اربعة وجبات فيهم 160 غرام بروتين ب10 الاف برك 💪🏽

Подписаться 9 тыс.

Просмотров 31 тыс.

50% 1

fil video ta3 lyouma nwarikom 4 wajbet sehlin ta7dhir b 8 dinar ta9riban iwaafroulek 160 gr proteine w 2600 calorie tansewech max partage w j'aime ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Follow me on social media:
-Facebook: / oussama-jell. .
-Instagram oussama : / oussama.jel. .
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Please press like and click subscribe... Thanks for watching.
MORE VIDEOS COMING SOON!!!!

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 121

@elkoktel6921 2 года назад

احسن فيديو شفتو بالرسمي في التفسير 10/10 واصل خويا ❤️

@X_DEY 3 дня назад

Ken ta3mel mziya update l 2024❤ W bsara7a kes7 5ouya

@amineturki5704 4 года назад

bravo oussema ❤️ , kil3ada video tayara 🔥🔥

@WalidSahraoui-dx7gv 6 месяцев назад

محتوى في القمة

@maverick-kx8dp 4 года назад

Vidéot 9sar sans complication nitsawer el feyda 7oslet lili w elghiri bravo khouya rabbi ywaf9ek ✊🏼

@jellalioussama281 4 года назад

Ey klemek s7i7 💪❤️

@beautylifestyle7444 Год назад

يرحم والدين والديك على فيديو و مصاب تعملنا قيديو جديد 2023 بعد ما اسوام طلعت و غلاو في خضرة و كل شي

@achournasr2679 Год назад

خويا الباهي مشكور على جميع المعلومات : ومذابيا تعاوني على التطور انا وزني 61 طولي 180

@nesrineayadi2408 4 года назад

يعطيك الصحة 👏، بربي اعملنا فيديو لتنقيص فيه 1500 كالوري!

@jellalioussama281 4 года назад

Fekra behia taw 'Na3melha nchalah merci 3al tachji3 💪❤️

@coachlou6910 4 года назад

bravo oussema

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia yar7em waldik ❤️💪

@akramnsir9563 3 года назад

Merci bcpp coach khedma mezye'aa yesssrr yaatik sahaa💪💪❤️

@SNIPERENTRY-i4k 4 года назад

M3allem oussema dima haka habbtelna 💪💪🙏

@jellalioussama281 4 года назад

Thana 5ouia 8ali ❤️💪

@Le_Soi 5 месяцев назад

ya behi

@hamdihssairi8997 2 года назад

Yar7m waldik bro 5edma tayara barsha kaml w raby m3ak

@azzazino 3 года назад

بارك الله فيك❤️

@samehbouachiri49 4 года назад

Yatyyk saha oussema ♥️

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@Imoncef_1 4 года назад

#keepitup يعطيك الصحة خويا❤️💪

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia 8ali ❤️💪

@hamoudaaskri 4 года назад

Yatiik saha oussema 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

@jellalioussama281 4 года назад

Hamouda ya 8ali ❤️💪

@moezhizi7265 Год назад

عيشك اسامة افكار باهية

@saifmekni5300 4 года назад

Bravo oussama ya3tek saha 🔥🔥

@jellalioussama281 4 года назад

Rabi 5alik 5ouoa ❤️💪

@youldezlassoued4982 3 года назад

Merci bcp🙂 video zide a3mlini hajite kima haka mais low carb svp et merci

@askriyoussef7877 4 года назад

A9wa oussema maalem rak kamel haka 5ouya ❤❤❤❤

@jellalioussama281 4 года назад

Youssef ya 8ali ❤️💪

@khmaieshassen Год назад

B9adech walou taw za3ma?

@hachemibenbelgacem9398 4 года назад

Bravo khouya 💪💪 video t3awen barcha 😊😊 thx

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@gamezonetn 4 года назад

يعطيك الصحة #واصل

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia ❤️💪

@user-ko4ex9ve5v 7 месяцев назад

كي تكون عندي150غرام بروتين شحال ندير معها كارب في مرحلة تضخيم

@ziedhfaiedh4393 3 года назад

والله ربي يباركلك ديما وجبة الصباح عندي معاها مشكل اما توا تحلت ❤❤

@jellalioussama281 3 года назад

Sa7a 5ouia 8ali 🙏🙏❤️

@ziedhfaiedh4393 3 года назад

@@jellalioussama281 3ayech 5ouya ❤

@pikosyt9367 4 года назад

A7la Oussama ♥️♥️

@jellalioussama281 4 года назад

Bro ya 8ali ❤️💪

@SaidHamma-c7b 6 месяцев назад

Saha koyou

@ghazifarhat2862 4 года назад

Bravo ya wa7ch , juste une petite question , l5obz li te5ou fih najem neklou direct waka lezem yod5el lil four et merci

@jellalioussama281 4 года назад

mosta7sen fil four aban iji

@Dodgers-qv2mg 4 года назад

Kathrelna mnhom les vidéos hedhom sahbi

@jellalioussama281 4 года назад

Ey 5ouia tha'a ❤️💪

@rahmatoukabri8841 4 года назад

M3allem 👌👌 yaatyk essaha ❤️

@jellalioussama281 4 года назад

Merci beaucoup 💪❤️

@khalildridi260 4 года назад

bravo oussema .. w belehy mnin choufen b6dt kilo

@jellalioussama281 4 года назад

Centre ville 5ouia ba7dha marché central

@فارس-ب7ك 2 года назад

يعطيك صحة خويا ❤❤❤

@omargusmi Год назад

Merci beaucoup 5ouya ❤️❤️

@hayabilal2504 10 месяцев назад

ماهو افضل وقت لأخذ الكرياتيين قبل او بعد تمرين

@aliabassi1204 4 года назад

Nice bro keep it ❤️❤️❤️

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@medanoirferjani6447 4 года назад

