Тёмный

أفضل فاكهه مسموح بها لمريض السكر ..لا ترفع السكر 

دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Просмотров 35 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

28 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 122   
@krim1839
@krim1839 Месяц назад
يارب عجل لنا بدواء يداوي كل امراض السكري يارب
@user-qc9ci7rd7v
@user-qc9ci7rd7v Месяц назад
آمين
@ikhlashamadneh2744
@ikhlashamadneh2744 Месяц назад
الحمية رح تشفي بإذن الله اعتبري كل السكر شيء ضار واترفعي عنه الله يشفيك
@arougabdel8137
@arougabdel8137 Месяц назад
يارب امييين
@sokahdk8101
@sokahdk8101 Месяц назад
@@krim1839 اللهم آمييين يارب العالميين 🤲
@tflha7lab471
@tflha7lab471 Месяц назад
اللهم امين يارب
@MohamedFahmey-lf4mj
@MohamedFahmey-lf4mj Месяц назад
يارب يفرحني بنجاح أبنى واولاد الثانوية الأزهرية والعامه يا رب ادعوا معى بالله عليكم
@cuisinebyleila1202
@cuisinebyleila1202 Месяц назад
اللهم أشفي مرضانا ومرضى العالم كلهم 🇩🇿
@amoulalarbi-wc6vv
@amoulalarbi-wc6vv Месяц назад
حضرتك تاج على رؤوس الاطباء جزاك الله خيرا و متعك بالصحة و العافية
@rakebbouchra1771
@rakebbouchra1771 Месяц назад
يارب اشفي كل مريض من كل مرض كان نوعه
@user-yi1oc3hv3t
@user-yi1oc3hv3t Месяц назад
أرجوكم ارفعوا تعليقي حتى يراه الدكتور لو سمحت يادكتور هل الحمص الشامي والمتبل يرفع السكر ويزيد الوزن ؟ لأني أفطر صحن حمص شامي ومتبل وعليها قليل من زيت الزيتون ؟ طبعا بدون خبز . ياليت ترد يادكتور
@omnoor5360
@omnoor5360 Месяц назад
من أروع الأكل اللي ينزل السكر اهم شيء بدون خبز الله يشفينا جميعا
@user-hw8vl7ev4u
@user-hw8vl7ev4u Месяц назад
الله يعطيك العافية يادكتور علىجهودك المبذولة في سبيل الناس
@user-oc6rg5xj7s
@user-oc6rg5xj7s Месяц назад
شكرا على المعلومات القيمه وجزاك الله كل خيرا ❤
@FatimahAlkhudor
@FatimahAlkhudor Месяц назад
Hello I really want to thank you because my grandma whose 70 years old has diabetes and because of you she left her prescriptions and her overall for diabetes went from 6/7 to 5/7. From America. Thanks!
@ragamustafa
@ragamustafa Месяц назад
سبحان الله ما مقسوم احضر البث معاكم الله المستعان بارك الله فيك دكتوري 💝
@hassanmohmmad6963
@hassanmohmmad6963 Месяц назад
دكتورنا جزاك الله خير الجزاء على هذا الشرح الجميل احسنت ، متابع من العراق ❤
@molyyymollyy1281
@molyyymollyy1281 Месяц назад
شكراً على المعلومات القيمه.❤❤❤
@OumNourah
@OumNourah Месяц назад
كل الشكر والاحترام لك دكتور تتفضل علينا بالاجوبة والنصايح من غير ما نسال يعطيك الصحة والعافية
@refatkamal8841
@refatkamal8841 Месяц назад
ربنا يبارك في حضرتك يارب العالمين
@faizajunidi3425
@faizajunidi3425 Месяц назад
الله يعطيك العافيه جزاك الله كل خير معلومات رائعة وقيمة ومفيدة
@SadeaSadea-pm9km
@SadeaSadea-pm9km Месяц назад
جزاك. الله. خير. الجزاء. ل هذ. المعلومات. الطبيه
@muntasir2
@muntasir2 Месяц назад
بفضل الله الشكر لله مع الاستغفار والتوبة وذكر الله يومين طبقت تعليمات الغذاء نزل السكر❤ اشكر الله ❤الفضل لله ❤ وبعد الشكر لله ❤ ❤ وبعد ثم اشكرك يادكتور ❤
@user-bl2uw1eb4h
@user-bl2uw1eb4h Месяц назад
جزاك الله خيرا دكتور . شكرا لشرحك الرائع والمفيد .
