أهمية الكارديو Cardio | يومك ماشي إزاي؟ (١) 

طريقة التصوير دي افضل بكثيييييييير من الطريقة السابقة .. عاش يا مؤمن ❤️

الفيديو روعة يا كوتش تطور رهيب فى المحتوى والتصوير وكل حاجة احلى كابتن مؤمن فى العالم😁👌♥️

اتمنى لو حضرتك مش في روتينك اليوم الصلاه وقراءه القران فاريت تخليهم من رتينك اليومى

انا قايم اروح الجيم ناو اتحفزت فشخ😹😹❤️

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ماستطعت اعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت

اول مصري مختصر شكرا بارك الله فيك🤍

احسن واجدع وافضل كابتن وشخصية الي غير مفاهيم كتير ربنا يياركلنا فيك

ايه المونتاج التحفه دا بجد ! عاااش ما شاء الله انت بتحفزني كل يوم انزل الجيم و ابقي حاجة ♥️

التصوير والمونتاج حلو بالتوفيق 👏👌💪

ايوة كدا هي دى السلسة اللي بقالي شهور مستنيها

التصوير، المونتاج، الأداء قمة الفخامه. ما شاء الله

وللهي بحبك اوي يا كابتن مومن ♥️ باذن الله تاخد كارت الاحتراف وتحقق انجاز اكبر 🤲❤️

في وقته، مشكور كابتن

يكوتش أى المونتاج دة والجمدان والعظمةة دى بجد عظمةة يا عالمى ❤❤

احلي حاجة فيك يا كابتن ان الفلوس مغيرتش من تعاملك و اسلوبك معانا علي عكس يوتيوبرز كتير 💙💙💙💙💙💙💙

إبداع فالإلقاء والتصوير ماشاء لله عليك

احسن حاجه فيك انك انسان محترم جدا مش مهم التمرين المهم انك انسان محترم ربنا يوفقك

ماشاء الله ياريت بقى كل اسبوع يبقى فى فيديو تمرينات كارديو وحرق دهون اكتر من الجيم

فعلا الكارديو ده بيحسسني بالسعاده جدا بس وانا في نهايته 😂 علي اد مبقا مستتقله الموضوع في الاول الا ان بمجرد مبقوم بيزول الاحساس ده خالص عاااش يا كابتن💪💯🎉

اتمنى اصير مثلك انت قدوةً يحتذى بها .

الحبيب الخلوق مؤمن ماهر ربنا يوفقك ويسعدك

طريقة التصوير رهيبه عاش ❤️

كنت لسا حالا داخله اشوف الفيديوز اللي بتتكلم فيها عن الكارديو، لاقيت فيديو جديد فوشي❤️

الجودة ضربت في السما يا كوتش ايه الحلاوة دي

كابتن اعمل حلقة عن الجسم المناسب للاعب كرة القدم والدايت المناسب له

يا كتش حضرتك راجل محترم، انا من صغري بحب تمارين الكارديو.

بصراحة .. تصوير ومونتاج احترافي ..حلو كتير 👍❤❤❤❤🤍🤍🤍💖💖💖♥️♥️😘😘😘😘

احلي كابتن بستفاد منك في كل حاجه غير الجيم كمان ❤️🥰

ألف شكر من القلب كوتش دائماً في القمة ماشاء الله عليك 💕

كابتن الناس الرفيعه اكتر من الناس التخينه ف الحياه دي اهتم بالرفيعين الي عاوزين يزيدو شويه وخصوصا لو بيروحو الجيم وبيذيدو بصعوبه

شخص محترم واسلوبك وشرحك جميل 👍🏻

عاش ياكابتن مؤمن + عاوزين تصورلنا يومك بالاكل بالتمرين كده يعني 😂💪

عايزين حلقة عن صعوبة النوم بعد التمرين بالليل

خد لاف بقي يعم😂❤❤❤

انت المعلم وحنا منك نتعلم كابتن مؤمن الغالي

عالمي والله العظيم

تصوير الفديو دا خلاني اكمل الفديو للأخر الأول كنت بزهق ومكملش الفديو عاش جدا ليك 💙💙

