Тёмный

أقوي 8 تمارين تذيب دهون البطن وتنحت الجوانب + جدول وجبات يحرق كل دهون الجسم ويمسح البطن السفلية 👌 

فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Подписаться 3,2 млн
Просмотров 1,7 млн
50% 1

#الكرش #التخلص_من_الكرش #البطن
#دايت #انقاص_وزن
#فارماكولوجي
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Опубликовано:

 

3 июн 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb Год назад
قولي تعبت بعد التمرين الكام ؟ ولا قدرت تعملهم كلهم ؟🤔😍 التمارين تتعمل يوم اه ويوم لا او ثلاث مرات اسبوعيا + لازم نهتم بالنصايح ف النص الاول من الفيديو ❤❤
@user-bq7dg3wr9r
@user-bq7dg3wr9r Год назад
حاضر، ربنا كريم 🤍💙💚
@user-ip6cg6my2s
@user-ip6cg6my2s Год назад
ممكن تمارين للفخاذ 😩
@amrrlroby1837
@amrrlroby1837 Год назад
هو الدكتور عندو عياده
@FatimaFatima-wo8in
@FatimaFatima-wo8in Год назад
هل التمرين مفيد للي عندهم انفصال عضلي بالبطن او الفتق بسبب الحمل
@zdni-alma75
@zdni-alma75 Год назад
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد وصل وسلم وبارك على سيدنا إبراهيم وعلى ال سيدنا إبراهيم
@zamzamsaad4609
@zamzamsaad4609 Год назад
ولد يتيما وعاش كريما ومات عظيما صلوا عليه وسلموا تسليما صل الله عليه وسلم
@fatimaosman4858
@fatimaosman4858 Год назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@hager36047
@hager36047 Год назад
عليه افضل الصلاة والسلام يا حبيبي يا رسول الله❤
@tourayahafid6667
@tourayahafid6667 Год назад
ما دخله عليه الصلاة والسلام في تخسيس البطن ؟
@ranashebli2446
@ranashebli2446 Год назад
عليه الف صلاه وسلام
@samirasamira8195
@samirasamira8195 Год назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@change_podcast
@change_podcast Год назад
كالعادة ياسادة الصلاة على النبي سر من اسرار السعادة ❤
@user-yh7xz7gs5h
@user-yh7xz7gs5h 2 месяца назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@GhazalSalma-wz8gf
@GhazalSalma-wz8gf 4 дня назад
عليه افضل الصلاه والسلام
@user-ds8mo2ug3f
@user-ds8mo2ug3f 10 месяцев назад
صلوا على من يطيب القلوب ويجبرها ❤
@user-zp3jg6dt2c
@user-zp3jg6dt2c 10 месяцев назад
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
@kenzacherrat1352
@kenzacherrat1352 3 месяца назад
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
@MariaMaria-jh2dg
@MariaMaria-jh2dg 2 месяца назад
عليه افضل الصلاه والسلام
@user-yh7xz7gs5h
@user-yh7xz7gs5h 2 месяца назад
عليه افضل الصلاة والسلام 😊
@sherifhosny1956
@sherifhosny1956 11 дней назад
صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه
@user-wp8pe9qf5x
@user-wp8pe9qf5x 5 дней назад
كالعادة ياسادة الصلاة على النبي سر السعادة
@MahmmadThfgghbb
@MahmmadThfgghbb 9 дней назад
وزن ٦٥ هدف ٥٠ راح اعمل تمارين وا اصيام المتقطع كمان شهر واحد راح شوف نتيجه دعواتكم اربعين دعوه مستجابه
@BOMAZAYT-gl4be
@BOMAZAYT-gl4be Год назад
احنا هذا هو نظام الغذائي عندنا فالجزائر ناكلو مرتين فاليوم تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿 الي عجبها الفيديو تحط اللايك👍
@bellasibil
@bellasibil Год назад
ليش الكدب انا جزاءرية ناكلوا في كل وقت بف
@AbdlatifHet
@AbdlatifHet 10 месяцев назад
هههههه
@AbdlatifHet
@AbdlatifHet 10 месяцев назад
انا ثان جزائرية ناكلوا الصباح والغدا والقهوة نتاع العصر مع لكروكي ومسكوتشو البسبوسة .....الخ والعشاء منحكيش
@lebanon9957
@lebanon9957 4 месяца назад
​@@bellasibil😂😂😂😂😂
@elmasdj5476
@elmasdj5476 4 месяца назад
قصدها الجزائر الجديدة هههههه
@bouchramalak881
@bouchramalak881 2 месяца назад
بدات الصيام المتقطه وجبتين في اليوم الحمد لله انخفض السكر والكلسترول ونحفت من 110 حتى 89كغ ❤
@user-yh7xz7gs5h
@user-yh7xz7gs5h 2 месяца назад
هل نحفتي من الكرش انا وزني مثالي لكن الكرش كارثة 😢
@user-gt8jg7bb3j
@user-gt8jg7bb3j 2 месяца назад
كم المدة واي اكل كنتي تاكلي انا وزني 114كيلو وعايز اخس ازاي
@bouchramalak881
@bouchramalak881 Месяц назад
​@@user-yh7xz7gs5hاذا كان في دهون حول الكبد النتيجة تكون بطيئة .الكرش آخر شي ينحف في جسم الانسان .حاولي تنقصي نشويات واستبدليها بنشويات صحية قمح كامل...مقرونة قمح كامل رز أسمر....الخ ..وصيام متقطع نتيجة رهيبة فاول اسبوعين.