@user-sx7dw4hj4k
@user-sx7dw4hj4k Месяц назад
الله يمتع الدكتور بالصحة و العافية على كل النصاءح بارك الله فيك انا من الجزاءر
@user-dx3dz6py3l
@user-dx3dz6py3l Месяц назад
شكراً جزيلاً الحلقة مفيدة جدا ومهمة لمرضي السكر بس ما جاوبت على سؤالي الله يعينك ويوفقك واتمني لك المزيد من التألق والابداع والتميز تحياتي🎉
@magiclink7344
@magiclink7344 Месяц назад
الله يبارك بيك وبعمرك دكتور كل كلمة نستفيد منك جزاك الله كل الخير يا دكتور
@wedadali7540
@wedadali7540 Месяц назад
شكرا على المعلومات موفق يارب
@djilanitaher9328
@djilanitaher9328 Месяц назад
الله يحفظك دكتورنا الغالي 🇪🇬🇩🇿
@MohammedAhmed-ns2rt
@MohammedAhmed-ns2rt 4 дня назад
بارك الله فيك وجزاك الله خير دكتور اتمنا لك التوفيق والنجاح الدائم يارب❤❤❤
@m1429aag
@m1429aag Месяц назад
جزية خير يا دكتور ❤
@sohairhasan1083
@sohairhasan1083 Месяц назад
معلومات مفيده بارك الله فى حضرتك
@fouziahammouda4603
@fouziahammouda4603 Месяц назад
جزاك الله خيرا وبارك فيك
@yassineghazzali1479
@yassineghazzali1479 Месяц назад
الله يمتعك بصحتك ويعطيك الخير!
@magiclink7344
@magiclink7344 Месяц назад
كلمة هسة عراقية بحتة ١٠٠/١٠٠ معناها الآن
@obadalord9744
@obadalord9744 Месяц назад
يعطيك العافية دكتورنا لو سمحت احكيلنا عن تجديد البنكرياس عن طريق الخلايا الجذعية وبشكل عام لو سمحت وتكلفتها
@KamiliaHosny
@KamiliaHosny Месяц назад
مساء الخير والورد والياسمين دكتور خالد 🌹 تحياتي 🌹❤️
@سميرأبراهيمالهيبي
شكراً على نصايحك دكتور ممكن أن يتشافا المرض السكر نهائين
@MaiMay-qp5yq
@MaiMay-qp5yq Месяц назад
شكرا دكتور خالد على عطاءاتك لينا الا وهي علمك وتثقيفك لينا وبذل الجهود والوقت للناس عامه الله يبارك بيك يا رب ويسر امرك وسؤالي عن حبوب الجاردينز اللي هي تاتي في شكلين دوسج قليل 10 ملغم ودوسج اكبر وابتديت على الدوسج الصغير ثم الكبير وبعد الحميه وهي 2 وجبه وتقليل الاكل تم تقليل الحبوب الى جرعه صغيره والخ 1- هل يجوز ترك حبوب الجاردينز ام ستؤثر على اعمال الكليتن؟؟ ام اخذها هو شيء جيد لانه بقالي سنين وانا باخذها وتركها يسبب ارتفاع السكر وعمل فشل كلوي؟ ماهو رايك يا دكتور خالد؟ 2-دكتور خالد لم يكن هناك اي سبب لاعطائي حبوب الجاردينزس ولكن هنا الاطباء هم اللي عاوزين يعطو للناس الادويه مثل التجاره بصحه الناس لا ادري وعدم المؤاخذه من حضرتك 3-بخصوص الجاردينز هل تاتي بصيغه اخرى مع حبوب الميتفورمن وتسمى جينتادويتو؟! اي هي نفسها الحبوب المساعده؟؟ شكرا لك ويا رب يسترها معاك ويسر اليك امورك يا رب ويمنحك الصحه والعافيه ويخليك منور في وسطينا يا رب آمين
@user-tx6iv1tb1o
@user-tx6iv1tb1o Месяц назад
امي ليها كم يوم م اخزت الحبه هل بتاسر معها ومبتكل
@user-fk5fn3uj4u
@user-fk5fn3uj4u Месяц назад
