ما دام عملكم خالصا لوجه الله تعالى فلا تفكروا فيما مضى واهتموا بالمستقبل. إن شاء الله كل ما تقدموه من علم نافع في ميزان حسناتكم في حياتكم وإن شاء الله بعد مماتكم. منحكم الله الصحة والسلامة والعفو والعافيه في الدنيا الآخرة آمين دكتورنا الكريم 😇
اهلا دكتور وبارك الله فيك انا من العراق السكر نزل وزني من 62 إلى 52 رجاء حلقه خاصه على نزول الوزن علما اني محافظه على الاكل الصحي والتراكمي 7 واكل رز مع العدس وسمك ودجاج وصمون شوفان وخبزشعير واقيس سكري قبل الفطور 135 قبل الفطور وقبل الغداء 100 رجاء رد علي ومن أي نوع سكري الأول ام الثاني وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا متابعة من الجزائر 🇩🇿 بديت نظام الكيتو منذ أيام لاحظت نزول الوزن بشكل واضح لم أعمل تحليل سكر لكن فترة العيد مع أكل حلويات العيد احسست بتأثير السكر فتوقفت عن أكل الحلويات و الكربوهيدرات لكنني لم ألتزم تماما أحيانا أكل قطعة خبز صغييييرة شوية رز أو قطعة كعك صغيرة و بعدها أحس اني مش كويسة إذا أمكن شرح طريقة تناول الوجبات للكيتو او اللوكارب مع توضيح بسيط و شكرا❤❤❤❤
