ابراهام هيكس - التنفس الواعي لما هو مهم لهذا الحد؟ 

يتحدث الفيديو عن أهمية التنفس في التخلص من المقاومة التي لديك تجاه أي أمر من أمور الحياة، أولاً يعنى بالمقاومة هي الحالة التي تكون فيها ضد أمر ما أو تتملك مشاعر سلبية تجاهه؛ كأن ترغب بفعل شيء ولكنك تشعر بالخوف من تجربته أو أن تريد شيء ولكنك تشك في إمكانية حدوثه لك، هذه هي المقاومة.
تتحدث هيكس قائلةً أن التنفس يستطيع تشتيت انتباهك عن أن تفكر بما لا تريد ومن ثم يجعلك في حالة انسجام وتوازن سامحةً للأشياء أن تحدث لك، واعتيادك على البقاء في تلك الحالة سيساعدك على أن تكون أكثر انسجاماً وتناغماً وبالتالي قدرةً على سماع الإشارات التي تصلك من ذاتك للوصول إلى ما تريد بأبسط وأمتع الطرق.
تشير هيكس أنه ليس التنفس وحده ما يحقق لك ذلك وإنما أي نشاط تفعله لا يخلق لديك مقاومة ويجعلك في حالة استرخاء مشتتاً انتباهك عما يزعجك. طريقة التنفس كما ذكرتها هيكس هي أخذ شهيق لمدة ثلاثة ثواني ومن ثم زفير لخمسة ثواني؛ أو شهيق لخمسة ثوانٍ ومن ثم زفير لثمانية ثواني؛ المهم أن تركز على تنفسك بهذه الطريقة حتى تجد أنك غدوت أكثر هدوءً واتزاناً.
كل الحب 🌱
- - - - - - -
⚠️ملاحظة مهمة⚠️
نحن نقوم بلصق الترجمة على ڤيديوهاتنا مباشرة، إذا ظهرت لك ترجمة إنجليزية على الڤيديو ذلك يعني أنك من قام بتفعيل خيار الترجمة، قم بإلغاء خيار الترجمة الإنجليزية [CC] من إعدادات الڤيديو لديك.
- - - - - - -
القناة متخصصة بترجمة محاضرات (أبراهام هيكس) للغة العربية
اقتراحات الترجمة على إيميل القناة: twinklingfantasy@gmail.com
This video is made for fun & educational purposes~
((I own the translation rights for this video only))
Much love~!
- - - - - - -