اسباب الاغماء في الغوص الحر - black out in freediving 

فيديو الاوزان في الغوص الحر: • الاوزان في الغوص الحر ...
___________________________________________
معلومات ونصائح عامة تفيد في التعرف اكثر على الاغماء في الغوص الحر.
سجل في دورات الغوص لتتعلم امام مدرب و ليتمكن من تعديل جميع الاخطاء التي قد تقع فيها
لا تمارس الغوص وحيدا ابدا او بعيدا عن زملائك ولا تمارس الغوص مع شخص مبتدا و انت افضل منه في هذه الحالة عليك البقاء ضمن حدود الغواص المبتدا حتى يتمكن من مساعدتك عن اللزوم.
اكثر من شرب الماء و السؤائل المعوضة للاملاح و ابتعد تماما عن المنبهات مثل القهوه و مشروبات الطاقة او المشروبات الغازية و ذلك في اليوم الذي تمارس فيه الغوص.
تمرن في المسبح و البحر لتعرف كيف يعمل جسمك ومدى حدود التحمل عندك في حال انخقاض كمية الاكسجين
لا تتحدى او لا تنافس من هو افضل منك و لكن طور من نفسك و من ادائك و تثقف حول موضوع الغوص الحر و اسال كثيرا خاصتا اصحاب الخبرة
خذ قصطا من الراحة في جميع الاحوال بعد كل ساعة من غوص مستمر يفضل ان تبقى مدة لا تقل عن 15 دقيقة لترتاح و ليتمكن الجسم من اعادة مستويات الاكسجين و ثاني اكسيد الكربون الي المعدلات الطبيعية
لا تعرض حياتك للخطر من اجل سمكه فحياتك اغلى منها
في حال قررت العودة الي السطح لا تقم بالنزول مره اخرى في محاولة اللحاق بسمكة فأذا قررت الصعود فيجب ان تكمل الصعود و من ثم ابدا بغوصه جديدة بعد الراحة
في حال خرجت من الماء لا تتحدث مع زميلك فورا وتشرح له اي شي فقط حافظ على هدوئك وقم باخذ انفاس الاستشفاء الاربع و من ثم تنفس طبيعي و عندما تشعر بالراحة تحدث مع
زميلك
🖇- WhatsApp group link for freediving & spearfishing trips: رابط قروب الواتس
chat.whatsapp....
🖇- Instagram link: رابط الانستاجرام
/ ak.apnea
🖇- Tiktok: رابط التيك توك
vt.tiktok.com/...
🖇- Facebook page: رابط صفحة الفيس بوك
/ about
___________________________________________