كيف نحفت ٣١ كيلو بدون رياضة و دايت ✨ -For collaborations (للإعلانات): Rawandash@gmail.com 📧 ✨ تابعوني على التيك توك: www.tiktok.com... 💕 ✨ تابعوني على إنستقرام: ... 💕 ✨ قناة بسمة داش: / @basmadash 💕
كانت نحيفه من بدت كورونا سمنت وجربت كل الدايتات مانحفت لذلك راحت للدكتوره نصحتهه بأبره مونجارو ونحفت (بس مااحس شي صحي أبداً لان ممكن ترجع تسمن)@@nouraz-cf3rv
صديقتي أخدت منها و خست كتير ولما وقفتها اتفاجئت بأن صار معاها كسل بالغدة و سكري درجة تانية وصار جسمها ما يحرق سعرات أبدا بدون هالأبر . فانتبهو يا عالم يا ناس .
بس نصيحة بنوتات لا تتجهو ل الاسهل على طول لا ابر ولا تكميم لا تفقدوا الامل الابر لها جوانب سلبيه كثير وحتى بعد ما تنحفي لازم تمشي على نظام اكل صحي عشان ما يرجع وزنك دبل ، اتجهو ل الطريق الافضل ل جسمكم الرياضه مهمه الاكل النظيف مهم حتى وانتم قاعدين تسوون هالاشياء ما تخلي هدفك بس نزول وزن خلي هدفك انو تهتمي بصحتك سوا كنت النفسيه او الجسديه لازم نهتم بالأمانة الي قدمها لنا الله سبحانه وتعالى الي هي جسمنا ، الله يوفقكم ويصولكم ل الجسم الي تحلمو فيه وخلكم صبورين 💓💓
ممكن روان تكون بداية. حياة صحية نفسي اخس وزني 90 و طولي 159 😭😭 ياريت روان تنزلي فيديو تفصيلي فيه صورة الابرة و كيف اخذتيها كل يوم ولا كل شهر ارجو الرد او عمل فيديو تفصيلي😭💔
صيام متقطع و عادات و شرب ماية برضو بيقفلو شهية و يصغرو معدة لاكن خدوها على مدة مثلا 3-5 شهور عادات و خسيت 11 كيلو ب 3 شهور و شهر ترتيب عادات قبل الدايت
صح كلامك في ناس هيك بتلاقي الدايت صعب و ممكن تعطي ردة فعل عكسية فا يفضل بالبدايات يكون في دوة مانع شهية لوقت ما الجسم يتعود ع نظام اكل معين انت بوقتها مافي داعي لأي شي بتكوني خلص تعودتي❤❤
مو زينة لحد يشتريها (( حاول تتمرن + دايت صحي مو ما تاكل )) بعدها ما قدرت استشر ١٠٠٠ دكتور نصيحةةةةةةةة ، لأن أول ما تخلص من هذه الإبر تقطها ما تستعملها و فيه احتماليه تسبب أمراض و الله نسيت شنو بالضبط بس بيرجع الوزن لحالته الطبيعية
متخيلين اكثر شي اكرهه بحياتي هوَ الأكل، وادئمًا اسأل نفسي ليه الانسان لازم يأكل، باليوم لو أكل نص وجبه لو ما أكل، وانا مو نحيفه وحاولت انحف بكل الطرق وما نحفت، عمري 15، ووزني 53.
