تقرير الزميل أحمد الكيلاني لبرنامج دنيا يا دنيا استطلع فيه آراء الناس حول "صعوبة الاقلاع عن التدخين". www.roya.tv/ / donyayadonya / donyayadonya قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي Nilesat frequency 12398 vertical
ترك التدخين سهل جدا اذا رغبت وعزمت عن الإقلاع . أنا كنت مدخن لمدة 18 سنة كنت اريد ترك التدخين ولكني أقنعت نفسي بانه صعب جدا ولَم أتصور يوما بأنني أسطيع ان اقضي يوما دون سجائر . اخي وأختي المدخنين إليكم هذه النصائح التي ساعدتني في ترك التدخين ١-خذ حربا مع نفسك (عقلك المدخن) انب نفسك وقل لنفسك لا تكن عبدا لهذا الدخان الذي تسحق أعضاءك من الرئة والأوعية الدموية حاور نفسك كل دقيقين بضرورة إنفاذ حياتك من عبودية السكائر ،النيكوتين اكذوبة فهي ليست سبب تمكن البعض من ترك التدخين فهم لايريدون من كل قلبهم . انها مجرد عادة تعودت عليها .كيف يمكن جعل طفل صغير يترك مصاصة الأطفال التي تعود عليها انت إرادتك أقوى من كل شيء ان عزمت .٢- قبل ترك التدخين دخن اخف نوع من السكائر وحاول تقليل الكمية بقدر المستطاع وجهز نفسك لمهمة ترك التدخين لذلك وتحدي نفسك بأنك حر ولست عبدا لهذا الدخان ٣-تذكر كل شخص تعرفه ترك التدخين إن كان اخا صديقا قريبا واجعلهم قدوة لك ٤- حاول ان تقدم هدية تركك للتدخين لأعز شخص في حياتك إن كان أمك أو أباك أو زوجتك أو حبيبتك أو حتى أطفالك هذه ستكون بالنسبة لهم أغلى هدية قدمتها أنت لهم سيفرحون جدا بهذا لأنهم يحبونك ٥-فكر بأنك تريد ان تغير شيئا في حياتك بان تكون غير مدخن حاول ان تتغير بشيء جيد في حياتك جرب حياة غير المدخنين غير اُسلوب حياتك كن إنسانا مختلفا عما كنت اَي أفضل .٦-واجه نفسك وانظر الى شكلك الذي دمره السكائر دون ان تعي ذلك ورائحتك الكريهة التي ينفر منها الكل واسنانك الصفراء الله خلق رائتك لكي تتنفس بها لا ان تدفع مالا وتدخل دخانا ساما اليها اصحى ياانسان قل لهذه العادة كفى أنقذ رائتك التي تستنجد بك تحرر من عبودية السكائر. ٧-بعد ان هياة نفسك لتتوقف كليا عن التدخين اشتري علكة النيكًتين استخدمها في الضرورة القصوى عندما تشعر برغبة شديدة بالتدخين رغم ان ذلك لن يحصل عندما يتشبع عقلك الباطن بكل ماذكرناه سابقا .واخيرا شاهدوا فيديوهات عن الإقلاع عن التدخين باستمرار و.تحياتي
William Suleiman ااني مخفف من 24 سيجارة باليوم الى 3 تقريبا او اقل.. وخلال ست ايام .. التنفس اصبح مريحا .. وقوة البدن اكثر.. والتركيز اقوى .. باقي الشم والتذوق .. يلا جايين عطريق😂😂😂 اهم شي صحتك اني مدخن من اكثر من 35 سنة والله .. وفعلا شاهدت فيديوات الاقلاع .. واخذت منها موعظة وعبرة شكرا لك اخي الكريم لسردك الرائع للاقلاع ..وكان احلى فيديو للمساعدة الكبيرة للاقلاع.. تعليقك السوبر يستاهل مليون على مية😁👌😍
@@abdullahwohebi9483 لا.. والله .. تعرضت لظروف قاسية جعلتني اعود الى تدخين 20 سيجارة يوميا.. والمفروض ان لا اعود.. ولكن كي لااغضب وارهق اعصابي بمن يثيرونها.. كان الافضل ان انتقم منهم واعود للتدخين.. ولازالت فكرة الاقلاع تراودني.. فهل افلح بعد هذه السنوات دعواتكم لي.. وشكرا لسؤالك🙌💕
الحمد لله أنا بطلت التدخين منذ قليل و تركته لله و كل يوم أسأل الله أن يثبتني ،لانه حرام و العلماء قالوا من مات على ذلك فإنه مات منتحرا، نسال الله السلامه والعافيه.. وانا أخاف رب العالمين،يا اخواني لا تقولوا انكم لا تستطيعون تركه،ارفع يديك الى السماء و أدعو الله أن يعينك على تركه و أن يتوب عليك لتتوب. اللهم عافي مبتلانا و عافي كل المسلمين يا رب اااميييييييين
tom & jerry لي سنه الحين من تركت الدخان ومرتاح عصبية ومزاجية مالها دخل بالدخان ؟ حتى وانا مدخن عندي قلق سابق ماله علاقة والحمدلله مرتاح اللي يترك لا يحاول يدخن لو زقارة وحدة لانها هي اللي ترجعك للتدخين
الحمدلله صارلي فتره مقلع عن التدخين طبعا الارجيله او الشيشه المهم يا اخوان ادعي الله ان يرتاح منه كل شخص نفس ما انا ارتحت منه والله راحه عظيمة وفائده عظيمة بالجسم مناعتك تقوى الحياة تصير حلوه الاكل طعمه لذيذ جداً بعد ان كنت فاقد طعمه طبعاً اشم الروائح بقوى ولا اتعب عند الجري انام ست او سبع ساعات كافية جداً جسمي مرتاح وحاجات كثيرة جدا والسر هو قوة الارادة فقط واي شي ثاني كذب.