@Amena2009
@Amena2009 Месяц назад
اي وشو صار معك؟
@Amena2009
@Amena2009 Месяц назад
كتير كويس عملتي رياضه
@user-zj8hn4lk1z
@user-zj8hn4lk1z 7 месяцев назад
اللهم إني اصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلاّ الله وحده لا شريك لك وأشهد أن محمداً عبدك ورسولك واللهم صلِّ وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله واصحابه الطيبين الطاهرين اجمعين وسلم تسليما كثيراً
@user-ou5hc9xn3m
@user-ou5hc9xn3m Год назад
شفت المقطع كامل بدون ملل يارب نطبق وننحف ونحافظ على صحتنا و أجسامنا بارك الله فيك يا دكتور
@user-sj1rb7ry4p
@user-sj1rb7ry4p Год назад
تمارين غير كافية
@Kadi_live
@Kadi_live Год назад
شو صار معك نحفت ؟
@nadiaalhami9781
@nadiaalhami9781 11 месяцев назад
ولي عمره بالخمسين وعنده ربو كيف يعمل هيك تمارين صعب يا دكتور
@salihkhalid9421
@salihkhalid9421 10 месяцев назад
​@@user-sj1rb7ry4pمن قال التمارين كافيه هذه التمارين استخدمتها مع نظام غذائي صحي وحصلت على نتيجة والحمدلله
@user-fk7mg8bf2w
@user-fk7mg8bf2w 10 месяцев назад
واش النتيجة؟
@sousouimim4793
@sousouimim4793 Год назад
لن انساك من الدعاء يا اخي صاحب القناة احمد كنت السبب في شفائي من عرق النسا بالتمارين الرياضية جزاك الله خير تحية من مغربية
@omtaiemben2774
@omtaiemben2774 Год назад
حطي رابط الحصة يلي. فيها تمارين عرق النسا الله يجزاك الخير
@ZakiaZakia-hf3bn
@ZakiaZakia-hf3bn 7 месяцев назад
أختي عندي نفس المشكل أشمن تمارين تبعتي باش تشافيتي الله يجازيك كل خير قتلني الظهر حتا انا قالتلتي طبيبة عندي السياتيك فالمراحل الاولى ديالو ربي يشافي جميع المسلمين والمسلمات
@sousouimim4793
@sousouimim4793 7 месяцев назад
ادخلي لرابط الحلقة لي حاطة فالتعليقات
@ZakiaZakia-hf3bn
@ZakiaZakia-hf3bn 7 месяцев назад
@@sousouimim4793 كاين تعاليق بزااف مالقيتش فين بالضبط
@sousouimim4793
@sousouimim4793 7 месяцев назад
هذا هو
@user-hf4jq5in1t
@user-hf4jq5in1t 11 месяцев назад
انا من جزائر نشكراااا مرسي مرسي والله جربتها مع نصائح نقصت 5 كيلو في اسبوع وراني نكمل
@abnas5154
@abnas5154 Год назад
اكثروا من قول لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه
@Saddiki50
@Saddiki50 Год назад
قضيت على الكرش ونزلت 12 كيلو بسبب الصيام المتقطع يعني آكل مرتين في اليوم ساعة 12 وساعة 5 مساء وجبات صحية متنوعة، تحياتي.