السلام عليكم دكتور انا مريضة سكر نوع ثاني من 25 سنه ومريضة ضغط استعمل جناميت 100/50 حبه صباحا وحبه مساءً وملتزمه بالاكل لكن من كان التراكمي بين 6.5 و7 لكن من ستة اشهر اصبح التراكمي 7.8 وادهون الثلاثيه 300 واليورك اسد 9
@MaiMay-qp5yq
@MaiMay-qp5yq Месяц назад
دكتور خالد هنا عندنا بصورة عامه في المدارس والمستشفيات ودور الرعايه والكثير ... الكثير..... حتى الدكاتؤره عامة.... بيؤمنو بقواعد رئيسيه في ثقافه اكلهم وهي الشوفان واكل الموز والجزر والتونه واكل الزبادي وشرب الحليب وشرب القهوة على فكره هم شربين قهوة بيعجبوك.......ناس متكيفه على القهوة والكوب بتاعهم كبير جدا وانا لمى كنت بادرس في جامعاتهم كنت باشرب 3 اكواب في منتصف الليل علشان الامتحان وعمل تقارير البحوث لتسليمها وبعدين اروح انام عادي بس الان تركت الموضوع ده فقط صباحا اشرب القهوة والشاي......... شكرا لكم وربي يحفظكم
@user-jh3fp8uv9v
@user-jh3fp8uv9v Месяц назад
دكتور رز العنبر هل زين لمريض نوع الاول6,2 التراكمي
@hiwhaw7604
@hiwhaw7604 2 дня назад
أالسكر بتاعة بيتحرك على طول. و كل صباح يكون ثلاثه وسبعون وباخز معلقه عسل ابيض وانا بأخذ ديمكرن ثلاثين
@MaiMay-qp5yq
@MaiMay-qp5yq Месяц назад
دكتور خالد باكل دائما الفراوله بكميه يعني....... فهل هذا يسبب دهون الكبد او الدهون الثلاثيه ام تسبب في طرح الاكسده؟ او تسبب في زياده الوزن؟ شكرا لكم
@hindlafkir1605
@hindlafkir1605 Месяц назад
دكتور من فضلك افضل وقت لتناول الفاكهة وشكرا
@azadeeb
@azadeeb Месяц назад
دكتورنا الغالي أنا التركمي سبعه ونصف وكنت اخذ قبل سنتين حب بي اتويلف وتركته منذ سنتين وكل ما جري فحص بي تويلف يطلع نتيجه التحليل ٨٥٠ او ٨٠٠ عالي ما السبب
@user-pd2wf2fy6y
@user-pd2wf2fy6y 8 дней назад
ايه رايك فى التين الشوكى لمريض السكر يادكتور خالد ميرسى لحضرتك
@mennashawqeshawki2789
@mennashawqeshawki2789 Месяц назад
ارجوك يا دكتور جروب امل من فضلك
@user-zc1dm9zh5p
@user-zc1dm9zh5p Месяц назад
دكتور ب الله عليك اختصر في دقايق والف شكر ع كل ماتقدمه❤🎉
@user-mf5ov5lg1m
@user-mf5ov5lg1m Месяц назад
عندى السكر التراكمي 5,7وتحليل لقواتر11,20والدهون الثلاثية 3,22وعند المرار ة
@mohamedeid730
@mohamedeid730 Месяц назад
لو سمحت يادكتور أنا حامل ف شهري التامن وطلع سكري 218وباخد انسولين وجلوكوفاج ولو اكلت لقمه صغيره بيعلي عليه وببقي جعانه ومش عارفه اعمل ايه
@user-jf8rr4yy7i
@user-jf8rr4yy7i Месяц назад
المشمش هل يرفع السكراءملا
@user-zt4cu5cy2f
@user-zt4cu5cy2f Месяц назад
فين القى إجابات الاسئله
@user-xf6hl8yr1d
@user-xf6hl8yr1d Месяц назад
دكتور السكر اليومي طبيعي والتراكمي ٧٠٥ ماذا اعمل
@aliaelmagdadi2744
@aliaelmagdadi2744 Месяц назад
هل الأنسولين يالدكتور تعمل وجع فالبطن
@jamilahos522
@jamilahos522 Месяц назад
❤❤❤❤
@benamorkamel5757
@benamorkamel5757 Месяц назад
