نرقص اي بس نبع الحنان عندها جهاز حيرقص احسن رقص 🤣🤣😂😂 نمشي سهل بس ويييين ما عندنا و الاكبر هو انو نبع الحنان ما تلاقي اي توقيت تعمل فيه اشهى الاطباق الا لما انا اعمل دايت اعمللللللللللللل اييييييييييييييه 🙄🙄😐🤨😵
ابي انحف😫😫 ادعولي وزني 55 يمكن اكثر مدري طولي155 عمري 11 اليوم اول يوم رجيم الفطور: فطرت ساعة 12 بيضة مسلوقة الغداء : بعد الفطور بساعة ! اكلت ارز مع لبن او زبادي الأرز كان بكمية قليلة جداا علشانه يزيد الوزن العشاء : مدري بس اكلت كثير شوي علشاني كنت جوعانة ورقصت و عملت تمارين كثير فوق الثلاث ساعات تمارين المفروض نصف ساعة رياضة بعديها اكلت تفاحة صفراء و شبعت للان ساعة 1 التفاح يشبع انصحكم فيه و مشيت كثير بس تلفوني ما يحسب كم مرة مشيت لازم انزل برنامج هيك ما بحس اني سمينة كثير بس بطني كبيرة و كمان بدي انحف علشان اكون اجمل وحدة بالمدرسة انا اجمل وحدة بكل حالاتي 😂😎
@@user-bj8yi4rs3n ما استخدمت نزام معين اعتمدت على شرب الماء وشرب الخل مع الموية في الصباح وصرت ما اتعشى وما اكل الخبز و الحلويات والسكريات إلا سكر الفواكه واسوي تمارين بطن يوم بيوم
@@rbbr.21 أضن إنو هالشي رح يكون بسبب انك تلتزمي بحمية غير مناسبة او قاسية كثير عليكي او قلة النوم حاولي تشوفي وين الأخطاء اللي ارتكبتيها بالريجيم وصلحيها