@wafaakitchin3535
@wafaakitchin3535 Год назад
فيه ارز او عيش لاني مطبقه النظام من انبارح
@Amina8904
@Amina8904 Год назад
لوتعطينا امثلة عن نوعية الاكل وشكرا
@Saddiki50
@Saddiki50 Год назад
@@wafaakitchin3535 خبز اسمر فقط وباعتدال وحتى الرز باعتدال وأكثر من الخضر والبقوليات وأكثر شرب الماء طوال اليوم، اثنين لتر حتى أربع لتر لما يكون اليوم حار وتعرق اكثر.
@Saddiki50
@Saddiki50 Год назад
@@Amina8904 الخضر بكثرة سواء سلاطة او طهيها في الماء، البقوليات عدس وحمص إلى آخره والسمك والدجاج والبيض ولكن الخضر كل منها بدون حدود، خبز اسمر فقط والاكثار من شرب الماء اليوم كله على الاقل لترين ويمكن توصل أربع لتر في يوم حار لأنك تعرق اكثر.
@user-nu7qx2le4v
@user-nu7qx2le4v Год назад
اني سويت الصيام المتقطع بعد الصيام اكل وجبة كاملة بدون التزام حالي حال العائله والوجبة الثانيه خفيفه وضعفت ونحفت 😂😂بدون خبز اسمر ولارجيم ولا غيرة اصلا الصيام المتقطع يخبل لان مابية حرمان وإن شاء الله الجميع ينحف بلعافية
@Nour_elhouda.84
@Nour_elhouda.84 Год назад
كويس جدا انك بتراعي الناس اللي عندها مشاكل في العظام .. جزاك الله خيرا
@user-sv8kv6ll7i
@user-sv8kv6ll7i Год назад
وزني ٦٥ الهدف ٥٠ من اليوم رح ابدأ وبرجع بعد اسبوع وبشوف النتيجة ذكروني عشان ما انسى ☺
@Reem-bl9uk
@Reem-bl9uk Год назад
مايكفي اسبوع ، النتيجة تبين بعد ٣ اسابيع اقل شي
@user-sv8kv6ll7i
@user-sv8kv6ll7i Год назад
@@Reem-bl9uk انتي جربتيه
@Reem-bl9uk
@Reem-bl9uk Год назад
@@user-sv8kv6ll7i لا ، هو بالڤديو گال … بس اني رح ابلش اليوم 😁💪
@user-sv8kv6ll7i
@user-sv8kv6ll7i Год назад
@@Reem-bl9uk تمام معناتو نشجع بعض ونشوف شو بيصير بعد شهر اووك
@hasanalbasrawe253
@hasanalbasrawe253 Год назад
وياكم ان شاء الله ذكروني
@zikaboub3720
@zikaboub3720 Год назад
عليه أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول ♥️
@user-hp8cy1sr2m
@user-hp8cy1sr2m Год назад
‏‎اللهم فرجاً يمحي التعب ، اللهم ثوابًا بعد الصبر ، اللهم راحة بعد القلق ، اللهم نجاحًا بعد الإجتهاد ، اللهم تغييرًا يُزيل كل هذا العناء ..
@yagoubikhadija4770
@yagoubikhadija4770 Год назад
اللهم امين يارب العالمين
@samsomasabsab8736
@samsomasabsab8736 Год назад
اللهم آمين يارب العاملين❤
@AMineAMine-qt8hs
@AMineAMine-qt8hs Год назад
اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤
@LoLaAhmed-qi5fh
@LoLaAhmed-qi5fh Год назад
اللهم آمين يارب 😍
@vdkgvsjcd6605
@vdkgvsjcd6605 11 месяцев назад
اللهم امين يارب العالمين
@fatiflour2175
@fatiflour2175 Год назад
صدقوني اي واحد ابتدا صيام متقطع مش راح يجوع ولا يحتاج ياكل في وقت صيام نضام حياه الصيام 🎉
@sophiamilani7689
@sophiamilani7689 5 месяцев назад
من فظلك انا مقدرش اصوم صبح ما عندي طاقة لانو مو سمينة بس عندي شوية كرش كيف اعمل صيام متقطع بس مو صبح احنا اصلا بنشرب قهوة بدون سكر مع خبز ساعة 8 وعلى ساعة 12 نفطر ساعة 4.30 حتا 5 نشرب قهوة أوشاي وعشاء وراء صلاة عشاء
@asmaaemad2572
@asmaaemad2572 4 месяца назад
م
@user-tj4sq3xp6j
@user-tj4sq3xp6j Год назад