هل اكل الفاكهة يوميا يرفع السكر من النوع الثاني
@user-yg7bj4sq6y
@user-yg7bj4sq6y Месяц назад
اكيد
@user-mm1zb5pi1s
@user-mm1zb5pi1s Месяц назад
من فضلكم محتاج عنوان عياده الدكتور جزاكم الله خيرا
@rabieadodoh2456
@rabieadodoh2456 Месяц назад
❤❤❤❤❤❤❤
@skyline6381
@skyline6381 Месяц назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتور خالد من فضلك أنا مريض سكر وباخد انسولين ابيدرا قبل الاكل ٢٠وحدة وبقيس بعد الاكل بساعتين بيكون ممتاز ولكن بعد نصف ساعة يرتفع السكر مرة أخرى رغم اني باخد ٢٨وحدة ترسيبا مساء يوميا في ميعاد ثابت ياتري من فضلك ماهو السبب
@safaagomaa279
@safaagomaa279 Месяц назад
البوميلو ..جريب فروت تركي
@fatemahmohammad6241
@fatemahmohammad6241 Месяц назад
البوملي أو الليمون الهندي
@houriabouarar8771
@houriabouarar8771 Месяц назад
ايه هي الكومترا
@user-fc4pi3go3x
@user-fc4pi3go3x Месяц назад
السلام عليكم دكتور الأملاح دائما عندي مرتفعه والكرياتين ما سبب ذلك؟
@houriabouarar8771
@houriabouarar8771 Месяц назад
الرمان هل يرفع السكر
@malikachniguer-wz8vi
@malikachniguer-wz8vi Месяц назад
الكوافة. والكوميترا لم افهمها يعني ايه
@khmissamekni7481
@khmissamekni7481 Месяц назад
شكرا لكم كيف أعرف أن السكر التراكمي بدأ بالانخفاض دون القيام بتحليل بعد ثلاثة شهور ؟
@user-oj4jo2dy2r
@user-oj4jo2dy2r Месяц назад
التراكمي بختصار عباره عن حسبه السكر لمده ٣الى ٤ أشهر لو تحلل كل يوم الصبح وبعد الاكل ب ساعتين اذا القراءات قليله ترى السكر التراكمي راح ينقص
@user-oj4jo2dy2r
@user-oj4jo2dy2r Месяц назад
اقصد التحليل اليومي الشرائح اللي يقرى بنفس الوقت ( العشوائي)
@shaikhahalabri6088
@shaikhahalabri6088 Месяц назад
انا عندي سكر التراكمي ٥،٦ بس دكتور ينزل وزني انا عامله حميه ايش السبب ينزل وزني
@user-rh9kg4no9y
@user-rh9kg4no9y Месяц назад
نقص الوزن مفيد جدا لتجنب مرحلة ما قبل السكري ثم السكري إذا لم تقومي بحمية اللوكارب والصيام المتقطع والمشي الطويل شفاكم الله وعافاكم
@amanyebrahim8125
@amanyebrahim8125 Месяц назад
بحثت يادكتور طلع البوملى نوع من الليمون الهندى
@suhailasleman7490
@suhailasleman7490 Месяц назад
البومبلي
@aqbalalbassar2723
@aqbalalbassar2723 Месяц назад
🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
@user-zt4cu5cy2f
@user-zt4cu5cy2f Месяц назад
ما تكلمت عن التين الشوكى
@AhmedAli-qp3yt
@AhmedAli-qp3yt Месяц назад
دكتور الاسباغول هي بذور القاطونة نفسها
@alyaalsalihi1960
@alyaalsalihi1960 24 дня назад
نعم نفسها
@user-sx7dw4hj4k
@user-sx7dw4hj4k Месяц назад
هل لنا ان ناكل الموز ودايمن يادكتور انا سكر نوع اول و الفاكهة ذات المؤشر القليسمى
@nourfidae5146
@nourfidae5146 Месяц назад
الموز يرفع السكر.
