداوي بزيت الأوريغانو وزيت بذور الكتان فموياً. ويجب الاهتمام بتناول كمياتٍ كافيةٍ من فيتامينات B لضمان عدم ظهور القشرة مجدداً.
كما ينبغي الحرص على مستوى جيد من فيتامين D، وتُعدّ الشمس أفضل المصادر للحصول عليه في الصيف. أما في الشتاء، فيمكن الحصول عليه من الزيت البكر لكبد الحوت الذي يوفّر فيتامين A كذلك.
ويعدّ الزنك أيضاً مهم جداً. وقد يترافق نقصه مع ظهور القشرة لدى البعض لذا يجب الحرص على تناول كمياتٍ مناسبةٍ من الزنك.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
/ 2288077988133771
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!