دكتووووور انا مهوووووسه فيك بكل معلوووووومه تقدمهااااا انت بتسهل اي شي صعب وتحمس اي شخص ينفذ كل معلوماتك وتفهم اللي مايفهمش انا بجد بجد معجبه في كل معلومه وكل شرح تقدمه فعععععلا انت افضل دكتور ماشاءالله تبارك الله صلاة النبي بسم الله عليك الله يزيدك من علمه وفضله❤
@500gh
@500gh Год назад
اتقي الله حرام عليك صلى على النبي صلى الله عليه وسلم
@user-bg1sw8qj5u
@user-bg1sw8qj5u 10 месяцев назад
شكرا كتير والله الله يجعله في ميزان حسناتك..جدا بسيط وتلقاءي ومتواضع وبتحاول تبسط المعلومه وبتراعي ظروف كل الناس والله قناتك تستحق النشر علي نكاق واسع جدا
@user-tv4xx7yk8m
@user-tv4xx7yk8m Год назад
لا إله إلاّ الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلاّ بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
@ayaabdelbaset8250
@ayaabdelbaset8250 Год назад
حوقلوا بنيه تحقيق كل ال نفسنا فيه ❤
@marwamarof4278
@marwamarof4278 Год назад
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
@amanaman2760
@amanaman2760 Год назад
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@hudaahmed1627
@hudaahmed1627 Год назад
لا حول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
@hesinahmed-pt1qw
@hesinahmed-pt1qw Год назад
لا حول ولا قوة الا باله العلي العظيم🌹
@zainamid1592
@zainamid1592 Год назад
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
@ahlamfayed8803
@ahlamfayed8803 Год назад
وإنَّ القلبَ لَيَطِيب بڪثرةِ الصلاةِ على الحَبيبِ المُصطفَىٰ ..ﷺ'🤎🌿
@user-yh7xz7gs5h
@user-yh7xz7gs5h 2 месяца назад
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
@mayamayouche2618
@mayamayouche2618 Год назад
برافووو دكتور تمارين كلها صحيحة خاصة لمنطقة البطن عملتها كلها مع الكوتش وأصعب تمرين هو البلانك 😅
@llllll6583
@llllll6583 Год назад
نتمنى نقص وزني يعد اربع قيصريات ومعاناة شكرا يا دكتور من الجزائر عالية
@zohraabassi348
@zohraabassi348 Месяц назад
انا 3قيصريات و1نزع المرارة وليوم الحمدلله على الصحة يارب
@user-we2yk7xb9j
@user-we2yk7xb9j Год назад
بصراحه يادكتور جات في وقتها التمارين وجدول الغذاء ممتاز جدآ جدآ
@abeerbadawy4455
@abeerbadawy4455 Год назад
ربنا يبارك لك ويزيدك من علمه ويفتح عليك فتوح العارفين أنت واولادي واولاد المسلمين اجمعين
@maryoumaali133
@maryoumaali133 Год назад
عليه افضل الصلاه واتم التسليم سلاما طيبا مباركا فيه ملء السموات والارض ومابينهما عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون ❤❤❤❤❤
@user-ox7jf2id1x
@user-ox7jf2id1x Год назад
قناتك الراعي الرسمي لمسيرتي في انقاص الوزن ❤جزاك الله خيرا
@user-nr8bt7dm2k
@user-nr8bt7dm2k Год назад
خسيت ولا لسا 😊
@user-by5pw4fr4v
@user-by5pw4fr4v 8 месяцев назад
ياريت لو فيه نتيجة تبلغنا
@lologhalim2830
@lologhalim2830 7 месяцев назад
دكتور انا مغربية واتابع كل نصاءحك التي افادتني في حياتي دكتور جميل ومتمكن ماشاء الله
@zubaidamoghnialsanabani2171
جزاك الله الف خير ...فيديو مختصر ...ومفيد بشكل رهيب
@user-qf5if9gt2m
@user-qf5if9gt2m Год назад
الله يحفظك دكتور محترم ومتواضع وطريقته في الشرح عن الدايت كلها طاقة وايجابية بدون ملل❤
@nourhamdy448
@nourhamdy448 Год назад