انا زي اي واحده بتتفرج بس عمرها ما هتجيب إبر او تخس بأي طريقه مش طبيعيه وقررت ابدأ اخس من دلوقتى وبطريقه طبيعيه وهشوف هخس فوقت قد ايه مين يعمل معايا التحدي دا ونشجع بعض
روان جميلة جدًا ما شاء الله تبارك الله بس والله بتخفيف الفيلر بتكونين أجمل كثييررر مرا ظالم جمالك الفيلر والله عز وجل خلق الإنسان بأحسن تقويم أنتِ أساسًا تجنني بدون تجميل 💗💗
حقيقي بحييكي علي الفيديو ده، انا تعافييت من اضطرابات الاكل بعد ما كان عندي اكل عاطفي وبسبب الاكتئاب بس رجعت احبطت ف الاخر بعد ما لقيتك عملتي اعلان عن الابرة يعني برضه ما مرتيش بحرب مع نفسك وماخدتيش التجربة بكل قوتها خدتيها بسهولة 💔💔
اولاً برافو عليكي انك قدرتي تتشافي .. بس نزول الوزن الصح تغير عادات عشان تستمر معاكي النتايج والمصلحه صحتك مع رياضه ، اما الحقن حل مؤقت فقطط مش معناه انك ما حترجعي لنفس الوزن بعد فتره لان اخذتها من دون ما تعالج عاداتها .. خليكي صبوره مع نفسك وكل حاجه حلوه حتوصليلها وابدا لا تحبطي إلا لنفسك انت صح استمري على طريقك وحتوصلي باذن الله🤍🤍🤍🤍
لا بأس يا قلب، دعنا نُحاول مرّة أخرى أن نصِل إلى الله، ولنستغفر الآن ونتوب .. فالمرءُ يُصنع بسقطاتهِ وعثراتهِ وذلّاته.. تقول لي : لو نشأت في بيئة مُلتزمة ربما كان حالي سيكون أفضل! أقول لكَ : هوّن عليك، فالغُربة تصنع اللَّذة، والعبادة في الهَرْج كهجرة إلى الله.. والله أعلم بما هو أصلح لك.. لا تيأس.. لعل ركود همتك الآن وإنجازك القليل وخطاك الخجولة وقلبك المُحاول، ما هي إلا إستراحة محارب، اختارها الله لك، لعلّه يجهزك لقادمٍ أعظم، يليق بك. يا قلب.. إنما جئنا لنحاول الوصول ونسير على الطّريق، لا لنَصِل .. ليس عاديًّا على أحد أن يُحاول ضَبط نفسه، وتربية روحه، كأنّه في معركةٍ مع هَواه! وإنّما النَّصر لِمَن صَبَر. دعنا نحاول، نحاول ونحاول حتّى نصِل، وليكن شعارنا : وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) ( يَجِدِ اللَّهَ ) غَفُورًا رَحِيمًا.
@@Tuybp اتركي الشيوخ والعلماء والفقهاء والائمة للأبد والتزمي بالقرأن وتدبري الايات وفسريها بالمنطق و التزمي بأحاذيث سيدنا محمد وابو هريرة َوالشريعة الإسلامية في القرأن والفقه القراني والعلم في القرأن
روان حبيبي لو تركتي الابر راح يرجع لك كل وزنك اللي خسرتيه وبترجعي تلبسي لارج واكس لارج ف حاولي تحافظي على اكل صحي ورياضة للابد عشان تحافظي على ذي النتيجة وهالكلام مو من عندي ابحثوا عنه
برافو روان بجد الرشاقه نعمه ما يحسش بيها غير الي افتقدها و عانا من السمنه انا كمان مرة سبت نفسي للأكل لقيت نفسي 82 كيلو انصدمت و صرت اعمل الكيتو دايت و بجد حسيت 25 كيلو في 5اشهر بس طبعا كان فيه اعراض جانبيه لان الفيتامينات و المعادن اللي كنت بخدها مكنتش تتخزن في جسمي و تعبت شويا و خاصه تساقط الشعر عشان كده بطلت كيتو و رجعت اكل عادي أكل صحي مش دايت قاسي و كميات قليله من كل حاجه و مزدت وزني خالص و صرت متعوده ماكلش و كرهت اصلا الاكل بس انتي الف مبروك كنت قمر و صرتي اجمل و اللمعه في عنيكي هي احلى حاجه البني أدم مننا ايه غير الحماس و الامل و التفاؤل و السعادة بيخلوكي اجمل من جوه و من بره .