بصو نصيحة انت لما تروح الجيم علشان تكمل روح انت وصحبك وبعت اول شهرين هتلاقى نتائج فاانت بعد كده هتكون عايز تروح علشان تشوف نتايج اكتر واحسن وانا بدات كده بس ♥♥

شغل عالي وانتروه جامده وجوده تفتح النفس استمر يا عالمي ❤😉💪

اعظم كابتن كابتن اعمل لنا مقطع عن كيفية تضخيم عضلت الصدر السفلية

The best motivation

انا عجبتني المنطقة و التصوير اكثر من الكارديو 😋😋

التصوير مره جميل 😻

عاااااش والله بنتحفظ منك ❤️❤️❤️❤️💪

عاااش يكابتن بس عايز اقلك اول ما تخلص جري ومجهود كبير غلط انك تنرل راسك لتحت علشان تدفق الدم بيكون بشكل كبير ولما تنزل راسك لتحت ده بيخليك تدوخ وممكن تقع عالارض فاحسن طريقه انك اول ما تخلص ترفع راسك لفوق وتاخد شهيق وزفير علشان تقلل وتخفف من دقات القلب السريعه وده الي حبيت اوضحهولك ولك شب بيعمل كدا الطريقه دي غلط #وربنا يوفقك الجميع ❤️🥰

يخرب بيت العظمه اللي في التصوير ♥❤🔥

ماشاء الله عليك بكلامك دا ادتنا طاقة وشجعتنا على الرياظة شكرا على الشرح الكاديو انا بعمل تقريبا كل يوم رياظة واستفت كتير من شرحك انا متتبعة جديدة مغربية في باريس 🙏❤️👌❤️👍💕🤲💕❤️💕❤️😜😍👌👍👌🙏

احلى كابتن استمر 💜

مشكوووور حبيبي على الفيديو 👏🇩🇿💪

طريقه تصوير جيده جدا مؤمن ماهر دائما في نجاح

اقسم بالله مسللي الأعلى يا كابتن مؤمن

حضرتك محترم جدا وفاهم ربنا يوفقك

عجبنى التغيير فى التصوير التغيير حلو يا مؤمن

تغير طريقتك ديت جميلة جدااا وحفزتني كمان

كابتن مؤمن بالكارديو ونظام الاكل ظبته وخسيت من وزن ١٢٠الى ٧٧كيلو فى زمن ٦شهور السؤال روحت الجيم ينفع اجري زي كل يوم ولا دا هيأثر على بناء العضلات وشكرا

حبيبي ك.مؤمن يابطل العالم

و الله فكرة رائعة ....نتمنى فيديوهات أكثر

من احلى الكباتن مؤمن ماهر الله يسعدك ❤️❤️

ربنا يزيدك علم ومعرفة ياكابتني يا عالمي

الله ينورك لنا يا أستاد وفقك الله ممكن تتكلم لنا عن الوجبات الصحية اليومية

كابتن ممكن توضحلنا النظام النباتي بكل فوايده واضراره

كابتن مؤمن يعود بقوة 💓💓💓

عاش يامؤمن ياريت تستمر السلسله دي (يومك ماشي ازاي)

تطور رهيب جدا في اسلوب التصوير غير أن الفكرة جامدة جدا يا كوتش منتظرين فيديوهات من نفس النوع دة تاني كتير

معلومات جميلة عن الكارديو .. عاش .. تانى 😊

سوال ايش الفرق بين التسخين قبل تمرين و الكارديو قبل التمرين ؟ ها الكارديو هو نفسه التسخين قبل التمرين و ايش افضل كارديو قبل التمرين او بعد التمرين ؟