@yousseferrandani1390
@yousseferrandani1390 Месяц назад
تحية كبيرة لكم دكتور. هل ساعة مشي يوميا كاملة كافية لمريض السكري؟ وشكرا.
@socialmediaqueens4142
@socialmediaqueens4142 Месяц назад
والله نفس سؤالي بس مافيش رد
@user-rh9kg4no9y
@user-rh9kg4no9y Месяц назад
نعم
@asmahankahl8416
@asmahankahl8416 Месяц назад
انا مريض سكر نوع تاني ووزني بينزل نزول رهيب
@aidataha9202
@aidataha9202 Месяц назад
انا كان وزنى بينزل أما غيرت دكتور السكر وغير لى علاج السكر الحمد الله الوزن بدأ يزيد
@maysaahassan1665
@maysaahassan1665 Месяц назад
بس دكتور الناس اذواق يعني اني مثلا التفاح ابدا مااحبة ومااكدر اكلة نهائي وبالنسبة للكران بيري مو دائما متوفر والكمثرى الهة موسم معين مو طول السنة موجود والبرتقال فاكهة شتوية بالصيف منو ياكل برتقال
@user-jh3fp8uv9v
@user-jh3fp8uv9v Месяц назад
السلام وعليكم انا من العراق التراكمي 6,2 والصايم 90 الفاطر90 هل. يعتبر سكر ام لا
@ashganahmed8214
@ashganahmed8214 Месяц назад
مريض السكر من تراكمي 6.5
@sabahabdelhamid3721
@sabahabdelhamid3721 Месяц назад
لو سمحت يادكتور عنوان عيادتكم فين في مصر لأنى عايزة اتابع مع حضرتك وانا شايلة جزء من البنكرياس وشايلة الطحال وبتابع كل محضراتك وبقوم بإرسالها لاخواتي واقاربي وجميع أصدقائي وبطبق كل نصائحك فى الغذاء ولو حتى ازور حضرتك فى العيادة كل شهر مرة حفاظا على صحتى أرجو الإهتمام والإفادة بعد اذنك وربنا يجعله في ميزان حسناتك. ملحوظة: انا اخذت كل التطعيمات الخاصة بحالتى بعد اجراء العملية فى شهر 11سنة 2022 حيث أنتى أبلغ من العمر 69 عام وشكرا
@user-ve5rb8gs5j
@user-ve5rb8gs5j Месяц назад
انالماةباكل فاكهه. احس نفسيتي راتحت😂
@bojamahaddodi9373
@bojamahaddodi9373 Месяц назад
البومبليموس من الحوامض
@user-xj3mj8uz4q
@user-xj3mj8uz4q Месяц назад
الموز يادكتر
@arougabdel8137
@arougabdel8137 Месяц назад
الموز تساوي الموت.حذاري حذاري
@user-xj3mj8uz4q
@user-xj3mj8uz4q Месяц назад
الموز
@user-rh9kg4no9y
@user-rh9kg4no9y Месяц назад
يرفع السكر
@user-dx3dz6py3l
@user-dx3dz6py3l Месяц назад
شكرادكتور خالد حلقة رائعة ومهمة جدا ومعلومات كنا عايزين نعرفها وعندي سؤالين ياريت تجاوبني ١-ممكن وجبة العشاء تكون بنوعين فاكهة وزبادي فقط ومش عارفة هيرتفع السكر ام هينخفض ٢-ممكن تناول البطيخ بالذات أو اي ثمرة فاكهة قبل الغداء بساعة ولك كل الشكر والتقدير والاحترام 🎉
@user-yg7bj4sq6y
@user-yg7bj4sq6y Месяц назад
طبعا يرفع
@Eloifiabbar
@Eloifiabbar Месяц назад
🎉ارجوكم لينك گروب امل ❤
@alyaalsalihi1960
@alyaalsalihi1960 24 дня назад
انا ايضا محتاجه اسجل في كروب امل أرجوكم كيف
@user-ox6rj7ub5p
@user-ox6rj7ub5p Месяц назад
يادكتور الله يخليك انا مريضه بلصرطان وشلت الثدي وعندي سكر واخذت جرعه كيمياوي قبل يومين والسكر بدى يعلا بدون ان آكل انصحني يدكتور ربي يجازيك كل خير
@hanaalsaadi1708