أنا عمله دايت كدا مع نفسى والحمد لله بنقص منعا الرز والمكرونه وباخد واحد رغيف عيش اسود فى اليوم كله وبصوم بين الوجبات وبشرب شربه خضار وبعمل رياضه بليل وربنا معانا
حقيقي اهم حاجه عشان تحقق هدفك انك تعرف اي الاسباب اللي عايز تخس عشانها و افضل حاتطها قدامك كا مشجعات ليك و بجد الرياضه و الدايت مش صاعبين اوي للدرجادي انا بجد مكنتش بحب الامل الصحي و كساليه جدااا بس لما حطيت هدف قدامي و فضلت ادور اي الامل الصحي اللي طعمه حلو و لقيت كتيرررر اوووي بجد و كمان اي الرياضه اللي بحبها و لقيت انه الرقص ممكن تدور علي اي رياضه حرفيا بتساعد المهم تكون بتحبها عشان تساعدك و الحمد لله قدرت اخس ١٠ كيلو لحد دلوقتي و مكمله بأذن الله 💖💖💖💖فبجد مفيش حاجه صعبه لو حطيت الموضوع في دماغك و دخلته لاهداف معينه بجد هتقدر تعمله مهما كانت ارادتك مش قويه مع هدف هتبقا قويه بالغصب و ممكن تعملوا زيي انا في الاول مشيت ع ادويه بس خفت الصراحه و مكملتهاش فا هي بس ادتني الزقه الاوله اني ابدأ احقق حلمي بجد يجماعه u can do it if u want 💖💖💪🏻
انا لسه مكتشفه قبل اسبوع ان عندي اضطراب الاكل وهو الاكل بشراهه بلا مبالاة واكل اكثر شي لما اكون طفشانه ووزني زاد 4 كيلو والان لازم انقص 8 كيلو عشان اوصل للوزن المثالي والفيد تبعك عطاني دفعه معنويه صحيح كنت ىىىخيفه واتريق عليك دايم بس الان انا طحت في نفس المشكله صدق اللي قال من عاب ابتلى 🙂😬
لايجوز نشر صور النساء المتبرجات و الاغاني لأنها تعتبر من الذنوب والخطايا الجاريه اذا لم تحذفها كما أنها تسود القلب والروح كما انك تحمل ذنبك وذنب كل من يسمعها كما اننا في الأشهر الحرم و الذنب أعظم فيها من الأشهر الآخر
بحبك وينك وحشتيني جدااااا كنت اكثر وحدة بتابعك كنت بحالة اكتئاب واتابعك وتهوني عليا من الشاشه بحبك كتير🥺💗🫂 +++++ حسيت روان شوي تشبه شهد زوجة شيرو شفتو ولا لاء؟
يخربيت ام الرغي ، بجد حرام عليكي ، انتي ممكن تشيلي ذنب ناس صغار السن لأنهم ممكن يقلدوكي و يموتوا ، منك لله انتي و امثالك ، تجاااااارة و ربح و بس ، اختي ماتت و من يومين كان الأربعين ماتت بسبب ادوية التخسيس ، تخس و ترجع اتخن من الأول علي مدار سنتين ، الهرمونات اتغيرت و جسمها مابقاش طبيعي و جالها كانسر و معاناة مع المرض ثماني سنوات و ماتت و الأربعين كان من يومين و سابت جوزها و ولادها و عيلتين بحالهم مدمرين ، اختي 37 سنة ، الله يرحمها و يرحمنا من امثالكم
هاي روان داش انا عايزه اقولك حاجه لكن متزعليش مني لكن انا والله بحبك جدا بما انك مسلمه انتي و عائلتك انتي و بسمه اختك اكيد بلغتو و كمان المفروض تلبسو الحجاب لكن مش بتلبسو و بالرغم انتو كبار و كمان لو شفتي في فيديو بسمه يوم كال باللون الاسود هتلاقي لبسها كان كلو حرام لكن انا اسفه لو زعلانه مني انا مش قصدي ادايقك ❤❤❤❤
طريقة كلامك مستفزة بطريقة رهيييبة بس اضطريت اكمل الفيديو عشان اعرف ازاي خسيتي شكرا على الفيديو، بس حاولي تكوني طبيعية لانه كمية التصنع في كلامك لا تطاق
انا سويت الصيام المتقطع لمدة 3-4 أشهر الصراحة خسيت 9 كيلو بس مش صحي ابدا لأني كنت باكل وجبة وحدة فاليوم ما كان فيها لا بروتين و لا فيتامينات فصرت احس بضعف القوة و دوار و ارتعاش في اليدين بس لقيت نتيجة فعالة
انا طول عمري ضعيفه و جسمي حلو حتى بعد الولاده و الرضاعه ضعفت بس بعد هيك اكتئبت بسبب ضروف و صار معي شراهه و الاكل لمجرد الاكل صارلي سنتين بدائرة ما اقدر اطلع منهه و انا باروبا مافي ابر و دوا الا لاوزان فوق الميه
@@mariam3876- كل شخص بنية جسمه مختلفة انا بنية جسمي من نوع الي باكل كثيير اوي و مابتخنش بسرعة ذا انا كنت باكل علبة كيك كاملة في اليوم فيعني لو كانت بنيتي بتتخن بسرعة كنت دلوقتي اكثر من 100 كيلو افضل طريقة عشان تخسي انك تاكلي بروتين و خضروات و فواكه و تقللي من النشويات و اهم حاجة كل ماتجوعي اشغلي نفسك باي حاجة بتحبيها زي اللعب مثلا او الرياضة او الكلام مع الصحاب و كذا يعني
@@mariam3876-كلي اي اكل موجوده بس قليل يعني الفطار نص رغيف وبين الفطاروالغدا سلطه يعني كل اما تجوعي كلي سلطه والغدا كلي اكل قليل ومتاكليش العشا غير زبادي انا كنت ٩٠ ف ٣ اسابيع ٨٥ ومستمره