سؤال بعد اذنك كابتن ايه احلى واى بروتين زيرو فات

عاش يا كابتن مصر 💪🏻

معلومات رائعه ومفيدة اتمنالك الموفقية.. محمد من العراق

عسل بجد ربنا يحفظك 👍

عاش اوي اوي يا مومن ربنا يخليك لينا يا رب

اتمنى فالحلقه الجايه تتكلم عن امتى ممكن العب كارديو مع الجيم .. هل قبل ولا بعد التمرين ولا يوم لوحده؟ وياريت كمان لو تتكلم عن ال crossfit سعيد جدا بفيديوهاتك اللى بستفيد منها بكم كبير من المعلومات .. keep going champ 😃👏🏻💪🏻 وبالمناسبه طريقة التصوير المرادى جميل جدا

اكتر واحد مجتهد 😍

كابتن ايه احسن وقت عشان الكارديو الصبح ولا الضهر ولا بالليل؟

جوده الفيديو جامد اوي استمر ع النظام دا ⚡🔥

هو الجري بيحرق سعرات اكتر ولا التمشية السريعة ولو المفروض اجري عشان احرق كويس يبقي قد اي وهل الجري بيعمل نفس الي بيعملوا باقي تمارين الكارديو؟

تحية من الجزائر⁦🇩🇿⁩

الكارديو تحس ان هو سر الحياة بعد الفيديو ده

الفيديو جامد و التغيير دا جامد جدا حرفيا ♥️♥️

احلي حاجه فيك الابتسامه🤍

لو عايز انزل دهون واعمل عضلات العب كارديو كام يوم وحديد كام يوم ولا كارديو وحديد في نفس اليوم،تمرين الصبح وتمرين بليل مثلا

ياكوتش وربي بستني فديوهاتك كل يوم نزل ياعم فديوهات وروق علينا كدا💜

اللهم صلي على النبي

حلوة الفكرة دي يا كبتن

يعطيك العافيه كابتن مؤمن ان شاء الله نتفرج عليك في مستر اولمبياء ٢٠٢١ ؟؟؟؟!!!

قولتلك ياكابتن مومن هيا دي الفيديوهات الي عايزنهاا❤❤❤❤👌🔥

السلام عليكم ورحمة الله اخي انا متابعك منذ زمن انا محمد من الجزائر لم تتطرق ابدا عبر فيديوهاتك لمرضى الظهر و خاصة الانزلاق الغضروفي علما انني مصاب به منذ حوالي خمس سنوات اصبت به مرة كنت اتمرن الأكتاف لكن انقطع كثيرا عن هذه الرياضة و اعود لها حين أشعر بتحسن

اني التعليم رقم 120 قبل ما اشوف الفديو لايك وكمنت لأنك تستاهل امبين الفديو مفيد وجميل لأنك في الفديو

Great tutorial as always👌🌷👍

احلا شعور والي بيحمسني اني اسوي كارديو هو الشعور بعد الكارديو 😍

والله ماجددت الباقه وعملت ٤٠جيجا غير عشان احضر فيديوهاتك ياكابتني ياريت تعملنا حلقات كتير من النوع ده❤️❤️

كوتش عايزينك تعمل فديو عن تمرينة الظهر بنظام the beast لان ديه العضلة الوحيدة اللي معملتش عنها فديو

كابتن مؤمن ممكن سؤال انا واقعت من علي البايك ونكسرة وعملت عمليه وركبت دبابيس في الاصبع اليد الايسر هل هذا يؤثر سلبا على تمارين لو لعبت تاني ام لا وشكرا

الفيديو جامد جداً من نحية تصوير ومونتاج ومعلومات قيمة، عاش يا كوتش 💪

تسلم ي كابتن بس مش عارفين المفروض نلعب كارديو كام مره في الاسبوع ولمده قد اي!؟

اللى عاجبنى ان فى تطوير .. عاش ..

افضل كابتن بلعالم😍

عاش يا كابتن مؤمن الله يقويك يا رب ويدي لك طوله العمر انا نفسي فيه اسلم عليك

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

لو سمحت يكابتن مؤمن هو ممكن حضرتك تدينا نصائح عن تمارين للجري مسافات طويل بأسرع ما يمكن زي مثلا 5 كيلو في 15 دقيقه انا كنت بجريها في 27 ووصلت لحد 20 وحاسس ان انا مش قادر اتقدم عن كده