انا حاليا باليوم الثالث والعشرين بدون تدخين . والحمد لله كرهت التدخين وكرهت ريحتو ( بعد ١٥ سنة تدخين متواصلة بمعدل بكيت ونص يوميا ) . ولا مرة بحياتي فكرت اترك او اخفف التدخين . بحمد الله وفضله اولا واخيرا . تركت التدخين لوجه الله تعالى . كيف ادعي الله وانا اعصية ! كيف استغفر الله ! يا رب تهدي جميع الناس لترك هذة الافه الخبيثة . جزاكم الله كل خير. ترك التدخين قرار مهم ومصيري . اذا نويت تأكد أن الموضوع سهل جدا جدا جدا ..... كنت اعتقد اني لا استطيع الحياة دون تدخين ..... لكن بفضل الله كلها اوهام
نصيحه لكل المدخنين انصحكم بقرائة وفهم كتاب الطريقه السهله للاقلاع عن التدخين.والله والله تركت التدخين بدون اي اعراض انسحاب.الكتاب عظيم لدرجه ان تترك التدخين بسهوله جدا
اسمع اخي ما اعرف اذا لسا بتدخن بس اذا لساتك انا حاولت اترك لاكن رجعتله بس بعدين تركته بأستبداله بعادة صحية اخرى افكر فيها وهيي الرياضة والأهتمام بالصحة وبلشت اخفف تدخين يعني كنت ادخن علبة صرت اجبر نفسي بقوة الأرادة ادخن نص علبة لفترة معينة بعدين صرت ادخن 10وبعد فترة صرت ادخن 8 وبعدين 7 وبعدين 5 وبعدين هيييييك لحتى صرت ادخن سيكارة باليوم انا اختار متى ادخنها لأنو ممنوع ادخن غير العدد يلي انا مشيان عليه هييييك مشيت اسبوع ونصف وانا ادخن سيكارة باليوم واحيانا انسى ادخنها ...حتى اجا وقت وقلت ما بدي ادخن وبعدين تركته بكل سهولة ولا اي شي صار معس بالعكس كنت مرتاح جدا بس ليش كان سهل تركه لأن عودت جسمي على كمية قليقلة من النكوتين فلما تركته كان الوضع سهل خاصتن مع الرياضة وطبعا لا تنسا انك تتذكر لما تخغف بالمراحل الأخيرة انك ما تبلع السحبة يلي تشفطها ابلع نصها وأقل وبعدين صير نفخ كمان يفيييد كتير وهيك ببتركه بكل سهولة وبعد فترة طويلة شوي جسمك بكون نضف حاله ورجع الجسم يفرز النكوتين طبيعيا وهيك بس تتذكر أنك كنت مدمن دخاان تستغرب أنو انا كيف كنت ادخن وليش هههههه وتصير كلما تشوف واحد يدخن تحسه غبي ياخي هههه ....واسلام عليكم ورحمة الله ....
تركه سهل أهم شي أقنع عقلك الباطن انك من اليوم لست مدخن ولا تفكر بالتدخين أبدا ولاتفكر به فيه علكة ممتازة ممكن تستعملها عن التدخين أذا أنت قبل ترك ألدخان يعني تستعمل لتزيين رابحة الفم تجيب معك نتيجة افضل عن تجربة
اللي بدو يترك التدخين يا شباب بس يرد على تعليقي وانا بتواصل معه دواء شامبكس مجاااانا ولا بتدفع شلن من المركز الصحي في عمان شامبكس دواء خاارق قنبلة يا اخوان مشترك في صنعه ثلاث دول امريكا وبريطانيا وألمانيا واللي بحب ادلو وين مكان الدواء يرد على تعليقي وابشر لوجه الله تعالى
@@almumaiaz9227 اسف جداااا يا شباب بس صدقا ما اجاني اشعار انكم علقتم 💔 يا شباب الدواء موجود في مركز صحي عمان الشامل بجانب دوار الداخلية عمان الدواء مجااااني بالكامل انا رحت واحذت منو تتعالجت وتركت التدخين وانا مو جايني من وراكم مصاري لكن بحكيلكم لوجه الله عيادة التدخين في مركز صحي عمان الشامل بتفتح كل يوم احد وثلاثاء وبهمتو فيك وبعالجوك اللي بدو يراسلني ع حسابي الانستغرام هذا اسمي basil.299