بسم الله ماشاء الله عليك بارك الله فيك فعلا بجد أنا كنت محتاجة حد يقولي علي كل المعلومات والتمارين ونظام في الأكل ربنا يحفظك يارب العالمين وإياكم
@tayssirnassar8113
@tayssirnassar8113 Год назад
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره ويبارك بعمرك ❤
@user-ky5br3ky9h
@user-ky5br3ky9h Год назад
التمارين تبدأ 7:10 ان شاءالله نستمر إلى الحصول على الوزن المثالي والمحافظة عليه
@chhiwathikmat1462
@chhiwathikmat1462 Год назад
شكرا جزيلا
@jl.r14
@jl.r14 Год назад
اللهم صل على محمد وال محمد ❤❤
@user-iq9th9go1o
@user-iq9th9go1o 11 месяцев назад
​@@chhiwathikmat1462ذ
@soumasamsouma9635
@soumasamsouma9635 7 месяцев назад
​@@chhiwathikmat1462ضصضضضض٨س٨ذذ.ذد، ء **mNAa
@rasharasha6538
@rasharasha6538 10 месяцев назад
احلا كوتش شكرا كتير. رح ابتدي هلق بالتمارين ومن اليوم الصيام المتقطع بازن الله تعالى شكرا من القلب شجعتني وخليتني اشعر بالامل ❤️❤️❤️❤️
@ilhamzouin923
@ilhamzouin923 Год назад
جزاك الله خيرا دكتور. شرح مبسط و قيم و حركات رياضية جد مفيدة . صعبة شوية 😢 لكن ربي يقدرني عليها. Fan from Morroco 😊
@Abeer17Syr
@Abeer17Syr Год назад
شكراً يا دكتور أحمد🤍🤍🤍🤍🤍🤍🥰🥰🥰على المعلومات الحلوة و المفيدة🤍🤍كتيييرر🥰🤍🤍🤍🤍
@user-ze2lu4xo2q
@user-ze2lu4xo2q Год назад
‏ ‏اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد .
@sobhanallahwabehamdeh4202
@sobhanallahwabehamdeh4202 6 месяцев назад
جزاك الله خيرا شرحك مفيد وسهل والكل بيفهمه فعلا للكبير والصغير وعلمك واضح بدون تمثيل وصف كلام ربنا يوفقك ومجهودك واضح ان شاءالله في ميزان حسناتك ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@tallaalhabian2060
@tallaalhabian2060 Год назад
شكرا جزيلا عالمعلومات الرائعة والاسلوب الراقي / جزاك الله كل خير
@oumanfel5763
@oumanfel5763 Год назад
انا متتبعة من الجزائر انت دكتور رائع وشرحك هايييييل ربي يوفقك وشكرا جزيلا على كل مجهوداتك
@saraaboshah5823
@saraaboshah5823 Год назад
فعلا الفيديو جه فوقتو انا بيحصلي كدا ❤❤❤
@WaliidSaid
@WaliidSaid 15 дней назад
يحميك ربنا استمر ربنا يوفقك وصلت ليا المعلومه بمنتها السهولة ماكنتش فهما الصيام المتقطع خالص ربنا يبارك فى حضرتك
@user-tj4sq3xp6j
@user-tj4sq3xp6j Год назад
انت بجد دكتور بتسهل اي شي صعب وبتبسطه دكتور ممكن تشرح لنا عن الانفصال العظلي وكيف تمارين الخاص
@amanyelgendy2486
@amanyelgendy2486 Год назад
بحب كل فيديوهاتك وطريقتك جميلة اوي ❤❤
@user-tw4pd2qk1l
@user-tw4pd2qk1l Год назад
شكرا ليك جدا جيت في وقتك يا معلم الله يجزيك الخير ❤
@SamahAbas-vq1lv
@SamahAbas-vq1lv 15 дней назад
الله ينور عليك يا دكتور وربنا يقويك ويديك الصحه وتنفع الناس بعلمك كمان وكمان يارب بس كنت عاوزة أسألك التمارين دي تنفع مع الغضروف
@safaabasyoni7151
@safaabasyoni7151 Год назад
التماريم ممتازه جزاك الله خيرا ❤
@khedidjadjellab6263
@khedidjadjellab6263 Год назад
شكرا يا دكتور على كل ما تقدمه من معلومات ونصائح قيمة اتمنى لك النجاح والمزيد والتوفيق.
@medtito5307
@medtito5307 Год назад
Ò
@jannaben3alli
@jannaben3alli Год назад
كل ما تقدمه مفيد رياضة رجيم الوان ..... للجسم و النفسية طريقة واداء جد نافعة و مفيدة جزاك الله كل خير و بركة..مشكور ابني على كل المجهودات..