Bravo oussema top khouya kel3ada ❤️❤️❤️

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia 8ali ❤️💪

@hamzadallali4704 4 года назад

Merci pour l'effort bro, excellente vidéo comme toujours ;)

@jellalioussama281 4 года назад

Merci beaucoup 5ouia ❤️💪

@lolita5555 2 года назад

لهجتو شحال حلوة.. شكرا على الفيديو ❤️

@oussemaammar4265 4 месяца назад

وراس صاحبي كينك حاضر ههه كيفك بظبط

@bahrimohammedamine9688 4 года назад

wess 🔥🔥

@jellalioussama281 4 года назад

A7la Bahri 💪❤️

@ahmadooohmoudao8341 4 года назад

Bravo 5ouya ❤💪

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@hamdichamakhi5337 4 года назад

Yaatik esaha ❤

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia 8ali ❤❤💪

@sanajridi7116 3 года назад

Hello et bravo pour la vidéo ! Brabi une question, andekchi fekra l pain oriental li testaamel fih bkadeh fih men calories? Merci!

@jellalioussama281 3 года назад

Bonjour merci pour le commentaire une tranche 176 kcal

@mikezambidis5015 3 года назад

m3alm sahbi

@sabrisammari2877 4 года назад

Bravo oussama 👍👍💪

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@ahmedsakrafi6781 4 года назад

Bravo bon courage

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia 💪❤️

@hachemitoufik5046 Год назад

لاكن نسبة الكربوهيدرات راح تكون مرتفعة في الوجبةً الاولى

@rahalmedyassine2891 4 года назад

يعطيك الف صحة 💙💙

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@yassinetayachi1144 4 года назад

MAALEM OUSSEMA

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@beautylifestyle7444 Год назад

❤🙏

@kuzgun7979 3 года назад

Bro thank you sooo much you did help me walahh

@sloumabr3836 4 года назад

bravo bro❤️❤️

@jellalioussama281 4 года назад

3aych 5ouia 8ali

@othmen4697 4 года назад

الفيديو هذا يا أسامة يجي بروغرام متع دايت بالفلوس هنههههههه يرحم والديك يا خويا لحديد = تغذية بنسبة 80% 💝💪⁦☝️⁩

@jellalioussama281 4 года назад

Ey 5ouia ta5dhia mouhem a barcha 💪💪❤️

@othmen4697 4 года назад

oussema kifech tprépari lelcompition

@jellalioussama281 4 года назад

Lezemha barcha 7sebet w ra7et mo5 w barcha 5edma w mwadhba

@othmen4697 4 года назад

ra7et mokh s7i7 ya oussama

@cheikh5924 4 года назад

Good

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@mehdi2895 4 года назад

m3allem ❤

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@mahdicherif215 4 года назад

Bravoooo 💪💪🤩🤩

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@taherbensassi4683 2 года назад

Sahbi billehi el rikotta kol 100 gr kadeh protéine

@jellalioussama281 2 года назад

11 gr 💪🏽

@taherbensassi4683 2 года назад

Les calories ?

@jellalioussama281 2 года назад

@@taherbensassi4683 174 chouf google Sadi9i mawjoud rahou kol chaie 💪🏽

@taherbensassi4683 2 года назад

@@jellalioussama281 mercii khouya juste habit net2aked mel maalouma ❤️

@youssefsaadi2081 3 года назад

M3lm

@jellalioussama281 3 года назад

5ouia 8ali ❤️💪

@abdoumbarek6878 4 года назад

Bravo

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@abdoumbarek6878 4 года назад

@@jellalioussama281 ❤❤

@chahersama 2 года назад

عندي زوز دينارات سيف تقولي 10 دينارات ؟ 😂

@fedyzz2734 4 года назад

1_Bellehi ya 5oya el omega 3 we multivitamins b9add2h? 2_3aadi nesta3mel el omega 3 7atta law ken diet mte3i fih 7out?

@gogo7299 4 года назад

Multivitamin b 30d ta9riban mil farmacie. W omega 3 ken tekil fil serdina or ton or sement.. maghir mokamil

@fedyzz2734 4 года назад

@@gogo7299 yar7em weldik ya 5oya el behi🤗

@gogo7299 4 года назад

@@fedyzz2734 mebinetnech bro

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia multivitamin w omega 3 zouz 55 dinar akeka w Ken tekel 7out kolyoum zeyed omega 3

@fedyzz2734 4 года назад

@@jellalioussama281 aaa fhemtek ya 5oya ma3netha n5dho ken tif tel9aa diet mt3i mafihech 7out

@oussemakouki7389 4 года назад

💪💪💪

@jellalioussama281 4 года назад

💪💪

@ahmedkouki9985 3 года назад

❤️💪

@ziedfredj7741 4 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@jellalioussama281 4 года назад

5ouia rabi 5alik ❤️💪

@its8149 4 года назад

A3ml video arm day

@jellalioussama281 4 года назад

nchalah 5ouia rani 3amel ama taw n3awed

@chaifhamza962 4 года назад

💞💞💞💞💞

@jellalioussama281 4 года назад

❤️😊

@saedielsayed2235 Год назад

انت يهودي؟