@hanaalsaadi1708 Месяц назад
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك شفاءا لايغادر سقما بحق أسمائه الحسنى امين يارب العالمين أن شاء الله فرجك وشفائك له بحق لا إله إلا الله الواحد القهار 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@user-ox6rj7ub5p
@user-ox6rj7ub5p Месяц назад
يارب ​@@hanaalsaadi1708
@user-yi1oc3hv3t
@user-yi1oc3hv3t Месяц назад
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
@user-yi1oc3hv3t
@user-yi1oc3hv3t Месяц назад
اللهم رب الناس اذهب البأس واشف أنت الشافي شفاء لا يغادر سقما
@user-ox6rj7ub5p
@user-ox6rj7ub5p Месяц назад
ياااارب😥😥😥​@@user-yi1oc3hv3t
@abdelmajidrwashdeh232
@abdelmajidrwashdeh232 Месяц назад
مساء الخير يا دكتور. نسمع بأكسدة ومضادات الأكسدة. (إيش معنى الأكسدة ؟)يعني إيش تعني هذه الحالة وبماذى يشعر المريض؟ مع جزيل الشكر والتقدير
@ghouilamohammed2684
@ghouilamohammed2684 Месяц назад
التين تلشوكي
@MervatHassanin-zi4gf
@MervatHassanin-zi4gf Месяц назад
للسكر: كيلو زيت زيتون بكر عصرة أولى عليه ١٠٠ جرام ثوم يقشر ويغسل ويجفف بمنشفة ويوضع فص فص فى علية الزيت وتغلق لمدة ١٥ يوم وبعد اسبوع او ١٠ ايام تفتح العلبة للتهوية وتغلق وبعد اسبوعين ناخذ منه ٢ ملعقة اكل على الريق وننتظر ساعة ثم ناخذ العلاج والفطار كل المعتاد. ينظم السكر والتراكمى والكولسترول ويرفع المناعة أيضا
@amoulalarbi-wc6vv
@amoulalarbi-wc6vv Месяц назад
اعطيني من فضلك يا دكتور رقم واتس اب
@magiclink7344
@magiclink7344 Месяц назад
الله يبارك بيك وبعمرك دكتور كل كلمة نستفيد منك جزاك الله كل الخير يا دكتور
@user-ce4ee8yz2c
@user-ce4ee8yz2c Месяц назад
هل سكر ستيفيا الابيض مكرر
@Eloifiabbar
@Eloifiabbar Месяц назад
🎉ارجوكم لينك گروب امل ❤
@magiclink7344
@magiclink7344 Месяц назад
أرجع على حلقة دكتور خالد أبو العزم يعني شوفي الفيديو بتاع فيتامين د وشكرا
@Eloifiabbar
@Eloifiabbar Месяц назад
@@magiclink7344 شكرا لكن في حلقة قبل سنتين والثانية اربع سنين وعن ڨيتامين دال الدكتور علي فكر ثاني والدكتور محمود المصري اللي بالمانيا واللي اكثر مواضيعوا عن الديتوكس كلمحة لعدم تذكر الاسم نسيانا مني وتقصير بالنسبة لكل ما يلزمني معلومات عن الڤيتامين وسؤالي مختصر العنوان بالضبط او الرقم لقيمة الوقت في الحياة لكن ترويج الحلقتين لأجل معلومة لزلنا مرض ملح وزيادة سكر وحتى للإخوان اللي فاللايڨ لم يقدموا لي إجابة شافية واحترماتي للدكتور ابو العزم خالد والحمد لله الذي عفانا لكن وقاية لا اكثر هذه الساعة والحمد لله لكن كمستوى المتلاعبين واشكركم اخي او اختي شكرا لم اعد ارغب
@sossohfatimaezzahra9585
@sossohfatimaezzahra9585 2 дня назад
الله يجازيك بتلف خير كنت ابحت عنه من زمان
@magiclink7344
@magiclink7344 Месяц назад
الله يبارك بيك وبعمرك دكتور كل كلمة نستفيد منك جزاك الله كل الخير يا دكتور
Далее