@drahmedelkhateeb
@drahmedelkhateeb Год назад
❤❤❤
@SRAR8373
@SRAR8373 Год назад
@@drahmedelkhateeb ماشاءالله عليك الله يحميك و خليك يارب⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@user-xs1xh5io1x
@user-xs1xh5io1x 5 месяцев назад
كم عادات ​@@drahmedelkhateeb
@kimoahmed2398
@kimoahmed2398 Год назад
ربنا يبارك لك ويحفظك ويوفقك وديما فى تقدم ورقى معلومات قيمه وشرح مبسط جدا جزاك الله كل خير 🎉
@alaaahlem5137
@alaaahlem5137 Год назад
متتبعة وفية من الجزائر فيديوهاتك كانو اكبر محفز ليا شكرا جزيلا وزني 100كغ بدأت منذ اسبوع راح ارجع بعد اسبوعين اوزن وارجعلكم إن شاء الله
@yamnaarsala1493
@yamnaarsala1493 Год назад
اللهم احفظنا في اجسامنا وعقولنا واعطنا حسن الخاتمة
@user-jz2gx6tr5d
@user-jz2gx6tr5d Год назад
متتبعة جديدة من الجزاءر والله لفتت انتباهي طريقة كلامة المحفزة والمشجعة للقيام فورا من الخمول واتخاذ قرار التنزيل من الوزن انا شخصيا كبتدي من اليوم وزني 85 الهدف 70 شكرا كوتش وموفق يارب
@user-yu7wp7bc9s
@user-yu7wp7bc9s 11 месяцев назад
طمنيني عليكي نزلتي بالوزن
@user-gd4bb1uv3h
@user-gd4bb1uv3h 4 месяца назад
يادكتور جزاك الله الف خير انا كبيرة في السن ٥٠ سنه لكن وزني خفيف ممكن وبديت في التمارين تمام اق در منطريقة البساطه في شرحك وقوة هرمك الغزاي ناقصني بالسنين الطويلة انا مصابه بالسكر والضغط ٢٥سنه عايشه غلط الف شكر شكري الي ملا نهاية في صحتك وعافيتك
@user-xl7bq1kr6m
@user-xl7bq1kr6m 11 месяцев назад
الله يجعله بميزان حسناتك ويحفظك رب العالمين سهلتلي الصيام والرياضه خليتني احبه الرياضه ان شاء الله التزم واوصل لجسم المثالي من العراق
@zhourrk285
@zhourrk285 Год назад
مشكور يا دكتور تمارين جات في وقتها😊
@user-my8sc7kv8w
@user-my8sc7kv8w Год назад
عندي مقاومة انسولين ووزني فوق ١٠٠يارب أخس بصحة وعافية اللهم امين فعلا انا الان ماشية بالصيام المتقطع
@AfnanBouarissa
@AfnanBouarissa Год назад
انا ايضا اعاني من مقاومة الأنسولين ونا الان مع الصيام المتقطع واشرب مشروب الليمون والقرفة مع خل التفاح. قال عليه الدكتور بيرج والحمد لله نفعني مع مقاومة الأنسولين وربنا يوفقك
@user-my8sc7kv8w
@user-my8sc7kv8w Год назад
@@AfnanBouarissa ازاي بيتعمل المشروب دة لو سمحتي وشفاكي الله وعفاكي
@AfnanBouarissa
@AfnanBouarissa Год назад
@@user-my8sc7kv8w في الخلاط تحطي حبة ليمون بقشرها مع 2ملاعق كبار خل التفاح وملعقة صغيرة قرفة و475مل. ماء. وتشربي كاس قبل كل وجبة ورح تنسي الإحساس بالجوع ورغبة في اكل الحلو وربي يشفيك
@user-gt8jg7bb3j
@user-gt8jg7bb3j 2 месяца назад
نزلتي وزنك.كام دي الوقتي
@diaaraslan7631
@diaaraslan7631 Год назад
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور 🤲
@chaimaa7789
@chaimaa7789 Год назад
ران شاءالله نطبق كل تعليماتك الريااضية من النهار ده. فعلا صدفة اطلعت على قناتك الرايعة شمرا اليك من المغرب ❤
@user-cp2yv7wo4p
@user-cp2yv7wo4p Год назад
بارك الله بيك دكتور متابعتك من العراق سؤالي هل نعمل التمارين كل يوم
@user-gg4rz2ce5d
@user-gg4rz2ce5d 7 месяцев назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@kamlahsumman7834
@kamlahsumman7834 9 месяцев назад
‏مشكور جزاك الله خيرا وجعله الله في موازين حسناتك
