ازاى تظبط نومك بعد رمضان..؟ | دليلك لضبط الساعه البيولوجية 

فيديو لايت لشرح العوامل المؤثره فى اضطراب الساعه البيولوجية وسبل التحكم بها
- الساعه البيولوجية 00:40
- دور الادينوسين فى عمليه النوم 02 :44
-دور الميلاتونين فى عمليه النوم 03:56
- دور الضوء فى ضبط النوم 04:44
- كيفية ضبط الساعة البيولوجية 05:48
...........
ضبط فلتر اللون الازرق فى الايفون سيستم
Settings .. Display .. Night Shift .. Manually enable.
ضبط فلتر اللون الازرق فى الاندرويد
Settings .. Display .. blue light filter
...........
فيديوهات متعلقه
الساعه البيولوجية
• انت جواك ساعه بتتقدم و...
...............
لدعمنا على باتريون
/ sharafestien