Тёмный

ازاي تنام نوم عميق و مريح بدون أي مكملات | 4 أسرار 

Akwa Tips
Подписаться 675 тыс.
Просмотров 17 тыс.
50% 1

رابط اللامبة
amzn.to/3EneXH8
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Спорт

Опубликовано:

 

14 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 58   
@hosamarebi6395
@hosamarebi6395 2 года назад
اضيف أسباب تريح الجسم التهيئة الجسم للنوم. قراءة سورة البقرة. تدليك بقليل من زيت الزيتون علي الراس لوقت طويل اذا اكلت. في يومك البصل الاخضر. ف النوم يكون عميق
@MohammedOuadrhiri-n7b
@MohammedOuadrhiri-n7b 2 года назад
رائع
@obi-pw2oz
@obi-pw2oz 5 месяцев назад
صلى الله عليه و سلم
@obi-pw2oz
@obi-pw2oz 5 месяцев назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@captainbelal2126
@captainbelal2126 2 года назад
ممكن تلخصلنا كتب لروبرت غرين
@Mo7amed-CR7
@Mo7amed-CR7 Год назад
اتمني تعملنا فيديو لحلول مشاكل المعدة و القولون و الانتفاخات و التجشؤ
@عليعبدالفتاح-ز9د
@عليعبدالفتاح-ز9د 2 года назад
انت فين من زمان يا بطل _ والله فقدناك _ ربي يحفظك ويبارك فيك _ تحياتي
@molotovgaming8237
@molotovgaming8237 2 года назад
بعد اذنك هل ماده الألمنيوم الموجوده في مزيلات العرق تزيد هرمون الاستروجين و تسبب التثدي ؟
@فراسنعيم-ز2ش
@فراسنعيم-ز2ش 2 года назад
ماشالله عليك كابتن
@dokshabdallah1988
@dokshabdallah1988 2 года назад
دائما متميز كابتن احمد بارك الله فيك
@SirM7md1
@SirM7md1 2 года назад
اسطورة ❤
@mohamedbasuoni20
@mohamedbasuoni20 2 года назад
جميل جدا ومتميزا دائما...وفعلا جربت اكتر من نقطة وفعلا لقيت ايجابيه...سؤال مستعجل بقي : حاليا مثلا فتره شغلي (الفريلانس واختلاف التايمينج 😅) من 7 بليل ل 5 صباحا.......اكيد في افضليه حتميه للروتين الصباحي والنوم بليل..بس هل لو عملنا نفس الاستيبس ونمت عدد الساعات لكن صباحا هيأثر ايجابي ولا سلبي...واي افضل حل لاني ف الروتين دا بقالي شهر
@Fathyx
@Fathyx 2 года назад
معلومات من دهب❤️
@samirdarwish2425
@samirdarwish2425 2 года назад
عايزين فيديو عن اداء ال front squat
@mohamedanwer9292
@mohamedanwer9292 2 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JNloo-152Ok.html هو عمل فيديو خذ اللينك اهو
@abdouflower
@abdouflower 2 года назад
بارك الله فيك استاذ،، لم أجد المكملات لي قلت انها في صندوق الوصف ❤️
@MohamedAly-sv9sc
@MohamedAly-sv9sc 2 года назад
برنس اليوتيوب ربنا يزيدك من علم 💪❤️🙏
@عقيلعبدزيد-ك9ع
@عقيلعبدزيد-ك9ع 2 года назад
راقي دائما كابتن
@meko8263
@meko8263 2 года назад
عوز نصيحة قطعة تمرين منذ ٥ سنوات المشكله كنت بدخن لحد الان وخسرت وزن كنت لم قطعت تمرين وزن كا ٨٦ كغ و صرت اليوم ٦٨ حسين جسد تعب كتير في فترة الانقاع صرت ارفع حجات اتعب و ادي تترعش فكرت اقطاع الدخان بس حرفيان مش عريف ادا ازاي يرية تلقيل حل
@mostafaawad9145
@mostafaawad9145 2 года назад
بارك الله فيك 🤩 متميز كالعادة استمر 🤩
@mohammedyousri4133
@mohammedyousri4133 2 года назад
بعد ازنك يا كابتن انا عمل نظام ديت وبتمرن بس بتعب في التمرين جدا وعايز نوع بروتين يسعدني في التمرين وسعدني في حرق الدهون ونزول الوزن علشان عليه بطوله جودو كمان 20 يوم وعليه 13 كيلو
@علاءالازور
@علاءالازور 2 года назад
الكارنتين ...بيتا الانين
@ahmadglataifeh3956
@ahmadglataifeh3956 2 года назад
صحيح ان للبروده رائعه للنوم، لكن التكييف مش شي حلو يا كابتن المفروض تنصح بالاستغناء عنه قدر الامكان
@AliAhmed-jc1op
@AliAhmed-jc1op 2 года назад
شكراا لمجهودك ومعلوماتك كابتن
@salamsaber8641
@salamsaber8641 2 года назад
كل الحب والإحترام
@muhammadnour4713
@muhammadnour4713 2 года назад
التيشرت شيك جداً
@mddragon3261
@mddragon3261 2 года назад
انا عندي مشكل في النوم مقدرش انام نوم عميق هل عادي استمر في تمارين اليم واشرب سيرو لنوم ❤
@hammodbas5010
@hammodbas5010 2 года назад
كان المفترض تذكر بعض من مصادر الكافيين ممكن الناس ماتكون عارفها، مثل المسروبات الغازية والشاي والدارك شوكليت
@adrenaline9809