@abeerhafez4869
@abeerhafez4869 Год назад
شكرا جزيلا ع مجهوداتك بجد روعه ربنا يوفقك ويحبب فيك جميع خلقه
@salmasamy2353
@salmasamy2353 Год назад
تبارك الرحمن ي دكتور فيديو افضل من رائع شكرا جدا ل مجهود حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب 🌹
@sherihanmubarak7187
@sherihanmubarak7187 Год назад
يا ريت تمارين لتقوية عضلات الرجل و الركبة
@user-ed2dl2wz5t
@user-ed2dl2wz5t 2 дня назад
جزاك الله خير الجزا يادكتور
@baraeharraz3902
@baraeharraz3902 11 месяцев назад
شكرا جزيلا ابني على التفسير المبسط❤❤❤❤❤
@karimaalnajar432
@karimaalnajar432 Год назад
التمارين دي تناسب الي عندهم مشاكل بالظهر والركب احسها صعبه
@fatibrada
@fatibrada Год назад
صراحة دكتور جدول ممتاز جدا ❤❤
@jas1749
@jas1749 Год назад
اكثر دكتور احب اتابعه واستفيد عل فيديوهاته الله يجزيك خير ويسعدك دنيا وآخره يارب
@user-yj3on5bh6q
@user-yj3on5bh6q Год назад
شكرا اول مره بفهم صيام متقطع ..شكرا لك ❤
@hananehanine7735
@hananehanine7735 Год назад
غير الصيام المتقطع مع الابتعاد عن السكريات بصفة تامة والغلوتين والحليب ومشتقاته ينقص الوزن ويشافي معضم الامراض الجهاز الهضمي وامراض المعدة والقولون التقرحي لان هده الاعضاء هيا التي تسبب انتفاخ البطن بسبب عدم الهضم والإمتصاص والتوفيق للجميع
@amalyousef3177
@amalyousef3177 Год назад
جزاك الله خيرا يا دكتور 😊 فيديو اكثر من رائع😊
@samirsaeed7544
@samirsaeed7544 Год назад
انت راااااااائع الله يبارك فيك وفي صحتك وفي مالك وفي ولدك
@amalyousef3177
@amalyousef3177 10 месяцев назад
@@samirsaeed7544 اللهم آمين
@wafaaalkhateeb4810
@wafaaalkhateeb4810 10 месяцев назад
شكرأ الك دكتور كلامك كلو مية مية الله يعطيك الصحة والعافية انشالله يجعلو في ميزان حسناتك
@maiyotsheha7995
@maiyotsheha7995 2 месяца назад
روعه... رفعت معنوياتي ❤❤
@amlabdallah3846
@amlabdallah3846 11 месяцев назад
جزاك الله خيرا يا دكتور ما شاء الله اللهم بارك الفيديو مفهوم والتمارين سهله ربنا يوافقنا جميعا لما يحب ويرضى
@user-fz3ov6lu9o
@user-fz3ov6lu9o Год назад
اداء فوق الرائع يا دكتور ربنا يجازيك عنا كل خير ويحفظك ويبارك فيك
@user-me1gs9qb2k
@user-me1gs9qb2k Месяц назад
اقسم بالله احبك في الله اختك من الجزاءر يعطيك الف صحة وعافية على جميع النصاءح في ميزان حسناتك شكرا جزيلا
@MonyBero
@MonyBero 11 месяцев назад
بارك الله فيك وزادك الله من الصحه والعافيه
@fatikata2386
@fatikata2386 Год назад
شكرآ لك دكتور ❤❤
@bouazizbouaziz2144
@bouazizbouaziz2144 Год назад
شكرا علي النصائح. لكن عندي ملاحظة بالنسبة للتمارين فهي ليست مناسبة للانفصال العضلي
@user-zp2mb7ft4o
@user-zp2mb7ft4o Год назад
أول مرة اشوف لك فيديو بس بجد ربنا يباركلك... أحسن حاجه إنك بتسهل على الكل.. ما لا يدرك كله لا يترك..ممتاز
@user-jo3on5jw9g
@user-jo3on5jw9g 10 месяцев назад
❤❤❤❤اعرفت اي ساعه تنعمل التمارين
@user-ph5pt5ig8z
@user-ph5pt5ig8z Год назад
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. كل الكلمات لا توفي حقك على كل الفيديوهات التي تقوم بنشرها وعلى كل المجهودات المبذولة إزاء هاته القناة الهادفة والمتعة. فلك كل الشكر والتقدير والاحترام .
