اجرای سیکل کامل سلام بر خورشید با تنوعاتش در سبک ساتیاناندا همراه با فوائد آن 

یکی از سیکل‌های معروف و شناخته شده در یوگا، سلام بر خورشید هست که در سبک‌های مختلف با تفاوت‌های جزئی انجام می‌شه. سلام بر خورشید به سم‌زدایی و پاکسازی بدن کمک می‌کنه، متابولیسم بدن رو افزایش می‌ده، به چربی‌سوزی و فرمدهی کمک می‌کنه و پرانا یا انرژی حیاتی رو در مخازن انرژی به حرکت درمیاره. 🤯💥
سلام بر خورشید برای افراد مبتدی توصیه نمی‌شه و حداقل شش ماه باید یوگا کنید تا از عهده سلام بر خورشید بر بیاین.
در این ویدئو یک راند کامل سلام بر خورشید در سبک ساتیاناندا رو همراه با تنوعاتش آموزش دادم که به این ترتیب یک پکیج کامل دراختیارتون هست تا بتونید هر روز تمرین کنید. 💪🏻🦸🏻‍♀️
⭐
💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
yoga.shadi
⭐
💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏
⭐
✅ پلی‌لیست ویدئوهای «آموزش تمرینات بدنی یوگا (از مبتدی تا پیشرفته)» :
m.ru-vid.com/group/PLP0D-hNP7V_GhCCYwvhYPFIIBFnHJbdr_
✅ مینی‌کلاس آساناهای یوگای مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c4L28SjSB5A.html
✅ مینی‌کلاس آساناهای یوگای متوسط:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VanXcIIaROg.html
✅ مینی‌کلاس آساناهای یوگای پیشرفته:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE---p6X4o7Ca4.html
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
تقسیم‌بندی زمان ویدئو:
00:00 - مقدمه
00:41 - سلام بر خورشید برای چه افرادی مناسب هست؟
00:55 - اجرای سلام بر خورشید در سبک ساتیاناندا با تنوعاتش
06:27 - سلام بر خورشید با تنوعاتش شامل چه مواردی هست؟
06:52 - فوائد سلام بر خورشید
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HYrTa8f23zs.html
✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EqsosXNaT_0.html
✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r0BmNYCGV4I.html
✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--YvNN8-zB3Q.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-33khamP9UNM.html
✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YNO7F1DG5bQ.html
✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Db9bWHMKvSc.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ha_fiWIQSXU.html
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
yoga.shadi
✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا:
t.me/yogawithshadi
✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها:
whatsapp.com/channel/0029Vadtmv196H4Jw8u9Bl0T
✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
Yogawithshadi
✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
ru-vid.com
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کند.
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
#سلام_بر_خورشید
#آموزش_یوگا
#یوگای_پیشرفته
#یوگا_با_شادی
#یوگای_متوسط
#آسانا
#یوگا_در_طبیعت
#ساتیاناندا
#AdvancedYoga

Спорт