اسرع طريقة لإتقان تمرين العقلة !! 

السلام عليكم يا اصدقائي اهلاً وسهلاً بكم 🥂…
رمضان كريم🤝
في هذا الفيديو سأقدم لكم شرح عملي ونظري لتمرين البلب (شامل الأداء الصحيح + 3مراحل تأسيسية للتمرين)🥂…
📌اذا هدفك تحسن من صحتك جسمك اكلك ونمط حياتك فأنت بالمكان المناسب تابع حصص التدريب اوّل باّول💁🏻‍♂️
📌 إذا لأول مرة بتزور قناتي يا صديقي اعملي اشتراك وفعّل زر الجرس لحتى يصلك كل جديد☕️…
📌لايك وشير للفيديو حتى تعم الفائدة
ونلقاكم بالفيديو القادم ان شاء الله🎯
.
.
.
#رياضة #تدريب #تمارين #طبخ #طعام
✅ فجّر عضلات الارجل بالكامل بالروتين :
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CU5NsXUDYCI.htmlsi=GNG-5KF32w1pn8__
✅ استهدف عضلات جسمك العلوي بالكامل بعقلة الباب فقط :
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KnmgfhiBOKI.htmlsi=qwUQRPtbZ4z0p7e2
✅ الطريقة الصحيحة للتضخيم :
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-G1bAnpAncDE.htmlsi=b58Jy5nKTsEFCuIa
✅ رابط صفحة الفيسبوك :
profile.php?id=100055361566855&mibextid=LQQJ4d
✅ رابط حساب الانستقرام :
amer_alawneh2?igsh=aTZuNHlhaDY0Nndm&

Спорт