@user-tj4sq3xp6j
@user-tj4sq3xp6j Год назад
دكتور ممكن تمارين الانفصال العظلي بالبطن وكيف نتخلص من السوائل المحتبسه في الجسم وهل التعرق يخلصنا من الشوائب المحتبسه
@hananali003
@hananali003 Год назад
تحياتي لك هولندا وكل الشكر على ماتقدمه وعلى مجهودك الرائع واسلوبك السهل في توصيل المعلومة..واختياراتك للمواضيع التي تهمنا جميعا..شكرا من القلب وبالتوفيق..
@user-pr1et7vc5o
@user-pr1et7vc5o 11 месяцев назад
شكرا جزيلا انت احسن دكتور في نظام غذائي تحياتي لك من العراق
@fhuffgg5839
@fhuffgg5839 7 месяцев назад
٧٠بالمية من زيادة الوزن وأكثر الأمراض منها النسيان والسبب وسقوط الشعر وقلة المناعة من السهر لان السهر نجوع ونأكل بالليل وخاصة المسلسلات ةدوالحلويات
@user-ke6br2nw9l
@user-ke6br2nw9l Год назад
ربنا يحفظك يا رب يا دكتور ويديك الصحه علشان تفيد الناس يسعدك ويفرحك يارب دايما ❤
@user-cj7ln9wn9b
@user-cj7ln9wn9b 11 месяцев назад
طيب يادكتو اسم علتج يمتص الدهون
@user-cj7ln9wn9b
@user-cj7ln9wn9b 11 месяцев назад
علاج
@nadianani5481
@nadianani5481 9 месяцев назад
عليك يادكتور وصفاتك في غاية الروعة والابداع
@fatenessa5502
@fatenessa5502 10 месяцев назад
اتبعت نظامك فى الاكل والتمارين ..الحمد لله نتيجه راضيه عنها...ربنا يبارك فيك..بس لو ممكن تعطى امثله لبدايل خبز القمح بانواع اخرى صحيه وفيده وبعيدة عن النشويات
@lamartamer8135
@lamartamer8135 Год назад
جميل فيه دكتور بتحس منه انك انت عيلته محبة واهتمام حقيقي. انسان مجتهد بعلم يُنتفع به له وللكل. فعافية وراحة بال لك يا دكتورنا العزيز ورضا الله والوالدين يارب ويجعل علمك صدقة جارية لك مابتنقطع🌻. وما توفيقي إلا بالله❤
@ovoovo3322
@ovoovo3322 4 месяца назад
اللهم صلي على محمد وال محمد
@user-do1up1yo3z
@user-do1up1yo3z 11 месяцев назад
ربي يسعدك ويوفقك ويحفظك يااحلى دكتور في الدنيا 😊
@user-fo8mp5jk5c
@user-fo8mp5jk5c 11 месяцев назад
جزاك الله خيرا يا دكتور على هدهي المعلومات القييمة
@user-di6hv1lu7g
@user-di6hv1lu7g Год назад
تحياتي دكتور بدات الصيام المتقطع هذا الاسبوع وزني في اول ايام الاسبوع هو 95.800غ واتمنى بهذا الجدول ان افقد 20 كيلو ان شاء الله اتبع جميع نصائحك و شكرا
@MoroccaninEgypt
@MoroccaninEgypt Год назад
السلام عليكم ممكن اعرف وصلتي فين مع النضام دا جاب نتيجة ولا ليسى
@rasharasha6538
@rasharasha6538 10 месяцев назад
خبرينا النتائج
@user-ll6mk3fd7s
@user-ll6mk3fd7s Год назад
شكرا دكتور الله يبشرك بكل ما تتمنى
@iythar-jm4fy
@iythar-jm4fy Год назад
الله يجزاك خير. ويحفظك ويرضى عليك. الف شكر لحضرتك🙏🏻❤️
@areegsballetacademy2846
@areegsballetacademy2846 Год назад
السلام عليكم ايه أحسن وقت لأداء التمارين؟ وهل تتعمل كل يوم؟ شكرا..
@halitseyfeli4034
@halitseyfeli4034 Год назад
السلام عليكم ياريت يا دكتور تقولي الوقت المناسب للتمارين مع الصيام المتقطع هل بعد الأكل ولا قبلو ياريت تجاوبني
Далее
DOTA 2 - КЛАССИКА
19:17
Просмотров 297 тыс.
меня не было 9 дней
12:48
Просмотров 2,3 млн
DOTA 2 - КЛАССИКА
19:17
Просмотров 297 тыс.