@adrenaline9809 2 года назад
عادي العب عقلة و متوازي كل يوم ولا ايه الاحسن يوم و يوم راحه؟
@علاءالازور
@علاءالازور Год назад
وزعهم ..يوم عقلة ومتوازي ...يوم ضغط وسكوات
@eglmarco264
@eglmarco264 2 года назад
اتمنى تعمل فيديو محدث وشامل عن الاكل العاطفي لان الكثير يعاني منه
@salhimoussa4930
@salhimoussa4930 2 года назад
طبعا الاناث يعانون من هذه المشكلة أما الرجال فلا .
@eglmarco264
@eglmarco264 2 года назад
@@salhimoussa4930 لا يا صديقي كثير من الاشخاص يعاني منه حتى الرجال اكيد لان عندهم مشاعر وليسوا روبوتات
@salhimoussa4930
@salhimoussa4930 2 года назад
@@eglmarco264 يا حبيبي هذا ذكر و ليس رجل مع كامل إحترماتي، كيف تكون رجل و انت لا تستطيع حتى أن تتبع دايت 🤔
@eglmarco264
@eglmarco264 2 года назад
@@salhimoussa4930 حبيبي ما اله علاقة بالرجولة ممكن انت تكون مبدع بالدايت و مدمن اباحية او سهر الخ... ف كل واحد عنده نقطة ضعف الكمال لله وحده
@salhimoussa4930
@salhimoussa4930 2 года назад
@@eglmarco264 انا لا أقول الكمال اخي انا اتكلم عن الالتزام ، الرجل يجب أن يكون قادر على الإلتزام في جميع المجالات خاصة الحاجات التي تنفعوا ، اما الرجل الذي يتقزز مثلا من الاكل بسبب انه سئ الطعم او المذاق مثلا ( الكبد و اللحم ) و يأكل نونتيلا و حلويات و فاست فود . أين الرجولة في شخص مثل هذا ؟ حتى هرمون التستوستيرون تجده عنده منخفض جدا و الاكل يعبر عن الرجولة و أقرأ عن إبن خلدون ماذا قال عن الأكل بدون الخوض في الأبحاث العلمية .
@meriemrima886
@meriemrima886 2 года назад
عندي ضغط في فقرات الرقبة عملتي دوخة وعدم اتزان وحياتي اصبحت شبح ساعديني كيف اعمل تمارين للرقبة من فضلك 😘
@picaudio1737
@picaudio1737 2 года назад
الف سلامة يا كابتن صوتك متغير شكلك مريض 🙏
@osamahalbasry6959
@osamahalbasry6959 2 года назад
انا بالنسبة لي يكون قطع الكافيين ظهرا لكي لايؤثر على نومي،
@hagerelkalfat7083
@hagerelkalfat7083 2 года назад
لو سمحت عايز اتواصل مع حضرتك ضروري عشان سؤال عن الحساسيه
@livesport3060
@livesport3060 2 года назад
طب ياكابتن انا مش معاك في نقظه بليل الضوء بيققل النوم انا عندي الضوء بتاع بليل بيزود النوم
@ayyadahalruwili2253
@ayyadahalruwili2253 2 года назад
كابتن رايك بالبيبسي دايت وش الفرق بين السكر الصناعي اللي فيه و استيفانا مثلا ؟
@HappyEffect17
@HappyEffect17 2 года назад
المشروبات الغازية بشكل عام مضر رررررة ، انا ما اشربهم لو اموت من العطش
@johndeeb1846
@johndeeb1846 2 года назад
شكرا. هل تناول المكملات تعيق امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن من الطعام؟
@mohamedyossef1452
@mohamedyossef1452 2 года назад
ما ينفع تقول المكملات لازم تحدد اي مكمل تقصد
@spr2552
@spr2552 2 года назад
لازم نشتري شمس نوضعها بمكان اللمبة
@saryahamn6834
@saryahamn6834 2 года назад
ضحكت موت عندما قلت لو تدفع فواتير في الليل 😹😂😂
@al7ayat-alsa3yda
@al7ayat-alsa3yda 10 месяцев назад
كلام صحيح فعلا، انا اعمل في مجال المحاسبة واعرف اي يعني فواتير آخر الليل 😅😅😅
@خضرحسين-غ6ب
@خضرحسين-غ6ب Год назад
حلوو🍒⚘️🌷
@yaser9909
@yaser9909 2 года назад
انا حتى لو شربت قهوة او كافيين قبل النوم هنام على طول 😬
@mohamedismail3848
@mohamedismail3848 2 года назад
احمد ربنا عالنعمه اللي انت فيها
@hammodbas5010
@hammodbas5010 2 года назад
لكن كيف جودة نومك؟
@yaser9909
@yaser9909 2 года назад
@@mohamedismail3848 انا لا اؤمن بالله لكن انا شاكر وممتن على العافية
@yaser9909
@yaser9909 2 года назад
@@hammodbas5010 ممتازة
@عماريوسف-ز2ظ
@عماريوسف-ز2ظ Год назад
​@@yaser9909 استغفار الله العظيم حسبي الله ونعم الوكيل فيك
@aliesmael2882
@aliesmael2882 2 года назад
🔥🔥🔥🔥
@Abdulazizonpasive
@Abdulazizonpasive 2 года назад
Good
@حمزةشعبان-و7د
@حمزةشعبان-و7د 2 года назад
أول ثبت
Далее
أسررع طرق النوم - دون معاناة
10:29
Камил Карате 🥋🥊6.10.2024
0:30
Просмотров 356 тыс.
Oops 😅
0:10
Просмотров 7 млн
CRAZY single leg defense 🤯🤯
0:25
Просмотров 2,8 млн